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光圈？快门速度？ISO？？？
用语言解释太难懂了，分享一个模拟器，可以通过实际操作来学习曝光。
只要移动滑块，就能实时查看背景虚化、运动物体模糊、噪点变化。即使没有相机，也不用在拍摄现场，现在就能掌握曝光的感觉。
https://logcamera.com/roshutu_sim/
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每天一个心理学知识｜信息茧房📱
很多人以为，
信息茧房是算法造成的。
可算法真正在做的，
不过是把你本来就愿意相信的内容，推到眼前。
你有没有发现：
同一件事发生后，
不同的人，总会得出截然不同的看法。
看到他人成功，
有人感慨：“努力终究会有回报。”
也有人认为：“不过是运气使然。”
我们明明身处同一个世界，
为何眼里的生活，却天差地别？
🧠 这背后，就不得不提到一个经典概念：信息茧房
很多人以为，
信息茧房是算法造成的。
可算法真正在做的，
不过是把你本来就愿意相信的内容，推到眼前。
你有没有发现：
同一件事发生后，
不同的人，总会得出截然不同的看法。
看到他人成功，
有人感慨：“努力终究会有回报。”
也有人认为：“不过是运气使然。”
我们明明身处同一个世界，
为何眼里的生活，却天差地别？
🧠 这背后，就不得不提到一个经典概念：信息茧房
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「心理学可以解释出轨 但不能替出轨免责」
最近看到很多关于出轨心理学的分析。荣格、依恋理论、原生家庭、童年创伤……
说得都对。但我始终觉得，有一句话必须补上，心理学可以解释出轨，但不能替出轨免责。
这些年，我见过太多人试图用各种理由包装自己的背叛，美其名曰“我只是缺爱，我只是太孤独，我只是遇到了灵魂伴侣，婚姻早就没有激情了，她根本不理解我……”
可真正的问题在于，难道缺爱的人都会出轨吗？难道孤独的人都会背叛吗？难道婚姻平淡的人都会寻找第三者吗？！
当然不会！
因为人与动物最大的区别之一，就是能够克制本能，为自己的选择负责。出轨真正暴露的，往往不是爱情问题，而是人格问题，是边界感的问题，是责任感的问题！
是面对人生困境时，选择成长还是选择逃避的问题！
很多人以为自己爱上了别人，其实只是厌倦了现在的自己，很多人以为第三者拯救了自己，其实只是找到了一个暂时麻醉痛苦的出口。
婚外情最大的谎言，就是让人相信换一个人，就能换一种人生，可现实是，如果一个人不解决自己的问题，那么无论换多少伴侣，最终都会重复同样的故事。
真正成熟的人会明白婚姻里的问题，可以去好好沟通，感情里的痛苦，可以勇敢去面对，人生里的空虚，可以去琢磨如何成长。
唯独背叛，不是解决方案！
因为它不仅伤害伴侣，也会摧毁信任、消耗人格甚至是透支尊严！
所有出轨都有原因，但没有一个原因能成为理由。一个成年人最终要学会的，不是如何解释自己的行为，而是如何为自己的行为负责……
最近看到很多关于出轨心理学的分析。荣格、依恋理论、原生家庭、童年创伤……
说得都对。但我始终觉得，有一句话必须补上，心理学可以解释出轨，但不能替出轨免责。
这些年，我见过太多人试图用各种理由包装自己的背叛，美其名曰“我只是缺爱，我只是太孤独，我只是遇到了灵魂伴侣，婚姻早就没有激情了，她根本不理解我……”
可真正的问题在于，难道缺爱的人都会出轨吗？难道孤独的人都会背叛吗？难道婚姻平淡的人都会寻找第三者吗？！
当然不会！
因为人与动物最大的区别之一，就是能够克制本能，为自己的选择负责。出轨真正暴露的，往往不是爱情问题，而是人格问题，是边界感的问题，是责任感的问题！
是面对人生困境时，选择成长还是选择逃避的问题！
很多人以为自己爱上了别人，其实只是厌倦了现在的自己，很多人以为第三者拯救了自己，其实只是找到了一个暂时麻醉痛苦的出口。
婚外情最大的谎言，就是让人相信换一个人，就能换一种人生，可现实是，如果一个人不解决自己的问题，那么无论换多少伴侣，最终都会重复同样的故事。
真正成熟的人会明白婚姻里的问题，可以去好好沟通，感情里的痛苦，可以勇敢去面对，人生里的空虚，可以去琢磨如何成长。
唯独背叛，不是解决方案！
因为它不仅伤害伴侣，也会摧毁信任、消耗人格甚至是透支尊严！
所有出轨都有原因，但没有一个原因能成为理由。一个成年人最终要学会的，不是如何解释自己的行为，而是如何为自己的行为负责……
「医学科普：总觉得累不一定是没休息好 可能是贫血了……」
很多人以为贫血就是脸色白一点儿、身体虚一点儿。而实际上，贫血最大的危害是让全身进入一种慢性缺氧状态。
人体每一个细胞都需要氧气维持运转，而红细胞就像运输氧气的“快递员”。当红细胞数量减少或血红蛋白不足时，氧气运输效率下降，大脑、心脏和肌肉都会受到影响。因此，贫血最常见的表现并不是晕倒，而是持续疲劳。
有些患者明明睡够了，却总觉得提不起精神，稍微活动一下就心慌气短，工作时注意力难以集中，学习效率下降。很多人把这些归咎于压力大、熬夜或年龄增长，却忽略了贫血这个可能的原因。
入夏以来更值得注意的是，一部分缺铁性贫血患者会出现非常特殊的表现“异食癖”。
临床上有人喜欢吃冰块，有人反复啃粉笔、纸张，甚至迷恋汽油、油漆等特殊气味。这些看似奇怪的行为，有时恰恰是身体缺铁发出的求救信号。
需要大家格外注意的是贫血并不等于缺铁，除了缺铁性贫血外，还可能与叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性疾病、遗传性血液病等因素有关……
所以，发现贫血后最重要的不是盲目补铁，而是要先查清原因。
尤其是婴幼儿、青春期女孩、月经过多的育龄女性、长期节食减肥人群以及老年人，更应定期关注血常规检查。
如果身体长期出现疲劳、头晕、心悸、注意力下降等表现，不妨做一次简单的血液检查。
很多人以为贫血就是脸色白一点儿、身体虚一点儿。而实际上，贫血最大的危害是让全身进入一种慢性缺氧状态。
人体每一个细胞都需要氧气维持运转，而红细胞就像运输氧气的“快递员”。当红细胞数量减少或血红蛋白不足时，氧气运输效率下降，大脑、心脏和肌肉都会受到影响。因此，贫血最常见的表现并不是晕倒，而是持续疲劳。
有些患者明明睡够了，却总觉得提不起精神，稍微活动一下就心慌气短，工作时注意力难以集中，学习效率下降。很多人把这些归咎于压力大、熬夜或年龄增长，却忽略了贫血这个可能的原因。
入夏以来更值得注意的是，一部分缺铁性贫血患者会出现非常特殊的表现“异食癖”。
临床上有人喜欢吃冰块，有人反复啃粉笔、纸张，甚至迷恋汽油、油漆等特殊气味。这些看似奇怪的行为，有时恰恰是身体缺铁发出的求救信号。
需要大家格外注意的是贫血并不等于缺铁，除了缺铁性贫血外，还可能与叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性疾病、遗传性血液病等因素有关……
所以，发现贫血后最重要的不是盲目补铁，而是要先查清原因。
尤其是婴幼儿、青春期女孩、月经过多的育龄女性、长期节食减肥人群以及老年人，更应定期关注血常规检查。
如果身体长期出现疲劳、头晕、心悸、注意力下降等表现，不妨做一次简单的血液检查。
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