外刊精选 看似“友善”实则不尊重你的举动

每天分享一个心理学知识|灾难化想象

你有没有过这样的时刻：

手机一响就心跳加速
领导发来一句“有空吗”，你却已在脑内迅速演完了一场离职大戏
朋友没及时回复消息，就担心关系破裂

这不是想太多
而是大脑在自动运行一种程序：
灾难化想象

它像黑夜里的手电筒
总是优先照亮最坏的结局