❤️Здоровье Вашего сердца - в Ваших руках!
💟Сегодня, 11 августа отмечается Международный день здорового сердца. В честь этой даты врач-кардиолог поликлиники Краевой клинической больницы №2 Людмила Селютина рассказала, как уберечь самый важный орган человеческого организма и вовремя распознать опасные симптомы.
❗️Статистика сердечно-сосудистых заболеваний выглядит неутешительно: в России от них ежегодно умирает порядка 1,3 млн человека, что составляет 53% от общей смертности.
🖕По словам специалиста, здоровое сердце мы обычно не ощущаем, и если вдруг в груди появилась острая боль, отдающая в лопатку, шею, зубы, то она может свидетельствовать об ишемической болезни сердца. Это значит, что вашему сердцу не хватает кислорода, оно задыхается. Также необходимо знать признаки инсульта, который часто бывает осложнением гипертонии и нарушений ритма. Чтобы спасти человеку жизнь, у врачей есть совсем немного времени.
😀У - улыбка. Попросите больного улыбнуться - после инсульта улыбка будет кривая и несимметричная.
👐Д - движение. Движения конечностей затруднено, в них отмечается слабость на одной половине тела, отсутствие сил для поднятия вверх.
😕А - артикуляция. Потеря способности говорить, невнятная речь или полное ее отсутствие.
📞Р - решение. Если есть хотя бы один из признаков, срочно звоните в скорую помощь и опишите их диспетчеру для вызова специализированной бригады.
🏃♀️Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний потребуются не таблетки, а ответственное отношение к своему здоровью. Прежде всего это физическая активность, здоровое питание, контроль веса, отказ от вредных привычек, управление стрессом и регулярное прохождение медицинских профосмотров.🏥
📈Если у вас появилась одышка или боли в области сердца при физической нагрузке, ощущение перебоев в работе сердца, наблюдается регулярное повышение артериального давления, не откладывайте визит к кардиологу. Помните: помочь пациенту проще, безопаснее и эффективнее на ранней стадии заболевания!
Интересные факты:
❤️Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
❤️Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
❤️Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.
❤️За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
💝При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Будьте здоровы!
#международныйденьсердца #заболеваниясердца #инсульт #инфаркт #профосмотры #людмиласелютина #кравеваяклиническаябольница2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
💟Сегодня, 11 августа отмечается Международный день здорового сердца. В честь этой даты врач-кардиолог поликлиники Краевой клинической больницы №2 Людмила Селютина рассказала, как уберечь самый важный орган человеческого организма и вовремя распознать опасные симптомы.
❗️Статистика сердечно-сосудистых заболеваний выглядит неутешительно: в России от них ежегодно умирает порядка 1,3 млн человека, что составляет 53% от общей смертности.
🖕По словам специалиста, здоровое сердце мы обычно не ощущаем, и если вдруг в груди появилась острая боль, отдающая в лопатку, шею, зубы, то она может свидетельствовать об ишемической болезни сердца. Это значит, что вашему сердцу не хватает кислорода, оно задыхается. Также необходимо знать признаки инсульта, который часто бывает осложнением гипертонии и нарушений ритма. Чтобы спасти человеку жизнь, у врачей есть совсем немного времени.
😀У - улыбка. Попросите больного улыбнуться - после инсульта улыбка будет кривая и несимметричная.
👐Д - движение. Движения конечностей затруднено, в них отмечается слабость на одной половине тела, отсутствие сил для поднятия вверх.
😕А - артикуляция. Потеря способности говорить, невнятная речь или полное ее отсутствие.
📞Р - решение. Если есть хотя бы один из признаков, срочно звоните в скорую помощь и опишите их диспетчеру для вызова специализированной бригады.
🏃♀️Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний потребуются не таблетки, а ответственное отношение к своему здоровью. Прежде всего это физическая активность, здоровое питание, контроль веса, отказ от вредных привычек, управление стрессом и регулярное прохождение медицинских профосмотров.🏥
📈Если у вас появилась одышка или боли в области сердца при физической нагрузке, ощущение перебоев в работе сердца, наблюдается регулярное повышение артериального давления, не откладывайте визит к кардиологу. Помните: помочь пациенту проще, безопаснее и эффективнее на ранней стадии заболевания!
Интересные факты:
❤️Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
❤️Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
❤️Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.
❤️За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
💝При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Будьте здоровы!
#международныйденьсердца #заболеваниясердца #инсульт #инфаркт #профосмотры #людмиласелютина #кравеваяклиническаябольница2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
Жизнь в движении - залог здоровья и долголетия
🍖Сегодня в Приморье началась неделя продвижения активного образа жизни, и это более чем актуально после новогодних и рождественских застолий с жирной пищей и обильными возлияниями.
🩺Как подчеркивают врачи, физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
🏋️Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между динамикой телесных упражнений и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
❤️🔥Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития различных сосудистых катастроф и преждевременного летального исхода.
🤸♂️У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени занятиям физкультурой. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы повышается на 21%.
👨🏼🦳Кроме того, здоровый и активный образ жизни минимизирует риск депрессии и является эффективной профилактикой старения и возрастных когнитивных нарушений. В целом благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
💪Двигайтесь больше и будьте здоровы!
#физическаяактивность #зож #заболеваниясердца #ранняясмертность
🍖Сегодня в Приморье началась неделя продвижения активного образа жизни, и это более чем актуально после новогодних и рождественских застолий с жирной пищей и обильными возлияниями.
🩺Как подчеркивают врачи, физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
🏋️Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между динамикой телесных упражнений и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
❤️🔥Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития различных сосудистых катастроф и преждевременного летального исхода.
🤸♂️У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени занятиям физкультурой. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы повышается на 21%.
👨🏼🦳Кроме того, здоровый и активный образ жизни минимизирует риск депрессии и является эффективной профилактикой старения и возрастных когнитивных нарушений. В целом благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
💪Двигайтесь больше и будьте здоровы!
#физическаяактивность #зож #заболеваниясердца #ранняясмертность