在心理学里有一个很重要的认知现象，人们常常会因为信息有限，而做出过于自信的判断。

很多人把这种情况形象的称之为"管窥效应"，透过一根细管来看世界，你看到的是真实的，但绝不是真相的全部。

举几个例子：

有人迟到了，你觉得他不守时；
后来才知道，他一路都在送孩子去医院。

有人一句话没回，你觉得他故意冷落你；
后来才知道，他正在经历人生最低谷。

有人创业失败，你觉得他能力不行；
却没看到，他曾默默坚持了五六年……

我们的大脑有一个特点，会根据眼前有限的信息，快速拼凑出一个完整的故事。
心理学家 Daniel Kahneman 在「思考，快与慢」中提出过一个经典观点：
What You See Is All There Is（所见即全部）。

也就是说大脑非常容易把已经看到的信息当成全部事实，忽略那些自己不知道、却同样重要的信息，这也是为什么我们常常会误解别人，也会高估自己的判断。

很多争吵，不是因为谁对谁错，而是因为每个人都站在自己的视角，看见了不同的世界。

当你开始意识到我可能没有看到全部，你的认知层次，已经超过了很多人……

因此，我们要少一点儿武断，多一点儿求证，少一点儿标签，多一点儿理解。

「医学科普：身上这3处出现“红血丝”可能不是皮肤问题 而是疾病信号！」

仔细看看你的脸上或腿上，有没有一些红血丝？有的红血丝单独出现，有的则会密集分布，大多都没有明显的不舒服……

身上的红血丝是什么？是提示身体出问题了吗？

大部分人身上都出现过红血丝，尤其在脸上，最常见的一种情况是“毛细血管扩张症”。

当毛细血管壁弹性降低、脆性增强，血管会持续不均匀扩张甚至破裂，最后导致皮肤泛红，肉眼可见明显的“红血丝”。

这种情况常出现在中青年女性的脸颊和鼻翼处，影响美观，偶尔伴有不适。

长红血丝，往往有以下几个原因：

1、过度清洁
有些人经常用去角质产品来搓脸，容易引起皮肤的“强烈抗议”。

2、滥用来路不明的护肤品
一些打着速效美容噱头的面膜很诱惑，实际含有激素，用后脸部开始干燥瘙痒，红血丝成功“纠缠”上脸。

3、面部长期受刺激
习惯用温度过高的水洗脸，可导致毛细血管舒张收缩功能失调，出现红血丝。

4、长期风吹日晒
不采取相应的防晒措施，也容易出现脸部泛红的情况。

5、生活环境缺氧
长时间居住在高原地带，氧气相对不足，为满足机体氧气需求，脸上会出现毛细血管扩张，也就是我们常说的“高原红”。

如果身上尤其是面部存在红血丝，并存在以上诱因，不必担心，及时纠正不良习惯，红血丝就会改善消失。

除了我们上面提到的情况，有些红血丝是疾病信号，尤其当它出现在腿上、胸前时。

第一、腿部红血丝 → 下肢静脉曲张

最开始，我们腿上的毛细血管扩张，可能出现像血丝一样的改变，慢慢地血丝变成青紫色，这时一般没什么感觉，容易被忽视。

一段时间后，这些血丝便会鼓胀起来，形成凸起于皮肤的静脉团，随后可能出现患肢沉重、胀痛、色素沉着、瘙痒、红肿、破溃等症状，这种情况被称为“下肢静脉曲张”，平均每10个人中就有1人患有该病。

长时间静坐、站立，缺少肌肉助力，下肢远侧的静脉会处于高压与淤血状态。静脉的瓣膜逐渐变薄、伸长、撕裂，最后发生萎缩、闭合不全，无法阻止血液倒流，就形成了下肢静脉曲张。

第二、胸前红血丝 → 肝功能异常

如果在颈部、前胸、上肢出现红血丝，按压时消失，松手后出现，这种叫做“蜘蛛痣”。

蜘蛛痣与雌激素水平升高有关，孕妇、青春期女性比较常见。但对其他人而言，可能与肝功能不良、肝硬化、病毒性肝炎甚至恶性肿瘤有关。

第三、鼻翼红血丝 → 玫瑰痤疮

玫瑰痤疮又称“酒糟鼻”或“酒渣鼻”，常发生在面中部，以皮肤潮红、毛细血管扩张及丘疹、脓疱为主要表现，易被误认为“过敏”和“皮肤敏感”。

玫瑰痤疮，其实跟痤疮没有关系，主要是面部毛细血管舒张和收缩功能失调。长期使用含有激素的护肤品以及护肤不当，是常见的促发因素。

不难发现，身上出现红血丝是否要紧，跟部位有很大关系。那么，我们应该如何应付可分情况来看：

第一、面部红血丝

1、不“暴力”洗脸

洗脸别太用力，不滥用去角质产品，优先选择成分温和的洁面产品。

2、“穷养”你的脸

很多红血丝与皮肤屏障受损有关，平时使用成分简单安全的护肤品就够了。可使用主打保湿的护肤品，能在一定程度上修护受损肌肤。

3、皮肤受损时少用美白、抗衰类的功效性产品，这些往往会有刺激风险。

4、做好防晒

减少外界对脸部的不良刺激，不要让皮肤置于太干燥的环境，做好防晒。

需要提醒的是，如果面部不单是红血丝，而是皮肤潮红，尤其是面中部皮肤出现潮红、丘疹、脓疱，可能是玫瑰痤疮，应及时去皮肤科就诊。平时注意防晒，不过度摩擦皮肤。

第二、腿部红血丝

当腿部出现血丝且短时间不消退，应及时就诊。

静脉曲张是一种不可逆的现象，严重时需要射频消融或手术治疗。使用静脉曲张袜、运动、注意饮食等，能够防止曲张范围扩大。

平时减少久坐久站，尽量不穿过紧的衣物及高跟鞋，不跷二郎腿。经常久坐久站的人，每天睡前可将腿抬高一段时间。

第三、胸前红血丝

躯干或上肢出现“蜘蛛痣”，首先要做的是前往医院明确病因，而不是盲目地缓解蜘蛛痣。

对于肝病等其他相关疾病引起的蜘蛛痣，应积极治疗原发病。

对于妊娠期妇女，蜘蛛痣属于正常现象，生产后2个月内便可自行消退。

总之，身上如果出现红血丝，有可能是生理因素

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如果地球自转得更快，会发生什么？

「医生提醒：对嘴喝饮料 真正的风险发生在开封之后……」

来泰国生活后，我发现一个很有意思的细节。无论是便利店、咖啡店，还是街边饮品店，大多数人都会主动配一根吸管。

之前国内曝光过几次关于易拉罐的卫生事件，很多人担心的是饮料罐口脏，但如果从医学角度来说，对于健康的成年人而言，这通常不是最大的风险。真正更值得我们大家注意的是饮料一旦开封，对嘴喝过以后，如果又放在室温下几个小时，口腔里的细菌就可能进入饮料并慢慢繁殖。

因此，比起纠结能不能对嘴喝，我更建议大家关注以下几个更重要的细节：开封后尽量一次喝完，不要反复喝，更不要放到第二天；如果是易拉罐，顺手冲一下或擦一下瓶口，只需要几秒钟，却能减少不少卫生风险。

“除了生理之外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。”

痛苦源于「期待」与「现实」的落差......