Результат на лицо🔥🔥🔥

Удивительная история о снижении веса: минус 30 кг.

На канале Перепрошивка отзыв нашей клиентки Лидии.

https://t.me/pereproshivka25/63

❗️Переносим эфир в контакт. По техническим причинам.
Ссылка: https://vk.com/call/join/Cf2LQzGRENBfhKyoDrONb_MBUi0t4yhzpKl6ZjKNEIQ

Присоединяйтесь

Запись эфира 👉 тут

Что сегодня было на эфире?

✔️ Знакомство с экспертами.

✔️ Подробности о курсе.

✔️В чем заключается бережный подход к снижению веса.
✔️ Программа курса. Наша философия.
✔️Почему эффективен комплексный подход (тело+ разум).
✔️ Как достигается долгосрочный результат.
✔️Почему мы разрешаем есть все привычные продукты.

✔️ Один из отзывов с прошлого курса.

✔️ Стоимость курса, возможности рассрочки и как зайти с максимальной скидкой.

✔️ Бонус от меня: «Как правильно есть все вкусные продукты».

Приятного просмотра!

Приглашаю пошуршать🍁🍁🍁

Делитесь фотографиями своей осени в комментариях⬇️⬇️⬇️

Я плохая мать

"Так выглядит асоциальная семья"-
эту фразу я повторяю почти каждый день.

Я не всегда успеваю сделать с детьми уроки, у меня не всегда есть еда на следующий день. Могу не расчесать ребёнку волосы и в отчаянии бросить эту затею на произвол судьбы. Иногда дом напоминает хаос, а я просто перешагиваю через вещи на полу.

Я бываю так устала, что лежу пластом как кит, а утром надеваю вчерашнюю одежду, причёсываюсь в машине и ем бутерброд на бегу.

Мне кажется, небесная канцелярия вручила мне знания в геометрии и умение водить машину, а навык выполнить 100500 дел, забыла.

Смотрю на ухоженных мам идеальных детей с бантиками и в белых колготках, которые успевают водить их на секции и к репетитору, есть из красиво сервированных тарелок, а вещи складывать в коробочки одного цвета, и думаю: «Ну как вам это удаётся?»

Хочется спросить, но не спрошу. Потому что знаю, это не дар свыше.

Я не делаю все уроки с ребенком, но вижу, как он собирает сложные конструкторы. По вечерам мы можем подолгу болтать, дурачиться и смеяться. А ещё мои дети всегда делятся со мной вкусненьким и подходят обнять, если видят, что мне грустно.

Я не готовлю на неделю вперёд, но необходимый минимум могу сделать за 40 минут. Не всегда покупаю стильную одежду, но учусь разбираться в гардеробе. Я могу не проконтролировать, поели ли дети или как одеты, но я точно знаю: если захотят есть, то найдут еду, если замёрзнуть, оденутся теплее.

Мне нравится заботиться: готовить что-то вкусное, гладить одежду на неделю вперёд. Прибираясь, я отдыхаю. А иногда я просто лежу и ничего не делаю, потому что знаю: отдохнув, я сделаю в сто раз больше.

Я не плохая мать. Я женщина, которая тонко чувствует себя и свои возможности.

Я поняла: мир не сломается, а вот я могу сломаться. Моё желание успеть всё, научило отказываться от лишнего, выстраивать систему и выстраивать с детьми глубокие и тёплые отношения. Я учу их не только заботиться о себе, но и считаться с другими, понимать свои истинные желания, тренировать свои навыки и возможности.

Какой там дар? Всё, что от нас требуется, это услышать себя, дать себе отдохнуть и сделать необходимое. Тогда появятся и силы, и удовольствие.

«Дар всё успевать» — это результат глубокого понимания себя, умения распределять силы и решимость становиться лучше. Этому я и учу себя и своих детей: заботиться о себе, договариваться с близкими, понимать свои и чужие границы.

А какой ваш дар вырос из хаоса? Расскажите в комментариях.

Пропала участница "Перепрошивки"

"Сплошные форс-мажоры", -

Таков был ответ.

Когда все спокойно любой дурак сможет, а ты смоги среди форс-мажоров.

А я ведь тоже пропала, 2 недели как тишина... Есть кто живой?

За кадром: эфиры,
ежечасный мониторинг чата и контроль тарелочек (еда, она такая, сама в рот просится),
новый успешный эксперимент с телом и питанием (подготовка "третьей" ступени "Перепрошивки"),
подготовка еды и усиленная забота о себе, чтобы изучить все "подводные камни",
два школьника, два кота...

В общем тоже форс-мажор на
форс- мажоре, но я опытная, знаю, что часто именно себя мы задвигаем на последний план в таких ситуациях:

Ну, я как-нибудь, поем что-нибудь, перехвачу где-нибудь, потерплю, подожду, смогу, позже...

Знакомо?

А ведь это, как оказалось, самый главный ингредиент успешного успеха и стройной стройности.

Например, у баночек с волшебными пилюлями, есть свойства заканчиваться, а новые запланированы только на день зарплаты.

Сваренной супер-полезной каши хватило до вечера, а вот для утра уже надо топать в магазин.

Немного сдвигается ритм, и вот уже утром сомнения, а хочу ли я снова эту полезную еду, или со вчера лежит что то необычно-вкусное и так и манит и манит своим ароматом.

А еще бывают дела поважнее, чем "эти ваши завтраки", так, что "и чаю попить некогда"?

Но в основе, человек теряется не в ворохе всяких дел, а в сомнениях, непонятных ощущениях.
Сначала нужна четкая и понятная инструкция на каждое ощущение, каждую ситуацию и каждую еду.

Ведь когда я бегу кормить родственника с желанием успеть в часы приема, ко мне тоже пришел голод , и в желудке настойчиво урчит, но я умышленно игнорирую, а потом признаться в этом уже трудно, легче исчезнуть, ведь скажут, что надо бросить всех и думать о себе, но как?...

Правильный ответ в том, что и это важно и это, на первом этапе нужно совмещать: бежать, как говорится с "бутербродом во рту" , так будет честнее по отношению к своему телу.

И метаболизм не поставить на паузу до лучших спокойных времён: "начну худеть, когда всё утрясётся", а когда похудею, начнутся новые форс-мажоры, "а мне бы еще вес сохранить".

И перепрошивка, это как "страна невыученных уроков", только я наоборот, рада двоечницам, потому что "бедные пятерошницы" и "круглые отличницы", уже задолбались всё на себе тащить.

А ведь мы все похожи. У меня вот тарелочки и коты, а что у вас?
Что стало вашим "форс-мажорным форс-мажором" на этой неделе, который пытался съесть вашу заботу о себе?

Поделитесь в комментариях как выпутывались.

Знаете, почему я в последнее время такая злая была? Это потому что у меня очков не было.

Недавно я погрузилась в какую-то пучину: вокруг была темнота и сплошные блики. Пришла осень, день стал короче, зрение за последнее время село, да и очки были уже не первой свежести.
Я и не догадывалась, что проблема именно в них.

Я просто злилась: на машины, которые слепят; на ямы, которые не вижу в сумерках; раздражалась на постоянную усталость и головную боль и тихонько грустила от накопленного напряжения.
А в один «прекрасный» день очки подвели меня в самый ответственный момент — я попала в аварию. 😢

В эту же яму, помимо всего прочего, свалился стресс, переживания, ущерб, несбывшиеся ожидания и поиски виноватых. И я их нашла.
Это были очки!

До меня дошло: дело в них. Из-за старых линз всё бликует, изображение плывёт, и я перестаю контролировать ситуацию.

И тут самый дорогой человек сказал: «Тебе срочно нужны новые очки». Сказано — сделано. В подарок 🎁 я получила две пары чудесных очков 🤓🤩.

И мир заиграл новыми красками! +300% к зрению, ясность, так хорошо я еще никогда не видела. Просто орлиный взор, не иначе. Теперь я очки берегу как зеницу ока.

А ведь весь этот спектр чувств и переживаний — самый, что ни на есть классический повод заесть 🍽. Почему бы и нет? Отличный и, казалось бы, подходящий случай.

Знания о заедании у многих на этом и заканчиваются: «Я заедаю эмоции...» А какие? Сколько их? О чём они? Мало кто понимает.

Многие уверены, что это обязательно какие-то жуткие, страшные эмоции, которые приходят по вечерам, и нужно идти в тёмное прошлое, чтобы найти их причину.

А на самом деле всё проще.
Это совокупность разных телесных неудовольствий, чаще всего самых, что ни на есть реальных.

Неразрешившаяся ситуация, обломки мыслей, события дня, кусочки неудовлетворённых и отложенных желаний — всё это собирается в одно большое ощущение дискомфорта. И чем больше и разнообразнее этот клубок, тем проще и быстрее «помочь» себе, просто съев что-то вкусное и приятное прямо сейчас.

И это «правильно» с точки зрения нашего мозга, потому что в таком состоянии разбираться сложно. У психики одна доминанта: найти еду и получить успокоение.

Было у вас подобное? Когда накапливаются проблемы, а в своих ощущениях уже не разобраться?
Как вы спасались?

Обожаю стрессы, повод сделать выводы.

Вернемся к очкам, ну а почему бы на этом примере не провести сеанс психотерапии изучения себя.

Что мешает принять решения, поменяй я их сразу и не пришлось бы страдать.

У них давно и дужка сломалась, из-за этого была ассиметрия, и видела я в них вблизи не очень (обычный эффект очков для дали), приходилось снимать и класть в карман, чехол большой и туда сюда с ним не с руки, отсюда и линзы затерлись.

Думаете, я замечала, что хуже вижу? Нет. Я думала, что это нормально, так как искажения добавлялись постепенно, и не замечались ежедневно.

Это примерно как, если бы вы не видели человека год, то сразу бы заметили, что и цвет волос другой, причёска другая или стиль в одежде поменялся, да и похудела/или потолстела сразу бы бросилось в глаза.
А если вы видитесь ежедневно, то вряд ли бы обратили внимания на малейшие изменения.

Так и с весом бывает, ежедневно не замечаешь, то тут чуть-чуть, то тут чуть-чуть. И вроде еще пойдет, вроде нормально, и вот уже приспосабливаешься, как то компенсируешь. Музыку отключаешь, или едешь уже по памяти.

А зачем это делает наш мозг?
Бережёт нас. От чего?

Новые очки это дорого ➖

Я помню как эти заказывала, оправа, линзы, такие/сякие, хочешь/не хочешь, а надо, тем более предыдущие сломались пополам и надо было срочно.

Пришли с ошибкой, пришлось переделывать, корректировать рецепт. Ждала месяц, разве хочется снова? Вот еще один минус ➖

Оправа, снова подбирать.
В магазине понравилась, начала носить, разонравились. А вдруг будет хуже? Еще один ➖

Надо найти проверенный магазин, а это время, дорога ➖

Вроде и эти еще ничего. Подумаю об этом завтра... Знакомо?

Эту модель можно применить к любой проблеме.

Ведь есть же люди, кто сразу решает.
Почувствовали дискомфорт и сразу в магазин, в аптеку, к врачу...
Потеряли что то, и сразу купили/заменили/сделали...

А вы как решаете проблемы, как я, когда уже "петух клюнул"
или сразу находите возможности?