Как-то в прошлом году я писала про роли выживания.
Вы можете ознакомиться с серией постов (я так и не смогла закончить, не пошло), по следующим ссылкам
Вводный пост https://t.me/kinesiozhenya/140
Фанат https://t.me/kinesiozhenya/142
Благодетель https://t.me/kinesiozhenya/143
Потерянный ребенок https://t.me/kinesiozhenya/167
Герой семьи https://t.me/kinesiozhenya/172
Вспомнила я про эти роли по той простой причине, что мне попалась книга Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков". В ней описаны не только непосредственно дети людей, страдающих алкоголизмом, но и в принципе дети дисфункциональных семей (покажите мне семью в современной России, которая не).
Очень рекомендую почитать для понимания процессов в своей голове.
А еще приведу кусок, где дается четыре роли выживания: Потерянный ребенок, переходящий в Героя семьи, Козел отпущения и Талисман.
Поэтому и вспомнила.
Например: «Посмотрите на Эмили — разве она не замечательная? Она самый ответственный ребенок, которого мы когда-либо видели. Мы хотели бы, чтобы наши дети были такими же». На месте Эмили вы бы, конечно, с улыбкой принимали похвалу, она была бы вам приятна. Вы не позволяли бы себе думать: «Мне хотелось бы, чтобы меня любили просто так». Вместо этого вы спрашивали бы себя: «Если не я, то кто?» Для внешнего наблюдателя вы были просто замечательным ребенком — девочкой или мальчиком. И вы на самом деле были таким, однако люди не видели обратной стороны этой медали.
Возможно, у вас была другая роль: вы становились козлом отпущения — у вас вечно было не все в порядке. Ваши родители использовали обвинения как способ отвлечь внимание от проблем в семье. Люди вокруг говорили: «Вы только посмотрите на Томми — вечно у него что-то случается. Мальчишки все такие. Со мной было то же самое в его возрасте».
Что бы вы чувствовали на месте Томми? Скорее всего, вы вообще ничего не позволяли бы себе чувствовать. Окружавшие вас взрослые не имели подобного опыта в вашем возрасте, иначе не судили бы о ваших хулиганских выходках столь поверхностно. Но вы тогда были слишком малы для того, чтобы задаться вопросом: «Что я могу сделать, чтобы обратить на себя их внимание? Есть ли для этого другие способы?»
А возможно, вы были похожи на Барбару, которая в школе вела себя, как клоун, и постоянно всех веселила. «Слушайте, она наверняка будет комедийной актрисой, когда вырастет. Какие остроумные и смешные вещи она выделывает!» Если вы были таким, как Барбара, вы, конечно, улыбались бы, но про себя думали: «Знают ли они, что я в действительности чувствую? Моя жизнь не так уж и весела. Но, похоже, мне удалось их одурачить. Я не могу показать им то, что происходит со мной на самом деле».
А еще была маленькая Маргарет. Или Джоан? Никто даже не помнил, как зовут эту девочку. Всеми брошенный ребенок, никогда и никому не причиняющий беспокойства. Ребенок, который думал: «Замечает ли меня хоть кто-нибудь?» Ему совсем не нравилось быть невидимкой, но страх заставлял его прятаться в надежде, что его найдут, — у него просто не было других вариантов."
Просто почитайте эту книгу - независимо от того, специалист вы или просто вышли из дисфункциональной семьи.
Хотите почитать про оставшиеся две роли?
Вы можете ознакомиться с серией постов (я так и не смогла закончить, не пошло), по следующим ссылкам
Вводный пост https://t.me/kinesiozhenya/140
Фанат https://t.me/kinesiozhenya/142
Благодетель https://t.me/kinesiozhenya/143
Потерянный ребенок https://t.me/kinesiozhenya/167
Герой семьи https://t.me/kinesiozhenya/172
Вспомнила я про эти роли по той простой причине, что мне попалась книга Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков". В ней описаны не только непосредственно дети людей, страдающих алкоголизмом, но и в принципе дети дисфункциональных семей (покажите мне семью в современной России, которая не).
Очень рекомендую почитать для понимания процессов в своей голове.
А еще приведу кусок, где дается четыре роли выживания: Потерянный ребенок, переходящий в Героя семьи, Козел отпущения и Талисман.
Поэтому и вспомнила.
Например: «Посмотрите на Эмили — разве она не замечательная? Она самый ответственный ребенок, которого мы когда-либо видели. Мы хотели бы, чтобы наши дети были такими же». На месте Эмили вы бы, конечно, с улыбкой принимали похвалу, она была бы вам приятна. Вы не позволяли бы себе думать: «Мне хотелось бы, чтобы меня любили просто так». Вместо этого вы спрашивали бы себя: «Если не я, то кто?» Для внешнего наблюдателя вы были просто замечательным ребенком — девочкой или мальчиком. И вы на самом деле были таким, однако люди не видели обратной стороны этой медали.
Возможно, у вас была другая роль: вы становились козлом отпущения — у вас вечно было не все в порядке. Ваши родители использовали обвинения как способ отвлечь внимание от проблем в семье. Люди вокруг говорили: «Вы только посмотрите на Томми — вечно у него что-то случается. Мальчишки все такие. Со мной было то же самое в его возрасте».
Что бы вы чувствовали на месте Томми? Скорее всего, вы вообще ничего не позволяли бы себе чувствовать. Окружавшие вас взрослые не имели подобного опыта в вашем возрасте, иначе не судили бы о ваших хулиганских выходках столь поверхностно. Но вы тогда были слишком малы для того, чтобы задаться вопросом: «Что я могу сделать, чтобы обратить на себя их внимание? Есть ли для этого другие способы?»
А возможно, вы были похожи на Барбару, которая в школе вела себя, как клоун, и постоянно всех веселила. «Слушайте, она наверняка будет комедийной актрисой, когда вырастет. Какие остроумные и смешные вещи она выделывает!» Если вы были таким, как Барбара, вы, конечно, улыбались бы, но про себя думали: «Знают ли они, что я в действительности чувствую? Моя жизнь не так уж и весела. Но, похоже, мне удалось их одурачить. Я не могу показать им то, что происходит со мной на самом деле».
А еще была маленькая Маргарет. Или Джоан? Никто даже не помнил, как зовут эту девочку. Всеми брошенный ребенок, никогда и никому не причиняющий беспокойства. Ребенок, который думал: «Замечает ли меня хоть кто-нибудь?» Ему совсем не нравилось быть невидимкой, но страх заставлял его прятаться в надежде, что его найдут, — у него просто не было других вариантов."
Просто почитайте эту книгу - независимо от того, специалист вы или просто вышли из дисфункциональной семьи.
Хотите почитать про оставшиеся две роли?
Telegram
.кинезиоженя.
Роли выживания.
В идеальной семье мама обеспечивает безусловную безопасность ребенка.
Взрослые говорят то, что думают и что чувствуют, не скрывают эмоций. И даже если эти послания в чем-то его ограничивают, он постепенно учится с их помощью ощущать собственное…
В идеальной семье мама обеспечивает безусловную безопасность ребенка.
Взрослые говорят то, что думают и что чувствуют, не скрывают эмоций. И даже если эти послания в чем-то его ограничивают, он постепенно учится с их помощью ощущать собственное…
Прошло полтора года с тех пор, как на меня впервые посыпались вопросы, где можно почитать про мою профессию.
Все еще толком нигде.
Поэтому подниму и обновлю старый пост.
Можно найти много информации про метод (не всегда адекватной и соответствующей действительности).
Можно прочитать про прикладных кинезиологов, которые связаны с медицинской сферой и которые вроде как с недавних пор являются признанными в государственном реестре профессий РФ. Васильева и ее институт много пишут про метод.
А про нас маловато, да и коллеги не особо освещают - некогда.
Список российских специалистов, которые имеют право и возможности говорить о методе, пока лежит только тут https://creativekinesiology.ru/trenery
Кто такой образовательный кинезиолог и что он делает?
Само собой, что то, с чем к кинезиологу пойдут и как он будет работать, очень сильно зависит от бэкграунда этого самого кинезиолога. В Штатах, к примеру, это практически всегда не психологи - так исторически сложилось.
Педагог будет работать скорее с детьми и образовательными трудностями.
Психолог будет скорее вплетать в свою работу элементы кинезиологии (хотя у меня есть коллеги, которые предпочли её всем остальным методам).
Спортивный кинезиолог будет работать со спортсменами - чаще всего подростками, но на момент написания поста я уже много видела и работающих со взрослыми (а у меня появился опыт работы с танцевальными парами).
Коуч использует инструменты кинезиологии для личностного роста.
И так далее.
Ежели брать голое кинезиологическое образование в вакууме, то это специалист, ориентирующийся на холистический подход к возникающим в жизни человека трудностям и использующий тело как точку входа в решение этих самих трудностей. Образовательная кинезиология говорит о взаимосвязи тела и мышления и о том, как через движение можно влиять на мозговую деятельность и, как следствие:
- выполнять старую деятельность новым образом
- более эффективно решать возникающие задачи в различных сферах
- исследовать новые сферы в жизни
- поправить своё здоровье, осанку
- добиться лучших результатов в спорте
- выстроить крепкие и глубокие отношения с собой, окружающими и миром
и многое другое.
Как происходит сессия? Это зависит от цели и человека, но, если примерно, это происходит так:
Человек приходит ко мне с определенным запросом, который иногда обговаривается заранее, но чаще всего нет. Мы обсуждаем, что ему хотелось бы изменить в своей жизни. Иногда подбираем конкретную цель, к которой он стремится.
Затем с помощью мышечного теста или отслеживания или попросту моих знаний мы подбираем комплекс упражнений и движений, которые сразу же делаем. Иногда может понадобиться массаж. Иногда касания. Иногда вообще идущий параллельно набор инструментов - кинезиология приветствует любые методы, направленные на балансировку системы.
УПД чаще всего нам нужно выстроить новую неврологическую цепочку или восполнить старую, скажем, если у человека не интегрированы позотонические рефлексы, ему будет трудно как удерживать себя в вертикальном положении, так и презентовать себя.
А иногда нам нужно выпустить и прожить напряжение - тогда нужны инструменты для расслабления и проживания стрессовой реакции.
У меня есть и такая памятка:
Структура приёма:
1. Обсуждение тем и вещей, которые клиент хочет в своей жизни сбалансировать.
2. Выявление приоритетной цели, с которой клиент и/или его система готовы работать.
3. Балансировка и коррекция цели с помощью различных техник телесной терапии.
4. Работа с системными (тело-эмоции-мысли) блоками, коррекция эмоциональных реакций, перепрограммирование воспоминаний и подсознательных установок, самосаботажа и пр. 5. Проверка текущей цели и получение домашней игры.
6. Поздравление!
⏬⏬⏬
Все еще толком нигде.
Поэтому подниму и обновлю старый пост.
Можно найти много информации про метод (не всегда адекватной и соответствующей действительности).
Можно прочитать про прикладных кинезиологов, которые связаны с медицинской сферой и которые вроде как с недавних пор являются признанными в государственном реестре профессий РФ. Васильева и ее институт много пишут про метод.
А про нас маловато, да и коллеги не особо освещают - некогда.
Список российских специалистов, которые имеют право и возможности говорить о методе, пока лежит только тут https://creativekinesiology.ru/trenery
Кто такой образовательный кинезиолог и что он делает?
Само собой, что то, с чем к кинезиологу пойдут и как он будет работать, очень сильно зависит от бэкграунда этого самого кинезиолога. В Штатах, к примеру, это практически всегда не психологи - так исторически сложилось.
Педагог будет работать скорее с детьми и образовательными трудностями.
Психолог будет скорее вплетать в свою работу элементы кинезиологии (хотя у меня есть коллеги, которые предпочли её всем остальным методам).
Спортивный кинезиолог будет работать со спортсменами - чаще всего подростками, но на момент написания поста я уже много видела и работающих со взрослыми (а у меня появился опыт работы с танцевальными парами).
Коуч использует инструменты кинезиологии для личностного роста.
И так далее.
Ежели брать голое кинезиологическое образование в вакууме, то это специалист, ориентирующийся на холистический подход к возникающим в жизни человека трудностям и использующий тело как точку входа в решение этих самих трудностей. Образовательная кинезиология говорит о взаимосвязи тела и мышления и о том, как через движение можно влиять на мозговую деятельность и, как следствие:
- выполнять старую деятельность новым образом
- более эффективно решать возникающие задачи в различных сферах
- исследовать новые сферы в жизни
- поправить своё здоровье, осанку
- добиться лучших результатов в спорте
- выстроить крепкие и глубокие отношения с собой, окружающими и миром
и многое другое.
Как происходит сессия? Это зависит от цели и человека, но, если примерно, это происходит так:
Человек приходит ко мне с определенным запросом, который иногда обговаривается заранее, но чаще всего нет. Мы обсуждаем, что ему хотелось бы изменить в своей жизни. Иногда подбираем конкретную цель, к которой он стремится.
Затем с помощью мышечного теста или отслеживания или попросту моих знаний мы подбираем комплекс упражнений и движений, которые сразу же делаем. Иногда может понадобиться массаж. Иногда касания. Иногда вообще идущий параллельно набор инструментов - кинезиология приветствует любые методы, направленные на балансировку системы.
УПД чаще всего нам нужно выстроить новую неврологическую цепочку или восполнить старую, скажем, если у человека не интегрированы позотонические рефлексы, ему будет трудно как удерживать себя в вертикальном положении, так и презентовать себя.
А иногда нам нужно выпустить и прожить напряжение - тогда нужны инструменты для расслабления и проживания стрессовой реакции.
У меня есть и такая памятка:
Структура приёма:
1. Обсуждение тем и вещей, которые клиент хочет в своей жизни сбалансировать.
2. Выявление приоритетной цели, с которой клиент и/или его система готовы работать.
3. Балансировка и коррекция цели с помощью различных техник телесной терапии.
4. Работа с системными (тело-эмоции-мысли) блоками, коррекция эмоциональных реакций, перепрограммирование воспоминаний и подсознательных установок, самосаботажа и пр. 5. Проверка текущей цели и получение домашней игры.
6. Поздравление!
⏬⏬⏬
⏫⏫⏫
Почему тело?
Это самая удобная точка входа в задачу. На телесном уровне застревает и оседает огромное количество вещей, которые ум уже, вроде бы, переработал. И телесные реакции могут возвращаться в ситуациях, которые, казалось бы, давно проработаны и неактуальны.
Просто это биология, и мы, например, не можем усилием воли перестать потеть или задержать сердечный ритм (если мы не прожили 10 лет в тибетском монастыре и не учились этому направленно). Но мы можем справиться с последствиями или скорректировать некоторые моменты.
И обучить быстро выходить из стрессовых реакций и восстанавливаться.
Хотелось бы попробовать?
Женя.
Почему тело?
Это самая удобная точка входа в задачу. На телесном уровне застревает и оседает огромное количество вещей, которые ум уже, вроде бы, переработал. И телесные реакции могут возвращаться в ситуациях, которые, казалось бы, давно проработаны и неактуальны.
Просто это биология, и мы, например, не можем усилием воли перестать потеть или задержать сердечный ритм (если мы не прожили 10 лет в тибетском монастыре и не учились этому направленно). Но мы можем справиться с последствиями или скорректировать некоторые моменты.
И обучить быстро выходить из стрессовых реакций и восстанавливаться.
Хотелось бы попробовать?
Женя.
(Это я попыталась проставить хотя бы какие-то тэги, а в итоге налетела на старый пост)
Пока что есть #кинезиоженя_практики, stay tuned
Пока что есть #кинезиоженя_практики, stay tuned
О скорости изменений.
В нашем профессиональном сообществе, в целом, как во всех помогающих профессиях, присутствует негласное даже не правило, а аксиома, говорящая о том, что у каждого человека существует своя собственная скорость прохождения изменений, зависящая от запроса, личной истории, индивидуальной скорости протекания биохимических реакций и прохождения импульсов, и так далее, и так далее.
Если коротко: вас можно протащить за уши к позитивным изменениям и, возможно, вам правда станет лучше, но ощущение пережитого насилия останется, и тогда ценность таких позитивных изменений приблизительно отрицательная.
(Людей, которые привыкли к такой модели поведения, видно с порога, и они, по понятным причинам, чаще всего больше ко мне не приходят)
Часто людей нужно учить прислушиваться к своим индивидуальным ритмам - и иногда человек уже за счет этого получает огромный ресурс - и часть задач решается сама собой.
Очень важно, когда терапевт чувствует ваш личный ритм и учит вас с ним работать. Для этого ему также необходимы инструменты для прочувствования вашей скорости и умение уважать ее - как и свою собственную.
А последние дни в профсообществе активно обсуждается еще одна аксиома, которая оказывается гораздо более сложной как для клиента, так и для терапевта.
"Человек имеет право не меняться, и мы должны это право уважать".
Последние годы я негласно использую эту аксиому не только по отношению к клиентам, но и близким. Это достаточно сложная вещь, поскольку:
- у нас есть ощущение, что мы не помогаем окружающим развиваться (вот то самое "сейчас он/она втечет в диван и ничего не будет делать")
- у нас есть ощущение, что мы - плохие, неважно кто, партнеры, терапевты, врачи, дети, родители
- отдельно выделю от "я плохой" - я не справляюсь (как-то я писала про саботаж у клиентов, так вот, саботировать что угодно человек также имеет право, и работать с саботажем можно только из принятия этого самого саботажа, а не отрицания его)
И уважение паузы, остановки, отката, нежелания вылезать из ямы, как мне кажется, является одной из важных базовых проверок на адекватность любых отношений, будь то личные или терапевтические (или с самим собой). Только из уважения - читай, принятия - есть вообще возможно куда-то двигаться, если захочется.
А любое отрицание приводит к уходу в Тень, к очередному саботажу, к отсутствию искренности и механизмам защиты и компенсации.
Подумайте о любой сфере вашей жизни, в которой сейчас дела встали на паузу или вовсе остановились, о чем-то, что вас тяготит, где не хочется двигаться, где хочется все бросить. Что вы чувствуете? Попробуйте записать свои чувства и оценить, насколько это про уважение и принятие, факты/непринятие и отрицание, эмоции.
Кто читает мои личные страницы, знает, что у меня очень долго было непринятие постановки ведения соцсетей на паузу :) сейчас после долгих тренировок с этим гораздо легче.
И да - это все еще про полюбить себя в любом проявлении.
#кинезиоженя_записки
В нашем профессиональном сообществе, в целом, как во всех помогающих профессиях, присутствует негласное даже не правило, а аксиома, говорящая о том, что у каждого человека существует своя собственная скорость прохождения изменений, зависящая от запроса, личной истории, индивидуальной скорости протекания биохимических реакций и прохождения импульсов, и так далее, и так далее.
Если коротко: вас можно протащить за уши к позитивным изменениям и, возможно, вам правда станет лучше, но ощущение пережитого насилия останется, и тогда ценность таких позитивных изменений приблизительно отрицательная.
(Людей, которые привыкли к такой модели поведения, видно с порога, и они, по понятным причинам, чаще всего больше ко мне не приходят)
Часто людей нужно учить прислушиваться к своим индивидуальным ритмам - и иногда человек уже за счет этого получает огромный ресурс - и часть задач решается сама собой.
Очень важно, когда терапевт чувствует ваш личный ритм и учит вас с ним работать. Для этого ему также необходимы инструменты для прочувствования вашей скорости и умение уважать ее - как и свою собственную.
А последние дни в профсообществе активно обсуждается еще одна аксиома, которая оказывается гораздо более сложной как для клиента, так и для терапевта.
"Человек имеет право не меняться, и мы должны это право уважать".
Последние годы я негласно использую эту аксиому не только по отношению к клиентам, но и близким. Это достаточно сложная вещь, поскольку:
- у нас есть ощущение, что мы не помогаем окружающим развиваться (вот то самое "сейчас он/она втечет в диван и ничего не будет делать")
- у нас есть ощущение, что мы - плохие, неважно кто, партнеры, терапевты, врачи, дети, родители
- отдельно выделю от "я плохой" - я не справляюсь (как-то я писала про саботаж у клиентов, так вот, саботировать что угодно человек также имеет право, и работать с саботажем можно только из принятия этого самого саботажа, а не отрицания его)
И уважение паузы, остановки, отката, нежелания вылезать из ямы, как мне кажется, является одной из важных базовых проверок на адекватность любых отношений, будь то личные или терапевтические (или с самим собой). Только из уважения - читай, принятия - есть вообще возможно куда-то двигаться, если захочется.
А любое отрицание приводит к уходу в Тень, к очередному саботажу, к отсутствию искренности и механизмам защиты и компенсации.
Подумайте о любой сфере вашей жизни, в которой сейчас дела встали на паузу или вовсе остановились, о чем-то, что вас тяготит, где не хочется двигаться, где хочется все бросить. Что вы чувствуете? Попробуйте записать свои чувства и оценить, насколько это про уважение и принятие, факты/непринятие и отрицание, эмоции.
Кто читает мои личные страницы, знает, что у меня очень долго было непринятие постановки ведения соцсетей на паузу :) сейчас после долгих тренировок с этим гораздо легче.
И да - это все еще про полюбить себя в любом проявлении.
#кинезиоженя_записки
В силу подготовки к онлайн-конференции, читаю такую кучу всего, что уже немного кипит мозг.
Но нашла такую фразу, которую хочу послать всем своим тревожным мамам, которые опасаются травматизации своего ребенка в результате неправильных действий.
"Винникотт ввел в обиход понятие «достаточно хорошие матери», суть которого заключается в том, что незначительные ошибки родителей, хоть и огорчают ребёнка, необходимы для его развития, поскольку формируют представление о любящей матери".
Но нашла такую фразу, которую хочу послать всем своим тревожным мамам, которые опасаются травматизации своего ребенка в результате неправильных действий.
"Винникотт ввел в обиход понятие «достаточно хорошие матери», суть которого заключается в том, что незначительные ошибки родителей, хоть и огорчают ребёнка, необходимы для его развития, поскольку формируют представление о любящей матери".
Привет🍁
Прошелестел Самайн, кто-то подводит итоги личного года.
Я же выкладываю обзор Октября🍂
1. Начала месяц с практики "Оторви и выбрось", спасающей в конфликтных ситуациях https://t.me/kinesiozhenya/322
2. Показала вам, как меняется детский почерк после баланса на письмо https://t.me/kinesiozhenya/326
3. На почве дня Учителя подняла свой старый текст про Архетипическую педагогику https://t.me/kinesiozhenya/329
4. Написала FAQ по медитациям https://t.me/kinesiozhenya/333
5. Большой пост про карту тела: что это, зачем это, как это связано с чувством контакта с собой https://t.me/kinesiozhenya/342
6. Мне попалась книга Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков", немного поделилась впечатлениями тут https://t.me/kinesiozhenya/344
7. Кто такой образовательный кинезиолог https://t.me/kinesiozhenya/346
8. Записка про персональную скорость изменений https://t.me/kinesiozhenya/349
9. В рамках проекта labor_kids, часть которого я являюсь, провела с коллегами из @tropicanadance (Школа танцев - Tropicana Dance | Домодедово) Бизнес-каникулы для детей, результатом которых стало проведение праздника Helloween 🧙♀️
Перед нами стояла серьезная задача: за ограниченный промежуток времени не только запланировать и отрепетировать мероприятие (что уже непросто), но и дать детям основы ведения бизнеса и базовые практические навыки, которые они тут же пускали в работу. Времени отдыхать и прохлаждаться не было: у нас каждая минута была на счету. Утренний круг, планерка, теория, закрепление, короткий перекус, мозговой штурм, планирование, итоги, обсуждение выполненных и будущих задач...
Мы оказались в центре самого настоящего стартапа, хоть наш совет директоров и состоял преимущественно из детей. Ребята сделали невозможное: в условиях ограниченного времени и большого объема новой информации они предлагали и записывали идеи, раскрывались с неожиданных сторон, образовывали под-команды внутри группы, включались в работу, были на подхвате - в общем, проявляли себя так, как должно в здоровом рабочем коллективе.
И, как во всяком рабочем коллективе, у нас получился чудесный продукт, который порадовал наших гостей!
Посмотреть, что у нас получилось, можно тут https://www.instagram.com/labor_kids/
10. 28 ноября состоится II Всероссийская научно-практическая конференция «Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии».
Мы пригласили двух международных спикеров, нашли отличное место с достойной аппаратурой для вещания и сделали страницу для регистрации.
На текущий момент стоимость участия в конференции - 3000. По сути, каждый МК будет стоить для вас 600 рублей (всего их пять), кроме того, вы получите раздаточные материалы - ну и, конечно, новые знания и понимание, как помочь себе в текущей непростой обстановке.
Узнать о программе и зарегистрироваться можно тут http://conferencekinesiology.tilda.ws/
11. Ноябрь я посвящаю подготовке к конференции. Поэтому я временно прикрываю прием новых людей. Попасть в ноябре ко мне можно только если вы уже были у меня ранее и я вас знаю или если вы были записаны на октябрь, но по какой-то причине не попали.
Обратите внимание на стоимость:
2000 - час (студенты - 1500), далее +700 за каждые следующие полчаса.
12. Сейчас есть еще 4 дня, чтобы попасть на бесплатный онлайн-курс "Нейрофизиология поведения" МГУ имени М.В.Ломоносова. Если вы со мной, регистрируйтесь!
https://openedu.ru/course/msu/NEUROPHYS/
Мне очень нравятся их курсы, с удовольствием прохожу, когда есть время. Вдруг и вам понравится?
Прошелестел Самайн, кто-то подводит итоги личного года.
Я же выкладываю обзор Октября🍂
1. Начала месяц с практики "Оторви и выбрось", спасающей в конфликтных ситуациях https://t.me/kinesiozhenya/322
2. Показала вам, как меняется детский почерк после баланса на письмо https://t.me/kinesiozhenya/326
3. На почве дня Учителя подняла свой старый текст про Архетипическую педагогику https://t.me/kinesiozhenya/329
4. Написала FAQ по медитациям https://t.me/kinesiozhenya/333
5. Большой пост про карту тела: что это, зачем это, как это связано с чувством контакта с собой https://t.me/kinesiozhenya/342
6. Мне попалась книга Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков", немного поделилась впечатлениями тут https://t.me/kinesiozhenya/344
7. Кто такой образовательный кинезиолог https://t.me/kinesiozhenya/346
8. Записка про персональную скорость изменений https://t.me/kinesiozhenya/349
9. В рамках проекта labor_kids, часть которого я являюсь, провела с коллегами из @tropicanadance (Школа танцев - Tropicana Dance | Домодедово) Бизнес-каникулы для детей, результатом которых стало проведение праздника Helloween 🧙♀️
Перед нами стояла серьезная задача: за ограниченный промежуток времени не только запланировать и отрепетировать мероприятие (что уже непросто), но и дать детям основы ведения бизнеса и базовые практические навыки, которые они тут же пускали в работу. Времени отдыхать и прохлаждаться не было: у нас каждая минута была на счету. Утренний круг, планерка, теория, закрепление, короткий перекус, мозговой штурм, планирование, итоги, обсуждение выполненных и будущих задач...
Мы оказались в центре самого настоящего стартапа, хоть наш совет директоров и состоял преимущественно из детей. Ребята сделали невозможное: в условиях ограниченного времени и большого объема новой информации они предлагали и записывали идеи, раскрывались с неожиданных сторон, образовывали под-команды внутри группы, включались в работу, были на подхвате - в общем, проявляли себя так, как должно в здоровом рабочем коллективе.
И, как во всяком рабочем коллективе, у нас получился чудесный продукт, который порадовал наших гостей!
Посмотреть, что у нас получилось, можно тут https://www.instagram.com/labor_kids/
10. 28 ноября состоится II Всероссийская научно-практическая конференция «Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии».
Мы пригласили двух международных спикеров, нашли отличное место с достойной аппаратурой для вещания и сделали страницу для регистрации.
На текущий момент стоимость участия в конференции - 3000. По сути, каждый МК будет стоить для вас 600 рублей (всего их пять), кроме того, вы получите раздаточные материалы - ну и, конечно, новые знания и понимание, как помочь себе в текущей непростой обстановке.
Узнать о программе и зарегистрироваться можно тут http://conferencekinesiology.tilda.ws/
11. Ноябрь я посвящаю подготовке к конференции. Поэтому я временно прикрываю прием новых людей. Попасть в ноябре ко мне можно только если вы уже были у меня ранее и я вас знаю или если вы были записаны на октябрь, но по какой-то причине не попали.
Обратите внимание на стоимость:
2000 - час (студенты - 1500), далее +700 за каждые следующие полчаса.
12. Сейчас есть еще 4 дня, чтобы попасть на бесплатный онлайн-курс "Нейрофизиология поведения" МГУ имени М.В.Ломоносова. Если вы со мной, регистрируйтесь!
https://openedu.ru/course/msu/NEUROPHYS/
Мне очень нравятся их курсы, с удовольствием прохожу, когда есть время. Вдруг и вам понравится?
Telegram
.кинезиоженя.
Оторви и выбрось.
Очень смешная и короткая, но очень действенная практика, которую я как-то между делом освещала в твиттере, но ни разу не расписывала чуть подробнее. Исправляюсь!
Зачем
Подойдет в любой ситуации, когда зашкаливают негативные и разрушающие…
Очень смешная и короткая, но очень действенная практика, которую я как-то между делом освещала в твиттере, но ни разу не расписывала чуть подробнее. Исправляюсь!
Зачем
Подойдет в любой ситуации, когда зашкаливают негативные и разрушающие…
Давайте с вами поговорим опять про ресурс.
Это тема для меня снова стала очень актуальной, потому что в ноябре происходит слишком много всего: необходимость подготавливать конференцию как организатор, готовиться к ней, как выступающий специалист; кроме того, есть необходимые дела для ассоциации, работа с клиентами, работа с учениками, ведение соцсетей (здесь, как видите, опять провал)...
И, конечно, в этом всём мне надо ухитриться не выгореть.
Когда-то давно я с вами делилась информацией про фоновые стрессы как факторы риска https://t.me/kinesiozhenya/111 и рассказывала про то, как я люблю работать с диаграммами.
Неделю назад я снова рисовала такую диаграмму для клиентки, которая пыталась скатиться в выгорание, а сегодня она понадобилась и мне, потому что второй день уже хочется полежать, а новые статьи не пишутся и вообще от них тошнит.
Значит, пункт первый. Запоминаем, как отче наш.
Лени - нет. Есть физическая неспособность что-то сделать, есть упавший уровень энергии, есть защитные механизмы, есть саботаж, есть... Пытаться объединить это в одно слово "Лень" неполезно и лишает нас возможности как-то исправить возникшую ситуацию.
При всем при этом чаще всего "достаточно належаться" помогает плохо.
Пункт второй. И к нему второй бэ.
Пользуемся Банком из поста (непонятно, почему хочется лежать? Достаем листочки из Банка и смотрим: ага, я же еще не помирился с мамой, не решил, что мне делать с работой, нервничаю из-за проекта).
А потом делаем из этого Банка диаграмму.
Вот ваши 100% ресурса, какие есть. И начинайте от этого торта отрезать кусочки, вот по собственным ощущениям, сколько у меня уходит на ежедневные мысли о кредите, на панику из-за ковида, на вялотекущий конфликт с партнером, на просто тревогу...
Посмотрите, сколько осталось на ежедневные дела и на желание жить. Если там чуть-чуть - любой живущий организм будет экономить энергию и отказываться от дел.
Пункт третий. Если еще непонятно, почему хочется лежать - вон у меня четверть ресурса свободна! - расскажу про еще одну штуку.
Есть условный процент безопасного уровня ресурса.
Ваш телефон начинает пищать, когда заряд батареи падает до 20%, на 10 - он уходит в сберегающий режим.
Когда моей машине осталось бензина еще на 50км до полной остановки, у нее загорается датчик топлива.
Но штука в том, что вы не телефон и не машина. Вы уникальны как своей историей, так и своим личным биохимическим составом.
И тут начинается самое интересное. Кто-то прекрасно себя чувствует и на 30%, потому что критический уровень где-то на 20, а кому-то на 60% уже плохо, потому что его безопасный порог - 70. Ваша следующая задачка - поисследовать и ощутить, где находится тот ваш самый безопасный порог, после которого организм уходит в режим энергосбережения. И стараться не пропускать этот момент.
А с теми пунктами, которые жрут ресурс, мы поступаем так.
Что не можем решить прямо сейчас - принимаем как факт. Условная ипотека все равно будет висеть до выплаты - но можно поискать способы сократить время. Длительные задачи уходят в Банк.
А что можно самостоятельно решить - дробим на мелкие задачи и затыкаем дырки, в которые утекает ресурс. Алгоритм решения жизненных вызовов лежит тут https://t.me/kinesiozhenya/152
Эту статью я снова надиктовала, потому что печатать сил нет, но выпуск таких помогалок является для меня серьезным ресурсом - так что было бы странно им не воспользоваться😀
#кинезиоженя_записки
#кинезиоженя_практики
Это тема для меня снова стала очень актуальной, потому что в ноябре происходит слишком много всего: необходимость подготавливать конференцию как организатор, готовиться к ней, как выступающий специалист; кроме того, есть необходимые дела для ассоциации, работа с клиентами, работа с учениками, ведение соцсетей (здесь, как видите, опять провал)...
И, конечно, в этом всём мне надо ухитриться не выгореть.
Когда-то давно я с вами делилась информацией про фоновые стрессы как факторы риска https://t.me/kinesiozhenya/111 и рассказывала про то, как я люблю работать с диаграммами.
Неделю назад я снова рисовала такую диаграмму для клиентки, которая пыталась скатиться в выгорание, а сегодня она понадобилась и мне, потому что второй день уже хочется полежать, а новые статьи не пишутся и вообще от них тошнит.
Значит, пункт первый. Запоминаем, как отче наш.
Лени - нет. Есть физическая неспособность что-то сделать, есть упавший уровень энергии, есть защитные механизмы, есть саботаж, есть... Пытаться объединить это в одно слово "Лень" неполезно и лишает нас возможности как-то исправить возникшую ситуацию.
При всем при этом чаще всего "достаточно належаться" помогает плохо.
Пункт второй. И к нему второй бэ.
Пользуемся Банком из поста (непонятно, почему хочется лежать? Достаем листочки из Банка и смотрим: ага, я же еще не помирился с мамой, не решил, что мне делать с работой, нервничаю из-за проекта).
А потом делаем из этого Банка диаграмму.
Вот ваши 100% ресурса, какие есть. И начинайте от этого торта отрезать кусочки, вот по собственным ощущениям, сколько у меня уходит на ежедневные мысли о кредите, на панику из-за ковида, на вялотекущий конфликт с партнером, на просто тревогу...
Посмотрите, сколько осталось на ежедневные дела и на желание жить. Если там чуть-чуть - любой живущий организм будет экономить энергию и отказываться от дел.
Пункт третий. Если еще непонятно, почему хочется лежать - вон у меня четверть ресурса свободна! - расскажу про еще одну штуку.
Есть условный процент безопасного уровня ресурса.
Ваш телефон начинает пищать, когда заряд батареи падает до 20%, на 10 - он уходит в сберегающий режим.
Когда моей машине осталось бензина еще на 50км до полной остановки, у нее загорается датчик топлива.
Но штука в том, что вы не телефон и не машина. Вы уникальны как своей историей, так и своим личным биохимическим составом.
И тут начинается самое интересное. Кто-то прекрасно себя чувствует и на 30%, потому что критический уровень где-то на 20, а кому-то на 60% уже плохо, потому что его безопасный порог - 70. Ваша следующая задачка - поисследовать и ощутить, где находится тот ваш самый безопасный порог, после которого организм уходит в режим энергосбережения. И стараться не пропускать этот момент.
А с теми пунктами, которые жрут ресурс, мы поступаем так.
Что не можем решить прямо сейчас - принимаем как факт. Условная ипотека все равно будет висеть до выплаты - но можно поискать способы сократить время. Длительные задачи уходят в Банк.
А что можно самостоятельно решить - дробим на мелкие задачи и затыкаем дырки, в которые утекает ресурс. Алгоритм решения жизненных вызовов лежит тут https://t.me/kinesiozhenya/152
Эту статью я снова надиктовала, потому что печатать сил нет, но выпуск таких помогалок является для меня серьезным ресурсом - так что было бы странно им не воспользоваться😀
#кинезиоженя_записки
#кинезиоженя_практики
Telegram
.кинезиоженя.
Фоновый стресс как фактор риска.
На курсах и индивидуальных сессиях я очень люблю рисовать большие диаграммы про ресурс.
Все мы с вами прекрасно знаем, что какая-то часть внутренней энергии железно уйдет на жизнеобеспечение процесса (да, переваривание пищи…
На курсах и индивидуальных сессиях я очень люблю рисовать большие диаграммы про ресурс.
Все мы с вами прекрасно знаем, что какая-то часть внутренней энергии железно уйдет на жизнеобеспечение процесса (да, переваривание пищи…
Про что переснимать видео?
Anonymous Poll
72%
Само(ка)лечение психики
33%
Упражнения для межполушарных связей
18%
Обзор рефлексов
14%
Неси вебинар
Как вы, возможно, помните, я скрыла большую часть видео и практически все вебинары на канале, оставив только несколько ключевых (и те, за которые мне не особо стыдно).
Сейчас, в новой волне ковида и перехода на онлайн, вопрос видео и вебинаров снова встает достаточно остро.
У меня уже нарисовалась программа на группу онлайн, все будет.
Теперь давайте по видео.
Я хочу переснять старые видео, поправив как речевые ошибки, так и информационные неточности/кашу/воду/прочее.
Есть ли у вас конкретные запросы?
Сейчас, в новой волне ковида и перехода на онлайн, вопрос видео и вебинаров снова встает достаточно остро.
У меня уже нарисовалась программа на группу онлайн, все будет.
Теперь давайте по видео.
Я хочу переснять старые видео, поправив как речевые ошибки, так и информационные неточности/кашу/воду/прочее.
Есть ли у вас конкретные запросы?
.кинезиоженя. pinned «Состояние жертвы. Чек-лист, телесные проявления, пути отхода. Первое, что стоит запомнить - в состояние жертвы периодически впадают абсолютно все. И те, кто в любой трудной ситуации сразу опускает руки, и те, кто при отсутствии сил ищет виноватого, и те…»
Выдохнула.
В прошедшую субботу состоялась Вторая Всероссийская научно-практическая конференция "Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии", которую мы транслировали прямо из моей квартиры, забив ее прекрасными специалистками, техникой, проводами и нашим энтузиазмом!
Когда в марте мы оперативно приняли решение отменить конференцию, а буквально несколько дней спустя нас всех закрыли на изоляцию, никто и не думал, что следующая пройдет онлайн. Да, мы провели великолепный фестиваль, но кто знал, что мероприятие уровнем гораздо выше тоже случится в онлайне?
Было много нервов, много несостыковок, чего стоило подключение Ренаты из Германии и Кэрол из Америки (шутка ли, человек встал в четыре утра, чтобы перед ведением своего курса выступить на нашей коференции!).
Мы отказались от профессионального оборудования и вебинарной комнаты - и не прогадали.
Собрали себя в кулак - и провели невероятно живое мероприятие!
Я получаю множество отзывов о наполненности, живости, о полезности и искренности, о великолепном самочувствии участников после наших включений - и это невероятно греет мне душу.
Я слышу все больше историй о том, как образовательная кинезиология помогает людям в период пандемии, дает им силы и ресурс оставаться в балансе и искать выходы из возникшего кризиса - и в очередной раз отмечаю, как верно я выбрала направление своего развития.
Влюбляюсь в образовалку еще больше.
Завтра расскажу больше и о прошедшем месяце, и о планах на декабрь/январь.
Спасибо вам за поддержку❤️
Неформальные фото из нашего пространства:
В прошедшую субботу состоялась Вторая Всероссийская научно-практическая конференция "Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии", которую мы транслировали прямо из моей квартиры, забив ее прекрасными специалистками, техникой, проводами и нашим энтузиазмом!
Когда в марте мы оперативно приняли решение отменить конференцию, а буквально несколько дней спустя нас всех закрыли на изоляцию, никто и не думал, что следующая пройдет онлайн. Да, мы провели великолепный фестиваль, но кто знал, что мероприятие уровнем гораздо выше тоже случится в онлайне?
Было много нервов, много несостыковок, чего стоило подключение Ренаты из Германии и Кэрол из Америки (шутка ли, человек встал в четыре утра, чтобы перед ведением своего курса выступить на нашей коференции!).
Мы отказались от профессионального оборудования и вебинарной комнаты - и не прогадали.
Собрали себя в кулак - и провели невероятно живое мероприятие!
Я получаю множество отзывов о наполненности, живости, о полезности и искренности, о великолепном самочувствии участников после наших включений - и это невероятно греет мне душу.
Я слышу все больше историй о том, как образовательная кинезиология помогает людям в период пандемии, дает им силы и ресурс оставаться в балансе и искать выходы из возникшего кризиса - и в очередной раз отмечаю, как верно я выбрала направление своего развития.
Влюбляюсь в образовалку еще больше.
Завтра расскажу больше и о прошедшем месяце, и о планах на декабрь/январь.
Спасибо вам за поддержку❤️
Неформальные фото из нашего пространства: