Привычки для мозга…
Хорошей субботы, друзья!👋
Решили поделиться с вами рецептами привычек, которые помогают держать мозг в идеальном состоянии, так чтобы рабочий процесс проходил максимально эффективно!
🚴 Занимайтесь спортом
Физические упражнения улучшают память и ясность мышления.
🧘 Медитируйте
Регулярные медитации снимают стресс и улучшают память.
🍽 Больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
Эти кислоты восстанавливают нарушенные нервные процессы, такие как внимание, скорость мышления и память.
😴 Высыпайтесь
Здоровый сон повышает скорость восприятия, помогает делать здравые суждения и обеспечивает быструю работу мозга.
🎤 Отвлекайтесь от работы
Важно периодически отвлекаться на что-то другое, чтобы мозг за это время подвёл итоги и переработал информацию.
#kkt34ru #kkt34ru_будьвкурсе #бизнес #продуктивность #решениезадач #всемогу #активность #мотивация #полезныепривычки #эффективность #полезныесоветы
Хорошей субботы, друзья!👋
Решили поделиться с вами рецептами привычек, которые помогают держать мозг в идеальном состоянии, так чтобы рабочий процесс проходил максимально эффективно!
🚴 Занимайтесь спортом
Физические упражнения улучшают память и ясность мышления.
🧘 Медитируйте
Регулярные медитации снимают стресс и улучшают память.
🍽 Больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
Эти кислоты восстанавливают нарушенные нервные процессы, такие как внимание, скорость мышления и память.
😴 Высыпайтесь
Здоровый сон повышает скорость восприятия, помогает делать здравые суждения и обеспечивает быструю работу мозга.
🎤 Отвлекайтесь от работы
Важно периодически отвлекаться на что-то другое, чтобы мозг за это время подвёл итоги и переработал информацию.
#kkt34ru #kkt34ru_будьвкурсе #бизнес #продуктивность #решениезадач #всемогу #активность #мотивация #полезныепривычки #эффективность #полезныесоветы
🤔 Что такое soft skills и как их развивать?
Soft skills, или гибкие навыки — это универсальные навыки, не связанные с определённой профессией или специальностью.
👉 Они отражают личные качества человека: его умение общаться с людьми, эффективно организовывать своё время, творчески мыслить, принимать решения и брать на себя ответственность.
📌 Какие soft skills развивать:
• Тайм-менеджмент
• Работа с конфликтами
• Публичные выступления
• Самомотивация и работа со стрессом
📌 Кому будет полезно:
• Каждому, кто интересуется планированием и хочет эффективнее использовать свое время.
• Тем, кто хочет легче общаться в команде, с клиентами и своими близкими.
• Тому, кто работает в режиме многозадачности и стресса и хочет улучшить ситуацию своими силами.
• Тем, кто хочет увереннее говорить и выступать на публике.
👉 Развивайте востребованные компетенции: тайм-менеджмент, работу с конфликтами, публичные выступления и мотивацию. Для этого есть множество книг, курсов и тренингов.
📢 Как один из вариантов: экспресс-курс от Контур-Школы.
Вы расширите свои возможности и получите электронный сертификат Контур.Школы.
Оставим вам ссылку!😉
#kkt34ru #kkt34ru_будьвкурсе #бизнес #продуктивность #решениезадач #всемогу #активность #мотивация #полезныепривычки #эффективность #полезныесоветы #самомотивация #softskills https://school.kontur.ru/courses/503-soft-skills?p=0100
Soft skills, или гибкие навыки — это универсальные навыки, не связанные с определённой профессией или специальностью.
👉 Они отражают личные качества человека: его умение общаться с людьми, эффективно организовывать своё время, творчески мыслить, принимать решения и брать на себя ответственность.
📌 Какие soft skills развивать:
• Тайм-менеджмент
• Работа с конфликтами
• Публичные выступления
• Самомотивация и работа со стрессом
📌 Кому будет полезно:
• Каждому, кто интересуется планированием и хочет эффективнее использовать свое время.
• Тем, кто хочет легче общаться в команде, с клиентами и своими близкими.
• Тому, кто работает в режиме многозадачности и стресса и хочет улучшить ситуацию своими силами.
• Тем, кто хочет увереннее говорить и выступать на публике.
👉 Развивайте востребованные компетенции: тайм-менеджмент, работу с конфликтами, публичные выступления и мотивацию. Для этого есть множество книг, курсов и тренингов.
📢 Как один из вариантов: экспресс-курс от Контур-Школы.
Вы расширите свои возможности и получите электронный сертификат Контур.Школы.
Оставим вам ссылку!😉
#kkt34ru #kkt34ru_будьвкурсе #бизнес #продуктивность #решениезадач #всемогу #активность #мотивация #полезныепривычки #эффективность #полезныесоветы #самомотивация #softskills https://school.kontur.ru/courses/503-soft-skills?p=0100
Контур.Школа
Soft-skills как инструменты для развития — экспресс-курс
Soft-skills как инструменты для развития. Экспресс-курс в Контур.Школе. Видео и тесты доступны сразу. Электронный сертификат. Мобильное приложение.