От менингита до гнойного отита: врач рассказал, чем опасен пневмококк и как от него защититься
Пневмококк (бактерия Streptococcus pneumoniae) — причина многих тяжёлых заболеваний. Как защититься от опасной инфекции, «Клопс» рассказала врач-педиатр Айгуль Алиева.
Менингит, сепсис, пневмония, синусит и гнойный отит среднего уха — это всё может быть последствием заражения пневмококком. Инфекция распространяется воздушно-капельным путём, что делает её очень опасной.
«Особенно тяжело переносят эту заразу пациенты с сахарным диабетом, заболеваниями почек, лёгких, печени и сердечно-сосудистой системы», — предупредила врач.
Уберечься от осложнений поможет вакцинация. «Прививка от пневмококка назначается в обязательном порядке детям с двух месяцев. Но и взрослым будет полезно её сделать», — подчеркнула Алиева.
Вакцинация возможна по показаниям в любом возрасте, если есть угроза здоровью, — подытожила врач.
#клопс_полезное
Пневмококк (бактерия Streptococcus pneumoniae) — причина многих тяжёлых заболеваний. Как защититься от опасной инфекции, «Клопс» рассказала врач-педиатр Айгуль Алиева.
Менингит, сепсис, пневмония, синусит и гнойный отит среднего уха — это всё может быть последствием заражения пневмококком. Инфекция распространяется воздушно-капельным путём, что делает её очень опасной.
«Особенно тяжело переносят эту заразу пациенты с сахарным диабетом, заболеваниями почек, лёгких, печени и сердечно-сосудистой системы», — предупредила врач.
Уберечься от осложнений поможет вакцинация. «Прививка от пневмококка назначается в обязательном порядке детям с двух месяцев. Но и взрослым будет полезно её сделать», — подчеркнула Алиева.
Вакцинация возможна по показаниям в любом возрасте, если есть угроза здоровью, — подытожила врач.
#клопс_полезное
🦷 Стоматолог рассказал, как часто менять зубную щётку
После лечения кариеса или перенесённого ОРВИ зубную щетку следует заменить или хотя бы продезинфицировать. Это защитит вас от повторного инфицирования
Как правильно дезинфицировать
Даже если вы полностью здоровы, после каждой чистки зубов можно погрузить предмет личной гигиены в ёмкость с хлоргексидином или раствором перекиси водорода (3%)
Или можно раз в неделю на 10-15 минут погружать щётку в стаканчик с антибактериальным ополаскивателем или специальным дезинфицирующим раствором для щёток. В бутылку со средством опускать щётку нельзя!
Как часто менять
Замену зубной щётки и насадки на электрическую необходимо проводить не реже, чем раз в три месяца. Если щетинки деформировались раньше этого срока, её также стоит заменить
Что касается зубной пасты, то стоматологи рекомендуют время от времени выбирать разные виды
#клопс_полезное
После лечения кариеса или перенесённого ОРВИ зубную щетку следует заменить или хотя бы продезинфицировать. Это защитит вас от повторного инфицирования
Как правильно дезинфицировать
Даже если вы полностью здоровы, после каждой чистки зубов можно погрузить предмет личной гигиены в ёмкость с хлоргексидином или раствором перекиси водорода (3%)
Или можно раз в неделю на 10-15 минут погружать щётку в стаканчик с антибактериальным ополаскивателем или специальным дезинфицирующим раствором для щёток. В бутылку со средством опускать щётку нельзя!
Как часто менять
Замену зубной щётки и насадки на электрическую необходимо проводить не реже, чем раз в три месяца. Если щетинки деформировались раньше этого срока, её также стоит заменить
Что касается зубной пасты, то стоматологи рекомендуют время от времени выбирать разные виды
#клопс_полезное
🍫 Люди, которые потребляют больше продуктов, богатых флавоноидами, таких как ягоды, чай, красное вино и тёмный шоколад, могут снизить риск развития деменции
Учёные выяснили, что питание действительно может сыграть важную роль в профилактике заболевания. Исследование показало, что если в свой рацион включать больше продуктов и напитков, богатых флавоноидами, риск развития деменции снижается на 28%
#клопс_полезное
Учёные выяснили, что питание действительно может сыграть важную роль в профилактике заболевания. Исследование показало, что если в свой рацион включать больше продуктов и напитков, богатых флавоноидами, риск развития деменции снижается на 28%
#клопс_полезное
🥱 Эксперт дал совет, как избавиться от послеобеденной усталости
Кофе и диетическая кола не помогут. Эти напитки обладают низкой питательной и энергетической ценностью, они не способны насытить организм и устранить первопричины усталости
Доктор посоветовал отказаться от этих напитков или сочетать их с белковыми продуктами. Восполнить энергию поможет греческий йогурт, хумус с овощами, яйца, орехи, семечки и протеиновый коктейль. Эти продукты также медленно перевариваются, обеспечивая длительное насыщение
#клопс_полезное
Кофе и диетическая кола не помогут. Эти напитки обладают низкой питательной и энергетической ценностью, они не способны насытить организм и устранить первопричины усталости
Доктор посоветовал отказаться от этих напитков или сочетать их с белковыми продуктами. Восполнить энергию поможет греческий йогурт, хумус с овощами, яйца, орехи, семечки и протеиновый коктейль. Эти продукты также медленно перевариваются, обеспечивая длительное насыщение
#клопс_полезное
🍔 Роспотребнадзор развенчал пять мифов о холестерине, в которые верят калининградцы
1️⃣ «Любой холестерин вреден» — на самом деле это важное органическое соединение, которое входит в состав клеточных мембран, участвует в производстве гормонов, витамина D и желчных кислот. Его качество зависит от липопротеинов, которые отвечают за его перемещение. Липопротеины низкой плотности переносят холестерин из печени в клетки, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обратный процесс с высокой плотностью, наоборот, снижает нагрузку на сердце
2️⃣ «Если вес нормальный, то и холестерин в порядке» — эксперты утверждают, что на уровень холестерина влияют также физическая активность, вредные привычки и генетическая предрасположенность
3️⃣ «Нужно избегать продуктов, содержащих холестерин» — следует свести к минимуму продукты с большим количеством насыщенных жиров («молочка», шоколад, выпечка, фастфуд) и заменить их на свежие овощи, фрукты, цельнозерновые, бобы, орехи, семена и постное мясо
4️⃣ «Людям до 40 лет не нужно проверять уровень холестерина» — специалисты советуют сдавать кровь на анализ всем, даже молодым и здоровым пациентам
5️⃣ «Уровень холестерина можно снизить только с помощью лекарств» — на показатель влияют сбалансированное питание, физическая активность и отказ от курения. Препараты назначают только тем, чей организм не справляется с нагрузкой самостоятельно
#клопс_полезное
1️⃣ «Любой холестерин вреден» — на самом деле это важное органическое соединение, которое входит в состав клеточных мембран, участвует в производстве гормонов, витамина D и желчных кислот. Его качество зависит от липопротеинов, которые отвечают за его перемещение. Липопротеины низкой плотности переносят холестерин из печени в клетки, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обратный процесс с высокой плотностью, наоборот, снижает нагрузку на сердце
2️⃣ «Если вес нормальный, то и холестерин в порядке» — эксперты утверждают, что на уровень холестерина влияют также физическая активность, вредные привычки и генетическая предрасположенность
3️⃣ «Нужно избегать продуктов, содержащих холестерин» — следует свести к минимуму продукты с большим количеством насыщенных жиров («молочка», шоколад, выпечка, фастфуд) и заменить их на свежие овощи, фрукты, цельнозерновые, бобы, орехи, семена и постное мясо
4️⃣ «Людям до 40 лет не нужно проверять уровень холестерина» — специалисты советуют сдавать кровь на анализ всем, даже молодым и здоровым пациентам
5️⃣ «Уровень холестерина можно снизить только с помощью лекарств» — на показатель влияют сбалансированное питание, физическая активность и отказ от курения. Препараты назначают только тем, чей организм не справляется с нагрузкой самостоятельно
#клопс_полезное
📲 Эксперты назвали три признака, которые говорят о заражении приложения на телефоне
1️⃣ Приложения запрашивают избыточные разрешения к функциям смартфона — например, к камере, микрофону, контактам или геолокации
2️⃣ Программы со встроенной рекламой и нежелательным ПО. Такие приложения могут перенаправлять пользователя на мошеннические сайты или скачивать дополнительные вредоносные программы без его ведома
3️⃣ Приложение, скачанное со сторонних сайтов. Человек может думать, что установил официальное приложение банка или социальной сети, а на самом деле это вредоносная программа, которая будет красть логины и пароли
#клопс_полезное
1️⃣ Приложения запрашивают избыточные разрешения к функциям смартфона — например, к камере, микрофону, контактам или геолокации
2️⃣ Программы со встроенной рекламой и нежелательным ПО. Такие приложения могут перенаправлять пользователя на мошеннические сайты или скачивать дополнительные вредоносные программы без его ведома
3️⃣ Приложение, скачанное со сторонних сайтов. Человек может думать, что установил официальное приложение банка или социальной сети, а на самом деле это вредоносная программа, которая будет красть логины и пароли
#клопс_полезное
👵 Россиянам объяснили, как сделать перерасчёт пенсии, если недосчитали стаж
Стаж можно подтвердить, предоставив трудовой договор, справку от работодателя, выписку из приказов о приёме на работу и увольнении. Может потребоваться также справка о реорганизациях предприятий-работодателей и их переименованиях, если такие были. Вероятнее всего, эти документы будут архивными. Если документы из архивов получить не удалось, подтвердить стаж работы в СССР можно через суд на основании свидетельских показаний
Перед походом в суд можно обратиться с заявлением в Социальный фонд, указав данные минимум двух свидетелей своей работы. К заявлению необходимо приложить письменный ответ из архива об отсутствии необходимых документов. Не исключено, что Соцфонд пойдёт навстречу и подтвердит стаж без суда
Важно помнить о не «страховых» периодах времён СССР, которые плюсуются к общей сумме ИПК (индивидуальных пенсионных коэффициентов):
🔴 служба в армии по призыву в советские годы даёт 1,8 ИПК в год
🔴 уход одного из родителей за детьми до полутора лет даёт 1,8 ИПК за год (3,6 ИПК — за второго ребёнка, 5,4 ИПК — за год ухода за третьим ребёнком)
🔴 уход за родственниками-инвалидами или престарелыми родственниками даёт 1,8 ИПК за год
Службу в армии можно подтвердить записью в военном билете, период ухода за детьми — свидетельством о рождении, время ухода за нетрудоспособными родственниками — решением органа соцзащиты
#клопс_полезное
Стаж можно подтвердить, предоставив трудовой договор, справку от работодателя, выписку из приказов о приёме на работу и увольнении. Может потребоваться также справка о реорганизациях предприятий-работодателей и их переименованиях, если такие были. Вероятнее всего, эти документы будут архивными. Если документы из архивов получить не удалось, подтвердить стаж работы в СССР можно через суд на основании свидетельских показаний
Перед походом в суд можно обратиться с заявлением в Социальный фонд, указав данные минимум двух свидетелей своей работы. К заявлению необходимо приложить письменный ответ из архива об отсутствии необходимых документов. Не исключено, что Соцфонд пойдёт навстречу и подтвердит стаж без суда
Важно помнить о не «страховых» периодах времён СССР, которые плюсуются к общей сумме ИПК (индивидуальных пенсионных коэффициентов):
Службу в армии можно подтвердить записью в военном билете, период ухода за детьми — свидетельством о рождении, время ухода за нетрудоспособными родственниками — решением органа соцзащиты
#клопс_полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧸 В Роспотребнадзоре перечислили самые опасные игрушки для детей
Специалисты не рекомендуют давать детям младше 3 лет в качестве игрушек:
⚪️ магнитные шарики
⚪️ конструктор с мелкими деталями
⚪️ пластмассовые пульки, дротики
⚪️ гидрогелевые шарики
⚪️ игрушки с батарейками «таблетками»
⚪️ верёвки, скакалки, ремешки
⚪️ лазерные указки
⚪️ большие мягкие игрушки
⚪️ лизуны и слаймы
Мелкие детали, бусинки, монеты, а также фигурки из шоколадных яиц могут при попадании в организм вызвать аспирацию, кишечную непроходимость или ожог слизистой. Магнитные шарики в пищеварительной системе будут стремиться друг к другу, сдавливая кишечник, приводя к перитониту. Большие плюшевые игрушки не только собирают пыль, но и могут мешать дыханию во время сна. Гидрогелевые шарики, которые дети порой проглатывают, вызывают кишечную непроходимость. Известны летальные случаи
#клопс_полезное
Специалисты не рекомендуют давать детям младше 3 лет в качестве игрушек:
Мелкие детали, бусинки, монеты, а также фигурки из шоколадных яиц могут при попадании в организм вызвать аспирацию, кишечную непроходимость или ожог слизистой. Магнитные шарики в пищеварительной системе будут стремиться друг к другу, сдавливая кишечник, приводя к перитониту. Большие плюшевые игрушки не только собирают пыль, но и могут мешать дыханию во время сна. Гидрогелевые шарики, которые дети порой проглатывают, вызывают кишечную непроходимость. Известны летальные случаи
#клопс_полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍲 Эксперты рассказали, как правильно питаться осенью
Низкая температура на улице, сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления, дефицит солнечного света и недостаток в питании свежих фруктов, овощей, ягод и зелени приводят к увеличению энергозатрат организма. Организм даёт знать об этом, «заставляя» выбирать более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию
«Правильные» источники пищевых веществ, которые стоит включить в рацион:
🔴 рыба
🔴 растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное)
🔴 злаки (предпочтительно в виде цельнозерновых продуктов или проростков)
🔴 капуста (свежая или квашеная)
🔴 морковь, лук, чеснок
🔴 свежая зелень
🔴 гранаты
🔴 цитрусовые
🔴 орехи
Принципы осенне-зимнего питания:
🔴 не истощайте организм диетами и не создавайте дефицит калорий
🔴 сохраняйте режим питания
🔴 не забывайте о витаминах
🔴 следите за количеством белка в рационе
Из напитков в холодное время года лучше отдавать предпочтение имбирному чаю с мятой и лимоном
#клопс_полезное
Низкая температура на улице, сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления, дефицит солнечного света и недостаток в питании свежих фруктов, овощей, ягод и зелени приводят к увеличению энергозатрат организма. Организм даёт знать об этом, «заставляя» выбирать более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию
«Правильные» источники пищевых веществ, которые стоит включить в рацион:
Принципы осенне-зимнего питания:
Из напитков в холодное время года лучше отдавать предпочтение имбирному чаю с мятой и лимоном
#клопс_полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM