#ТиЯк
👩🏫Як підготувати дитину до школи?
Скоро до школи, і в реаліях сьогодення з’являється значно більше пунктів, про які треба подбати. Найважливіший з них — безпека дітей.
Поради, які допоможуть підготуватися до навчання, надала дитяча психологиня Світлана Рой.
У слайдах зібрана інформація щодо режиму дня, безпеки дітей під час навчання онлайн та офлайн, а також про стосунки з однокласниками.
👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
👩🏫Як підготувати дитину до школи?
Скоро до школи, і в реаліях сьогодення з’являється значно більше пунктів, про які треба подбати. Найважливіший з них — безпека дітей.
Поради, які допоможуть підготуватися до навчання, надала дитяча психологиня Світлана Рой.
У слайдах зібрана інформація щодо режиму дня, безпеки дітей під час навчання онлайн та офлайн, а також про стосунки з однокласниками.
👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
#ТиЯк
«ТИ ЯК? Повертаємось до школи!» - тема першого уроку у цьому навчальному році буде присвячена підтримці ментального здоров»я учнів.
Урок для учнів 1-11 класів проведуть психологи. Фахівці розкажуть дітям, як працюють наші емоції, покажуть прості вправи для заспокоєння у стресових ситуаціях, підкажуть, як подолати страхи й тривожність, пов’язані з початком навчального року.
1 вересня о 9:00 урок також транслюватимуть на відеосервісі «MEGOGO Освіта». Кожен охочий зможе приєднатися до розмови про роль ментального здоров’я, вміння піклуватися про себе та близьких.
Відео із психологами, які можуть використати вчителі у підготовці до першого уроку, розроблені в межах Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською у співпраці з МОН і ЮНІСЕФ.
Сценарії та матеріали окремих уроків є за посиланням:
✅Онлайн урок 1-6 клас: https://megogo.net/ua/view/22559076-onlayn-urok-1-6-klas.html
✅Онлайн урок 7-11 клас: https://megogo.net/ua/view/22559086-onlayn-urok-7-11-klas.html
«ТИ ЯК? Повертаємось до школи!» - тема першого уроку у цьому навчальному році буде присвячена підтримці ментального здоров»я учнів.
Урок для учнів 1-11 класів проведуть психологи. Фахівці розкажуть дітям, як працюють наші емоції, покажуть прості вправи для заспокоєння у стресових ситуаціях, підкажуть, як подолати страхи й тривожність, пов’язані з початком навчального року.
1 вересня о 9:00 урок також транслюватимуть на відеосервісі «MEGOGO Освіта». Кожен охочий зможе приєднатися до розмови про роль ментального здоров’я, вміння піклуватися про себе та близьких.
Відео із психологами, які можуть використати вчителі у підготовці до першого уроку, розроблені в межах Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською у співпраці з МОН і ЮНІСЕФ.
Сценарії та матеріали окремих уроків є за посиланням:
✅Онлайн урок 1-6 клас: https://megogo.net/ua/view/22559076-onlayn-urok-1-6-klas.html
✅Онлайн урок 7-11 клас: https://megogo.net/ua/view/22559086-onlayn-urok-7-11-klas.html
#ТиЯк
Потребуєте підтримки, але не знаєте, до кого звернутися?
Телефонуйте на лінії психологічної допомоги.
Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ) — безкоштовна та анонімна. Допомогу надають кваліфіковані психологи. Вони готові допомогти з будь-якими вашими питаннями.
За номерами, які ви бачите на графіці, можна отримати одну або серію консультацій сам на сам із фахівцем — розповісти про те, що вас турбує, що спричиняє появу емоцій чи впливає на ваш стан і отримати поради.
Подбайте про себе. Не відкладайте спілкування з фахівцем.
Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
Потребуєте підтримки, але не знаєте, до кого звернутися?
Телефонуйте на лінії психологічної допомоги.
Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ) — безкоштовна та анонімна. Допомогу надають кваліфіковані психологи. Вони готові допомогти з будь-якими вашими питаннями.
За номерами, які ви бачите на графіці, можна отримати одну або серію консультацій сам на сам із фахівцем — розповісти про те, що вас турбує, що спричиняє появу емоцій чи впливає на ваш стан і отримати поради.
Подбайте про себе. Не відкладайте спілкування з фахівцем.
Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ТиЯк
Страх, тривога, агресія — ці почуття з’являються нізвідки і застрягають цеглиною десь глибоко всередині. Вгамувати ці емоції допоможе вправа “Цеглина”🧱
Спочатку уявіть свої переживання важким предметом. Наприклад, цеглиною, що лежить десь у груддях і викликає дискомфорт.
Далі зробіть глибокий вдих — нехай повітря огорне важкий предмет у грудях. Не поспішайте, зробіть ще кілька вдихів і уявіть, як цеглина щезає у повітрі.
👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
Страх, тривога, агресія — ці почуття з’являються нізвідки і застрягають цеглиною десь глибоко всередині. Вгамувати ці емоції допоможе вправа “Цеглина”🧱
Спочатку уявіть свої переживання важким предметом. Наприклад, цеглиною, що лежить десь у груддях і викликає дискомфорт.
Далі зробіть глибокий вдих — нехай повітря огорне важкий предмет у грудях. Не поспішайте, зробіть ще кілька вдихів і уявіть, як цеглина щезає у повітрі.
👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
#ТиЯк
У низці областей України, де дозволяє безпекова ситуація, в “Активних парках” впроваджують програми підтримки ментального здоровʼя.
На жаль, на Херсонщині через постійні обстріли таку ініціативу поки що неможливо впровадити. Однак це не привід не дбати про свій психологічний стан.
І ваш надійний помічник у цій справі – проєкт «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
На сайті програми ви знайдете все необхідне, аби подбати про себе, – вправи, контакти психологів, поради тощо.
👉Переходьте за посиланням і знайдіть час потурбуватися про себе!
У низці областей України, де дозволяє безпекова ситуація, в “Активних парках” впроваджують програми підтримки ментального здоровʼя.
На жаль, на Херсонщині через постійні обстріли таку ініціативу поки що неможливо впровадити. Однак це не привід не дбати про свій психологічний стан.
І ваш надійний помічник у цій справі – проєкт «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
На сайті програми ви знайдете все необхідне, аби подбати про себе, – вправи, контакти психологів, поради тощо.
👉Переходьте за посиланням і знайдіть час потурбуватися про себе!
#ТиЯк
Що сказати, щоб близькій людині стало трохи легше? Як дати їй зрозуміти, що вона не сама, і що може відкритися?
❌«не плач», «годі вже», «не сумуй», «ну все, заспокойся» – ці і подібні фрази не працюють! Ба більше, вони дратують і роблять боляче.
✅Якщо ви дійсно хочете допомогти, вислухати, підтримати — так про це і скажіть. Людина неодмінно відчує вашу щирість і буде вдячна, хоч може й не показати цього.
Більше порад, які допоможуть потурбуватися про власне та ментальне здоровʼя близьких, — у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
Що сказати, щоб близькій людині стало трохи легше? Як дати їй зрозуміти, що вона не сама, і що може відкритися?
❌«не плач», «годі вже», «не сумуй», «ну все, заспокойся» – ці і подібні фрази не працюють! Ба більше, вони дратують і роблять боляче.
✅Якщо ви дійсно хочете допомогти, вислухати, підтримати — так про це і скажіть. Людина неодмінно відчує вашу щирість і буде вдячна, хоч може й не показати цього.
Більше порад, які допоможуть потурбуватися про власне та ментальне здоровʼя близьких, — у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ТиЯк
Де брати сили, коли здається, що всі джерела вже вичерпані?
✅Насправді у кожного з нас є багато джерел сили. Це можуть бути прогулянки, фізичні вправи, мистецтво, музика, спілкування, книги — буденні речі, які нас наповнюють, дарують натхнення рухатися далі.
Проста вправа «Абетка сили» допоможе пригадати або навіть знайти нові джерела наповнення.
👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
Де брати сили, коли здається, що всі джерела вже вичерпані?
✅Насправді у кожного з нас є багато джерел сили. Це можуть бути прогулянки, фізичні вправи, мистецтво, музика, спілкування, книги — буденні речі, які нас наповнюють, дарують натхнення рухатися далі.
Проста вправа «Абетка сили» допоможе пригадати або навіть знайти нові джерела наповнення.
👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.
На Херсонщині до Всесвітнього Дня психічного здоров’я провели захід "Ментальне здоров'я: плекаємо стійкість".
Його організували заступник начальника Херсонської ОВА Ярослав Шанько, регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Емма Хутковська та координаторка з взаємодії з громадськістю Оксана Тропина.
Під час заходу медпрацівникам та головам районних військових адміністрацій презентували Всеукраїнську програму ментального здоров'я "Ти як?", що реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Також Емма Хутковська представила результати анкетування надавачів та отримувачів психосоціальних послуг в сфері освіти, охорони здоров'я та соціальній сфері.
Крім цього, сьогодні пройшов інтерактивний івент "Подорож до ментального здоров'я", під час якого надавали поради з психологічної самодопомоги.
Участь взяли працівники Пенсійного фонду, Обласного центру контролю та профілактики хвороб та херсонці.
#howareyou #тияк #worldmentalhealthday
Його організували заступник начальника Херсонської ОВА Ярослав Шанько, регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Емма Хутковська та координаторка з взаємодії з громадськістю Оксана Тропина.
Під час заходу медпрацівникам та головам районних військових адміністрацій презентували Всеукраїнську програму ментального здоров'я "Ти як?", що реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Також Емма Хутковська представила результати анкетування надавачів та отримувачів психосоціальних послуг в сфері освіти, охорони здоров'я та соціальній сфері.
Крім цього, сьогодні пройшов інтерактивний івент "Подорож до ментального здоров'я", під час якого надавали поради з психологічної самодопомоги.
Участь взяли працівники Пенсійного фонду, Обласного центру контролю та профілактики хвороб та херсонці.
#howareyou #тияк #worldmentalhealthday
🧘♀️🧘♂️Ментальне здоров’я – важливе. А під час повномасштабного вторгнення турбота про себе набуває особливого значення. Дбати про емоційний стан = ефективно працювати, волонтерити, бути продуктивними.
В Україні проводиться Перший форум із психічного здоров’я. Його мета – допомогти людям усвідомити важливість та необхідність піклування про ментальне здоров’я.
Участь у форумі беруть вітчизняні та провідні іноземні стейкхолдери, координатори програми «Ти як?». Херсонщину представляє координаторка з ментального здоров’я Емма Хутковська.
Форум організовано
#WorldHelthOrganizationUkraine
#КоординаційнийЦентрКМУ в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я #тияк, що реалізується з ініціативи Першої леді Олени Зеленської.
В Україні проводиться Перший форум із психічного здоров’я. Його мета – допомогти людям усвідомити важливість та необхідність піклування про ментальне здоров’я.
Участь у форумі беруть вітчизняні та провідні іноземні стейкхолдери, координатори програми «Ти як?». Херсонщину представляє координаторка з ментального здоров’я Емма Хутковська.
Форум організовано
#WorldHelthOrganizationUkraine
#КоординаційнийЦентрКМУ в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я #тияк, що реалізується з ініціативи Першої леді Олени Зеленської.