全自动咖啡机内部结构3D模拟演示图

男性生殖系统血管分布

阴茎的血管构造是实现勃起的关键，由海绵体内的血流动力学控制。红色代表动脉，蓝色代表静脉。

「健康科普：打哈欠为什么会“传染”？」

男生当天有晨勃代表当天性欲旺盛？

关于「晨勃与当天性欲高低有直接正相关」这个说法，其实是一个常见的健康误区。

虽然两者都与睾固酮有关，但它们的运作机制其实是两条不同的平行线。

1. 晨勃的真相：它不是因为「想色色」

晨勃在医学上称为「夜间阴茎勃起」

这是一种生理自发现象，通常发生在快速动眼期，也就是我们做梦的阶段。

健康男性在睡眠中，每晚通常会发生 3 到 5 次勃起，每次持续 25 到 35 分钟。

睡眠时大脑会暂时关闭抑制勃起的交感神经，让副交感神经主导，进而诱发充血。这更像是一种「器官的自动维护」，旨在确保组织获得足够的氧气。

你之所以感觉只有「晨」勃，通常是因为你正好在最后一次 REM 阶段醒来。

晨勃与性欲的关系

虽然睾固酮是两者的共同燃料，但它们并不直接挂钩：

早晨是男性睾固酮浓度最高的时候，这确实会增加晨勃的机率，也可能让你早上醒来时感觉性欲较强。

一个人可能因为压力大、焦虑或心理因素导致当天「没性欲」，但只要生理机能健康，他的晨勃依然会正常发生。

反之，长期缺乏晨勃通常代表血管或神经系统有潜在问题（如心血管疾病、糖尿病），而不单纯只是「性欲低」。

哪些因素会影响晨勃？

晨勃次数多不代表当天会变成「战神」，次数少也不代表性功能衰退，它受多种因素干扰：

睡眠品质：如果你熬夜、睡眠破碎，没有进入深度睡眠或 REM 阶段，晨勃次数就会显著减少。

随着年龄增长，夜间勃起的频率和硬度会自然下降，但这并不代表该男性失去了产生性冲动的能力。

药物与生活习惯：饮酒过量、服用特定药物（如抗忧郁药或降血压药）都会抑制晨勃。

总而言之～晨勃是反映「生理机能」与「血管健康」的晴雨表，而性欲则更多受到「心理状态」、「环境刺激」及「情绪」的影响。

两者虽然共用一套硬体系统，但启动的开关并不相同。

心理学上有一个有趣的现象—空白效应（Blanc Effect）。

有时候我们会因为对方的一句含糊不清的话而产生无限的遐想，也会因这种遐想而让自己变得焦虑、紧张甚至痛苦......

“空白效应”最早由德国著名心理学家 Max Wertheimer 提出,他指出：

“人类在感知事物时，倾向于将不完整的感知对象视为一个整体。这种心理机制使得我们在面对不完整的信息时，会自然而然的进行补充和联想。”

有意思的是中国画中的“留白”也属于这种现象，为的是渲染一种别样的意境。

当我们面对不完整的信息时，要充分沟通&更加理性的处理，避免不必要的痛苦。

当遇到“空白”时，不妨先深呼吸，冷静思考，然后再采取具体行动。

十六个必戒的隐形支出

「健康科普：你知道一滴水中到底有多少微生物吗？」

在生物课上你可能已经做过这个实验了：从池塘里取一些水来，用滴管吸一些，小心地滴一滴到载玻片上，再盖上盖玻片，然后迫不及待地将其放在显微镜下进行观察……你会看到在这一滴池塘水中，有很多奇妙又微小的生物在里面游动。这些只有在显微镜下才能够被我们观察到的生物，就是“微生物”。

一滴水中的微生物数量差异巨大，取决于水质，污水中可能含有数百万个细菌，而经过处理的水则极少。在显微镜下，一滴河水或污水常含有草履虫、轮虫等多种微生物，甚至被形容为“8万4千虫”。

「医学科普：男性性高潮的生理机制」

日本儿童性教育科普动画片「生命的诞生物语」

这个拍的真好！中国也应该有类似的初级性科普教育短片。简洁的动画线条和柔和的色调，很唯美且易于接受……

「为什么我们会怀旧？」

Telegram必备的搜索引擎，极搜JISOU帮你精准找到，想要的群组、频道、视频、音乐

👉 t.me/jisou?start=a_6742859850

自信是安静的，不安是喧闹的。

「“长脑子”不是骂人话！科学证明：学习真的能重塑你的大脑」

经过 48 年的飞行，NASA 的旅行者 1 号距离地球已接近 1 光日，距离地球近 160 亿英里。

这是人类引以为豪的里程碑，也是对人类渺小的深刻提醒。

让「小弟」抬头的超商美食清单

很多时候「力不从心」并非没兴趣，而是身体的营养没跟上。

想要维持优质的血液循环与荷尔蒙，这 5 类超商随处可见的食物是你的好战友：

第 1 名：水煮蛋

关键成分： 优质蛋白质 ＋ 胆固醇

胆固醇听起来可怕，但它其实是合成男性荷尔蒙（睾固酮）的核心原料。没了它，身体就没有足够的动力。此外，优质蛋白质提供胺基酸原料，支持荷尔蒙合成

第 2 名：综合坚果

关键成分： 锌 ＋ 精胺酸

锌能维持生殖系统运作，而精胺酸则是一氧化氮（NO）的前驱物，能帮助血管扩张、直通末梢，是天然的泵浦。

第 3 名：即食鸡胸肉

关键成分： 高蛋白 ＋ 低脂肪

摄取过多脂肪会导致血液黏稠，不利于勃起。鸡胸肉提供稳定的荷尔蒙原料，但是要稍微注意一下钠含量

第 4 名：香蕉

关键成分： 钾离子

钾能帮助排出多余的钠、稳定血压并促进血液流动。而且香蕉能快速补充能量，对于「临场表现」有即时性的帮助。

第 5 名：黑巧克力（可可含量 70% 以上）

关键成分： 黄烷醇

高纯度的可可具有强大的抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，增加血管弹性与扩张能力，低调却非常有感。

别再只拿性欲当借口，如果你经常觉得心有余而力不足，可能只是你的身体「营养不良」了。先从调整超商午餐开始，给血管和荷尔蒙最精准的燃料！

最后提醒大家，这些食物最好搭配均衡饮食 + 运动 + 充足睡眠，效果才明显