🔹💊 هر چند، روز گذشته سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد از این پس کووید_۱۹ یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی جهانی نیست؛ اما همچنان عوارض طولانی مدت این بیماری ادامه دارد.


🔹برای اطلاعات بیشتر راجع به این عوارض با ما همراه باشید.


🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.


💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠آدرس سايت
www.kimiara.com

💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

🔹💊مکمل بونی مگز پلاس با ترکیب ۵ گانه منحصر به فرد حاوی کلسیم، منیزیوم، روی یا زینک، ویتامین د، ویتامین ث  به فرم ساشه برای اولین بار در ایران عرضه شده است.


بونی مگز پلاس انتخابی موثر در کاهش عوارض طولانی مدت پس از کرونا


🔹رفع خستگی و افزایش سطح انرژی بدن
🔹افزایش رشد مو
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹تقویت حافظه و افزایش تمرکز
🔹حفظ سلامت عضلات و رفع گرفتگی آن


🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠آدرس سايت
www.kimiara.com

💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️ داشتن یک مکمل خوب و کامل برای هر فردی لازمه!

🔷️ ترکیب و فرم خاص بونی مگزپلاس باعث شده که این مکمل، یک مکمل کامل برای بدن باشه.

🔆 حتما روزانه یک عدد ساشه بونی مگز پلاس را همراه با آب نوش جان کنید.

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠آدرس سايت
www.kimiara.com

💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠آدرس سايت
www.kimiara.com

💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

🆘 آبله مرغان ،از کودکی تا بزرگسالی
💥 از آبله مرغان (chickenpox) چه میدانید؟

✅ عامل ایجاد آن ویروس واریسلا زوستر  (VZV ) است.

✅ دوره نهفتگی ویروس ۱۰ تا ۲۱ روز میباشد.

✅ راه انتقال آن از طریق تماس مستقیم با بثورات پوستی فرد‌ مبتلا و استشمام هوای تنفسی ناشی از سرفه و عطسه فرد بیمار است.

✅ باعث بروز تاول، شکم درد، تب،  سرفه و عطسه میشود.

✅ در افراد بزرگسال درگیری آبله مرغان به شکل زونا و با شدت بیشتری ظاهر میشود.

🔹 کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠 تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠 آدرس سايت
www.kimiara.com

💠 اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️فرار از ویروس آبله مرغان

💬کدام افراد بیشتر در معرض ابتلا به ویروس آبله مرغان قرار دارند؟

🔹افرادی که سیستم ایمنی بدنشان تضعیف شده ( مانند افرادی که کورتون مصرف میکنند یا مبتلا به بیماری های خود ایمنی هستند)

🔹افرادی که سیگار مصرف میکنند.

🔹افراد مبتلا به آسم

🔹 و نیز افرادی که دارای مخاط بینی آسیب دیده هستند که ناشی از عوامل:

✔️خارش بینی

✔️گرفتگی بینی

✔️خونریزی داخل بینی

✔️مخاط خشک

✔️چسبندگی بینی

🔹 کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠 تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠 آدرس سايت
www.kimiara.com

💠 اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️قهوه فیلتر نشده و کلسترول

🔔وقتی صحبت از فواید و خطرات قهوه می شود، نحوه تهیه یک فنجان می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

🔹انواع مختلفی از قهوه وجود دارد،اساساً آنها به دو روش تهیه می شوند:
- فیلتر شده
- بدون فیلتر(قهوه‌ اسپرسو، ترکی و فرانسوی)

🔹در مورد افزایش کلسترول با نوشیدن قهوه باید موارد زیر را در نظر داشت:

۱-  میزان تغییر چربی خون بسیار کم بوده و فقط با قهوه فیلتر نشده و در مقادیر مصرف زیاد ۶ فنجان در روز دیده می شود.
۲- این میزان از افزایش چربی خون نتوانسته است بر سلامت قلب و عروق تأثیرگذار باشد و در مطالعات علمی مصرف قهوه با کاهش بیماریهای قلبی همراه است.
۳- اگرچه میزان این افزایش بسیار کم بوده و در مطالعات بالینی نتوانسته است باعث افزایش بیماریهای قلبی شود. با اینحال اگر می خواهید به میزان زیادی قهوه استفاده نمایید، لازم است قبل از آن در مورد چربی خون خود و کنترل آن با پزشک خود مشورت نمایید.


🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠آدرس سايت
www.kimiara.com

💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️کرونا در لباس اریس !
هشدار سویه EG.5
🔹اخیرا سویه جدیدی از ویروس کرونا شناسایی شده و موارد ابتلای زیادی را به خود اختصاص داده است. این سویه جدید اریس نام دارد.
🔹علائم ویروس جدید کرونا اریس
✔️تب و لرز
✔️ گلو درد
✔️ گوش درد
✔️ اسهال و استفراغ
✔️بدن درد
✔️ضعف
✔️ضربان قلب بالا یا تپش قلب
🔹این علائم می‌تواند مشابه بیماری‌های سرماخوردگی، آنفولانزا و ذات‌الریه باشد.
🔹راه‌های انتقال اریس
راه اصلی انتشار این ویروس از طریق قطرات ریز تنفسی است که در اثر سرفه یا بازدم فرد مبتلا به ویروس به روی سطوح و وسایل اطراف پخش می‌شود.
🔹برای محافظت از خود در برابر اریس،اقدامات زیر را انجام دهید:
🔻واکسینه شوید
🔻رعایت بهداشت شخصی
🔻استفاده از ماسک
🔻خود مراقبتی در صورت مشاهده علائم
🔹سویه جدید هنوز در داخل کشور مشاهده نشده؛ اما برخی متخصصان عفونی بر این عقیده اند که افزایش موارد کووید در هفته‌های گذشته، نشانه‌ای از ورود سویه جدید است. 

🔹 کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠 تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma

💠 آدرس سايت
www.kimiara.com

💠 اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️بهترین نمونه چای برای سلامت قلبی و عروقی، «چای سبز» است.
🔹شواهد نشان می دهد که خوردن چای سبز (green tea) از گرفتگی عروق قلب پیشگیری می کند.
 در بیماری گرفتگی عروق قلب یک یا تعداد بیشتری از شریان که مسئول خونرسانی به قلب هستند بر اثر رسوب چربی (کلسترل و تری گلیسرید) در دیواره آنها مسدود می شوند، که ممکن است منجر به درد قفسه سینه یا نهایتا سکته قلبی شود.
🔹چای سبز غنی از موادی است که اثرات محافظ قلب از جمله کاهنده چربی خون دارند.
🔹مطالعات نشان داده که چای سبز، غلظت خونی کلسترول تام و نوعی کلسترول مضر به نام LDL را کاهش می دهد. تاثیر چای سبز بر غلظت چربی های خون با افزایش مدت مصرف آن بیشتر می شود.
🔺نوشیدن سه تا پنج فنجان چای سبز در روز برای به دست آوردن بیشترین فواید سلامتی توصیه می شود.

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.
💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️ درباره سارکوپنیا بیشتر بدانیم!

🧍‍♂️سارکوپنیا در واقع تحلیل به مرور زمان عضله و از دست دادن حجم و یا توده عضلانی بدن است.

💪 ما همیشه سعی می کنیم که توده عضلانی بدن خود را حفظ کنیم، زیرا کلید اصلی طول عمر همراه با بدنی سالم، داشتن عضلات سالم و حجیم است.

👵 به طور معمول، پس از ۴۰ سالگی، هر سال یک الی دو درصد از توده عضلانی خود را از دست می دهید. و ممکن است تا سن ۶۵ سالگی، ۲۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست دهید که می تواند به دلیل کهولت سن، رژیم غذایی ناسالم، عدم ورزش، خواب ناکافی و بیماریهای زمینه ای ایجاد شود. 

💥 توده عضلانی کمتر ، منجر به ناتوانی در دفع موثر گلوکز می شود. ناتوانی در مقابله با گلوکز می تواند منجر به اختلالات قند خون شود که یکی از رایج ترین مسائل امروز، مسئله دیابت در ایران است.

🟥 اما چه کار کنیم که از سارکوپنیا پیشگیری کنیم؟؟!!!!

با ما همراه باشید

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

❓برای کمک به رشد توده عضلانی و پیشگیری از سارکوپنیا چه بخورید؟

۱) پروتئین حیوانی:
دارای آمینو اسیدهای شاخه دار مانند لوسین، ایزولوسین، والین می باشد.

۲) اسیدهای چرب امگا ۳

۳) روده یا میکروفلور روده خود را فراموش نکنید، چراکه پرو و پری بیوتیک ها به ریکاوری و رشد عضلات کمک می کنند.

۴)  و در آخر برنده مدال طلا، برخی از ریزمغذی‌های مکمل که از سنتز پروتئین پشتیبانی می‌کنند، مانند: ویتامین ث و ویتامین د۳ ، مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم.

💥 بیایید همه به سارکوپنی مبتلا نشویم.

از خوردن مکمل حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین ث و د۳ غافل نشوید که به رشد توده عضلانی بدن شما و پیشگیری از سارکوپنی، کمک می کند.

💯 مکمل بونی مگزپلاس، مراقب عضلات بدن شماست.

با ما همراه باشید

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

💥 سویه جدید کرونا (کووید-۱۹) با جهش های زیاد
⬅️ دو زیرسویه جدید با نام های پیرولا و اریس

👩‍🏫 محققان این دو سویه را نسخه بسیار جهش یافته از سویه امیکرون میدانند که علائم شدیدتر، سرایت پذیری بالاتر و مقاومت در برابر واکسن از ویژگیهای اصلی آن ها است.

📶 از پیک هشتم کرونا در ابتدای سال ۱۴۰۲ گذر کردیم و با بروز علائم سرماخوردگی از اواخر تابستان، باید منتظر شروع موج جدید ( موج نهم ) کرونا در کشور باشیم.

🌡 علائم شایع کرونای سویه جدید:

◀️ گلودرد شدید
◀️ عطسه و سرفه شدید و تنگی نفس
◀️ سوزش و آبریزش بینی
◀️ سردرد و سرگیجه
◀️ خارش و سوزش شدید چشم ها
◀️ احساس خستگی و کوفتگی زیاد
◀️ معده درد، تهوع و استفراغ

⚠️ سویه جدید ویروس کرونا را جدی بگیریم. اگر نگران ابتلا به این سویه جدید هستید، مطالب بعدی ما را دنبال کنید.
با ما همراه باشید

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

🚫توقف در منزل ممنوع!
با شیوع سویه جدید کرونا، دیگر نگران عوارض آن نباشید!

👩‍🏫 متخصصان اعلام کرده اند متاسفانه دو سویه جدید کرونا در مقابل واکسن مقاوم هستند و احتمالا افرادی که واکسینه شدند در خطر ابتلا به سویه های جدید هستند.

⚠️ چگونه تا حد امکان از ابتلا به ویروس جدید کرونا جلوگیری کنیم؟

⬅️ رعایت فاصله اجتماعی
⬅️ استفاده از ماسک
⬅️ تقویت سیستم ایمنی بدن
⬅️ خوردن مایعات فراوان
⬅️ تزریق واکسن
🌊 با اسپری بینی تسکین آلرژی بتادین روشهای پیشگیری خود را مطمئن و تکمیل کنید.

اسپری بینی تسکین آلرژی بتادین، می تواند با تشکیل لایه هیدرواکتوئینی محافظت قوی و پایداری در برابر ورود عوامل بیماریزای ویروسی از جمله سویه جدید کرونا ایجاد کرده و مانع نفوذ آنها به سیستم تنفسی شود.

👌 و همچنین میتواند از علائم تنفسی از جمله گلودرد شدید، سرفه، عطسه، آبریزش بینی و... را تا حد امکان کاهش دهد.

     با ما همراه باشید
🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⭕️ورزش و بیماران قلبی

🔻برای کسی که مشکل قلبی دارد، تحرک داشتن بسیار مهم است. چند مورد از اثرات ورزش بر سیستم قلب به شرح زیر است :
۱.کاهش فشار خون
۲.کنترل وزن
۳.تقویت عضلات
4.کنترل استرس
‼️اما چه ورزشی و به چه مقدار بیشترین کمک را به شما می‌کند؟
🔹پیاده روی
🔹دویدن آرام
🔹شنا
🔹دوچرخه سواری آرام
🔹یوگای ملایم
🔹طناب زدن
⚠️نکات ورزشی مهم برای بیماران قلبی
1.آب کافی بنوشید.
2.از انجام تمرینات خیلی سخت که به سینه فشار می‌آورد مثل شنا سوئدی یا دراز نشست خودداری کنید.
3.وقتی هوا خیلی سرد، گرم یا مرطوب است، در فضای باز ورزش نکنید.
4.در صورت بروز ضربان نامنظم یا تپش قلب، فعالیت را متوقف کنید.
5.اگر احساس درد داشتید، آن را نادیده نگیرید،ادامه ورزش در چنین حالتی خطرناک است.
🫀قلب یک ماهیچه است که با ورزش و تحرک، قوی‌تر می‌شود و توانایی‌اش برای تامین سلامت کلی بدن افزایش پیدا می‌کند.ورزش‌های هوازی کم فشار همراه با رژیم غذایی سالم بیشترین کمک را به قلب خواهد کرد. 

     با ما همراه باشید
🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

⚠️آلودگی هوا و عوارض قلبی عروقی !

🔻آلودگی هوا یک عامل خطرزای قلبی عروقی جدید نیست، اما نادیده گرفته شده است.
شواهد کافی در مورد آسیب مزمن و حاد قلبی عروقی ناشی از آلودگی هوا وجود دارد :

🔹 حمله قلبی و سکته مغزی
🔹 ایجاد ریتم غیر طبیعی قلب
🔹 تشدید نارسایی قلبی

‼️انجمن های علمی قلب و عروق برای کاهش پیامدهای منفی آلودگی هوا توصیه هایی را منتشر کرده اند:

1- حتما ماسک بزنید.(N95 فیلتر دار)
2- سبزیجات و میوه های دارای ویتامین C،Dو E را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
3- از مصرف سیگار و دخانیات به شدت پرهیز نمایید.
4- از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.
5- درب و پنجره‌ها را در خانه یا محل کار باز نگذارید.
6- در فضای باز ورزش، پیاده روی یا دوچرخه سواری نکنید.
7- از خوشبو کننده‌ها و شوینده‌های قوی استفاده نکنید.

     با ما همراه باشید
🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

چگونه خواب بر سلامت قلب  تأثیر می گذارد؟
💤خواب خوب فقط برای افزایش سطح انرژی شما مهم نیست، بلکه برای سلامت قلب شما نیز حیاتی است. چند مورد از تاثیرات خواب کافی و خوب به شرح زیر است:
🔻 کاهش فشار خون
🔻 بهبود ریتم قلبی
🔻 کاهش التهاب
🔻 کاهش استرس

‼️شرایط خوابی که می تواند به سلامت قلب  آسیب برساند:

❌خواب زیاد
❌خواب نامنظم
❌بی خوابی

⚠️راهکارهای مفید برای کمک به خواب بهتر
•  به اندازه‌ی کافی فعالیت فیزیکی در طول روز انجام دهید. سعی کنید ورزش را در ساعات نزدیک به زمان خواب انجام ندهید.
•  از نور مصنوعی به خصوص در ساعات نزدیک به زمان خواب بپرهیزید.
•  رژیم غذایی سالم داشته باشید.
•  بهتر است در ساعات نزدیک به زمان خواب چیزی نخورید و ننوشید.
•  از مصرف الکل و غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند بپرهیزید.

     با ما همراه باشید
🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

دیابت و الفبای ABC
⚠️دیابت، یکی از بیماری‌های گسترده و مزمن جهانی است که بر اثر اختلال در سطح قند خون و عملکرد انسولین در بدن ایجاد می‌شود.

🌐روز جهانی دیابت هر سال در تاریخ ۱۴ نوامبر است که فرصتی است تا به جوامع، اهمیت آگاهی، پشتیبانی و مراقبت‌های بهداشتی مرتبط با دیابت را یادآوری کند.

‼️یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که “ABC” خود را کنترل کنید. اما منظور از “ABC” چیست؟

‌‏🔻A مخفف A1C است. آزمایش hba1c یک تست خونی است که میانگین سطح قند خون را در چند ماه گذشته نشان می‌دهد.
‌‏🔻B مخفف Blood pressure  یا فشار خون است.  فشار خون بالا، شما را در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی قرار می‌دهد.
‏🔻C مخفف Cholesterol یا کلسترول است. کلسترول بالا یکی از عوامل خطر ابتلا به  علائم حمله قلبی، سکته مغزی است.


با ما همراه باشید.

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

🚨ارتباط بین منیزیم و دیابت

🔻منیزیم یک ماده ی مغذی و ضروری برای مغز و بدن است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. اغلب افراد مبتلا به دیابت دارای کمبود منیزیم هستند.
🔻این کمبود هم در دیابت نوع یک و هم در دیابت نوع دو وجوددارد، کاهش سطح منیزیم با مقاومت به انسولین در ارتباط است.
‼️اگر شما دیابت نوع دو دارید، بدن شما انسولین تولید می کند اما مقدار آن برای نیاز های بدن شما کافی نیست که به این حالت مقاومت به انسولین گفته می شود.
منیزم در ادرار افراد مبتلا به مقاومت به انسولین دفع می شود و به همین دلیل سطح این ماده ی غذایی در آن ها کاهش می یابد.
🔻برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز مقاومت به انسولین دارند. این ممکن است آن ها را در معرض کمبود منیزیم نیز قرار دهد.
‼️با این وجود مصرف مکمل منیزیم می تواند سطح خون منیزیم را افزایش داده و کنترل دیابت را بهبود بخشد.


با ما همراه باشید.

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma

🔔مصرف مکمل، راه مقابله با آلودگی هوا

⚠️آلودگی هوا در این روزها به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. ذرات معلق در هوا و افزایش غلظت گازهای آلاینده، تأثیرات جدی بر کیفیت هوا دارند.
‼️مصرف مواد غذایی با ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی می‌تواند به کاهش تاثیرات آلودگی هوا کمک کند. مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند توت و پرتقال و حاوی ویتامینE مانند بادام و روغن زیتون از جمله این گروه قرار دارند.

🔻کلسیم می‌تواند در مقابله با تاثیرات آلودگی هوا کمک کند. مکمل‌ها یا مواد غذایی غنی از کلسیم، مانند لبنیات، می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی آلودگی بر سلامت استخوان‌ها و قلب کمک کند. به علاوه، کلسیم می‌تواند به تعادل مناسب بین فلزات سنگین موجود در هوا کمک کرده و اثرات آنها را کاهش دهد.

🔻منیزیم در مقابله با استرس اکسیداتیو که ناشی از آلودگی هوا می باشد موثر است. دارا بودن سطوح مناسب منیزیم در بدن می‌تواند سلامت عمومی را تقویت کرده و به سیستم ایمنی بدن کمک کند.


با ما همراه باشید.

🔹کیمیا آرا در مسیر سلامت همراه شماست.

💠تلگرام کیمیا آرا
@kimiarapharma
💠آدرس سايت
www.kimiara.com
💠اینستاگرام
Instagram.com/kimiara.pharma