‍ مراقب #کودک درون خود باشید
این کودک است که #صدمه میزند.
این کودک است که نمی داند چه باید بکند.
برای کودک درونت #حضور داشته باش.
از آن #لذت ببر.
اورا در #آغوش بکش و دوست داشته باش .
هر روز چیز #جدیدی یاد بگیریم
به کودک درون خود
نحوه #عشق ورزیدن به خود
نحوه #روابط خوب
نحوه ی #سالم بودن را بیاموزیم.

#اندیشه_های_دل
اثر:#لوییز_هی


#توقف افکار به دو #روش
#به_خود_یادآوری یکی از راهها
از زبان #تله👇
@kheradedaroun

‍ ‍ فردا روز #دیگری است ، فردا خورشید بار دیگر #طلوع خواهد کرد ، هر اتفاقی که بیافتد #دنیا به #آخر نمی رسد. هر قدر #ناراحت باشید و #صدمه ببینید جایی برای شروع #دوباره و از #نو آغاز کردن وجود دارد.

#میلتون_اریکسون

@kheradedaroun

.
مردم وقتي با شرايط مختلف زندگي رو به رو ‌می‌شوند، واضح است كه به صورت #مكانيكي عكس‌العمل نشان ‌می‌دهند.
انسان‌هاي #ضعيف معمولا قرباني ‌می‌شوند.
وقتي كه از آن‌ها تعريف ‌می‌شود، #لبخند ‌می‌زنند؛
وقتي #تحقير ‌می‌شوند، #رنج ‌می‌برند.
آن‌ها #توهين ‌می‌كنند اگر #توهين شنيده باشند،
#صدمه ‌می‌زنند اگر #صدمه ديده باشند.
هرگز #آزاد نيستند.
اطرافیان¬شان قدرت اين را دارند كه آن‌ها را از #شادي به #غم و از #اميد به نااميدي ببرند.

در اصل، هیچ اقتداری ندارند!

@kheradedaroun

برای #شفای خود، روی اینکه چرا کسی یا افرادی باعث درد در شما شده اند #متمرکز نشوید.
شما هرگز هدف واقعی آنها را از انجام کارهایشان #نمی‌دانید، یا اینکه اصلا آیا آنها واقعا قصد #صدمه زدن به شما را داشته اند یا نه!
بهتر است به جای #رمزگشایی، تفکیک یا توجیه رفتار دیگران، آنچه #اتفاق افتاده است را بپذیریم.
#اصرار برای معنی دار کردن و درک اینکه چرا دیگران فلان رفتار رو با من کردند، نوعی #مقاومت درونی در برابر رهایی از احساس بدی است که در ما #شکل گرفته! و نوعی فرار از تلاش کردن برای شفا دادن خودمون است! مثل #معتادی که برای ترک نکردن هزاران #بهانه در ذهن خود می‌سازد.

و همه اینها #حواس پرتی از انجام کارهای واقعی است. از #بازگشت به ریشه و استخراج درد از منبع.

@kheradedaroun