Forwarded from عکس نگار
وقتی واقعاً #آگاه شدی :
آنچه را دیگران می‌خواهند #نمی‌خواهی.
آنچه را دیگران در برابرش #مقاومت می‌کنند تو کاملاً می‌پذیری.
تو می‌خواهی مدل #ذهنی‌ات بشکند پس به هر تجربه‌ای که باعث آشفتگی درونی‌ات می‌شود احترام می‌گذاری.
چرا باید هر چیزی که هر کسی #می‌گوید یا انجام می‌دهد باعث آشفتگی تو بشود؟
تو فقط بر روی سیاره‌ای #نشسته‌ای که در میانۀ فضایی خالی به دور خود #می‌چرخد.
تو آمده‌ای که فقط چند سالی اینجا باشی و سپس اینجا را #ترک می‌کنی.
چطور می‌خواهی زندگی کنی وقتی در مورد همه چیز پر از استرس می‌شوی؟
اینکار را نکن. اگر هر چیزی #آشفته‌ات کند یعنی به مدل ذهنی‌ات برخورد کرده است.
یعنی به بخشی کاذب از تو که ساخته شده تا تعریف تو از واقعیت را #کنترل کند.
ولی اگر آن مدل ذهنی #واقعی است چرا نمی‌تواند بصورت تجربی و در تجربه‌های واقعی جا بگیرد؟
هیچ چیزی نیست که بتوانی داخل ذهنت #بسازی و به عنوان واقعیت در نظر گرفته شود.
روزی را تصور کن که اگر مدل ذهنی‌ات مورد اصابت قرار بگیرد به محض این اصابت بتوانی لبخند و یا حتی #قهقهه بزنی.
در این حالت، به جای آنکه درونت را #منقبض کنی این بازی را شروع کن که به نحوۀ جدیدی به شرایط پاسخ بدهی.
وقتی مدل #ذهنی‌ات مورد اصابت قرار می‌گیرد به خودت بگو:
«من عاشق وقتی هستم که این اتفاق می‌افتد!»
رها کردن تنش و خندیدن به آن به هنگامی که شروع به احساس ناراحتی و نیاز به #دفاع می‌کنی چه #حسی دارد؟
@kheradedaroun
آنچه را دیگران می‌خواهند #نمی‌خواهی.
آنچه را دیگران در برابرش #مقاومت می‌کنند تو کاملاً می‌پذیری.
تو می‌خواهی مدل #ذهنی‌ات بشکند پس به هر تجربه‌ای که باعث آشفتگی درونی‌ات می‌شود احترام می‌گذاری.
چرا باید هر چیزی که هر کسی #می‌گوید یا انجام می‌دهد باعث آشفتگی تو بشود؟
تو فقط بر روی سیاره‌ای #نشسته‌ای که در میانۀ فضایی خالی به دور خود #می‌چرخد.
تو آمده‌ای که فقط چند سالی اینجا باشی و سپس اینجا را #ترک می‌کنی.
چطور می‌خواهی زندگی کنی وقتی در مورد همه چیز پر از استرس می‌شوی؟
اینکار را نکن. اگر هر چیزی #آشفته‌ات کند یعنی به مدل ذهنی‌ات برخورد کرده است.
یعنی به بخشی کاذب از تو که ساخته شده تا تعریف تو از واقعیت را #کنترل کند.
ولی اگر آن مدل ذهنی #واقعی است چرا نمی‌تواند بصورت تجربی و در تجربه‌های واقعی جا بگیرد؟
هیچ چیزی نیست که بتوانی داخل ذهنت #بسازی و به عنوان واقعیت در نظر گرفته شود.
روزی را تصور کن که اگر مدل ذهنی‌ات مورد اصابت قرار بگیرد به محض این اصابت بتوانی لبخند و یا حتی #قهقهه بزنی.
در این حالت، به جای آنکه درونت را #منقبض کنی این بازی را شروع کن که به نحوۀ جدیدی به شرایط پاسخ بدهی.
وقتی مدل #ذهنی‌ات مورد اصابت قرار می‌گیرد به خودت بگو:
«من عاشق وقتی هستم که این اتفاق می‌افتد!»
رها کردن تنش و خندیدن به آن به هنگامی که شروع به احساس ناراحتی و نیاز به #دفاع می‌کنی چه #حسی دارد؟
@kheradedaroun
