如何降低龟头敏感度？

根据龟头的解剖结构，想要降低龟头的敏感度主要采用外用方法，如龟头表面局麻剂或手术。

1、龟头表面局麻剂通过表面麻醉剂降低阴茎头敏感性，从而达到延时射精的目的。但是目前没有专门针对早泄患者使用的麻醉剂，使用不便，且麻醉剂使用过量可能会引起龟头麻木，影响快感和勃起。

2、手术方式包皮手术：治疗早泄的理论基础是切除了包皮上的神经末梢，从而降低敏感性，但其效果还没有循证医学证据支持；阴茎背神经阻断手术：通过切断部分背神经分支，具有不可逆损伤的神经破坏，可能导致永久性勃起困难或阴茎头麻木，风险较大，个体差异大。

国际和国内指南上，都不推荐做该手术。

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心理学上有个概念叫“团体迷思”（groupthink）,亦作团体盲思或集体错觉。

大意是说：当你陷入了人群，你的行为&认知全都会向群体靠拢，就会变得不太理智。

情绪具有超强的传染性和扩散性，不仅能从一个人传染给另一个人，也会因为一件事蔓延到所有事。

在坏情绪的传播下，所有人都会成为受害者。因此，凡事多独立思考、别跟风，拒绝情绪传染，方能分辨是非真伪......

沟通能力强的人，
不是会说话，而是说话有顺序。

1）先听再说
先听事实、感受、意图，再表达观点。

2）先说重点
总结在前，细节在后，让人秒懂你的意图。

3）先求同、再存异
有冲突时先找到共识，分歧才有讨论空间。

沟通不是技巧，
是让对方更容易理解你的“结构化表达”。

能说清楚的人，做事也更清楚。

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断崖式衰老一般发生在几岁？

“断崖式衰老”无绝对固定年龄，核心高发期在 45-60岁（女性多集中于绝经前后5年，男性略晚5-10年）。

皮肤衰老则会更早发生，初次衰老胶原蛋白消失会在25岁 ​。