تکنیک زمان نگرانی و ترس :
معمولا زمانی که #نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر #خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن #بر طرف نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی
#تکنیکش این است :
زمان #نگرانی هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و #بدون فکر بمان
آنگاه #خواهی دید که نگرانی می رود
و قدرتی از #ماورا درونت داری که #کلید تمام درهای بسته است.
@kheradedaroun
معمولا زمانی که #نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر #خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن #بر طرف نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی
#تکنیکش این است :
زمان #نگرانی هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و #بدون فکر بمان
آنگاه #خواهی دید که نگرانی می رود
و قدرتی از #ماورا درونت داری که #کلید تمام درهای بسته است.
@kheradedaroun