10 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ 👇
⠀
Все в нашем организме взаимосвязано, от многих болезней организм защищает себя сам, нужно только немного ему помочь. ⠀
⠀
Есть 10 простых, но гениальных правил, которые помогут всегда оставаться здоровыми:⠀
⠀
➡️ Избегайте стрессов. Любой стресс - это зажимы и напряжения в теле. Есть напряжения в теле - появляется несвобода в тканях, возникает дискомфорт и боль. ⠀
⠀
➡️ Живите в гармонии с природой, человек – часть природы. ⠀
⠀
➡️ Регулярно занимайтесь физкультурой: лфк, йога, плавание, фитнес или прогулки на свежем воздухе - выбирайте то, что подходит именно вам. ⠀
⠀
➡️ Лучше недоесть, чем переесть. Правила тут простые: умеренное маложирное питание и разнообразный рацион. ⠀
⠀
➡️ Живите в моменте. Это продлевает молодость и красоту. ⠀
⠀
➡️ Высыпайтесь! Многие болезни появляются из-за хронического недосыпания. ⠀
⠀
➡️ Прислушайтесь к своему организму. Если появились дискомфорт или боль, не терпите и вовремя обращайтесь к врачу. ⠀
⠀
➡️ Вместо чая и кофе - смузи, свежевыжатые соки, травяные чаи, морсы, компоты.
⠀
➡️ Не запускайте болезнь. 1-2 сеансов у остеопата бывает достаточно, чтобы не допустить дальнейшее развитие заболевания. ⠀
⠀
➡️ Не верьте и не слушайте тех, кто обещает вам лекарство от всех болезней. Волшебной таблетки не существует. Здоровье можно сохранить только благодаря заботе о себе и правильному образу жизни.

Записали интервью с логопедом-дефектологом нашей клиники
Фоминой Екатериной Алексеевной 🙌

Надеемся, что такой формат будет для вас удобен 💙

Из интервью (7.26 мин) вы узнаете:

➡️ С какими проблемами обращаются к логопеду
➡️ Что, если ребенок не говорит в 3, 4 года
➡️ На что обращать внимание, когда ребенок только начинает говорить
➡️ Что должен уметь говорить ребенок в 3 года
➡️ К кому обращаться при ЗРР: к логопеду или остеопату?
➡️ Как работает логопед с пациентами, какие методики применяет

📥 Пишите в комментариях вопросы, которые хотели бы задать специалисту

12 апреля — день освоения человеком космоса! А что на самом деле испытывает организм человека в состоянии невесомости? 🧐

Конечно, он испытывает серьезные перегрузки, но мы подробнее расскажем о том, что происходит с костями и мышцами.

➡️ Условия невесомости приводят к тому, что нагрузка на кости сводится к нулю.

Многие кости, которым необходимо постоянное движение, его не получают. Из-за этого они становятся тоньше, поскольку кальций начинает выбрасываться в кровь.

➡️ Долго находясь на орбите, некоторые люди теряют до 20% костной массы.

В космосе это не доставляет неудобств, но после возвращения на Землю тело космонавта оказывается более хрупким. Почти то же самое происходит и с мышцами.

➡️ Из-за уменьшения нагрузок (космонавту не нужно сопротивляться силе гравитации) мускулы постепенно атрофируются и истончаются.

В результате снижаются силовые показатели и моторные способности, человек быстрее устаёт.

☺️ А вы мечтали в детстве быть космонавтами?

Понедельник - день знакомств!

🌟 А это наш новый врач-мануальный терапевт Клинков Вадим Юрьевич, в видео он расскажет, с чем работает.

Давайте вместе выберем тему, на которую поговорим с новым доктором. Голосуйте 👇

Ура! Поздравьте нас с обновлением 👏

Теперь вы можете слушать интервью с врачами в виде подкастов в нашей группе ВКонтакте. Переходите на подкасты и слушайте 😊

🌟 Не забудьте включить "колокольчик" , чтобы быть в курсе новых подкастов!

В ближайшее время там появится интервью с педиатром!

А с каким специалистом вы бы хотели послушать подкаст? Пишите в комментариях 😊

🌟 Интервью с врачом-педиатром уже опубликовано в нашей группе ВК! Нажмите сюда, чтобы послушать

Кузнецова Мария Владимировна — врач-педиатр со стажем более 20 лет.

Из интервью вы узнаете:

✅ как проходит прием детей разного возраста,
✅ почему педиатры работают в связке с остеопатами и другими специалистами,
✅ о важности нутритивной поддержки детей и о том, как сформировать полезные пищевые привычки у ребенка.

🌟 Не забудьте включить "колокольчик", чтобы быть в курсе новых подкастов!

А с каким специалистом вы бы хотели послушать следующий подкаст? Пишите в комментариях 😊

РАЗБОР ПИТАНИЯ В ДЕТСКОМ САДУ
⠀
Недавно к нашему педиатру Кузнецовой Марии Владимировне на повторный прием пришла мама с чудесной девочкой 3 лет. Жалобы — на запоры, частые ОРВИ, высыпания на коже.
⠀
На первом приеме врач попросила маму принести с собой пищевой дневник, чтобы наглядно увидеть, что ест ребенок каждый день. В том числе, мама предоставила фотки меню из детского сада.
⠀
Давайте посмотрим, что едят дети👇
⠀
Итак:
⠀
🔻На ЗАВТРАК всегда молочная сладкая каша, батон, чай с сахаром либо кофейный напиток. Как вы понимаете, здесь мы можем говорить о большом, нет, огромном! количестве углеводов, некотором количестве жиров и микроскопическом количестве белка!

А пациенты постоянно слышат от нашего педиатра, что белок на завтрак — это не только строительный материал для клеток бурно растущего организма, но и длительная сытость, ведь на переваривание белка нужно больше времени, чем на быстро всасываемые углеводы.

Что происходит в такой ситуации?? Углеводы начинают перевариваться и всасываться уже в полости рта, растет уровень глюкозы, за ним физиологично повышается уровень инсулина, который так же быстро глюкозу расщепляет... В итоге ребенок (впрочем, как и взрослый) быстро вновь становится голодным.
⠀
🔻Далее, смотрим ОБЕД:
⠀
Хлеб пшеничный, хлеб ржаной — качество, состав хлеба совершенно ожидаемо.... На второе — макароны, картошка, суп с макаронными изделиями. Понятно, что мы и дома часто готовим похоже, но посчитайте количество углеводов....
⠀
Овощей — практически нет, либо их очень скудное количество.
⠀
Поехали дальше:
⠀
🔻Полдник. Это вообще углеводная бомба! БУЛОЧКА или печенье практически ежедневно, а в дополнение — часто чай с сахаром или сок. Без комментариев.
⠀
К ужину вопросов меньше, но чай с сахаром...
⠀
Со слов самой мамы, когда она попробовала этот чай, у нее слиплись губы от сладости...
⠀
❗️А теперь главный вопрос: зачем детям, которым можно привить при желании любые вкусовые пристрастия, такое количество сахара и углеводов? Где салаты из свежих овощей, ломтики мокрови и т. д.? Ведь все это недорого и несложно?

В детсадах любого формата (частный, государственный) дети имеют право на здоровую и полезную пищу в течение дня.
⠀
А вот что едят дети дома – это, как вы понимаете, зависит от вас, дорогие родители.

С праздником, дорогие! 🌟

ОНЕМЕНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ

Очень частая причина обращения наших пациентов. В видео врач мануальный терапевт Клинков Вадим Юрьевич рассказывает, что является причиной онемения конечностей и чем мы сможем помочь 👏

Посмотреть видео

Дорогие пациенты, к нам легко записаться онлайн по ссылке ниже 👇 Экономьте своё время, записаться онлайн можно за 1 минуту.

Наши администраторы перезвонят и предложат удобную дату и время 🌟

Записаться онлайн

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! 🎁

Сегодня у нашего руководителя и удивительного человека с неиссякаемым позитивом, врача с золотыми руками и добрым сердцем День Рождения🔥
⠀
Сергей Валентинович, с праздником вас!
⠀
Что может быть важнее здоровья? Вы, как никто другой это знаете. Скольким пациентам вы подарили здоровую жизнь без ограничений и боли мы посчитать не сможем.

Но самое важное ведь не цифры. Важно то, чтобы вы, как и прежде, радовали нас своим позитивом, вдохновляли и мотивировали. Желаем вам крепкого здоровья, удачи во всех направлениях и процветания в бизнесе, жизни и социуме.

С Днём Рождения! ❤⠀

Новый подкаст в нашей группе ВК с врачом-мануальным терапевтом Клинковым Вадимом Юрьевичем

🌟 ПОСЛУШАТЬ ПОДКАСТ

Из интервью вы узнаете:

✅ онемение конечностей: причины с точки зрения физиологии,
✅ сутулость и как от неё избавиться взрослому,
✅ как работает мануальный терапевт, в чем его отличие от остеопата