#باز_هم_در_باب_مثبت_اندیشی
چرا #مثبت اندیشی برای ما خوب نیست؟
#مثبت فکر کن،
#خوشحال باش،
هرروز صبح به خودت بگو امروز #بهترین روز زندگی است،
به چیزهای #مثبت فکر کن،
اگر منفی باشی #منفی‌ها جذب تو میشوند و هزاران جمله دیگر!
#مشکل چنین طرز تفکری چیست؟
گاهی به خودمان می‌گوییم حتما در این مصاحبه قبول می‌شوم،
حتما به این ماشین می‌رسم،
حتما فلان فرد دلخواه رو به دست میارم؛
اما گاهی نتایج #ناامید کننده‌ای را تجربه می کنیم. وقتی #باورها و انتظارات ما با تجارب واقعی‌مان مطابقت ندارد، گیج و ناامید می شویم.
برخی# پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد افسرده با #مثبت اندیشی، به افسردگی خود #دامن می‌زنند.
همه ما گاهی #غم را تجربه می‌کنیم و بسته به روزی که گذرانده‌ایم یا خلق و خویی که داریم احساس بدی را تجربه می‌کنیم.
اگر در چنین وضعی سعی کنیم به خودمان #یادآوری کنیم که همه چیز خوب است چه اتفاقی می‌افتد؟
به خودمان #دروغ گفته‌ایم و #خودآگاهی‌مان را از دست می‌دهیم.
#احساسات ناخوشایند (خشم، غم، ترس، ...) در تمام تاریخ به بقای ما کمک کرده‌اند.
وقتی شما فکر کنید اوضاع خوب نیست، احتمالا به سمت #حل مسئله تمایل دارید نسبت به زمانی که فکر کنید همه چیز خوب است یا خوب خواهد شد.
تغییر و رشد زمانی اتفاق می‌افتد که ما بتوانیم #جنبه‌های منفی را نیز به اندازه #جنبه‌های مثبت ببینیم.
پیش‌بینی‌های خوشبینانه هم سبب میشوند تا فرد #مضطرب برای شرایط نامطلوب آماده نباشد، و هم# نادانسته تلویحا می‌گویند که اگر #بدترین حالت رخ دهد مصیبت بار و فاجعه خواهد بود.
برخی می پرسند پس اگر #مثبت اندیشی خوب نیست #منفی‌بافی خوب است؟
متضاد #منفی بافی #مثبت اندیشی نیست، بلکه #واقع‌نگری است یا به عبارت دیگر #تفکر عقلانی.
#تفکر عقلانی یعنی ایجاد #تعادل بین منطق و #هیجانات و عواطف خود، که یک مهارت #آموختنی است.
بنابراین تاکید روی اشتباه بودن تفکر #غیرمنطقی و #غیر‌عقلانی است؛ چه مثبت و چه منفی.
برای تفکر واقع بینانه و عقلانی چه باید کرد؟
همیشه سوالهای #قوی از خود بپرسید
سوالهای #قوی پاسخ ها وراهکارهای خوبی به شما می‌دهد. 👇
این #سوالات را از خودتان بپرسید:
1.چه شواهدی از این فکر حمایت میکنند؟
2.چه شواهدی این فکر را رد می کنند؟
3. در مورد این موقعیت به چه شیوه دیگری می‌توان فکر کرد؟
4. چه منابع درونی و بیرونی برای حل این مشکل در دسترس است یا قابل دستیابی است؟
@kheradedaroun
چرا #مثبت اندیشی برای ما خوب نیست؟
#مثبت فکر کن،
#خوشحال باش،
هرروز صبح به خودت بگو امروز #بهترین روز زندگی است،
به چیزهای #مثبت فکر کن،
اگر منفی باشی #منفی‌ها جذب تو میشوند و هزاران جمله دیگر!
#مشکل چنین طرز تفکری چیست؟
گاهی به خودمان می‌گوییم حتما در این مصاحبه قبول می‌شوم،
حتما به این ماشین می‌رسم،
حتما فلان فرد دلخواه رو به دست میارم؛
اما گاهی نتایج #ناامید کننده‌ای را تجربه می کنیم. وقتی #باورها و انتظارات ما با تجارب واقعی‌مان مطابقت ندارد، گیج و ناامید می شویم.
برخی# پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد افسرده با #مثبت اندیشی، به افسردگی خود #دامن می‌زنند.
همه ما گاهی #غم را تجربه می‌کنیم و بسته به روزی که گذرانده‌ایم یا خلق و خویی که داریم احساس بدی را تجربه می‌کنیم.
اگر در چنین وضعی سعی کنیم به خودمان #یادآوری کنیم که همه چیز خوب است چه اتفاقی می‌افتد؟
به خودمان #دروغ گفته‌ایم و #خودآگاهی‌مان را از دست می‌دهیم.
#احساسات ناخوشایند (خشم، غم، ترس، ...) در تمام تاریخ به بقای ما کمک کرده‌اند.
وقتی شما فکر کنید اوضاع خوب نیست، احتمالا به سمت #حل مسئله تمایل دارید نسبت به زمانی که فکر کنید همه چیز خوب است یا خوب خواهد شد.
تغییر و رشد زمانی اتفاق می‌افتد که ما بتوانیم #جنبه‌های منفی را نیز به اندازه #جنبه‌های مثبت ببینیم.
پیش‌بینی‌های خوشبینانه هم سبب میشوند تا فرد #مضطرب برای شرایط نامطلوب آماده نباشد، و هم# نادانسته تلویحا می‌گویند که اگر #بدترین حالت رخ دهد مصیبت بار و فاجعه خواهد بود.
برخی می پرسند پس اگر #مثبت اندیشی خوب نیست #منفی‌بافی خوب است؟
متضاد #منفی بافی #مثبت اندیشی نیست، بلکه #واقع‌نگری است یا به عبارت دیگر #تفکر عقلانی.
#تفکر عقلانی یعنی ایجاد #تعادل بین منطق و #هیجانات و عواطف خود، که یک مهارت #آموختنی است.
بنابراین تاکید روی اشتباه بودن تفکر #غیرمنطقی و #غیر‌عقلانی است؛ چه مثبت و چه منفی.
برای تفکر واقع بینانه و عقلانی چه باید کرد؟
همیشه سوالهای #قوی از خود بپرسید
سوالهای #قوی پاسخ ها وراهکارهای خوبی به شما می‌دهد. 👇
این #سوالات را از خودتان بپرسید:
1.چه شواهدی از این فکر حمایت میکنند؟
2.چه شواهدی این فکر را رد می کنند؟
3. در مورد این موقعیت به چه شیوه دیگری می‌توان فکر کرد؟
4. چه منابع درونی و بیرونی برای حل این مشکل در دسترس است یا قابل دستیابی است؟
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
اولین ، #قویترین و #تأثیر گذارترین اطلاعات که در ضمیر ناخودآگاه ثبت می شود ، تولید #باور می کند.
البته در طول تاریخ بشریت ، افرادی ، هستند که در اثر یک واقعه نظام باوری آنها به یکباره #فرو ریخته !
مثلا به مانند #تلاقی شمس با مولانا .
مرده بودم زنده شدم گریه بدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم
تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم دشمن این ژنده شدم
ولی آنچه متداول است ، باورها به سادگی از بین نمی روند ، بعضی از باورها چنان عمقی و ریشه ای ، هستند که سیستم ذهن را #معیوب کرده است و شخص علیر غم تلاش برای رسیدن به معنویت ، توانگری ، سلامتی و روابط خوب و ....
موفقیت آن چنانی به دست نمی آورد .
یکی از #شگفت انگیزترین درمان ها در رفع باورها ، درمان سه بعدی ( T3) است موهبتی از حضرت حق که همگان می توانند از آن بهره ببرند .
برگرفته از مقدمه کتاب #تی_تری (درمان سه بعدی)
انرژی لقاح در ما تولید #هیجان، #احساس ونهایتا #باور می کند!!!
#دی_ان_ای تمام #اطلاعات را درخودذخیره میکند!
زمانی که پدرو مادرشماتصمیم به داشتن فرزندمیگیرند،#هیجانات پایه ای خود اعم از #مثبت یا #منفی
رابه #نطفه منتقل میکنند
با #تی_تری میتوانیداحساسات منفی در
دی ان ای را رها کنید.
برگرفته از متن کتاب #تی_تری
@kheradedaroun
#باورها👇
البته در طول تاریخ بشریت ، افرادی ، هستند که در اثر یک واقعه نظام باوری آنها به یکباره #فرو ریخته !
مثلا به مانند #تلاقی شمس با مولانا .
مرده بودم زنده شدم گریه بدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم
تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم دشمن این ژنده شدم
ولی آنچه متداول است ، باورها به سادگی از بین نمی روند ، بعضی از باورها چنان عمقی و ریشه ای ، هستند که سیستم ذهن را #معیوب کرده است و شخص علیر غم تلاش برای رسیدن به معنویت ، توانگری ، سلامتی و روابط خوب و ....
موفقیت آن چنانی به دست نمی آورد .
یکی از #شگفت انگیزترین درمان ها در رفع باورها ، درمان سه بعدی ( T3) است موهبتی از حضرت حق که همگان می توانند از آن بهره ببرند .
برگرفته از مقدمه کتاب #تی_تری (درمان سه بعدی)
انرژی لقاح در ما تولید #هیجان، #احساس ونهایتا #باور می کند!!!
#دی_ان_ای تمام #اطلاعات را درخودذخیره میکند!
زمانی که پدرو مادرشماتصمیم به داشتن فرزندمیگیرند،#هیجانات پایه ای خود اعم از #مثبت یا #منفی
رابه #نطفه منتقل میکنند
با #تی_تری میتوانیداحساسات منفی در
دی ان ای را رها کنید.
برگرفته از متن کتاب #تی_تری
@kheradedaroun
#باورها👇
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#هیجانات واحساسات ناخوشایند بعد از دریافت ودرک توسط #مغز به جاهای مختلف بدن بنابر شدت ودرجه تاثیر می‌گذارد، هورمونهای استرس زا تولید و از هورمونهای شادی زا (دوپامین، سروتونین، اکسی توسین، اندورفین) می کاهد ، در نتیجه سطح انرژی وارتعاش پایین می آید و دریک سیکل #معیوب گرفتار می شویم!
چگونه #ترشح هورمون های #شادی را بالا ببریم؟ 👇
@kheradedarun
چگونه #ترشح هورمون های #شادی را بالا ببریم؟ 👇
@kheradedarun
Telegram
attach 📎
اگر میزان #پولی که می خواهید را ندارید؛حقیقت این است که #هیجانات مربوط به پول بر توانایی شما برای کسب پول بیشتر و مدیریت دارایی شما برای افزایش آن تأثیر می‌گذارد .
مطالعات نشان می‌دهد که حتی یک فکر #منفی هم بدن شما را به ترشح و آزادسازی #کورتیزول تحریک میکند ،یعنی هورمونی که سطح #استرس را نشان می‌دهد.
استرس ،شما را از مسیر اصلی و دلخواه تان دور میکند.
سپس دوباره #فیزیولوژی شما به احساس شادی ،خوشبینی و مثبت اندیشی پاسخ می‌دهد و دراثر مواد #شیمیایی حاصل از حس خوب ،ذهن‌شما برای دریافت خواسته‌هایتان در جایگاه درست قرار می‌گیرد و اقداماتی را به شما #الهام می کند تا پول #بیشتری بیافرینید.
@kheradedaroun
مطالعات نشان می‌دهد که حتی یک فکر #منفی هم بدن شما را به ترشح و آزادسازی #کورتیزول تحریک میکند ،یعنی هورمونی که سطح #استرس را نشان می‌دهد.
استرس ،شما را از مسیر اصلی و دلخواه تان دور میکند.
سپس دوباره #فیزیولوژی شما به احساس شادی ،خوشبینی و مثبت اندیشی پاسخ می‌دهد و دراثر مواد #شیمیایی حاصل از حس خوب ،ذهن‌شما برای دریافت خواسته‌هایتان در جایگاه درست قرار می‌گیرد و اقداماتی را به شما #الهام می کند تا پول #بیشتری بیافرینید.
@kheradedaroun