‍ ‍ با #خنده و #گريه، در #خواب و #بيداري، در سختي و راحتی و حتي با آهنگ و آواز، خدا را بخوانيد.
بگذاريد خداوند #زمزمه و زمينة كلام و نگاه شما باشد.

با #وجد و سرور، و با #شور و اشتیاق او را بخوانيد كه خداوند #سرور و #شادي را دوست مي دارد.
در امورات و فعاليت ها، در مسائل و مشكلات، و در فشارها و گرفتاري ها، او را بخوانيد.

با #ايمان و #اعتماد او را بخوانيد و همه چيز را به او بسپاريد. بدانيد كه او بدون شك پاسختان را مي دهد لیکن آن
طور كه خود مي داند و به شكلي كه #شعور بي كران و قدرت نامحدودش ايجاب مي کند.

@kheradedaroun

‍ #عشق الهی #توصیف کردنی نیست اما وقتی که قلب آدمی #پالایش می شود و آرام می گیرد، می توان این عشق را #احساس کرد.

وقتی ذهن و احساس، متوجه #درون و باطن می شود، آدمی #شعف و سرور الهی را احساس می کند. لذات حواس #پنج گانه دوامی ندارد، اما #سرور الهی ابدی و بی نظیر است.

#یوگاناندا
@kheradedaroun

‍ #من_میتوانم_آرامش_یا_صلح
#را_به_جای_این_ببینم.

واضح است که آرامش ذهن یک موضوع درونی است، این آرامش باید با اندیشه های خود شما شروع شود وسپس به بیرون گسترش یابد از آرامش #ذهن شماست که ادراک #صلح آمیزی از این دنیا ظهور می کند.
ذهنتان را جستجو کنید برای #پندارهای ترسناک، شرایط اضطراب انگیز، شخصیت ها یا رویدادهای #رنجاننده یا هر چیز دیگری که در آن افکار غیر عاشقانه تری را در دل می پرورید، به همه آنها به صورت عادی توجه‌ کنید تکرار کنید،
من آرامش وصلح را به جای آن می بینم.

در حالی که #ظهور این پندارها ا در ذهنتان تماشا می کنید هر یک را رها کنید تا بعدی #جایگزینش شود.

#دوره_ای_از_معجزات


#شادی درونتان را بیابیدو تماشاگر #سرور و #بهجت خود که از هیچ فاکتور بیرونی تاثیر نمی گیرد بنشینید.
@kheradedaroun

اگر واقعا می خواهید خود را از #عادات بد خلاص کنید و از #تقدیر رنج آور در امان باشید، راهی جز مراقبه ندارید.
هر بار که عمیقا #مراقبه میکنید،
تغییرات مثبتی در الگوهای #مغزی شما پدید می آید.

فرض کنید شما از نظر مالی یا اخلاقی یا معنوی #شکست خورده اید،
اگر از طریق مراقبه این جمله ی تاکیدی را تکرار کنید که #من_در_پناه_خداوند هستم،
اطمینان #خاطر خواهید یافت که در پناه او هستید.
به همین آرمان #چنگ بیندازید.
آن قدر مراقبه کنید تا #سرور بی نهایت را احساس کنید.
وقتی قلبتان لبریز از #سرور شد،بدانید خداوند به #ندای شما پاسخ داده است.

شیوه چنین مراقبه ی اینطور است که ابتدا بر این #مفهوم که من در پناه خداوند هستم مراقبه کنید تا احساس آرامش کنید.
بگویید:#پروردگارا،تو با منی.
من با نیروی تو به درونم #دستور می دهم
سلول های #مغزی عادات نادرست و گرایشات #بد را بسوزاند.
نیروی خداوند در مراقبه چنین عمل می کند.

باید تمرکز کنید و با خداوند #سخن بگویید.

#یوگاناندا
@kheradedaroun

یکی از #موانع در راه آگاهی #دروغگویی است با خود وبا دیگران 👇👇

زمانی که #بیاموزید زندگی خود را بر مبنای #حقیقت قرار دهید یعنی به هیچ کسی یا حداقل به خودتان #دروغ نگویید ذهن شما به وسیله ای کامل در خدمت #دانش تبدیل می شود، در این صورت همه چیز را به روشنی عاری از #آشفتگى و در هم ریختگی و دقیقا همان گونه که هست خواهید دید
اگر با چنین #ذهنیتی زندگی کنید
آنگاه #سَرور تقدیر خود خواهید بود.

#یوگاناندا
@kheradedaroun

همیشه #معیار چنین است
اگر رنج می بری، اين يعنی كه با طبيعت #همنوا نيستی.
اگر رنجور هستی، يعنی كه با جهان هستی همنوايی نداری.

پس لحظه ای كه فكر می كنی درد و رنج تو را فراگرفته، #بی درنگ سعی كن فاصله ات را با طبيعت كوتاه تر كنی،
به جهان هستی نزديك تر شو
و ناگهان #نور وجود خواهد داشت.
و #سرور وجود خواهد داشت
و ترانه و ضيافت وجود خواهد داشت.
همنوا شدن با جهان هستی #پاداش خود را در خودش دارد؛
همنوا نبودن با آن در خودش #تنبيه خودش را دارد.

@kheradedaroun

اگر واقعا می‌خواهید خود را از #عادات_بد_خلاص کنید و از تقدیر رنج آور در امان باشید، راهی جز مراقبه ندارید. هر بار که عمیقا #مراقبه می‌کنید، تغییرات مثبتی در الگوهای #مغزی شما پدید می‌آید.

#فرض کنید شما از نظر مالی یا اخلاقی یا معنوی شکست خورده‌اید. اگر از طریق مراقبه این جمله‌ی تاکیدی را تکرار کنید که من در #پناه_خداوند هستم، اطمینان خاطر خواهید یافت که در پناه او هستید. به همین آرمان چنگ بیندازید.

آن قدر مراقبه کنید تا #سرور_بی‌نهایت را احساس کنید. وقتی قلب‌تان لبریز از سرور شد، بدانید خداوند به #ندای شما پاسخ داده است.

#شیوه چنین مراقبه‌ای اینطور است که ابتدا بر این مفهوم که من در پناه #خداوند هستم مراقبه کنید تا احساس آرامش کنید.

#بگویید: پروردگارا، تو با منی. من با نیروی تو به درونم دستور می‌دهم #سلول‌های مغزی عادات نادرست و گرایشات بد را بسوزاند. نیروی خداوند در مراقبه چنین عمل می‌کند. باید تمرکز کنید و با خداوند سخن بگویید.

#یوگاناندا

@kheradedaroun

مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.

تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی #مقایسه می کنی، فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار #دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست زندگی هرگز دور نیست. توجه خود را از دیگران #بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در #حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک #شخص ثابت در زمان و مکان نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا #سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
@kheradedaroun

هر کجا #سرور باشد خداوند #هست.
هر کجا انسانی #مسرور می‌بینید به او احترام بگذارید، او انسانی #مقدس است.
و هر کجا جمعی را می‌بینید که شاد و مسرور #هستند و جشن گرفته‌اند آنجا را #مکانی مقدس بدانید.



#شاد_باشید
@kheradedaroun