每天一个心理学知识｜局部最优陷阱⛰️
想象你在群山中徒步攀登。
每一步都沿地势更高的方向前行，
最终站上了附近区域的最高点。
你以为这就是顶峰。
可将视野拉至整片山脉就会发现，
远处还有更高的山峰。
而要抵达那里，你必须先舍弃这处局部高点，主动走一段下行的路
这就是“局部最优陷阱”，
它值得深思的地方于此：
你每一步都在做向上的正确选择，
最终却未必能抵达全局的最高峰。
—
想象你在群山中徒步攀登。
每一步都沿地势更高的方向前行，
最终站上了附近区域的最高点。
你以为这就是顶峰。
可将视野拉至整片山脉就会发现，
远处还有更高的山峰。
而要抵达那里，你必须先舍弃这处局部高点，主动走一段下行的路
这就是“局部最优陷阱”，
它值得深思的地方于此：
你每一步都在做向上的正确选择，
最终却未必能抵达全局的最高峰。
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❤1
找到个神级科普系英文杂志《How It Works》
内容非常精美，图解科普各个领域的原理，知识密度很大，主题很广，这期讲火箭发动机怎么工作，下期就变成猎豹为什么跑得快，涵盖天文地理、动植物、黑科技、历史谜团全都涉猎。半月一期，适合作为B1以上水平小伙伴用英语学习各种知识的输入材料。
内容非常精美，图解科普各个领域的原理，知识密度很大，主题很广，这期讲火箭发动机怎么工作，下期就变成猎豹为什么跑得快，涵盖天文地理、动植物、黑科技、历史谜团全都涉猎。半月一期，适合作为B1以上水平小伙伴用英语学习各种知识的输入材料。
👍6❤1
糖尿病如何一步步侵蚀性功能?
神经与血管的双重损伤路径
糖尿病对性功能的破坏,走的是两条平行线,一条伤血管,一条伤神经,两条加在一起,才是这个问题特别顽固的原因。
血管这条线,长期高血糖会让内皮细胞持续处在氧化压力之下,一氧化氮的生成量下滑,血管平滑肌没办法有效放松
勃起或女性生殖器充血都需要靠血流,血管功能一旦受损,反应自然变差,这条路径跟一般动脉粥状硬化的成因高度重叠。
神经这条线更复杂。
长期高血糖会促使活性氧堆积,加上糖化终产物大量形成
这些物质会直接攻击周边神经跟自律神经的轴突,造成髓鞘损伤。
自律神经受损之后,交感跟副交感的平衡被打乱,身体长期偏向交感优先,血管持续处在收缩状态,连带影响骨盆腔的血流灌注
感觉神经受损则让生殖器局部知觉变迟钝,唤起需要的刺激强度变高,连带也让高潮变得更难达到。
2024年一份统合分析明确指出,糖尿病神经病变跟勃起功能障碍之间的关联性相当强。
女性这边也逃不掉,自律神经病变会干扰阴道跟阴蒂的血流调节,连带影响润滑跟性唤起能力。
两条路径同时进行,而且互相拖累
神经受损会让血管收缩更难逆转,血管缺氧又会加速神经恶化
这也是为什么糖尿病相关的性功能障碍,往往比单纯血管性或单纯神经性的病因更难处理。
神经与血管的双重损伤路径
糖尿病对性功能的破坏,走的是两条平行线,一条伤血管,一条伤神经,两条加在一起,才是这个问题特别顽固的原因。
血管这条线,长期高血糖会让内皮细胞持续处在氧化压力之下,一氧化氮的生成量下滑,血管平滑肌没办法有效放松
勃起或女性生殖器充血都需要靠血流,血管功能一旦受损,反应自然变差,这条路径跟一般动脉粥状硬化的成因高度重叠。
神经这条线更复杂。
长期高血糖会促使活性氧堆积,加上糖化终产物大量形成
这些物质会直接攻击周边神经跟自律神经的轴突,造成髓鞘损伤。
自律神经受损之后,交感跟副交感的平衡被打乱,身体长期偏向交感优先,血管持续处在收缩状态,连带影响骨盆腔的血流灌注
感觉神经受损则让生殖器局部知觉变迟钝,唤起需要的刺激强度变高,连带也让高潮变得更难达到。
2024年一份统合分析明确指出,糖尿病神经病变跟勃起功能障碍之间的关联性相当强。
女性这边也逃不掉,自律神经病变会干扰阴道跟阴蒂的血流调节,连带影响润滑跟性唤起能力。
两条路径同时进行,而且互相拖累
神经受损会让血管收缩更难逆转,血管缺氧又会加速神经恶化
这也是为什么糖尿病相关的性功能障碍,往往比单纯血管性或单纯神经性的病因更难处理。
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「医学科普：脊柱侧弯如何判断与干预？认识青少年特发性脊柱侧弯」
很多家长一听到孩子脊柱侧弯，第一反应就是平时坐姿不好或者是日常书包背歪了……甚至开始要求孩子时时刻刻都要挺胸、抬头。
其实，青少年特发性脊柱侧弯并不是简单的坐歪了导致的脊柱侧弯。它的确切病因目前尚未完全明确，遗传、骨骼生长以及神经肌肉等多种因素可能共同参与。
因此，单纯纠正坐姿、换双肩包，并不能把已经形成的结构性侧弯坐直。需要强调的是孩子正处于快速生长期时，脊柱也在快速变化，这个阶段如果出现侧弯需要做的是规范评估与动态观察，而不是在家反复的掰直、拉直。
还有一点特别容易被大家忽视，脊柱侧弯并不等于一定会疼，也不代表孩子一定不能运动。多数青少年患者日常活动和体育运动并不需要被禁止。相反，保持适当活动才有助于维持肌肉力量和身体功能。
如果发现孩子身体明显不对称、前屈时背部一侧隆起，或者体检已经提示异常，不要一味的责怪孩子姿势不好，要及时进行专业的评估。发现得早、判断得准、随访得当，比盲目矫正更重要！
很多家长一听到孩子脊柱侧弯，第一反应就是平时坐姿不好或者是日常书包背歪了……甚至开始要求孩子时时刻刻都要挺胸、抬头。
其实，青少年特发性脊柱侧弯并不是简单的坐歪了导致的脊柱侧弯。它的确切病因目前尚未完全明确，遗传、骨骼生长以及神经肌肉等多种因素可能共同参与。
因此，单纯纠正坐姿、换双肩包，并不能把已经形成的结构性侧弯坐直。需要强调的是孩子正处于快速生长期时，脊柱也在快速变化，这个阶段如果出现侧弯需要做的是规范评估与动态观察，而不是在家反复的掰直、拉直。
还有一点特别容易被大家忽视，脊柱侧弯并不等于一定会疼，也不代表孩子一定不能运动。多数青少年患者日常活动和体育运动并不需要被禁止。相反，保持适当活动才有助于维持肌肉力量和身体功能。
如果发现孩子身体明显不对称、前屈时背部一侧隆起，或者体检已经提示异常，不要一味的责怪孩子姿势不好，要及时进行专业的评估。发现得早、判断得准、随访得当，比盲目矫正更重要！
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