生活的真相就是：

你担心的事情，99%都不会发生；
已经发生的事情，99%都没有你想象的那么严重；
以前觉得很严重的事情，99%都在你能够承受的范围之内。

焦虑就是想象力用错了地方......

「医学科普：从大脑结构层面剖析 为什么有些人会更聪明？」

燕麦 VS 燕麦奶 VS 牛奶

燕麦奶是“燕麦+水”做成的谷物饮料，其碳水化合物含量相对较高，含有一定量的膳食纤维，蛋白质含量和质量不如牛奶。

虽然钙的含量比牛奶略高，但主要来源是碳酸钙等的强化剂，吸收利用率低于牛奶。

因此总体来说，它不能用来替代牛奶，也不能替代燕麦。