‍ #کارکردن همزمان دو مرکز
#مرکز_ذهنی + #مرکز_عاطفی👇👇

وقتی در پروسه یادگیری به وسیله مطالعه، که عموما کاری #ذهنی است، مرکز #عاطفی هم درگیر شود، پروسه یادگیری، قوی تر، قدرتمندتر، #ماندگارتر و آگاهانه تر می شود و بیش از آنچه در حافظه ذخیره گردد، ممکن است وارد #درک ما شود و ما آن را بفهمیم و درک کنیم. به همین خاطر، برخی مدارس و مکاتب، سعی می کنند مفاهیم را به کمک شعر و با همراهی ریتم و موسیقی، که عموما مرکز عاطفی-احساسی فرد را درگیر می کند، تعلیم دهند.

وقتی مطلبی را صرفا به صورت ذهنی مطالعه می کنیم، این کار می تواند عملی #مکانیکی و ماشینی باشد و مفاهیمی از آنچه خوانده ایم، در مرکز ذهنی تلنبار و در حافظه ما ذخیره گردد و سپس به دست فراموش سپرده شود و از یادمان برود، چون حافظه غیر قابل اعتماد است.

ولی، وقتی در هنگام مطالعه، علاوه بر مرکز ذهنی، مرکز احساسی-عاطفی ما نیز فعال و برانگیخته شود (این مرکز به کمک موسیقی و شعر و آواز و ریتم و رقص و ... ممکن است برانگیخته گردد)

وقتی چیزی را با مرکز #ذهنی پست مطالعه کنیم و بفهمیم، ما صرفا مفاهیم #خلق می کنیم و این مفاهیم وارد حافظه می شوند، ولی وقتی مرکز احساسی ما درگیر مطالعه شود، ما درک واقعی را تجربه خواهیم کرد، چون احساسات #متعالی، می تواند مرکز ذهنی برتر را فعال کنند.

هر چیزی که با عشق و با احساسات #متعالی و #برتر، یاد گرفته شود، فراموش شدنی نیست.
@kheradedaroun

-#لذت‌بخش است وقتی #درک می‌کنیم که دیگر وضعیت #درونی‌مان با شرایط بیرونی تعیین #نمی‌شود، بلکه #آگاهانه خودتان، وضعیت #درونی خودتان را #تعیین می‌کنید.

دو تمرین #مراقبه‌ی ساده برای #تقویت این #وضعیت آگاهی

#اکهارت_تله
@kheradedaroun

‍ ‍ دروازه های سال #نو را با امید
تازه وارد شو . به یاد داشته باش که فرزندی از
خدا هستی . این #بستگی به تو دارد که چه
خواهی شد . #سر بلند باش که فرزندی از خداوند
هستی . چه چیزی برای #هراسیدن داری ؟ مهم
نیست که چه می‌آید , باور داشته باش که این
#پروردگار است که آن را بسویت می‌فرستد ; و
باید که بر آن #چالش های روزمره چیره شوی .
در آن است که پیروزی تو قرار دارد .

#مشیت او
را #اجرا کن ; آنگاه هیچ چیز نمی‌تواند به تو آسیب
برساند. او تو را برای #همیشه دوست دارد . به آن
بیاندیش . به آن #ایمان داشته باش . آن را #درک کن.


و ناگهان #روزی خواهی دید که تو #جاودانه در خداوند
زنده هستی . بیشتر #مدیتیشن کن و در آن آگاهی
نیرومند که #خداوند همیشه با توست , بی توجه به
اینکه چه #اتفاقی می‌افتد باور داشته باش . آنگاه
خواهی دید که پرده ی #توهم برداشته خواهد شد
و با آنی که خدا است یکی #خواهی شد . اینگونه
است که بزرگترین خوشبختی ام را در زندگی‌ پیدا
کردم . من اکنون در جستجوی هیچ چیزی نیستم
زیرا که همه چیز را در #او دارم . هرگز میل به جدایی
از آنچه که #غنی ترین همه ی دارایی هاست ندارم .
این پیام من برای تو برای سال #نو است.

#یوگاناندا

@kheradedaroun

دو نکته از #استیو_هاروی
اگر خوب #دَرک بشود تحولی رخ می‌دهد.
انگیزشی #نیست!

@kheradedaroun

‍ ‍ تامل کنید چند درصد از ساعت روز را در #بیرون از خودتان هستید.

#دنیای_بیرون

دسته اول: حیوانات،درختان، اجسام، کهکشانها، انسانها، حتی بدن خوده ما، چشم ما، تنفس ما، قلب ما، هر چیزی که ماهیت فیزیکی دارد و با چشم دیده میشود یا با گوش شنیده میشود، به طور کلی با حواس پنجگانه درک میشود

دسته دوم: مریضی ها، دردها، انواع فکرها، خیال، خواب، تجسم، هرچیزی که ماهیت فکری دارد، فیلم، نور ، مشکلات ،نگرانی ها، استرس ها، وام،مالیات، گواهینامه، حقوق، ازدواج، برد تیم منتخب، هرچیزی که ذهن را مشغول کند، فکر کردن به فرازمینی ها، دیدن تمثال استادان معنوی، دین، تجربه نزدیک به مرگ،حتی تاریکی و نوری که هنگام بستن چشمها دیده می‌شود.


در مقابل تمام #دنیای بیرون، فقط یک #چیز وجود دارد، #آنکه دنیای بیرون را مشاهده میکند و بر آن #آگاه است. آن خود خود #شمایید که فقط یک عدد ازش وجود دارد و در همه یکسان است. ولی شما کاری به درون دیگران نداشته باشید. به هرچه که در دنیای بیرون توجه میکنید، ببیند با چه چیزی به آن توجه میکنید.
در مراقبه به هر دسته از دنیای بیرون که توجه میکنید،کاری اشتباست. توجه را برگردانید به آنکه #آگاه است از بقیه. این درست است، این #سکوت است

برخی چشمها را می بندند و به تاریکی و سیاهی جلوی چشمها توجه میکنند، این هم دنیای بیرون است!! چیزی در آن نیست. اینجا هم دوگانگی است، یک توجه کننده و یک سیاهی.
توجه و آگاهی را به خودش برگردانید، دریابید که چه چیزی دارد توجه میکند، آن خود جنس است.

البته دنیای بیرون بعد #درک خود،از بین میرود، چون #ماهیتی ندارد

از #ترسهایت فرار نکن، به جملات تاکیدی مثبت #متوسل نشو، جملاتی را جهت فرار، ناآگاهانه تکرار نکن، به خود #امیدهای_واهی نده، به قول #دون_خوان 👇👇

کسی که از ترس فرار کند، هرگز #یاد نمی گیرد. هرگز اهل #معرفت نمی شود. او احتمالاً یک پهلوان پنبه باقی می ماند. بهر حال او آدمی شکست خورده است.

پیروز شدن بر ترس خیلی ساده است زیرا شخص به محض #رویارویی با آن نباید فرار کند، بلکه باید با ترس خود به #مبارزه برخیزد و علیرغم آن، گام مرحله بعد و بعد را نیز بردارد. این #قاعده است!

و بعد از مدتی متوجه می شود که دشمن اول او #عقب نشینی کرده است. در اینجا شخص کم کم #اعتماد به نفس پیدا کرده و قصدش #استوارتر می شود.

زمانی که این لحظه ی #خوش فرا رسد، شخص می تواند #بی تامل بگوید اولین دشمن طبیعی خود را شکست داده است. این کار به تدریج اتفاق می افتد، اما ترس به یکباره و سریع شکست می خورد.

#پی_نوشت:

مبارزه به معنای جنگ #نیست بهترین مبارزه با احساسات ناخوشایند #پذیرفتن است، #درک آن حس است، دیدن ولمس کردن آن است، شنیدن صدای آژیر است، آژیر جدا افتادن، پیغام آور است، آن را عریان ببین تا موهومی بودن آن بر تو آشکار گردد.

@kheradedaroun

همه #دردها و دشواری هایی که بر سر راهتان قرار می گیرند، در پایان #آشکار می شود که وسیله ای برای دادن #خوشبختی و شادی به شما بوده اند. حتی یک الماس #مرغوب اگر تراش داده نشود #ارزش پیدا نمی کند. طلای خالص به یک زیور زیبا تبدیل #نمی شود مگر آنکه قبلا بارها در درون آتش گذاشته شود و #ذوب گردد.
هنگامی که دردها، آزمون ها، موانع و سختی ها را #تجربه می کنید، باید آنها را به عنوان راه هایی برای به دست آوردن #شادی نهایی بشناسید. بنابراین ما باید آماده #پذیرفتن رنج باشیم. تنها شادی را خواستن و به رنج خوشامد نگفتن درست نیست. شادی از رنج بیرون می آید. باید این را #درک کنیم که همه رنج ها در پایان به شادی خواهند انجامید.

@kheradedaroun

#درک_خدا...
@kheradedaroun

اگر می خواهید چیزی #کوچکتر شود،
نخست بگذارید خوب #گسترده شود.
اگر می خواهید از چیزی #رها شوید،
ابتدا بگذارید #شکوفا شود.

اگر می خواهید چیزی را #بدست آورید،
ابتدا آن را #ببخشید.
این #درک ظریفی از قانون هستی است.
نرم بر سخت #غلبه می کند
آرام بر سریع پیروز می شود
بگذارید آنچه می کنید #پنهان باقی بماند
و تنها #نتیجه را به دیگران نشان دهید.

#لائوتزو
@kheradedaroun

زندگی در صورت #درک درست، خنده و شوخی است؛
در صورت درک #نادرست، به بلا و رنج مبدل می شود.
با یک بار چیرگی بر این #دو حالت، زندگی به آرامشی #دایمی بدل می شود.

زندگی برای سالکان طریق به صورت #آزمون است.
وقتی زندگی را با عشق #تسلیم کنیم، بهترین چهره آن #جلوه می کند.

@kheradedaroun

‍ روانشناسی به شما #کمکی نخواهد کرد.

استفاده از مواد #روان گردان به شما کمکی نخواهد کرد.
#مشروبات الکلی به شما کمکی نمی کند.
با توجه به این واقعیت که شما باید از این تجربیات #بیدار شوید.
همه این تجربیات روانشناختی تمام می شوند،
سپس شما بر می گردید به #خودتان.

اگر جواب هر مشکلی را می خواهید،
نزد روانپزشک، وکیل یا حتی دکتر نروید،
بلکه خودتان #بنشینید و #گوش کنید.

خویش شما همه ی #پاسخ ها را دارد.
چرا؟

زیرا هر #اتم این هستی در #درون شماست.
تو کل کائنات هستی .
بنابراین، تمام پاسخ های موجود در کائنات نیز باید در #شما باشد.همه ی راه‌حل‌ها، همه ی آن خرد،همه ی #خوشبختی‌ها و سعادت هایی که به دنبالش بوده اید، در درون شماست.

منظور عیسی همین بود زمانیکه گفت:
«من و پدرم یکی هستیم.»

و همچنین «اگر مرا دیده‌اید، پدر را دیده‌اید».

او در مورد شخصی به نام پدر صحبت نمی کرد.

او در مورد یک اصل جهانی از توازن،
سعادت، شادی صحبت می کرد.او از آگاهی صحبت می کرد.

آن درون شماست .
درست همان جایی است که شما هستید.
و همانطور که در #سکوت می نشینی،
این را #درک خواهی کرد.

@kheradedaroun

بدون #باز کردن درب خانه تان
می توانید دل تان را به روی جهان #باز کنید

بدون نگاه کردن از پنجره #خانه تان
می توانید جوهره تائو را #بشناسید

هرچه بیشتر #بدانید
کمتر #درک خواهید کرد

#فرزانه بدون ترک کردن جایی به #مقصد
می رسد

بدون نگاه کردن #نور را می بیند

و بدون انجام دادن کاری آنچه لازم است را به دست می آورد
تائو. ت. چینگ
@kheradedaroun

دلیل #حقیقی تمام بیماری‌ها و ناراحتی‌های شما #ذهن است و نه هیچ چیز دیگر. این ایده‌ای ساده و بدون پیچیدگی است. علت جایی در #درون شماست و شما هم درونا به حقیقت داشتن آن #آگاهید.

شما برای مقابله با #شيمی نامطلوب و یا تنظیم کار کرد نادرست بدن #اغوا می‌شوید که تعداد بی‌شماری دارو بخورید و تحت پرتو درمانی یا عمل‌های جراحی قرار گیرید.

اگر شما علت حقیقی را #تصحیح کرده بودید ضرورتی به انجام این کارها #نبود. این ذهن شماست که همه چیز را در زندگی شما #نمایش می‌دهد، از حمله بدن شما و تمام لذت‌ها و #دردهایش را.

می‌دانم که این طور به نظر #نمی‌رسد اما شما به آنچه من می‌گویم خواهید رسید. ذهن شما مرکز #فرماندهی بدن شماست و چیزهایی که فکر می‌کنید درک می‌کنید را #تعیین می‌کند.

شما می‌توانید از آن برای #درک یگانگی استفاده کنید یا برای باور نادرست #جدایی. در حال حاضر انتخاب شما #گزینه_دوم است.
@kheradedaroun
‍

#درد، چنین معلم #فوق العاده‌ای است زیرا به شما نشان می‌دهد که نهایتاً، «در این لحظه شما #هیچ انتخابی ندارید. شما کنترل‌کننده نیستید.»

اگر درد را به‌صورت «همان چیزی که هست» #ببینیم، توجهِ ما را به این واقعیت بازمی‌گردند که «هیچ‌کسی در درد نیست»، فقط درد هست و در این فضایی که منم، #پدیدار می‌شود.

بنابراین درد، شما را از این ایده و تصور که شما #قربانی درد هستید، شفا می‌دهد و می‌گوید: «من مُجازم اینجا باشم. مهم نیست تو چه فکری می‌کنی. ببین، من پیشاپیش در آنچه که تویی، #مُجاز بوده‌ام. من پیشاپیش حاضرم. «تو قادر نبوده‌ای در برابر من #مقاومت کنی.»

به طریقی که ما هرگز #درک نخواهیم کرد، درد، ما را از درد #شفا می‌دهد. شفا یافتن، در ذاتِ هر چیزی که ما سعی می‌کنیم از آن #فرار کنیم، قرار دارد. اندوه، شما را از #اندوه شفا می‌دهد. #ترس، شما را از ترس #شفا می‌دهد.

«در هستۀ #شدیدترین ترس، هیچ‌کسی وجود ندارد که در ترس باشد.» هیچ‌کسی جدا از ترس وجود ندارد. هیچ‌کسی وجود ندارد که #ترسیده باشد. در مرکز تصلیب، در مرکز وحشتناک‌ترین دردهای فیزیکی، #شفادهندگی وجود دارد!
@kheradedaroun

بودا عادت داشت هر راهنمایی را #سه بار تکرار کند.

کسی از او پرسید: “چرا شما یک چیز را سه بار تکرار می‌کنید؟”
بودا گفت: “حتی سه بار هم #کافی نیست! زیرا وقتی برای اولین بار می‌گویم، تو کلمات را #می‌شنوی. و آن کلمات خالی هستند،‌ فقط خالی، پوسته‌ای پوچ و بدون محتوا. #نمی‌توانی در اولین بار محتوا را بشنوی. بار دوم، #محتوا را همراه با کلمات می‌شنوی، عطری #وارد می‌شود، ولی تو چنان گیجی و چنان مسحور آن عطری که در وضعیت ادراک #نیستی. می‌شنوی ولی درک نمی‌کنی. و برای بار# سوم احتمال دارد که #درک کنی. برای همین است که باید سه بار تکرار کنم.”


هنر گوش‌دادن، همان مراقبه است. اگر بتوانيد بياموزيد كه چگونه درست گوش فرا دهيد، #عميق‌ترين راز مراقبه را آموخته‌ايد.

@kheradedaroun

پاسخ خداوند شکلی از #صلح است. همه دردها شفا می‌یابند؛ همه غصه‌ها با لذت #جایگزین می‌شوند. درب همه زندانها #گشوده می‌شود. و تمامی گناهکاری فقط به عنوان یک اشتباه #درک می‌گردد.

پدر، امروز ما دنیای تو را خواهیم #بخشید، و اجازه می‌دهیم آفرینش از آن خودت باشد. ما همه چیز را #بد فهمیدیم. اما ما از فرزندان مقدس خداوند گناهکاری نساختیم. آنچه تو بی‌گناهش #آفریدی همانگونه برای همیشه و همیشه باقی می‌ماند. ما اینچنین هستیم. و آموختن این را #جشن می‌گیریم که خطاهایی انجام داده‌ایم که هیچ تاثیری واقعی بر ما #ندارند. گناهکاری ناممکن است، و بر این واقعیت بخشایش بر یک پایه مطمئن چنان #مستقر است که از این دنیای سایه که ما می‌بینیم بسیار محکم‌تر است. به ما کمک کن ببخشیم، زیرا می‌خواهیم #نجات پیدا کنیم. به ما کمک کن #ببخشیم، زیرا می‌خواهیم در صلح باشیم.
@kheradedaroun

#مشکلی که این نمایش زندگانی دارد اینست که آنچه را که #غیر واقعیست واقعی، و آنچه را که واقعیست، غیرواقعی به نظر #می‌رساند. هر شب در خواب، این دنیا از صفحه هشیاری ما ناپدید می‌شود، تا ما #درک کنیم که عالم مادی واقعی نیست. این #عبرت از خواب برای ترساندن ما نیست، بلکه برای اینست که جویای واقعیت #خداوند شویم. روح ما هیچگاه به هیچ چیز دیگر بجز او و عشق او راضی نخواهد شد. روح والای خداوند واقعیتی است که با هیچ چیز دیگر قابل #قیاس نیست.

@kheradedaroun

#رنج همیشه دعوتی است به #درک این که در این لحظه چه چیزی را عمیقا #نپذیرفته‌ایم و ببینیم که آنچه را که #نمی‌پذیریم، پیشاپیش پذیرفته شده است.

@kheradedaroun

#تجارب معنوی‌ات را
برای مردم معمولی #افشا نکن
نیازی نیست که #درونی‌ترین اسرار خود را به همه بگویی
اسرار خودت را فقط با کسانی #سهیم شو که
بتوانند آن را #درک کنند.
وقتی مردم معمولی آن را بد بفهمند،
شاید حتی چیزی را در تو نابود کنند،
زیرا سوء تفاهم آنان بر تو #تأثیر دارد
باید #راز نگهدار باشی درست مانند یک مادر، که
نه ماه کودک را در درونش رشد می‌دهد تا
کودک بالغ و آماده شود روزی خواهد آمد که
پنهان کردنش ورای ظرفیت توست.
ولی آن‌وقت #مشکلی نیست زیرا هیچ‌کس نمی‌تواند آن را
#مخدوش سازد.
ولی قبل از آن خودت را کاملاً ساکت نگهدار
جامعه نمی‌تواند خوشی و شعف و جنون الهی تو را #درک کند.
بذر تنها در خلوت و تاریکی #رشد می‌کند.
تو آن را در اعماق خاک #می‌نهی که
انوار آفتاب به آن نمی‌رسد. یک روز ناگهان می‌بینی که
جوانه‌ای سبز شده است. لحظه‌ای می‌آید که آن #شکوفه
باید بشکفد و یک گل شود و
خدایی که در قلبت #می‌رقصد را
نمی‌توانی پنهان کنی تا جایی که می‌توانی #پنهانش کن
یا وقتی خیلی زیاد شد،
به مکانی خلوت برو؛
فریاد بکش و بزن و
بخوان و دیوانه باش.

@kheradedaroun

زندگی در صورت #درک درست، خنده و شوخی است؛
در صورت درک نادرست، به بلا و رنج #مبدل می شود.
با یک بار #چیرگی بر این دو حالت، زندگی به آرامشی #دایمی بدل می شود.

زندگی برای سالکان طریق به صورت #آزمون است.
وقتی زندگی را با #عشق تسلیم کنیم، بهترین چهره آن #جلوه می کند.

@kheradedaroun