Forwarded from اتچ بات
#فرازها و #فرودها طبیعی است.
#قبض ها و #بسط ها جزئی از طبیعت این جهان
و موجوداتی است که در آن زندگی می کنند
و تو هم تا وقتی که در این #جهانی، آن را #تجربه می کنی
اما تو دچار #خودباختگی نشو.
حالت یگانه خود را در دوگانگی ها حفظ کن.
یگانگی در تسلیم بودن است.
هنگام #رنج ها و #فشارها از میدان خارج نشو،
واقعیت #رنج را بپذیر اما خودت باش و آن را جزء ماندگار خود ندان.
هنگام #شادی ها هم آرامش ات را از دست نده و میدان را شلوغ نکن.
تسلیم باش، یکی باش و چیزهای گذرا را به عنوان جزء ماندگار خود نپذیر.
@kheradedaroun
#قبض ها و #بسط ها جزئی از طبیعت این جهان
و موجوداتی است که در آن زندگی می کنند
و تو هم تا وقتی که در این #جهانی، آن را #تجربه می کنی
اما تو دچار #خودباختگی نشو.
حالت یگانه خود را در دوگانگی ها حفظ کن.
یگانگی در تسلیم بودن است.
هنگام #رنج ها و #فشارها از میدان خارج نشو،
واقعیت #رنج را بپذیر اما خودت باش و آن را جزء ماندگار خود ندان.
هنگام #شادی ها هم آرامش ات را از دست نده و میدان را شلوغ نکن.
تسلیم باش، یکی باش و چیزهای گذرا را به عنوان جزء ماندگار خود نپذیر.
@kheradedaroun
Telegram
Forwarded from اتچ بات
#فرازها و #فرودها طبیعی است.
#قبض ها و #بسط ها جزئی از طبیعت این جهان
و #موجوداتی است که در آن زندگی می کنند
و #تو هم تا وقتی که در این جهانی، آن را تجربه می کنی
اما تو دچار #خودباختگی نشو.
حالت #یگانه خود را در #دوگانگی ها حفظ کن.
یگانگی در تسلیم بودن است.
هنگام #رنج ها و #فشارها از میدان خارج نشو،
واقعیت #رنج را بپذیر اما #خودت باش و آن را جزء ماندگار خود ندان.
هنگام #شادی ها هم #آرامش ات را از دست نده و میدان را شلوغ نکن.
تسلیم باش، #یکی باش و چیزهای #گذرا را به عنوان جزء ماندگار خود نپذیر.
@kheradedaroun
#قبض ها و #بسط ها جزئی از طبیعت این جهان
و #موجوداتی است که در آن زندگی می کنند
و #تو هم تا وقتی که در این جهانی، آن را تجربه می کنی
اما تو دچار #خودباختگی نشو.
حالت #یگانه خود را در #دوگانگی ها حفظ کن.
یگانگی در تسلیم بودن است.
هنگام #رنج ها و #فشارها از میدان خارج نشو،
واقعیت #رنج را بپذیر اما #خودت باش و آن را جزء ماندگار خود ندان.
هنگام #شادی ها هم #آرامش ات را از دست نده و میدان را شلوغ نکن.
تسلیم باش، #یکی باش و چیزهای #گذرا را به عنوان جزء ماندگار خود نپذیر.
@kheradedaroun
Telegram
Forwarded from اتچ بات
چطور #روانمان را سبک کنیم؟
#قسمت_دوم
روان نیز نیاز به #بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از #فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر #سرمایه‌گذاری کند. روان هم نیاز به رهایی از #فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای #حقیر می‌شود.
گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از #روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های #بیهوده؛ از #کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را #ندارد؛ استراحت از #حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و #پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس #قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد.
خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که #هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
بهترین رفیقی که می توانید #فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک #قلم و کاغذ است.
بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش #سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه مینویسید و برای چه مینویسید.
فقط و فقط بنویسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را #ضبط کردن. بدون هیچ قیدی #حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چیز. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: چو تخته پاره بر موج، #رها #رها #رها من
@kheradedaroun
#قسمت_دوم
روان نیز نیاز به #بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از #فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر #سرمایه‌گذاری کند. روان هم نیاز به رهایی از #فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای #حقیر می‌شود.
گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از #روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های #بیهوده؛ از #کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را #ندارد؛ استراحت از #حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و #پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس #قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد.
خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که #هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
بهترین رفیقی که می توانید #فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک #قلم و کاغذ است.
بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش #سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه مینویسید و برای چه مینویسید.
فقط و فقط بنویسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را #ضبط کردن. بدون هیچ قیدی #حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چیز. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: چو تخته پاره بر موج، #رها #رها #رها من
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎