Forwarded from Управление культуры, спорта и молодежной политики администрации городского округа Мелитополь
"Утром или вечером?"
⏰️Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Выбор времени для тренировки зависит от множества факторов. Первое, что необходимо учитывать человеку, решившему начать посещать тренажерный зал, похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, является свой тип телосложения.
🏋♂️Чтобы похудеть, тренироваться лучше всего по утрам. Для набора мышечной массы больше подходит вечер. Однако, если ранее не занимались спортом, лучше сначала посетить врача, что позволит с точностью установить отсутствие противопоказаний к тем или иным видам физической активности.
💪Всем спорт!
#спорт #тренировка
Департамент | Подписаться
⏰️Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Выбор времени для тренировки зависит от множества факторов. Первое, что необходимо учитывать человеку, решившему начать посещать тренажерный зал, похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, является свой тип телосложения.
🏋♂️Чтобы похудеть, тренироваться лучше всего по утрам. Для набора мышечной массы больше подходит вечер. Однако, если ранее не занимались спортом, лучше сначала посетить врача, что позволит с точностью установить отсутствие противопоказаний к тем или иным видам физической активности.
💪Всем спорт!
#спорт #тренировка
Департамент | Подписаться
Forwarded from Управление культуры, спорта и молодежной политики администрации городского округа Мелитополь
🎄Подборка Новогодних фильмов для вас дорогие подписчики! Выбирайте фильм по душе и приступайте к просмотру!
#культура #спорт #молодежь #новыйгод
Департамент | Подписаться
#культура #спорт #молодежь #новыйгод
Департамент | Подписаться
Forwarded from Дружба («Дружба»)
💯 На стадионе «Олимп» состоялся марафон, посвященный столетию Красногвардейского района. С девизом «За здоровый образ жизни» вышли трудовые коллективы районной администрации, учреждений образования, культуры, социальной сферы, жители районного центра.
🏃♂️🚶♀️Участники марафона преодолели двухкилометровую дистанцию. Кто-то из них предпочел бег, кто-то выбрал ходьбу в ускоренном темпе. Достигли финиша и люди преклонного возраста, в помощь которым были палки для скандинавской ходьбы. Главное, что все достигли поставленной цели.
#Столетиерайона #Спорт
🏃♂️🚶♀️Участники марафона преодолели двухкилометровую дистанцию. Кто-то из них предпочел бег, кто-то выбрал ходьбу в ускоренном темпе. Достигли финиша и люди преклонного возраста, в помощь которым были палки для скандинавской ходьбы. Главное, что все достигли поставленной цели.
#Столетиерайона #Спорт
Forwarded from Дружба («Дружба»)
Большой спортивный праздник посвящённый Дню физкультурника, проходит прямо сейчас на двух площадках районного центра - стадионе «Олимп» и ФОКе «Кавказ».
Он включает в себя:
⚽ футбол среди юношеских команд;
🏐 пляжный волейбол (женщины);
🏃♂️ спартакиаду ГТО;
💪 спартакиаду среди граждан пенсионного возраста;
🎯 спартакиаду среди граждан с ограниченными возможностями здоровья;
♟️ турнир по шахматам;
🏓 турнир по настольному теннису.
#Спорт
Он включает в себя:
⚽ футбол среди юношеских команд;
🏐 пляжный волейбол (женщины);
🏃♂️ спартакиаду ГТО;
💪 спартакиаду среди граждан пенсионного возраста;
🎯 спартакиаду среди граждан с ограниченными возможностями здоровья;
♟️ турнир по шахматам;
🏓 турнир по настольному теннису.
#Спорт
Forwarded from Дружба («Дружба»)
👏 Сегодняшние соревнования была наполнены немалым количеством интересных и ярких моментов.
Одним из них стало вручение спортсменам и тренерам района заслуженных наград регионального и муниципального уровней.
В числе награжденных ими Иван Китесашвили, Алексей Филоненко, Адам Хату, Екатерина Бетенова, Денис Адзинов, Рашид Набоков, Дмитрий Барабутин, Индар Шаов, Валентина Молчанова, Сергей Федоров, Алексей Авдюхов и Ксения Лактионова.
О том же, как завершились сегодняшние соревнования, мы расскажем вам завтра. А пока вы можете посмотреть фото с турниров в альбомах наших сообществ в ВК и ОК.
#Спорт
Одним из них стало вручение спортсменам и тренерам района заслуженных наград регионального и муниципального уровней.
В числе награжденных ими Иван Китесашвили, Алексей Филоненко, Адам Хату, Екатерина Бетенова, Денис Адзинов, Рашид Набоков, Дмитрий Барабутин, Индар Шаов, Валентина Молчанова, Сергей Федоров, Алексей Авдюхов и Ксения Лактионова.
О том же, как завершились сегодняшние соревнования, мы расскажем вам завтра. А пока вы можете посмотреть фото с турниров в альбомах наших сообществ в ВК и ОК.
#Спорт
Forwarded from Дружба («Дружба»)
💪 Жители Красногвардейского района представляют Адыгею на Всероссийском фестивале «Земля спорта»
Михаил Армашевский, Любовь Герусова, и семья Астаховых отправились в Калининградскую область, чтобы принять участие в грандиозном финальном этапе. Они будут соревноваться в силовом экстриме, сдаче норм ГТО и семейной эстафете.
Пожелаем им удачи!
#Спорт
Михаил Армашевский, Любовь Герусова, и семья Астаховых отправились в Калининградскую область, чтобы принять участие в грандиозном финальном этапе. Они будут соревноваться в силовом экстриме, сдаче норм ГТО и семейной эстафете.
Пожелаем им удачи!
#Спорт
Forwarded from Дружба («Дружба»)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏻♀️🏃 В районном центре прошел семейный фестиваль «Спортивная команда»
Участие в нём приняли Первые района, семьи из разных населенных пунктов, а также подопечные специалистов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста – всего около 180 человек.
Начало фестивалю было положено в ФОКе «Кавказ», где участники провели настраивающую на нужный лад зарядку. К ним в рамках открытия обратился глава района Темур Губжоков.
Далее они прошлись от спорткомплекса до стадиона и обратно. А после, разделившись на команды, демонстрировали ловкость и скорость в нескольких эстафетах.
В результате первые два места заняли команды Красногвардейской гимназии - «Смешарики» и «Сокрушители».
Третье место за «Первыми» школы №15.
___
Фестиваль «Спортивная команда» проводится в рамках регионального проекта «Развитие системы поддержки молодёжи «Молодёжь России» нацпроекта «Образование». Организаторами выступают региональное отделение Движения Первых совместно с Комитетом Республики Адыгея по делам молодёжи.
#Спорт
Участие в нём приняли Первые района, семьи из разных населенных пунктов, а также подопечные специалистов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста – всего около 180 человек.
Начало фестивалю было положено в ФОКе «Кавказ», где участники провели настраивающую на нужный лад зарядку. К ним в рамках открытия обратился глава района Темур Губжоков.
Далее они прошлись от спорткомплекса до стадиона и обратно. А после, разделившись на команды, демонстрировали ловкость и скорость в нескольких эстафетах.
В результате первые два места заняли команды Красногвардейской гимназии - «Смешарики» и «Сокрушители».
Третье место за «Первыми» школы №15.
___
Фестиваль «Спортивная команда» проводится в рамках регионального проекта «Развитие системы поддержки молодёжи «Молодёжь России» нацпроекта «Образование». Организаторами выступают региональное отделение Движения Первых совместно с Комитетом Республики Адыгея по делам молодёжи.
#Спорт
Forwarded from Дружба (ГосПаблики)
Forwarded from Дружба («Дружба»)
🤗Друзья!
5 октября, в День образования Республики Адыгея, в районном Доме культуры пройдёт интересное мероприятие, организованное Адыгейской региональной физкультурно-спортивной общественной организацией «Федерация воздушной гимнастики».
Желающие его посетить смогут не только посмотреть восхитительные показательные выступления воздушных гимнасток, но и сами попробовать себя в этой непростой роли благодаря мастер-классу.
🕛 Начало – в 12 часов.
_______
Проект реализуется при грантовой поддержке региона.
#Спорт
5 октября, в День образования Республики Адыгея, в районном Доме культуры пройдёт интересное мероприятие, организованное Адыгейской региональной физкультурно-спортивной общественной организацией «Федерация воздушной гимнастики».
Желающие его посетить смогут не только посмотреть восхитительные показательные выступления воздушных гимнасток, но и сами попробовать себя в этой непростой роли благодаря мастер-классу.
🕛 Начало – в 12 часов.
_______
Проект реализуется при грантовой поддержке региона.
#Спорт