اگر واقعا می‌خواهید خود را از #عادات_بد_خلاص کنید و از تقدیر رنج آور در امان باشید، راهی جز مراقبه ندارید. هر بار که عمیقا #مراقبه می‌کنید، تغییرات مثبتی در الگوهای #مغزی شما پدید می‌آید.

#فرض کنید شما از نظر مالی یا اخلاقی یا معنوی شکست خورده‌اید. اگر از طریق مراقبه این جمله‌ی تاکیدی را تکرار کنید که من در #پناه_خداوند هستم، اطمینان خاطر خواهید یافت که در پناه او هستید. به همین آرمان چنگ بیندازید.

آن قدر مراقبه کنید تا #سرور_بی‌نهایت را احساس کنید. وقتی قلب‌تان لبریز از سرور شد، بدانید خداوند به #ندای شما پاسخ داده است.

#شیوه چنین مراقبه‌ای اینطور است که ابتدا بر این مفهوم که من در پناه #خداوند هستم مراقبه کنید تا احساس آرامش کنید.

#بگویید: پروردگارا، تو با منی. من با نیروی تو به درونم دستور می‌دهم #سلول‌های مغزی عادات نادرست و گرایشات بد را بسوزاند. نیروی خداوند در مراقبه چنین عمل می‌کند. باید تمرکز کنید و با خداوند سخن بگویید.

#یوگاناندا

@kheradedaroun