当下恶劣的经济环境，很多人真正恐惧的不是现实的“危险”本身，而是不确定性。

有人把这种感受比喻成“深海恐惧”。夜晚当你你站在海边，看到的不是鲨鱼，也不是怪物，而是一片望不到底的黑暗……

你不知道下面有什么。这种感觉，和很多成年人面对生活时的感受其实很像。裁员通知发来的那一刻，体检报告异常的那一刻，一段维持多年的关系突然结束的那一刻……

让人崩溃的往往不是事件本身，而是你瞬间突然失去了对未来的掌控感。我发现很多焦虑严重的人有一个共同特点，他们都习惯把安全感建立在“可控”之上。

工作要有规划，收入要持续增长，关系要稳定，付出最好有回报。他们笃信只要足够努力，就能把人生安排得井井有条。

但现实往往不是这样，疾病不会提前预约，意外不会征求意见，离开你的人，也未必会提前通知。

这也是为什么有些看起来能力很强的人，反而更容易陷入焦虑，因为他们太习惯控制，而人生最大的特点，恰恰是不确定。

存在主义心理学认为，成熟并不是获得更多控制权，而是学会与不确定性共处。真正的安全感，从来不是“我不会掉下去”，而是“即使掉下去，我也相信自己有能力重新会爬起来。”

很多时候，我们拼命抓住工作、关系、金钱和身份，不是因为喜欢，而是因为害怕失去，可人生最终教会我们的，往往不是如何避免风浪，而是如何在风浪里保持平衡……

当然，你不需要把大海变成游泳池，但你需要相信，自己拥有游泳的能力。这，才是成年人最珍贵的安全感……

可能是我最近看过的最好的一个讲高带宽内存HBM的视频，从基本原理讲到工程工艺，顺便比较了一下内存三巨哪家强。深入浅出，推荐观看。

恋爱中痛苦的原因】

恋是「想要填满自己」
爱是「你这样就很好」

想见你。
想要回复。
希望被理解。

那不是爱，而是恋。

所以才会痛苦。

但这并不坏。　

正因为经历了这种执着，
人们才会一点点接近爱本身。

给孩子解释下Docker中容器和镜像的区别
#给孩子解释下 #编程小知识

心理学里有一个概念，叫“自我妨碍”Self-Handicapping。

它指的是在面临重要挑战之前，人会主动给自己制造障碍，从而为未来可能的失败提前准备借口。

考试前突然开始莫名的大扫除，项目deadline前疯狂刷短视频，关系即将进入稳定阶段时开始无端争吵……

这些行为看起来毫无逻辑，但背后却有一个共同的心理机制，害怕全力以赴之后，依然会失败……

我们在工作生活中其实真正恐惧的，往往不是失败本身，而是失败可能证明“我没有自己想象中的那么优秀。”

每当这时我们大脑会启动一套自我保护程序，如果最后真失败了，可以安慰自己，不是我能力不行，是因为我还没准备好，不是我做不到，只是我依然没有那么认真而已。这样，脆弱的自尊心就得到了保护……

可问题在于，自我妨碍虽然能缓解短期焦虑，却会制造长期的痛苦。因为它会让人永远活在“我本可以”的幻觉里。我本可以考上更好的学校，我本可以拥有更好的事业，我本可以拥有一段幸福的关系……

但人生最残酷的地方在于，没有发生的结果，最终都不会算数。

心理学研究发现，长期自我妨碍的人，往往并非缺乏能力，而是把自我价值过度绑定在结果上。

他们会认为成功＝我有价值；失败＝我一无是处。所以宁愿提前退出，也不敢真正上场。

这个时候，不妨慢下来，认清自己。当你愿意放下“我本可以”的幻想，才能真正知道自己是谁，也才能开始成为更好的自己……

Telegram必备的搜索引擎，极搜JISOU帮你精准找到，想要的群组、频道、视频、音乐

👉 t.me/jisou2?start=a_6742859850