Будьте в курсе главных событий Кузбасса — подписывайтесь на официальные страницы Губернатора Ильи Середюка.

Здесь публикуются оперативные новости региона, информация о рабочих поездках, реализации национальных проектов, строительстве социальных объектов, развитии промышленности, образования, здравоохранения, культуры и других важных направлениях.

Официальные страницы Губернатора Кузбасса Ильи Середюка:
🔹 МАКС: https://max.ru/ilyaseredyuk
🔹 ВКонтакте: https://vk.com/ilyaseredyuk
🔹 Одноклассники: https://ok.ru/profile/700000026415302
🔹 Telegram: https://telegram.me/ilyaseredyuk

Подписывайтесь и узнавайте о важных событиях региона из первых уст.

💊 Запись к врачу через портал Госуслуг экономит ваше время и силы.

Обратите внимание: для записи к узкому специалисту необходимо сначала посетить терапевта и получить направление.

Остановим диабет на старте! 🛑

Многие тяжелые болезни развиваются незаметно, но их можно вовремя перехватить. Сахарный диабет — как раз из таких.

Узнать о рисках заранее помогает предиабет — состояние, когда сахар в крови уже повышен, но критическая отметка еще не пройдена. Самое главное: предиабет полностью обратим! На этом этапе еще можно все исправить, просто скорректировав образ жизни.

❓ Как не попасть в капкан недуга и вовремя оценить свои факторы риска?

Об этом подробно рассказала заведующая Межрайонным эндокринологическим центром Анастасия Михайловна Пахомова

💡 Напоминаем:

На базе поликлиники №3 и Клинического консультативно-диагностического центра работают бесплатные школы здоровья:

— «Школа сахарного диабета»
— «Школа диабетической стопы»

Там вас научат контролировать показатели, правильно питаться и заботиться о своем организме.

📞 Запись по телефону: 8-950-598-00-41

Заботьтесь о себе и проходите диспансеризацию вовремя!

Мы в МАХ.

И приглашаем Вас присоединиться. Последние новости, полезные советы, много полезной информации!

Подписывайтесь, будем на связи! ❤

https://clck.ru/3Urfwi

Умные гаджеты для пожилых: что реально работает, а что — пустая трата денег?

«Купил бабушке умные часы, а они лежат в коробке» или «Она постоянно паникует из-за датчиков» — знакомо? Гаджеты могут облегчить жизнь, но далеко не все их функции нужны пожилым людям.

Разбираемся, за какие технологии стоит платить, а какие только добавят стресса.

✅ Что реально полезно

— Функция обнаружения падений. Абсолютный must-have. Если человек упал и не поднимается, часы сами отправят сигнал SOS и координаты близким. Для одиноких пожилых людей это буквально спасение.
— Кнопка SOS. Быстрый вызов помощи в один клик. Главное — настроить контакты экстренных служб и родственников заранее и протестировать.
— Контроль пульса. Помогает вовремя заметить аритмию или тахикардию.

⚠️ Важно: Встроенное ЭКГ в часах часто ошибается (особенно при мерцательной аритмии). Для точного диагноза нужен холтер и кардиолог, а не экран гаджета.

— Шагомер и активность. Отличный триггер, чтобы мотивировать двигаться. Не гонитесь за точностью (часы часто принимают взмахи рук за шаги), ориентируйтесь просто на регулярность прогулок.
— Мониторинг сна. Подсветит общую картину (например, если человек спит по 4 часа), но помните: фазы сна алгоритмы определяют «на глаз», это не медицинская полисомнография.

❌ Что бесполезно или даже вредно

— Измерение стресса. Алгоритмы оценивают его по пульсу и часто ошибаются. Итог лишняя и совершенно пустая тревога у пожилого человека.
— Пульсоксиметр (сатурация). Датчики в часах не заменяют медицинский прибор. Для реального контроля уровня кислорода нужен обычный аптечный пульсоксиметр на палец.
— Умный будильник. Абсолютно бесполезен, если человек принимает снотворное или страдает возрастной бессонницей.
— Избыток уведомлений. Вибрация от чатов в Telegram или новостей только раздражает и пугает. Отключите всё лишнее, оставьте только напоминания о приёме таблеток и звонки от семьи.

🧠 Чек-лист перед покупкой: на что смотреть?

— Простой интерфейс: крупный шрифт, яркий экран, минимум запутанных меню.
— Автономия: часы не должны разряжаться за день. Ищите модели, которые держат заряд хотя бы 3–4 дня, иначе про них будут забывать.
— Влагозащита: чтобы гаджет не сгорел при первом же мытье посуды или приеме душа.
— Удаленный контроль: возможность синхронизировать часы со смартфоном родственника, чтобы вы видели заряд батареи и геопозицию.

💚 Главное

— Умные часы — это не замена врача и не панацея. Их реальная ценность сводится к трем вещам: безопасность (SOS), связь и мягкий контроль активности. Выбирайте гаджет под реальные потребности, а не ради модных фишек.

Поделитесь этим постом с теми, кто как раз выбирает подарок для старшего поколения! 👵👴

С приходом жарких дней важно помнить о правилах безопасности.

Перегрев организма — это не просто легкое недомогание, а серьезный стресс для всех систем организма. В нашей новой статье мы разобрали, чем отличается солнечный удар от теплового, какие факторы повышают риск (от синтетической одежды до приема мочегонных) и как правильно оказать первую помощь, чтобы не навредить.

Ознакомиться с полным материалом можно по ссылке: https://clck.ru/3BdxPH

В Кузбассе создадут систему массового обучения жителей навыкам оказания первой помощи. Поручение губернатор Илья Середюк дал на аппаратном совещании.

Практические занятия пройдут для взрослых и школьников. К их организации подключатся Министерство здравоохранения региона, департамент по чрезвычайным ситуациям, органы местного самоуправления и образовательные учреждения.

«Важно обеспечить максимально полный охват населения в формате практикумов — отработки навыков, которые могут пригодиться в самых разных жизненных ситуациях», — отметил Илья Середюк.

Губернатор также поручил привлечь к обучению ветеранов специальной военной операции. По его словам, участники СВО обладают ценным практическим опытом спасения людей, который необходимо использовать при подготовке жителей региона.

Как попасть к врачу без нервов? Ответ в MAX. 😌

В Кузбассе стартовал полезный сервис в национальном мессенджере. Чат-бот «Запись к врачу в Кузбассе» избавит вас от трёх главных проблем:

1. Бесконечных гудков в регистратуре.
2. Необходимости ехать лично, чтобы взять талон.
3. Путаницы с документами на телемедицину.

Всё, что нужно — открыть MAX и написать боту.
Берегите себя, записывайтесь с комфортом!

https://clck.ru/3QxouJ

В сентябре в Кузбассе состоятся выборы депутатов Государственной Думы Российской Федерации.

Голосование пройдет в течение трех дней — 18, 19 и 20 сентября. Одновременно в регионе состоятся дополнительные выборы депутата Законодательного Собрания Кузбасса по одномандатному округу № 5, а также ряд муниципальных избирательных кампаний, включая выборы депутатов Кемеровского и Новокузнецкого городских советов.

Голос каждого имеет значение!

«Мне только спросить!»
«После курса приёма антидепрессантов очень сильно поправилась, более чем на 10 кг. Самостоятельно, даже на строгой диете, сбросить вес и прийти в нужную форму не получается. Могу ли я обратиться к эндокринологу за консультацией и для назначения лекарственных препаратов, которые мне помогут?», — спрашивает наша подписчица Ирина Евгеньевна.
Отвечает Анастасия Пахомова, заведующая Межрайонным эндокринологическим центром Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского:

Терапия антидепрессантами должна назначаться неврологом либо психотерапевтом, самостоятельно принимать эти препараты ни в коем случае нельзя. Желательно ещё до начала курса провести определённые исследования, в том числе гормональные. Антидепрессанты напрямую воздействуют на гипофиз, который активно вырабатывает гормон пролактин, что может нарушать обменные процессы и приводить к набору веса. Но интерпретировать результаты анализа и ставить диагноз должен только врач.

Если же со стороны эндокринной системы «поломок» не выявлено, для пациента составляются рекомендации гипокалорийного питания — человек сознательно потребляет меньше калорий, чем тратит организм в течение дня. Расход идёт из «жировых депо» — вес снижается.

Дополнительно врач-эндокринолог может назначить лечебный метод диетотерапии, включающий дневник питания и рацион с чётким балансом белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Нормализация водного режима, физическая активность, полноценный сон — обязательны.

В любом случае, визит к эндокринологу необходим. К каждому пациенту подход индивидуальный. При чётких рекомендациях, правильной тактике питания и двигательной нагрузке в течение 3-6 месяцев возможно справиться с избыточной массой тела.

Свои вопросы можете задать 👉 по ссылке.
Самые интересные передадим экспертам ✉️

Изоляция и контроль — не забота, а инструмент манипуляции.

Не стесняйтесь обратиться за помощью!