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32岁程序员猝死的消息令人心碎💔

年轻人猝死大多有两个共同点

《中国心源性猝死流行病学调查》显示,我国每年心源性猝死人数约55万,18~35岁人群占比从2015年的12%,飙升到2024年的28%。

中南大学湘雅医院心血管内科主任医师余国龙表示,猝死事件具有突发性和不可预测性,抢救窗口极短。

在中国,每10秒约有1人死于猝死,其中90%以上发生在医院外;40岁以下人群占总猝死人数约40%。

猝死虽然是突发疾病,但并不是随机发生的,猝死的年轻人有以下两个共同点。

1、多数人有“隐性”心脏疾病:心源性猝死由心脏病引发,如急性心肌梗死、恶性心律失常。猝死患者大多有自己不知晓的器质性心脏病。

2、存在急性触发因素:2020年《中国急救医学》期刊发表研究称,超半数青年猝死者发病前过于激动、劳累,饮酒、饮食过饱、长期熬夜等诱因紧随其后。

年轻人还普遍存在“健康感知偏差”,觉得自己年轻、身体好,有点不舒服扛一扛就过去了,即使出现胸痛、胸闷等不适也不重视。由于前期疏于管理,没有发现疾病隐患,一旦急症发作,将很难挽回。
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每天分享一个心理学知识|网络人格
➡️ 你有几个自己?

有个很现实的现象:

🌈 你在朋友圈发的是“治愈风滤镜”,
💬 在豆瓣发的是“精神内耗日记”,
📸 小红书是精致生活,
🐧 QQ头像却还停留在高中时期……

一个人,在网络里拆成了好几个版本,每个都很像你,却都不完全是你。

这,就是心理学中的关键词:网络人格(Online Identity)。
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「一图读懂:糖尿病并发症 控制血糖、血压、血脂及戒烟是预防的关键」
🟦关于学习AI的20个基础知识📮

为了让大家更好学习AI,我整理了20个关于AI的基础知识,可以帮大家快速了解AI的一些基础概念,快速入手,对AI能有些基础的认知。

大家也可以根据自己情况对不懂或感兴趣的概念进行深入学习,避免大家出现那种不知从哪开始学习的问题。
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最近看到很多小可爱发文今年实现了“车厘子自由”,但这里需要给大家提个醒:

即使爱吃车厘子也不宜过量,普通人一天摄入约10颗-15颗即可,慢性肾病患者、糖尿病患者、胃肠疾病患者需严格控制摄入量。

车厘子富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、铁、膳食纤维以及花青素、类黄酮等抗氧化物质,具有抗氧化、促进消化、保护视力、辅助改善睡眠等作用。

但过度摄入车厘子,会带来高糖分的摄入,之后身体的代谢产热会增加,通常表现为嘴角长泡、口腔溃疡以及喉咙痛。儿童过量食用可能因果糖吸收不良引发急性肠胃炎。
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