‍ #عادت خوب #صحبت نکردن که به سرعت #آدم‌ها را از شما #دور می‌کند. 👇
#بخش_اول

حتی اگر #بهترین ایده‌های جهان را هم داشته باشید، بدون شنونده و مخاطب، به هیچ جایی نمی‌رسید.

#شنونده‌ خوب اصلا با بد حرف زدن #میانه‌ خوبی ندارد. همان‌ قدر که با #گفته‌های‌تان می‌توانید بر دیگران تاثیر بگذارید، با #ناگفته‌های‌تان هم می‌توانید بر آنها تاثیر بگذارید.

🌹 شایعه‌ پراکنی
#شایعه‌هایی که می‌سازید به #سرعت به خودتان بر می‌گردند و به شما #آسیب می‌رسانند.
#بدگویی کردن در مورد دیگران واکنش زنجیره‌ای به همراه خواهد داشت.
اگر خودتان را درگیر #شایعه‌سازی کنید، اعتبار و آبروی‌تان را در معرض خطر قرار می‌دهید و با این کار به دیگران اجازه می‌دهید در موردتان #شایعه‌سازی کنند.

🌹 #قضاوت کردن

اگر مدام در مورد دیگران #قضاوت کنید و این مسائل را در #مکالمه‌های‌تان با دیگران بازگو کنید، در هنگام صحبت کردن به طرف مقابل‌تان القا می‌کنید دائما در حال #قضاوت شدن از جانب شما است.
در نتیجه شاید آنها از درد و دل کردن با شما خودداری و شاید به طور کلی با شما #قطع رابطه کنند.

🌹#منفی‌بافی
احتمالا شخصیتِ #منفی‌باف گلام در مجموعه‌ی کارتونی ماجراهای #گالیور یادتان هست؛ سعی کنید هرگز مثل آن #شخصیت نباشید.
#خوش‌بین بودن دست خودتان است؛ و صحبت کردن با شما را برای دیگران #لذت‌بخش‌تر می‌کند. و البته به سلامتی‌تان هم کمک می‌کند.

🌹#شاکی بودن
هر کسی در زندگی با #چالش‌هایی روبه‌رو است، بنابراین نیازی نیست همه از #مشکلات‌تان خبردار شوند.
شاکی بودن و دائما از این و آن #شکایت کردن، ارتباط نزدیکی با منفی‌بافی و دیدن نیمه‌ خالیِ لیوان دارد، و می‌تواند به راحتی به یک #عادتِ همیشگی تبدیل شود.

پیش از این‌که خودتان متوجه‌ این عادت بد شوید، دیگران شما را به عنوان فردی می‌شناسند که در مورد همه چیز، حتی آب و هوا، اخبار، و کار #شکایت می‌کند. این عادت را #مصیبت_مسری می‌نامیم.

#ادامه_دارد.....
@kheradedaroun

نتایج #خشمِ_طولانی‌مدت چیست؟ همۀ زندگی ما با خشم طولانی‌مدت #آسیب دیده است. بدن، روح و روان به شدت آسیب می‌بیند. سلامت و روابط ما آسیب دیده است. امکان یک آیندۀ #موفقیت‌آمیز مانع از خشم می‌شود، زیرا خشم باعث تغییر #شخصیت ما می‌شود و افراد عصبانی اغلب نمی‌توانند خشم خود را کنترل کنند. خداوند هرگز نمی‌خواهد ما فردی عصبانی و خشمگین باقی بمانیم. من معتقدم که همه تحت‌تأثیر خشم ما قرار می‌گیرند، اما ما بیشتر از هر کسی تحت‌تأثیر قرار می‌گیریم و به همین دلیل من بارها و بارها می‌گویم، به #نفع خودت کار کن و #ببخش».

از کتاب #به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید

کتابهای #تلاقی_دو_خط_نور (#ای_اف_تی_اوپتیمال) + #به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید
تا سه شنبه اول بهمن ماه #هزبنه_پست_ندارد.

#سفارش_پستی_کتاب :
@mrymseyedi

@kheradedaroun

#خدا از هیچ‌کس #دور نیست و هیچ وقت برای #تغییر یک فرد دیر نیست. اگر یک فرد #آسیب ببیند، نمی‌داند که چگونه خدا به او کمک می‌کند یا تمایلی ندارد تا نزد خداوند برود، بنابراین نیاز به #واسطه دارد. آن‌ها به کسی نیاز دارند تا بین آن‌ها و خدا واسطه شود. خدا این کار را برای ما انجام می‌دهد و ما باید برای دیگران هم همین کار را انجام دهیم. هرگز #دعا را متوقف نکنید!
از کتاب
#به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید
اثری از #جویس_مایر

#سفارش_پستی_کتاب 👇
@mrymseyedi

@kheradedaroun

آخرین قدم در فرآیند #بخشش، درک چگونگی بخشش دیگران با #احساساتمان است. احساسات قطعاً #جایگاه خود را دارند و اگر آن‌ها را کنترل #نکنیم، آن‌ها ما را کنترل خواهند کرد.
احساسات ما هرگز به طور کامل از بین نمی‌روند، باید یاد بگیریم که آن‌ها را #مدیریت کنیم. باید یاد بگیریم آنچه درست است انجام دهیم، حتی زمانی که کاری را از روی #عادت انجام می‌دهیم.
احساسات ما بخشی از #روح ما هستند و آنها می‌توانند خوب باشند و احساسات خوبی تولید کنند، اما آن‌ها همچنین می‌توانند #برعکس عمل کنند. آنها می‌توانند به خدا یا شیطان خدمت کنند و ما باید انتخاب کنیم که کدام یک از آن‌ها بهتر خواهد بود. هنگامی که یک فرد به احساسات من #آسیب می‌رساند و من اجازه می‌دهم احساسات زخمی من، رفتار مرا #کنترل کنند، پس من کاری را انجام می‌دهم که #شیطان می‌خواهد. اما اگر آنچه را که خداوند می‌خواهد انجام دهم بدون این که به احساساتم اهمیت بدهم، قدرت من نه تنها بیش از احساسات من، بلکه بیش از شیطان نیز هست. من حس قدرت و رضایت را در #بخشش سریع و #دعا کردن برای کسانی که به من آسیب زده‌اند، یافتم.

از کتاب #به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید
اثر :#جویس_مایر
@kheradedaroun

آدم خوب یا بد مطلق وجود ندارد.گزینه‌های خوبی هستند که با #شادی روبرو خواهند شد و گزینه‌های بدی که با ناراحتی و درد روبرو خواهند شد.انسان #معحزه_گر همۀ آن چه را که عشق نیست، دعوتی برای عشق تفسیر می‌کند.

با توجه به این، قلب #سخت و بسته‌ی دیگری نمی‌تواند به ما آسیبی برساند. زیرا این قلب سخت دیگری نیست که باعث آسیب ما می‌شود بلکه غریزه و سرشت ما در بستن #قلبمان هنگام واکنش به آن است که باعث #آسیب ما می‌شود.

برای آنها که به شما بد کرده‌اند ☆ #طلب_آمرزش کنید تا دردی که به واسطه‌ی آن آسیب دیده‌اید به آرامش تبدیل شود.

@kheradedaroun

اگر هر کسی به شما #آسیب برساند و شما او را #ببخشید , شما خودتان را به ملکوت خدا هدایت می‌کنید. اگر هر کسی #ستیزه‌جو است و شما درک کنید , شما خودتان را به عرش ملکوتی خدا #می‌برید. اگر کسی #رنج می‌کشد و شما دست خود را با کمک و شفقت #دراز کنید , شما بسوی حضور خدا #حرکت می‌کنید.

@kheradedaroun

اگر از پرداختن به یک خاطره یا واقعه ای با #ای_اف_تی می ترسیم:

قبل از #خنثی سازی آن مورد لطفا برای این موارد ضربه بزنید:👇👇

✅با وجود اینکه به خاطر شرح ماجرای پیش آمده می ترسم.....

✅با وجود اینکه می ترسم حین پرداختن به خاطره مشکلی پیش بیاید....

✅با وجود اینکه اصلا خوشم نماید سراغ این خاطره بروم....

✅با وجود اینکه از نامش بر خود می لرزم ولی......

اگر آمادگی آن را پیدا کردید با صدای بلند آن را کار کنید ودر حین کار اگر باز هم احساس #بدی دارید مجددا خاطره را #رها وبر موارد بالا ضربه بزنید.

#تهاجمی سراغ خاطرات نروید!! #آسیب می زنید.

@kheradedaroun

‍ مردم در مورد تمرینات معنوی حرف می‌زنند و زندگی‌هایشان را #تلف می‌کنند. همه‌ اتلاف وقت است ،اگر احساسات #مقدس را در خود پرورش دهید، کافی است. تمرین معنوی اصلی عبارت است از #خلاص شدن از #شر افکار بد و پرورش ویژگی‌های خوب. به هر مرکز #زیارتی که می‌روید، بکوشید گرایشات بد خود را #ترک کنید. در عوض ویژگی‌های #خوب را در خود رشد بدهید. شما باید سعی کنید به کسانی که به شما #آسیب رسانده‌اند نیکی #کنید. شما باید #آزارهای دیگران و همچنین #خوبی‌هایی که به دیگران کرده‌اید را فراموش کنید. پس هرچه را که می‌بایست به #فراموشی سپرده شود باید از یاد ببرید و هرچه که #نیاز است به خاطر سپرده شود را باید به یاد داشته باشید. چه چیزهایی را باید به خاطر #بسپارید؟ خوبی‌هایی که دیگران در حق شما کرده‌اند. شما باید خوبی‌هایی را که در حق شما انجام شده به عنوان چیزی #مقدس به خاطر بسپارید. شما باید #قدرشناسی‌تان را به آن افراد ابراز کنید. هر کرداری که با یاد خدا انجام بپذیرد، بدین وسیله مقدس می‌شود.

در نیکی کردن به کسانی که به شما خوبی می‌کنند هیچ #عظمتی وجود ندارد. موجود برتر کسی است که بدی را با خوبی پاسخ می‌دهد.

@kheradedaroun

اگر فردی مطلبی به #قصد آزار یا توهین به شما گفت به جای پیمودن مسیر #ناآگاهانه‌ی واکنش منفی و انجام اقدامات خالی از وقار، مثل حمله و دفاع و پس کشیدن،
تنها بگذارید سخنان آن شخص از میان شما #عبور کند...

مانند آن کسی که وجود ندارد تا #آسیب ببیند
 این #بخشایش است
و به این ترتیب شما آسیب ناپذیر می‌شوید.
اگر بخواهید می‌توانید به آن #فرد بگویید که رفتارش درست نیست اما این سخن، از #آشفتگی درون شما برنمی‌خیزد ،
شما آن #اقیانوسی هستید که در عمق آرام است...

وقتی که #می‌رنجید با خود میگویید که من هیچ نقطه‌ی مشترکی با این فرد ندارم ،اما
به ورای شکل ظاهر بروید.
به این بیندیشید که سال‌های بعد هر دوی شما به #جسدهای پوسیده تبدیل می‌شوید سپس به توده‌ای خاک و پس از آن به هیچ....
این درک #تامل برانگیز انسان را فروتن میکند و بخشایش را آسان...

@kheradedaroun

جف فوستر، معلم مکتب #نادوگانگی و عارفى وحدت وجودى، بعد از #بهبودی از یک بیماری سهمگین و کشنده، مطلبی نگاشته است. 👇👇👇(با توجه وتعمق بخوانید)

من دیگر #هیچ چیزی نمی دانم.
و با این حال بیش از همیشه #می دانم!
من یکبارِ دیگر کودکی #خردمند هستم.
من اکنون و همیشه #حقیقت را خواهم گفت.
من معنویتی را #آواز خواهم خواند که به #اشتباهات مان تعظیم کند، اشتیاقات مان را در همدردی #بخیساند، و درک کند که ما همه انسان و نحیف و مردنی و فوق العاده #ناقص هستیم،
همانقدر که؛
"آگاهی خالص الهی که هرگز #رنج نمی کشد" هستیم.
#دانش آموزیم همانقدر که #معلمیم.
بطور دردناکی #شکننده ایم همانقدر که بطور شادی بخشی #ناشکننده ایم.
و هیچ کدام از ما در برابر ارادۀ زندگی #ایمن نیستیم.
من دیگر شرمسار از #آسیب پذیر بودنمان نیستم....
@kheradedaroun

‍ ‍
#آسیب روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.

آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس #نشده است. احساساتی است که سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده #باقی بماند.

و این #تقصیر ما نیست ما هرگز #نیاموختیم که چگونه اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت تکامل #عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.

به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها $آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین شدیم.

بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا تنبیه شدیم.

بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود #داریم؟

همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.

همه ما #آزادیم تا به هر چیزی بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک #داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز #قضاوت نمیکند.

قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از دستمان #برود.

ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما #امن هستند و می توانیم به جای واکنش در برابر آنها #بیحس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه حضور دهیم.

ما می توانیم #خطر کنیم و به عشق اجازه ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون #نقاب دیده شویم و #عمیقترین حقایق وجودمان را آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که #هستیم دوست داشته شویم.

تنها عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد #عشق و #زمان و #صبر و #تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون.
@kheradedaroun

‍ ‍ در حقیقت، معنای دقیق کلمه ی #رنج همین است :

(( دستخوش چیزی شدن ،یا چیزی تاب آوردن))

نوعی حس ناتوانی در کنترل کردن ِ،امور ،قربانیِ زندگی بودن

#درد به شما حمله نمیکند بلکه در فضای باز #می رقصد.

#رنج، که به صورت مالکیت درد تعریف می‌شود یک توهم است.
توهم دیگر فرار از درد است.
وقتی درد در این لحظه عمیقا پذیرفته نشود،من،

(( کسی که دردمند است))

می شوم و آنگاه جست و جو شروع می شود .

آنچه ما واقعا سعی میکنیم در جست و جویمان انجام دهیم ،حرکت از حواس کنونی مان به غیبت آن هاست.
ما سعی میکنیم از درد کنونی به تصور #عدم درد حرکت کنیم
کاملا واضح است که این یک حرکت #ناممکن است زیرا
فرار از درد و حرکت به مکان عدم درد ،نیازمند #زمان است
من تلاش میکنم در این لحظه ی بی زمان ، از اینجا به
((نه این جا))
حرکت کنم!!

#رنج تلاشی برای یک حرکت ناممکن است و به همین دلیل این همه #آسیب میزند.

ما بر این باوریم که شفا یافتن ، نبودنِ درد و بیماری و ناراحتی است
اما #شفای واقعی، هیچ کاری با گریختن از این امواجِ تجربه ندارد.

شفایی که شما واقعاًمشتاق آن هستید ، #عمیق‌ترین پذیرش ِ درد است ، پایان همه ی توهمات است .
شفا یافتن از هویت تان به عنوان قربانیِ درد است.
ما واقعا آزاد شدن از درد را نمی خواهیم بلکه عمیق ترین پذیرش در درد را می خواهیم!!

@kheradedaroun

‍ ‍ #آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.

آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.

و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.

به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.

بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.

بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟

همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.

همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.

قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.

ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.

ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.

تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
@kheradedaroun

‍ با من #عارفانه نباش،
بجایش، با من #صادق باش،
با من #خشمگین شو،
به من بگو واقعا چه #احساسی داری،
بگو چقدر #عصبانی هستی،
فریاد بزن،
گریه کن،
#آسیب پذیریت را به من نشان بده،
هر چه در #قلبت میگذرد را نشان بده
اشتباه #حرف بزن،
خراب کاری کن،
برایم مهم نیست،
بعدا میتوانیم درستش کنیم،
من الان فقط میخواهم،
«تو»
را ملاقات کنم. همین الان،

صبر نکن تا #بهترین کلمات را پیدا کنی،
صبر نکن تا این آتش با ارزش، فرو نِشیند،
یا اشکهایت #خشک شود.

پریشان بودن، خجالت #ندارد.
خشمگین بودن، حالتی غیر عرفانی #نیست.
خشمگین بودن زیباست
#قدرت است…

میخواهم تو را از پس نقاب‌هایت #ببینم.
میخواهم تو را ورای آن پسر خوب و آن دختر خوب ببینم.
میخواهم تو را از پس آن دانش‌آموزِ خوبِ معنوی،
آن متخصص،
آن موجود آرام،
میخواهم تو را از پس آن کسی که اجازه بلند کردن صدایش را نداشت #ببینم…

من میخواهم آن شعله‌ی #لعنتیِ درونت را احساس کنم،
میخواهم خودِ حقیقی‌ات را #احساس کنم.
تمایلاتت را،
نیازت را
آرزویت را

نگران آزردن من #نباش.
فقط بگذار همین الان #زندگی از طریق تو سخن بگوید....

@kheradedaroun