𝐢 𝐧 𝐟 𝐨 𝐩 𝐨 𝐬 𝐭
всем привет, меня зовут кира и мне 13 лет
я хочу похудеть до июля, или же хотя бы подтянуть живот
я можно сказать страдаю рпп? у меня нет ано
в 10 лет я похудела на 6кг за три дня плохими способами, пыталась блевать, но не получалось(у меня фобия), принимала 13 таблеток бисака за раз
теперь я намерена похудеть нормалтными, здоровыми способами


𝐩 𝐚 𝐫 𝐚 𝐦 𝐞 𝐭 𝐞 𝐫 𝐬

height:154
max:55
want:45-40
now:52

𝐡 𝐚 𝐬 𝐡 𝐭 𝐚 𝐠 𝐬

#result результаты дня
#meal тарелочки
#me мои фоточки
#аnon анонки, вопросы и ответы
#щитпост мысли
#weight отчёт по весу
#покупки мои покупочки
#отзывы честые отзывы на продукты
#info интерксные факты обо мне
#recipe рецептики

анонки
тикток
буст

𝐰 𝐞 𝐢 𝐠 𝐡 𝐭 𝐥 𝐨 𝐬 𝐬 𝐡 𝐢 𝐬 𝐭 𝐨 𝐫 𝐲

в детстве я была выше и крупнее подруг в садике-школе,мои друзям было наплевать на это и мне тоже.но в 7 лет дома мама спросила сколько я вешу. я встала на весы и показало 42-43 при росте 140-145. я подумала что это нормально(это правда) и крикнула маме что 43, но мама была в шоке т.к мои ровесницы весили 20-35.с того момента и началось моё похудение
с начала я просто ела салаты, каши, ягоды и отказывалась от сладкого, но иза того что я была маленькая у меня не было силы воли. поэтому похудение заканчивалось через 1-3 дня.потом мама отстала на год
в конце 3 класса когда мне было 9, мама начала называть меня толстой и что мне пора худеть(45кг).иза этого я очень сильно загналась.когда в классе девочек называли красивыми у себя в мысляз я прокручивала моменты где мама называла меня толстой.летом я часто гуляла и похудела 1кг. всё вроде успокоилось, я так думала.в 4 классе осенью когда мы проходиои медицинский осмотр мы взвешивались я была 46, пока остальные были 30-35. я сказала об этом маме она снова удивилась и сказала чтото на подобие "ну вот, не надо было на неделю оставлять тебя у бабушки, набрала очень и щёки появились. худей лучше". я стала снова комплексовать. с каждым месяцем мой вес рос на 1-2кг. примерно в конце ноября я была 51-52. когда я увидела эти цифры во мне чтото рухнуло. мама об этом не знала, ну и я говорить не хотела.я начала питаться на 300кк.в первый день когла у меня всё было хорошо, мама пришла с работы и принесла мои любимые булочки. я вначале держала сеья в руках, но потом понеслось и я съела 3 пирожка. за тот день у меня всего вышло 900+кк. на второй день я продержалась хорошо, ничего не подедала и уложилась в 300кк. на третий день иза нехватки еды мне было тяжело лежать, стоять и ходить. я пошла с мамой в магазин она мне накупила всяких вкуснях и заставила есть и я сорвалась. за эти 3 дня я похудела с 51 до 45.
потом я на это забила. в зимние каникулы(февраль) мы с семьёй пошли в аквопарк. мы катались на горках и веселились. в один момент мама предложила покататься на другой горке, мы все пошли. нам там сказали что сторого до 50 кг. мама сказала что иди катайся мы тебя внизу подождём. я сказала хорошо. мне сказали встать на весы и там показало 52. лицо мамы сразу сменилось, но она пыталась это скрыть. она перестала об этом говорить. когла мы пошли домой и побежали по пешеходу, я бежала медленно т.к у меня была скользкая обувь. мама начала говорить что нужно было худеть и придерживаться веса, жирная нахуй.с этого момента я снова начала худеть, но уже на здоровом дефиците. на дефиците я похудела на 2-3кг за 2 недели, но потом опять сорвалась...

𝐥 𝐢 𝐬 𝐭 𝐨 𝐟 𝐦 𝐲 𝐭 𝐫 𝐢 𝐠 𝐠 𝐞 𝐫 𝐬
поборола-❤️
триггер-😞

выпечка-😞
мороженое-❤️
хлеб(любой)-❤️
печенье-😞
батончики с сахаром-😞
блинчики-😞
напитки с сахаром-😞
творог больше 5%-😞
молоко больше 1%-❤️
жирные соусы-😞
банан-❤️
яблоко-❤️
шоколад-❤️/😞
роллы-❤️/😞
соль-😞
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
еда приготовленная не мной-😞
перекусы-❤️
есть больше 300кк за раз-😞
тяжесть в животе-😞
промежуток 3 часа между приёмами пищи-❤️

breakfast
сладкий творог с голубикой
13:16
151/16.45/0.20/21.84

#meal

🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
сегодня я не пошла в школу, это очень круто! проснулась поздновато, но ничего страшного
сейчас наверно пойду голову помою и погуляю? хотя бы 10к шагов надо

у вас что на завтрак?

lunch
17:17
рис с соусом унаги, морковка, варёное яйцо и сыр
17:15
252/17.06/3.63/36.19

#meal

🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
я пришла с гулянки, нашагала 7к. щас покушаю и пойду ещё гулять
знаете, я никогда так много за один приём пищи не ела, а ещё я так хотела кушать что аж у меня руки тряслись когда я это готовила

у вас что на обед?

snack

128/2.05/2.01/24.55
мороженое лунолёд и фитнес

#meal

🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
гуляла с подругой на великах. было очень круто! я так давно не каталась на великах
мороженое фитнес забыла сфоткать
сейчас наверно пойду сделаю ужин? не знаю. я пока не хочу есть, так что не буду делать. может только морковкой перекушу.
надо еще завтрак сделать. т.к я завтра рано проснусь и СРАЗУ побегу к маме на работу

вы чем перекусывали?

ники и номерки писать тут
за репост в ваш канал или 3-м людям шансы увеличиваются!
всем удачи

наш чат общение: @chat_feev

всем привета! я знаю что я пропала и на долго, но у этого были причины
1. я полюбила своё тело и это было иза дефицита
2. мне говорили комплименты
3. я схуднула в лице

🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
но как говорится
"рано или поздно всё закончится"
и это закончилось... я снова стала себя ненавидеть( ненавидить свой живот и смотреть на подруг с красивыми талиями, ненавидеть своё круглое лицо с щёками и ненавидить то что мне опять говорят что я поавилась(
и вот я снова на весвх с цифрой 54... мне скоро в лагерь, а я всё таже толстая свинья...
но с сегодняшнего дня я снова на дефиците!