Forwarded from 🏆Coach•istanbul•Fatima🏆 (•fatima•)
🥊🔥 ОТКРЫТ НАБОР НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО КИКБОКСИНГУ ДЛЯ ДЕВОЧЕК🔥🥊
Хочешь стать сильнее, увереннее в себе, улучшить физическую форму и освоить навыки самообороны? Приглашаю на тренировки по кикбоксингу в дружелюбной и мотивирующей атмосфере!
🌸 В программу входит:
✔️ 3 -тренировки в неделю
✔️понедельник среда пятница
✔️ время
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
✔️ Изучение ударной техники рук и ног
✔️ Развитие силы, выносливости и координации
✔️ Работа над скоростью и реакцией
✔️ Поддержка и мотивация
✔️ Контроль правильной техники выполнения упражнений
🌸 Подходит для новичков
💸 стоимость 2500 лир первый месяц , последующие 3000 лир
⚡ Количество мест ограничено!
📩 Для записи пишите в личные сообщения.
🥊 TOP•TEAM•KICKBOXING•ISTANBUL 🥊
Стань сильнее с каждой тренировкой! 💪🔥
✅ ссылка на канал ✈️
https://t.me/+uMv437PVJ-RjZTk0
Хочешь стать сильнее, увереннее в себе, улучшить физическую форму и освоить навыки самообороны? Приглашаю на тренировки по кикбоксингу в дружелюбной и мотивирующей атмосфере!
🌸 В программу входит:
✔️ 3 -тренировки в неделю
✔️понедельник среда пятница
✔️ время
✔️ Изучение ударной техники рук и ног
✔️ Развитие силы, выносливости и координации
✔️ Работа над скоростью и реакцией
✔️ Поддержка и мотивация
✔️ Контроль правильной техники выполнения упражнений
🌸 Подходит для новичков
💸 стоимость 2500 лир первый месяц , последующие 3000 лир
⚡ Количество мест ограничено!
📩 Для записи пишите в личные сообщения.
🥊 TOP•TEAM•KICKBOXING•ISTANBUL 🥊
Стань сильнее с каждой тренировкой! 💪
https://t.me/+uMv437PVJ-RjZTk0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2⚡2🔥2
Forwarded from 🏆Coach•istanbul•Fatima🏆 (•fatima•)
🥊 ОТКРЫТ НАБОР В ЖЕНСКУЮ ГРУППУ ПО КИКБОКСИНГУ 🥊
Приглашаю девушек и женщин на тренировки по кикбоксингу!
📅 Дни тренировок:
Вторник • Четверг • Суббота
🕠 Время:🥊
🔥 17:30 – 19:00🔥
💰 Стоимость:
3000 лир в месяц
На тренировках вас ждут:
✔️ Улучшение физической формы
✔️ Снижение веса и укрепление мышц
✔️ Развитие выносливости и координации
✔️ Изучение техники кикбоксинга
✔️ Дружелюбная и мотивирующая атмосфера
Количество мест ограничено.
📩 Для записи и подробной информации пишите в личные сообщении
Приглашаю девушек и женщин на тренировки по кикбоксингу!
📅 Дни тренировок:
Вторник • Четверг • Суббота
🕠 Время:
💰 Стоимость:
3000 лир в месяц
На тренировках вас ждут:
✔️ Улучшение физической формы
✔️ Снижение веса и укрепление мышц
✔️ Развитие выносливости и координации
✔️ Изучение техники кикбоксинга
✔️ Дружелюбная и мотивирующая атмосфера
Количество мест ограничено.
📩 Для записи и подробной информации пишите в личные сообщении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Forwarded from 🏆Coach•istanbul•Fatima🏆 (•FATIMA•COACH •)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Локация зала для кикбоксинга 📍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В программу тренировок по кикбоксингу входят:
🥊 Бег и общая разминка
🥊 Отработка правильной боевой стойки
🥊 Постановка и отработка ударов руками на лапах
🥊 Отработка ударов ногами на падах
🥊 Работа на боксерской груше для развития силы и выносливости
🥊 Спарринги
🥊 Мини-игры на развитие внимательности, скорости реакции и резкости
🥊 Общая физическая подготовка:
• берпи
• отжимания
• упражнения на пресс
• приседания
Тренировки направлены на развитие силы, выносливости, координации, скорости и уверенности в себе.💪
🥊 Бег и общая разминка
🥊 Отработка правильной боевой стойки
🥊 Постановка и отработка ударов руками на лапах
🥊 Отработка ударов ногами на падах
🥊 Работа на боксерской груше для развития силы и выносливости
🥊 Спарринги
🥊 Мини-игры на развитие внимательности, скорости реакции и резкости
🥊 Общая физическая подготовка:
• берпи
• отжимания
• упражнения на пресс
• приседания
Тренировки направлены на развитие силы, выносливости, координации, скорости и уверенности в себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Многие спрашивают, насколько травмоопасен кикбоксинг. 🥊
На моих тренировках безопасность участников один из главных приоритетов. Мы не проводим жёстких спаррингов и не практикуем удары в лицо и по голове.
Основной упор делается на изучение техники, развитие выносливости, координации, силы и общей физической подготовки. Все упражнения подбираются с учётом уровня подготовки группы, а тренировочный процесс проходит под моим контролем.
Поэтому занятия подходят даже для новичков, которые хотят укрепить тело, научиться базовым навыкам кикбоксинга и получать удовольствие от тренировок без лишнего риска.
На моих тренировках безопасность участников один из главных приоритетов. Мы не проводим жёстких спаррингов и не практикуем удары в лицо и по голове.
Основной упор делается на изучение техники, развитие выносливости, координации, силы и общей физической подготовки. Все упражнения подбираются с учётом уровня подготовки группы, а тренировочный процесс проходит под моим контролем.
Поэтому занятия подходят даже для новичков, которые хотят укрепить тело, научиться базовым навыкам кикбоксинга и получать удовольствие от тренировок без лишнего риска.
Forwarded from 🏆Coach•istanbul•Fatima🏆 (•fatima•)
🥊 İnşallah, 16 Haziran Salı günü ikinci kick boks grubumuzun antrenmanları başlıyor!
📢 Yerini ayırtmayı unutma, kontenjanlar sınırlıdır.
Seni de aramızda görmek için sabırsızlanıyoruz!✅ 🔥
📢 Yerini ayırtmayı unutma, kontenjanlar sınırlıdır.
Seni de aramızda görmek için sabırsızlanıyoruz!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 🏆Coach•istanbul•Fatima🏆 (•fatima•)
Ben bir fitness ve kick boks antrenörüyüm ve bu benim için sadece bir meslek değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı.
Ben de düzenli olarak antrenman yapıyor, fitness ve kick boksla aktif olarak ilgileniyorum. Kendi fitness ve kick boks kız grubum var; onlarla birlikte çalışıyor, her adımlarında yanlarında olup destek veriyorum.
Benim için her antrenman kendimi geliştirmek, daha güçlü olmak ve başkalarına ilham vermek için bir fırsat. Fitness ve kick boks benim için sadece bir iş değil, hayatımın bir parçası.🫶
📱 Fotoğraftaki kişi ben değilim, görsel Pinterest’ten alınmıştır.
Ben de düzenli olarak antrenman yapıyor, fitness ve kick boksla aktif olarak ilgileniyorum. Kendi fitness ve kick boks kız grubum var; onlarla birlikte çalışıyor, her adımlarında yanlarında olup destek veriyorum.
Benim için her antrenman kendimi geliştirmek, daha güçlü olmak ve başkalarına ilham vermek için bir fırsat. Fitness ve kick boks benim için sadece bir iş değil, hayatımın bir parçası.
📱 Fotoğraftaki kişi ben değilim, görsel Pinterest’ten alınmıştır.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Kick Boks Antrenman Programımızda:
🥊 Koşu ve genel ısınma
🥊 Doğru dövüş duruşunun öğretilmesi ve geliştirilmesi
🥊 Eldiven ve lapalarda yumruk tekniklerinin çalışılması
🥊 Padlerde tekme tekniklerinin çalışılması
🥊 Güç ve dayanıklılığı artırmak için boks torbası çalışmaları
🥊 Kontrollü sparring çalışmaları
🥊 Dikkat, reaksiyon hızı ve çevikliği geliştiren mini oyunlar
🥊 Genel fiziksel hazırlık:
• Burpee
• Şınav
• Karın egzersizleri
• Squat
Antrenmanlarımız güç, dayanıklılık, koordinasyon, hız ve özgüven gelişimini hedeflemektedir. 💪
🥊 Koşu ve genel ısınma
🥊 Doğru dövüş duruşunun öğretilmesi ve geliştirilmesi
🥊 Eldiven ve lapalarda yumruk tekniklerinin çalışılması
🥊 Padlerde tekme tekniklerinin çalışılması
🥊 Güç ve dayanıklılığı artırmak için boks torbası çalışmaları
🥊 Kontrollü sparring çalışmaları
🥊 Dikkat, reaksiyon hızı ve çevikliği geliştiren mini oyunlar
🥊 Genel fiziksel hazırlık:
• Burpee
• Şınav
• Karın egzersizleri
• Squat
Antrenmanlarımız güç, dayanıklılık, koordinasyon, hız ve özgüven gelişimini hedeflemektedir. 💪
Kadınlar:
📅 Salı – Perşembe – Cumartesi
🕠 17:30 – 19:00
Çocuklar:
📅 Pazartesi – Çarşamba – Cuma
🕓 16:00 – 17:40
📅 Salı – Perşembe – Cumartesi
🕠 17:30 – 19:00
Çocuklar:
📅 Pazartesi – Çarşamba – Cuma
🕓 16:00 – 17:40
Forwarded from 🏆Coach•istanbul•Fatima🏆 (•)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такие игры бывают у моей детской группы по кикбоксингу после основной тренировки 🥊🥷🏻