「7种典型的焦虑症&应对指南」

很多人在焦虑的时候，会陷入“我不够好，我有问题”的思维误区。

其实焦虑症不是性格缺陷，而是大脑的自我保护机制暂时失衡，就像发烧是免疫系统的警报。

当你开始了解焦虑，要学会解码大脑向你传递的信号，焦虑反而会成为你心理免疫系统升级的契机......

很多人觉得 Apple Music 的推荐算法没有 Spotify好，其实这是 Apple 故意的。

它并不会像网易云或者 Spotify 那样，靠算法推荐用户喜欢听什么，而是一贯的苹果的作风：「教」用户辨别什么是好音乐。

Apple Music 通常不喜欢给你推荐歌，而是会给你推荐一整张专辑，引导用户以「专辑」为一个整体按照原始顺序来欣赏音乐，这样更能听懂制作人的意图。

大多数热门专辑都会有 Apple 自己的「乐评」，会跟你娓娓道来这张专辑的风格、历史，引导你怎么听，它好听在哪里。这些乐评写的都非常有水平。

即使是歌单，Apple Music 的歌单也都是「Editor‘s Choice」，背后靠的是团队人工挑选出来的，歌曲的选择和顺序都有讲究。（比如图中这个 Halloween After Dark）

Apple 希望用这样的方式提升大众的音乐审美，大家口味变叼了就会花更多时间在优秀的作品上而不是抖音神曲，优秀的音乐人就能赚更多的钱，形成一个正反馈循环。