❓ Чи забовʼязаний лікар надавати свій особистий номер телефону?
Ні❗️

Лікар може дистанційно консультувати пацієнта чи створити електронний рецепт на "Доступні ліки" без особистого візиту. Для цього він може давати свій особистий номер, але не зобов'язаний.
Відповідно до наказу МОЗ №504 (http://surl.li/jgqco) сімейний лікар надає допомогу під час особистого прийому пацієнта безпосередньо в медичному закладі. Разом із тим лікар має право допомогти хворому за місцем його проживання або в телефонному режимі – втім виключно у свої робочі години.

Якщо лікар надав вам особистий номер, будь ласка, не зловживайте дзвінками та повідомленнями. Дотримуйтеся етики спілкування:

✅️ Заздалегідь узгодьте, в яких ситуаціях та в який час можна звертатися.
✅️ Домовтеся про спосіб комунікації: дзвінок чи повідомлення.
✅️ Не варто надсилати лікареві аудіо- та відеоповідомлень, їх не завжди зручно прослуховувати.
✅️ Якщо лікар не відповідає на дзвінок, зачекайте – вірогідно, він зайнятий іншими пацієнтами.
✅️ Звертайтеся лише у робочі години вашого лікаря. Адже послуги, які надають сімейний лікар, терапевт і педіатр, не належать до екстрених.
✅️ Якщо у вас стався терміновий випадок, а у вашого лікаря вихідний – звертайтеся до амбулаторії: там постійно є черговий медпрацівник, який надасть необхідну первинну допомогу.
✅️ У випадку загрози здоров’ю та життю – слід телефонувати 103.

Джерело: НСЗУ Національна служба здоров'я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Шановні відвідувачі нашого Центру, раді повідомити вам, що на базі амбулаторій ЗПСМ м.Мерефа, сел.Високий та Буди розпочинає свою роботу лікар-гастроентеролог👩‍⚕️

Марина Харіна - сімейний лікар, яка працює у нашому Центрі понад 10 років отримала додаткову спеціальність і відтепер веде прийом в амбулаторіях ще як лікар-гастроентеролог.

Захворювання шлунково-кишкового тракту негативно впливають на здоров'я та самопочуття, працездатність людини, й при відсутності належного лікування можуть призвести до розвитку ускладнень й небезпечних патологій.

Тому важливо своєчасно звернутися до фахівця, який допоможе усунути проблему та поліпшити якість життя. Рекомендується з метою профілактики відвідувати гастроентеролога один раз в 2-3 року, а при наявності відхилень частіше.

Телефонуйте за номерами нашого call-центру та записуйтесь на прийом до свого сімейного лікаря, який зробить направлення на прийом до лікаря-гастроентеролога:
📲0950001477;
📲0970001477

За допомогу у зйомках відео дякуємо Бережній Анастасії

🧼 Як часто ви миєте руки? А свій смартфон?

Ні, смартфони не треба мити. А от що не завадило б — це регулярно протирати та дезінфікувати їх.

88% людей беруть смартфон із собою в туалет, а потім несуть на кухню, де користуються ним, поки готують сніданок, обід чи вечерю.

📱🦠Поверхня мобільного телефону в середньому містить 17 тис. часточок бактерій, що в рази більше, ніж на сидінні унітаза. На них знаходять також і такі патогени, як кишкова паличка та золотистий стафілокок.

Що ж робити?

Рекомендуємо чистити ваші гаджети — телефони, планшети, навушники, клавіатури — кожен день☝️

Як чистити смартфон?
✅ Відключіть пристрій від живлення та вимкніть його. Зніміть усі футляри чи аксесуари.
✅ Візьміть м’яку тканину без ворсу, наприклад, серветку з мікрофібри чи серветку для об’єктивів.
✅ Тканину змочіть дистильованою водою або 70% спиртовим розчином.
✅ Обережно протріть передню та задню частини пристрою. Не тисніть занадто сильно.

Чого робити не можна?
❌ Не заливайте рідини в отвори смартфону.
❌ Не купайте його із зануренням.
❌ Не використовуйте жорсткі тканини та абразивні засоби (пасти, порошки) для чистки екранів.
❌ Не використовуйте чистий спирт, мийні засоби з хлором.

Джерела: https://bit.ly/dirty_phone
https://bit.ly/phone_bacteria
https://bit.ly/CDC_cleaning

Міністерство охорони здоров'я України

Центр громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Синоптики обіцяють холодну погоду найближчим часом! Бережіть своє здоров'я❄️

Зниження температури, холодний вітер та підвищена вологість можуть негативно вплинути на організм. Тож з турботою про кожного завідувач амбулаторії ЗПСМ м.Мерефа Анастасія Томіна підготувала кілька порад, як залишатися здоровими в холодну пору року.

Але якщо ви відчуваєте нездужання або маєте питання щодо профілактики сезонних захворювань, телефонуйте за номерами нашого call-центру та звертайтеся за консультацією до наших фахівців:

📲 095001477
📲097001477

За матеріалами Центру громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Чому попри втому й бажання спати пізно ввечері ми продовжуємо гортати новини чи стрічку в соцмережах?📱

Явище прокрастинації перед сном було описано відносно недавно, і воно має чіткі причини.

Коли день минає надто напружено, у нас немає пауз перепочити й розслабитися, а свідомість намагається це компенсувати. Вечірнє прокручування сторінок у телефоні, онлайн-ігри чи перегляд відео стають способом відновити відчуття свободи й контролю над своїм часом.

У цьому немає чогось надто страшного, поки це трапляється нечасто. Але іноді така поведінка стає звичною, і 10-15 хвилин можуть перетікати в години.

Які наслідки це може мати❓️

У разі зменшення тривалості сну наше тіло та свідомість не встигають відновитися й відпочити. Це може призводити до таких наслідків:

✔ погіршення пам’яті, здатності ясно мислити, навчатися та раціонально ухвалювати рішення;
✔ зростання роздратованості, емоційної вразливості, тривожності, незадоволеності собою;
✔ погіршення фізичного здоров’я — зниження імунітету, підвищення схильності набирати вагу, підвищення тиску.

Хто найчастіше страждає від прокрастинації перед сном?

✅️ Люди з роботою, що пов’язана з високим рівнем стресу
✅️ Працівники з довгими робочими змінами
✅️ Студенти
✅️ Молоді батьки
✅️ Частіше жінки, ніж чоловіки

5 кроків до подолання та уникнення прокрастинації перед сном:

1⃣ Усвідомити можливу проблему та спостерігати за собою. Тепер ви знаєте про існування та природу цього явища, тож вам буде легше вчасно вжити заходів.
2⃣ Виділяти та планувати маленькі перерви для розслаблення протягом дня чи ввечері. Не нехтувати цим коротким відпочинком.
3⃣ Виробити чіткий вечірній ритуал перед сном. Визначити конкретний час, коли він має починатися.
4⃣ Уникати вживання алкоголю та кофеїновмісних напоїв принаймні за 4-6 годин до сну.
5⃣ Мати за звичку не користуватися гаджетами перед сном, хоча б за пів години до нього (а краще — раніше).

Поділіться цим дописом із рідними. Нехай ваш сон буде достатнім і приносить очікуваний відпочинок та відновлення.

Джерело: Teva Ukraine

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Антибіотики: друг чи ворог? Вирішує лікар! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Самолікування може завдати більше шкоди, ніж користі!
💊Антибіотики — це не «чарівна пігулка» від застуди чи грипу. Вони ефективні лише проти бактеріальних інфекцій, і призначати їх має виключно сімейний лікар.

✅ Як діяти правильно?
▫️ Звернутися до сімейного лікаря за консультацією.
▫️ Виконувати всі рекомендації та приймати ліки лише за призначенням.
▫️ Піклуватися про своє здоров’я без ризиків!

Завідувачка амбулаторії ЗПСМ м.Південне Тетяна Ляшко більш детально розкаже про те, чому вона саме та сімейна лікарка, який не випише антибіотики "просто так", щоб вберегти ваше здоров’я💊❤️

А ми щиро дякуємо за допомогу у зйомках відео маленькій пацієнтці Валерії та її матусі🙏📽

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Вчора на території Височанської громади відбулася непересічна подія - вистава "За двома зайцями", яку відвідали медичні працівники нашого Центру 🎭

Акторами цього театру є талановиті мешканці та співробітники громади, які, під керівництвом відділу культури та за підтримки й ініціативи голови Височанської селищної ради Олександра Мороза, створили чудову виставу.

Театр – це пігулка для душі. Він зцілює від сірої буденності, нагадує про головне і дарує щось, чого так часто бракує – щирі емоції. Медичні працівники трьох громад мали можливість особисто переконатись у цьому.

Сьогодні ми дякуємо лікарю стоматологу-терапевту нашого Центру Тетяні Медяник за її професіоналізм, майстерність, турботу, золоті руки та бажання дарувати людям здорові усмішки! 😁✨

Регулярні візити до стоматолога – це не лише про гарну усмішку, а й про ваше здоров’я в цілому, адже профілактика допомагає уникнути серйозних проблем.

✅ Раннє виявлення проблем. Карієс, захворювання ясен або навіть серйозні патології легше вилікувати на початкових стадіях.
✅ Економія часу та коштів. Лікування запущених проблем завжди дорожче та потребує більше процедур.
✅ Здоров’я всього організму. Хвороби ротової порожнини можуть впливати на серце, травну систему та навіть імунітет.
✅ Красива усмішка та впевненість у собі піднімає настрій і додає впевненості у спілкуванні.

💡 Стоматологи рекомендують проходити огляд хоча б раз на 6 місяців. Заплануйте свій візит вже сьогодні – ваша усмішка заслуговує на найкращий догляд! 😁

📅 Запис на прийом за особистим телефоном Тетяни Гаврилівни👇
📲0664232528

#ВашЛікарЗавждиПоруч

❄️Настали холоди! Як НЕ треба зігріватися взимку ☃️

Зниження температури змушує нас шукати способи зігрітися, але деякі з них можуть більше нашкодити, ніж допомогти.

🧣Як тіло реагує на холод?
При зниженні температури кровоносні судини звужуються, щоб зберегти тепло. Це може підвищити артеріальний тиск і створити додаткове навантаження на серце.

Щоб цього не сталося, пропонуємо подивитись відеорекомендації сестри медичної ЗПСМ амбулаторії ЗПСМ сел.Бабаї Наталії Веріжннко, яка підготувала топ поради, як НЕ варто зігріватись взимку👇

Поради підготовані за основі матеріалів Центру громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч