「大脑的真相：记忆不是被删除了 而是连接“生锈”了 详细拆解你的记忆之谜」

「左脑逻辑 右脑创意？99%的人都被这个“谎言”骗了！」

“毁掉我们的，不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的。”

自律，是一个人变好的必经之路。所有的拖延、偷懒以及懈怠，只会把你引入更糟糕的人生。

一个人对欲望的掌控有几分，他对人生的掌控就有几分.....

「健康科普：快速抽离“坏情绪”的3个方法」

1、投身于当下的活动：
立即去做一件需要专注的小事，无论是整理房间、阅读几页书，还是完成一项工作，行动是打断反刍最直接的方式。

2、练习正念呼吸：
当思绪纷乱时，将注意力拉回到自己的呼吸上，感受一吸一呼的身体变化，帮自己从情绪旋涡中抽离。

3、通过运动释放情绪：
进行快走、跑步或任何能让你出汗的运动。身体活跃起来，能有效代谢压力激素，并为大脑带来更清醒的认知状态。