​​Движение - жизнь!

🏃‍♂️С 9 по 15 января в Приморье проводится Неделя продвижения активного образа жизни. Как подчеркивают врачи отделения медицинской профилактики поликлиники Краевой клинической больницы №2, физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

⏰Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

🫀В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

⚰️Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития самых разных заболеваний и летальных исходов.

🏞У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени занятиям физкультурой и прогулкам на свежем воздухе.

🦞Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск возникновения и прогрессирования злокачественных опухолей. К примеру, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%.

😄Повышение уровня физической активности у людей всех возрастных групп сокращает риск депрессии и является эффективной профилактикой процессов старения. В целом благодаря ЗОЖ снижается смертность от всех причин.

💖Берегите себя и своих близких!

#физическаяактивность #зож #сердечнососудистаясистема #рак #старение #поликлиникаккб2 #больницарыбаков #владивосток #приморье