「内蒙古呼伦贝尔发布鼠疫风险提示，是否有必要？我们需要看清这3个问题」

这几天不少人看到内蒙古呼伦贝尔发布鼠疫防控风险提示，第一反应就是鼠疫又来啦？内蒙还能不能去？

发布风险提示不代表当地已经发生鼠疫疫情，公共卫生风险评估需要考虑病原学检测、患者接触史、当地疫情和人员流动等因素。没有确诊鼠疫，不等于所有风险都能排除；但同样不能把尚未证实的可能性，当成已经发生的事实。

鼠疫是一种由鼠疫耶尔森菌引起的严重传染病。我国部分地区譬如内蒙即是高发地区，存在鼠疫自然疫源地，野生啮齿动物及其体外寄生蚤可能参与病原体传播。

因此，边境地区开展监测和风险评估有其合理性。不过，具体到这次提示，风险究竟有多大，还需要结合官方公布的证据来研判。

对于我们普通人来说，既不必因为未经证实的消息恐慌，也不必盲目抢购「盐酸多西环素」！尊重证据，理解风险，采取适度防护，才是面对传染病信息更理性的态度。

在亲密关系中有一种情况目前越来越普遍，男女都存在。对方看起来是非常非常的关心你，但却总会让你感到内疚、焦虑，甚至会逐渐失去自己的判断。

譬如对方不断追问你的行踪，要求你随时回应消息；当你想和朋友见面时，对方就表现出失落或愤怒，让你觉得自己做错了事；有时对你格外热情，有时又用贬低、威胁或冷落来迫使你妥协。

这些行为如果反复的高频出现，并逐渐形成控制和支配的模式，就可能会涉及到心理虐待或强制控制了……

需要说明的是网络上有时会把这类行为称之为对应冷暴力的所谓“热暴力”，但它并不是一个已经得到充分学术认可、定义统一的标准心理学术语。

「医学科普：今天是世界关节炎日（World Arthritis Day）」

1996年由国际关节炎与风湿病协会（ARI）发起，目的是为唤起全球公众对关节炎等风湿与肌肉骨骼疾病的重视，强调“早预防、早诊断、早治疗”。目前全球有约3.55亿关节炎患者，中国大陆患者超1亿人，且发病呈现年轻化趋势。

目前正在赶上换季，天气一变关节就痛，这是矫情吗？

如果你每逢阴雨天、降温或者天气突变，膝盖、手指就开始酸痛、僵硬，先别急着怀疑自己想多了。有些人确实会感受到天气变化与关节疼痛之间的联系。不过，科学研究目前还没有完全弄清楚其中的机制，也不是所有关节炎患者都会受到天气影响……

最近网上有句话很火：“No one is coming。”

大意是：别总等着有人来拯救你，人生中有些路，终究需要自己迈出第一步。

这句话让我想到一个现实：我们可以期待别人的帮助，也可以盼着生活出现转机，但不能把所有希望都寄托在外界。

遇到困难时，主动想办法；感到疲惫时，允许自己休息；实在撑不住了，也要学会向别人求助。

人生没有那么多现成的答案。慢慢来，一步一步走，自己能做的事情，就先从今天开始。

学会自救，也别拒绝善意……