بیش از چهل درصد سوالات شما مربوط به، به هم ریختن #روابط است.
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.

#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_دو
#بخش_یک را در همین کانال جستجو کنید.

رابطه‌ی #عاطفی، فقط #گیرآوردن پارتنر رقص و همراه برای مهمانی‌های شبانه نیست؛ #درک طرف مقابل است، یعنی #درونیات خودت!

رابطه #آمدن برای #ماندن است نه #آمدن برای #رفتن؛ #بمانی تا #بسازی و حاصل آن #پختگی شود، نه این‌که بمانی تا بسوزی و سوختگی را با خود از رابطه بیرون بیاوری.

اما بدان اگر #خواستی بروی، باید بتوانی تمام قد بایستی و از #نماندنت دفاع کنی، نه‌این‌که هر زمان از #موضوعی #ناراحت شدی، به مانند #بچگی‌هایت فرار کنی.....
رابطه ات را سالم کن سالم!

@kheradedaroun

‍ #کارکردن همزمان دو مرکز
#مرکز_ذهنی + #مرکز_عاطفی👇👇

وقتی در پروسه یادگیری به وسیله مطالعه، که عموما کاری #ذهنی است، مرکز #عاطفی هم درگیر شود، پروسه یادگیری، قوی تر، قدرتمندتر، #ماندگارتر و آگاهانه تر می شود و بیش از آنچه در حافظه ذخیره گردد، ممکن است وارد #درک ما شود و ما آن را بفهمیم و درک کنیم. به همین خاطر، برخی مدارس و مکاتب، سعی می کنند مفاهیم را به کمک شعر و با همراهی ریتم و موسیقی، که عموما مرکز عاطفی-احساسی فرد را درگیر می کند، تعلیم دهند.

وقتی مطلبی را صرفا به صورت ذهنی مطالعه می کنیم، این کار می تواند عملی #مکانیکی و ماشینی باشد و مفاهیمی از آنچه خوانده ایم، در مرکز ذهنی تلنبار و در حافظه ما ذخیره گردد و سپس به دست فراموش سپرده شود و از یادمان برود، چون حافظه غیر قابل اعتماد است.

ولی، وقتی در هنگام مطالعه، علاوه بر مرکز ذهنی، مرکز احساسی-عاطفی ما نیز فعال و برانگیخته شود (این مرکز به کمک موسیقی و شعر و آواز و ریتم و رقص و ... ممکن است برانگیخته گردد)

وقتی چیزی را با مرکز #ذهنی پست مطالعه کنیم و بفهمیم، ما صرفا مفاهیم #خلق می کنیم و این مفاهیم وارد حافظه می شوند، ولی وقتی مرکز احساسی ما درگیر مطالعه شود، ما درک واقعی را تجربه خواهیم کرد، چون احساسات #متعالی، می تواند مرکز ذهنی برتر را فعال کنند.

هر چیزی که با عشق و با احساسات #متعالی و #برتر، یاد گرفته شود، فراموش شدنی نیست.
@kheradedaroun

-#لذت‌بخش است وقتی #درک می‌کنیم که دیگر وضعیت #درونی‌مان با شرایط بیرونی تعیین #نمی‌شود، بلکه #آگاهانه خودتان، وضعیت #درونی خودتان را #تعیین می‌کنید.

دو تمرین #مراقبه‌ی ساده برای #تقویت این #وضعیت آگاهی

#اکهارت_تله
@kheradedaroun

‍ ‍ دروازه های سال #نو را با امید
تازه وارد شو . به یاد داشته باش که فرزندی از
خدا هستی . این #بستگی به تو دارد که چه
خواهی شد . #سر بلند باش که فرزندی از خداوند
هستی . چه چیزی برای #هراسیدن داری ؟ مهم
نیست که چه می‌آید , باور داشته باش که این
#پروردگار است که آن را بسویت می‌فرستد ; و
باید که بر آن #چالش های روزمره چیره شوی .
در آن است که پیروزی تو قرار دارد .

#مشیت او
را #اجرا کن ; آنگاه هیچ چیز نمی‌تواند به تو آسیب
برساند. او تو را برای #همیشه دوست دارد . به آن
بیاندیش . به آن #ایمان داشته باش . آن را #درک کن.


و ناگهان #روزی خواهی دید که تو #جاودانه در خداوند
زنده هستی . بیشتر #مدیتیشن کن و در آن آگاهی
نیرومند که #خداوند همیشه با توست , بی توجه به
اینکه چه #اتفاقی می‌افتد باور داشته باش . آنگاه
خواهی دید که پرده ی #توهم برداشته خواهد شد
و با آنی که خدا است یکی #خواهی شد . اینگونه
است که بزرگترین خوشبختی ام را در زندگی‌ پیدا
کردم . من اکنون در جستجوی هیچ چیزی نیستم
زیرا که همه چیز را در #او دارم . هرگز میل به جدایی
از آنچه که #غنی ترین همه ی دارایی هاست ندارم .
این پیام من برای تو برای سال #نو است.

#یوگاناندا

@kheradedaroun

دو نکته از #استیو_هاروی
اگر خوب #دَرک بشود تحولی رخ می‌دهد.
انگیزشی #نیست!

@kheradedaroun

‍ ‍ تامل کنید چند درصد از ساعت روز را در #بیرون از خودتان هستید.

#دنیای_بیرون

دسته اول: حیوانات،درختان، اجسام، کهکشانها، انسانها، حتی بدن خوده ما، چشم ما، تنفس ما، قلب ما، هر چیزی که ماهیت فیزیکی دارد و با چشم دیده میشود یا با گوش شنیده میشود، به طور کلی با حواس پنجگانه درک میشود

دسته دوم: مریضی ها، دردها، انواع فکرها، خیال، خواب، تجسم، هرچیزی که ماهیت فکری دارد، فیلم، نور ، مشکلات ،نگرانی ها، استرس ها، وام،مالیات، گواهینامه، حقوق، ازدواج، برد تیم منتخب، هرچیزی که ذهن را مشغول کند، فکر کردن به فرازمینی ها، دیدن تمثال استادان معنوی، دین، تجربه نزدیک به مرگ،حتی تاریکی و نوری که هنگام بستن چشمها دیده می‌شود.


در مقابل تمام #دنیای بیرون، فقط یک #چیز وجود دارد، #آنکه دنیای بیرون را مشاهده میکند و بر آن #آگاه است. آن خود خود #شمایید که فقط یک عدد ازش وجود دارد و در همه یکسان است. ولی شما کاری به درون دیگران نداشته باشید. به هرچه که در دنیای بیرون توجه میکنید، ببیند با چه چیزی به آن توجه میکنید.
در مراقبه به هر دسته از دنیای بیرون که توجه میکنید،کاری اشتباست. توجه را برگردانید به آنکه #آگاه است از بقیه. این درست است، این #سکوت است

برخی چشمها را می بندند و به تاریکی و سیاهی جلوی چشمها توجه میکنند، این هم دنیای بیرون است!! چیزی در آن نیست. اینجا هم دوگانگی است، یک توجه کننده و یک سیاهی.
توجه و آگاهی را به خودش برگردانید، دریابید که چه چیزی دارد توجه میکند، آن خود جنس است.

البته دنیای بیرون بعد #درک خود،از بین میرود، چون #ماهیتی ندارد

از #ترسهایت فرار نکن، به جملات تاکیدی مثبت #متوسل نشو، جملاتی را جهت فرار، ناآگاهانه تکرار نکن، به خود #امیدهای_واهی نده، به قول #دون_خوان 👇👇

کسی که از ترس فرار کند، هرگز #یاد نمی گیرد. هرگز اهل #معرفت نمی شود. او احتمالاً یک پهلوان پنبه باقی می ماند. بهر حال او آدمی شکست خورده است.

پیروز شدن بر ترس خیلی ساده است زیرا شخص به محض #رویارویی با آن نباید فرار کند، بلکه باید با ترس خود به #مبارزه برخیزد و علیرغم آن، گام مرحله بعد و بعد را نیز بردارد. این #قاعده است!

و بعد از مدتی متوجه می شود که دشمن اول او #عقب نشینی کرده است. در اینجا شخص کم کم #اعتماد به نفس پیدا کرده و قصدش #استوارتر می شود.

زمانی که این لحظه ی #خوش فرا رسد، شخص می تواند #بی تامل بگوید اولین دشمن طبیعی خود را شکست داده است. این کار به تدریج اتفاق می افتد، اما ترس به یکباره و سریع شکست می خورد.

#پی_نوشت:

مبارزه به معنای جنگ #نیست بهترین مبارزه با احساسات ناخوشایند #پذیرفتن است، #درک آن حس است، دیدن ولمس کردن آن است، شنیدن صدای آژیر است، آژیر جدا افتادن، پیغام آور است، آن را عریان ببین تا موهومی بودن آن بر تو آشکار گردد.

@kheradedaroun

همه #دردها و دشواری هایی که بر سر راهتان قرار می گیرند، در پایان #آشکار می شود که وسیله ای برای دادن #خوشبختی و شادی به شما بوده اند. حتی یک الماس #مرغوب اگر تراش داده نشود #ارزش پیدا نمی کند. طلای خالص به یک زیور زیبا تبدیل #نمی شود مگر آنکه قبلا بارها در درون آتش گذاشته شود و #ذوب گردد.
هنگامی که دردها، آزمون ها، موانع و سختی ها را #تجربه می کنید، باید آنها را به عنوان راه هایی برای به دست آوردن #شادی نهایی بشناسید. بنابراین ما باید آماده #پذیرفتن رنج باشیم. تنها شادی را خواستن و به رنج خوشامد نگفتن درست نیست. شادی از رنج بیرون می آید. باید این را #درک کنیم که همه رنج ها در پایان به شادی خواهند انجامید.

@kheradedaroun

#درک_خدا...
@kheradedaroun