مریم شیدایی
کارشناس ارشد روان شناسی کودک و نوجوان از دانشگاه تهران

جهت گرفتن وقت مشاوره حضوری :

تهران. خیابان ستارخان

جهت هماهنگی برای گرفتن وقت مشاوره حضوری و تلفنی و هم چنین آماده همکاری با مراکز و موسسات جهت مشاوره و برگزاری سمینار و همایش هستم :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

جهت مشاوره تلفنی (داخل و خارج کشور) (زمان و هزینه مشاوره)، با این شماره تماس حاصل فرمایید :

۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

T.me//kidsandmothers

جهت تقویت «اعتماد به نفس»

درباره نقاط قوت و موفقیت هایی که بدست آوردی فکر کن و اونها رو بنویس ؛
مثلا :

“ صداقت داشتن و وجدان کاری “

“ شنونده خوب بودن “

“ توانایی کار کردن بصورت مستقل “

“ داشتن نگرش مثبت درباره چالش ها و موانع “

“ توانایی همدلی با دیگران “

نوشتن خصوصیات مثبتت بهت کمک میکنه تا خودت رو باور کنی و بپذیری و در نتیجه اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنی.

https://t.me/kidsandmothers

مغز کودک بیش فعال دو تا مشکل داره، همش دستور حرکت میده، سیستم پاداش که همه ادمها دارند در اینها مشکل داره!!!! فرمانش از مغزه، پس حرکت رو بگیریم تمرکز میاد پایین!!! اشتباهی که در اکثر مدارس انجام میدن. باید همیشه هر آموزشی رو حواسمون به بودن حرکت این کودکان باشه.

https://t.me/kidsandmothers

سلام، صبح پاییزیتون بخیر

https://t.me/kidsandmothers

برای تقویت اعتماد به نفس، امروز یکی از کارهایی که مدت هاست به تعویق انداختی انجام بده ؛
این کار میتونه خوندنِ یک کتاب یا تعمیر یک وسیله برقی در منزل باشه یا تماس تلفنی با یک دوست باشه

هر چیزی که هست خودت رو متعهد به انجام این کار کن.

این کار آرامش و انرژی خوبی بهت میده و تاثیر زیادی بر افزایش اعتماد به نفس داره.

https://t.me/kidsandmothers

🟡به نظرتون پاداش دادن به بچه‌ها کار اشتباهیه؟🤔

🟡چطوری به بچه‌ها پاداش بدیم تا مؤثر باشه؟🧐

پاداش باید

(۱) به موقع داده بشه.
بعد از انجام کار خوبش بهش بدیم.
(۲) متناسب با کار خوبش باشه.
مثلا به خاطر سلام کردن براش موبایل نخریم.
(۳) قابل فهم باشه.
بدونه برای چه کاری پاداش گرفته.
(۴) ایجاد تغییرات تدریجی در پاداش‌ها.
به تدریج پاداش رو کم کنیم تا پاداش بیرونی تبدیل به انگیزه‌ درونی بشه.
۵) پاداش غیرمادی هم می‌تونه مؤثر باشه مثل توجه، لبخند، تشویق کلامی، در آغوش گرفتن.

🔴خیلی از والدین به اشتباه به بچه‌هاشون باج میدن بعد نتیجه‌ خوبی نمی‌گیرن و میگن پاداش دادن اصلا کار درستی نیست❗

https://t.me/kidsandmothers

اگر می‌خوایم در آینده فرزندمون قدر لحظات و موفقیت‌هاش رو بدونه و به خاطر کمال‌گرایی خودش رو سرزنش نکنه، از همین امروز بهش یاد بدیم که لحظه‌ لحظه‌ موفقیت‌ها و شکست‌هاش رو غنیمت بدونه!

https://t.me/kidsandmothers

سلام
صبح زیباے پاییزیتون بخیر
امروزتون پر از خبرهاے خوب
‎  ‎  ‌‌‎‌‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌
https://t.me/kidsandmothers

برای تقویت اعتماد به نفس، امروز “ بخشیدنِ خود “ را تمرین کنید؛

سعی کنید کار اشتباهی رو که انجام دادید قبول کنید و تمام مسئولیت اون رو به عهده بگیرید

بعد با خودتون مهربون باشید و بدانید که اشتباه کردن، بخشی از ماست همونطور که دوستت رو درک میکنی و باهاش همدلی میکنی، حالا با خودت همدلی کن و از خودت بخاطر آسیبی که به دیگران یا خودت زدی عذرخواهی کن

با اینکار احساس شرم و گناه رو رها میکنی و اعتماد به نفستون افزایش پیدا میکنه

https://t.me/kidsandmothers