Поделитесь.
Чтобы выбрали вы, не задумываясь... или чуть подумав?

Рекомендую к просмотру фильм «Открытие», 2017 год.
https://hello-rezka.tv/films/drama/24339-otkrytie-2017.html

Это неспешный фильм для тех, кому интересны темы жизни после смерти, параллельных реальностей, прошлых жизней и человеческого выбора.

В основе сюжета – научное подтверждение того, что после смерти сознание каким-то образом продолжает существовать. После этого люди начинают массово совершать самоубийства, воспринимая смерть как быстрый переход в другое измерение.

С психологической точки зрения здесь интересно наблюдать не саму идею «жизни после смерти», а реакцию людей на неё. Что происходит, когда человек теряет ценность текущей жизни? Почему обещание «другого места» может стать не надеждой, а способом сбежать от боли, неопределённости или ответственности за выбор здесь?

Фильм не про экшен и не про быстрый сюжет. Он скорее для тех, кто любит подумать после просмотра и заметить, какие вопросы поднимаются внутри. Мне было интересно посмотреть эту работу именно как размышление о смысле, сознании, бегстве и контакте с настоящей жизнью.

#чтопосмотреть

На встрече закрытой группы на этой неделе мы разбирали несколько важных позиций и внутренних механизмов.

Одна из тем, которая актуальна на сегодняшний день, — тонкая ловушка:

«Я доверяю высшим силам, Мирозданию, Вселенной и т д"

Звучит красиво.
Иногда даже очень убедительно.

Но здесь важно различать настоящее доверие и декларацию доверия.

Реальное доверие не сопровождается претензией к результату.
В нём нет раздражения, обвинения, обиды на жизнь за то, что всё произошло «не так».

Декларативное доверие устроено иначе.
В нём часто есть скрытое ожидание:
жизнь должна дать правильный результат, в нужное время и нужным способом.

И если внутри появляется претензия:
«мне послали не то»,
«не туда»,
«не тогда»,
«не так», —
это уже не совсем доверие.

Часто это отказ от ответственности, замаскированный духовной риторикой.

Здесь есть очень тонкая грань.

Иногда человек говорит о карме, провидении или высшем замысле, но при этом внутренне ставит себя на место Бога и точно знает, как должно было быть лучше.

И тогда вопрос уже не к высшим силам.
А к собственной позиции:

где я действительно доверяю,
а где просто не действую?

На группе мы смотрели, как эта позиция может проявляться у каждого, как она работает и какие у неё есть ловушки.

Если вам интересно участие в закрытых группах, можно написать мне в личные сообщения или здесь в комментариях.

Следующую закрытую группу планирую в июне.

Делитесь.
Чтобы передали за соседний столик?

В любой проблеме можно увидеть три зоны.
Первая зона – это то, что мы не можем изменить напрямую: чужие решения, отношение других людей, социальные нормы, правила в семье, законы, обстановку в стране, поведение партнёра, настроение начальника, внутреннюю реальность другого человека. Мы можем злиться, спорить внутри себя, хотеть, чтобы всё было иначе, но прямого рычага там часто нет. Кнопки управления чужой психикой нам не выдали.

Вторая зона – это то, где изменения возможны, но требуют времени. Мы можем постепенно менять формат общения, пересматривать свои реакции, создавать новые опоры, искать поддержку, выходить из старого сценария. Здесь уже есть движение, но быстрых чудес обычно не происходит, потому что психике нужна практика.

Третья зона – это то, что можно сделать уже сейчас. Написать сообщение, не отвечать сразу из злости, попросить помощи, назвать свою границу, лечь спать вовремя, остановить десятый внутренний спор и выбрать действие вместо прокрутки. Иногда этот шаг кажется слишком маленьким, но именно с таких шагов психика начинает чувствовать опору.

И вот что интересно: очень часто мы зависаем именно в первой зоне. Там, где другие люди должны понять, общество должно стать мягче, семья должна перестать давить, обстоятельства должны измениться, а мир должен наконец-то вести себя прилично. Первая зона правда бывает тяжёлой, и я не хочу это обесценивать.

Но если всё внимание остаётся только там, вся власть уходит наружу. Мы как будто заранее говорим: «моё состояние зависит от них, моё движение зависит от них, мой следующий вдох зависит от них». И тогда третья зона становится невидимой, хотя именно в ней лежит маленький, но живой кусочек свободы.

У этого зависания часто есть причины: надежда, что другой человек наконец изменится, страх собственного выбора, привычка к бессилию или усталость, когда внутри звучит: «не хочу, я уже слишком устал». Психика снова и снова ищет выход там, где двери пока закрыты, потому что знакомое бессилие иногда кажется безопаснее нового действия.

На закрытой группе мы как раз исследовали эту тему на конкретных ситуациях. Смотрели, где участники передают власть внешним обстоятельствам, почему внимание уходит в первую зону и как найти свою третью зону без давления на себя. Не через «возьми себя в руки», а через внимательное различение: где я правда не могу, где могу со временем, а где могу начать уже сейчас.

Первая зона может быть большой, и мы не обязаны делать вид, что она не влияет на нас. Но третья зона всегда существует, пусть сначала она выглядит как маленькая тропинка, которую легко не заметить.

И, возможно, главный смысл здесь в том, что третья зона не отменяет тяжесть первой. Она просто возвращает человеку точку опоры, с которой можно не сразу решить всю проблему, но перестать полностью отдавать свою жизнь на управление внешнему миру.

Замечаете ли вы, когда на вас давят? А когда давите вы сами – из заботы, тревоги или желания помочь?

Давление часто выглядит не как давление. Оно может звучать как бережность, участие, совет, желание взять ситуацию под контроль. Человек может правда хотеть добра, но при этом незаметно пытаться изменить ваше мнение, решение или ощущение себя.

Обычно рядом с давлением много эмоций. Там могут быть обвинения, доводы, тревога, срочность, ощущение «надо быстрее решить». И в этот момент легко начать смотреть наружу: кто что сказал, как ответить, как объяснить, как остановить другого.

Но слом незаметно происходит внутри. В какой-то момент вы перестаёте слышать себя, теряете опору и начинаете сомневаться в том, что ещё недавно было ясным. Не хочу, но соглашаюсь. Чувствую иначе, но уступаю. Понимаю, что мне не подходит, но будто не могу остаться на своей стороне.

И тогда важно заметить не только внешнее давление, но и внутренний механизм: где именно вы теряете контакт с собой, на какие слова реагируете, в какой момент начинаете отказываться от своего ощущения.

Если вам хочется поисследовать эту тему, понять, где вы сдаёте свои позиции и где именно происходит этот внутренний слом у вас, приходите. Я могу помочь увидеть этот механизм, рассмотреть конкретную ситуацию и найти то место, с которого потом уже можно будет что-то с этим сделать.

И начало будет таким: " Где не хотел(а), но согласился (согласилась)?......

Я на связи и работаю.

Хочу чуть рассказать, как я сейчас работаю, потому что внутри произошёл небольшой разворот. Не резко, не через «теперь всё по-другому», а тихо и очень по-моему. Я всё больше смотрю в глубину, но мне всё важнее говорить об этом простым человеческим языком.

Мне важно, чтобы в работе было понятно, что именно происходит с человеком. Где теряется опора, где появляется страх, где человек начинает жить не из своего желания, а из чужих ожиданий, привычных сценариев или старых решений. Не чтобы всё быстро объяснить и закрыть тему, а чтобы стало больше контакта с собой.

Я работала с разными подходами, в том числе и с расстановками. В них есть своя логика, глубина и сила. Просто сейчас я сама двигаюсь немного иначе. Мне стало важнее возвращаться к тому, что человек чувствует, выбирает, удерживает, теряет или не решается признать прямо сейчас.

Иногда человек приходит за ясностью, а внутри уже так много всего намешано, что любое новое объяснение может стать ещё одним слоем сверху. Фигуры, роли, связи, знаки, причины, переплетения – всё это может быть важным, а может увести от простого вопроса: «А что со мной сейчас происходит на самом деле?»

Мне близко соединять психологию, телесные процессы, духовный опыт, личную и групповую работу – и искать такой язык, на котором человеку становится понятнее про себя. Не про то, каким он должен быть, а про то, где он сейчас есть на самом деле и где внутри можно нащупать опору.

И мне кажется, если человеку откликается именно такой способ работы, из этого может получиться хороший союз. Не потому что я знаю лучше, а потому что я сама начала эту работу с собой достаточно давно и прошла свой путь в этих темах.

Если вам сейчас нужно не просто поговорить, а увидеть, как устроено то, что с вами происходит, можно приходить ко мне в личную работу или в группу. Будем искать язык, который подходит именно вам. Тот, на котором внутри становится честнее, спокойнее и чуть больше по-настоящему вас.

https://kinogo.film/films/120023-k-sebe-nezhno.html

#чтопосмотреть

Хорошо, что стали снимать такое у нас.
Мне отозвалось:

Максимально расслабляюсь в самолете, когда лечу в красивое место.

Если смотрели - поделитесь - как вам.

Это лето я не забуду никогда.

Почти два месяца я практически ничего здесь не писала. И, наверное, впервые за долгое время мне действительно нужно было это пространство тишины, потому что внутри происходило слишком много всего, чтобы одновременно проживать это и пытаться красиво упаковать в слова.

Это был период достаточно глубоких изменений, пересмотра и понимания того, на что я вообще хочу опираться дальше. Что остается моим, когда привычные ориентиры перестают работать, куда я хочу двигаться и, что для меня особенно важно, из какого внутреннего места я хочу это делать.

Я сама много работаю с людьми в моменты переходов и трансформаций и каждый раз вижу, насколько по-разному они происходят. Иногда человек меняет работу, отношения или страну, иногда внешне вообще ничего особенного не случается, но внутри меняется сама система координат. И, пожалуй, есть одна вещь, которая объединяет такие периоды – в какой-то момент приходится остаться с собой достаточно близко, чтобы услышать то, что раньше заглушалось привычками, чужими ожиданиями, ролями и собственным представлением о том, «как должно быть».

На словах это звучит красиво, конечно. В реальности иногда хочется, чтобы никакой великой трансформации не было, а просто всё стало понятно и желательно к понедельнику. Но психика почему-то редко работает по такому удобному расписанию.

Для меня эти месяцы были именно таким периодом. Не про исчезновение и не про отказ от работы. Я продолжала работать с клиентами и группами, просто делала это гораздо тише и почти не выходила в публичное пространство. Мне хотелось сначала самой понять, что во мне изменилось, что я хочу сохранить и что больше не хочу тащить дальше просто потому, что когда-то это было частью моей жизни.

Сейчас мне снова хочется говорить, писать, делиться тем, что я исследую в психологии, в работе с людьми и в собственном опыте. Здесь, в других социальных сетях, возможно, немного иначе, чем раньше.

Так что канал продолжается. И, кажется, мне самой интересно посмотреть, каким станет это пространство теперь.