Forwarded from اتچ بات
بیش از چهل درصد سوالات شما مربوط به، به هم ریختن #روابط است.
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_یک
#رابطه قرار نیست حال کسی را #خوب کند؛ در رابطه شاید فقط با حضور دیگری بتوانی بودن #بهشت بر روی #زمین را درک کنی.
اما تمامی #بهشت‌ها تاریخ #انقضا دارند!! و اگر خیلی آگاه باشیم، می‌فهمیم هیچ بهشتی روی زمین وجود #خارجی ندارد.
در رابطه‌ی #عاطفی بارها از بهشت بیرون #می‌اُفتیم تا بفهمیم نمی‌توانیم انتظاری از #محبوب داشته باشیم.
شاید گاهی فقط یک انتخاب داشته باشیم، #عشق بدهیم جز آنکه انتظار عشق داشته باشیم و شاید بتوانیم به این درک برسیم که عاشق از معشوق #جداست.
#دیگری، طرف مقابل تو، صرفاً یک #دیگری است، نه #راهی برای رسیدن به ایده‌آل‌های درون؛ راه رسیدن به ایده‌آل‌های درون، فقط جاده‌ی #درون است نه #بیرون!
رابطه، جایی است که می‌توانی بفهمی تو واقعا #کیستی؟ چقدر #بخشنده‌ای؟ چقدر #خسیسی؟ چقدر؟ . . .
رابطه جایی است که می فهمی هیچ‌کس مسئول #شادی هیچ‌کس نیست و بهتر است از #بهشتی که گاهی مادر و پدر برایمان تدارک می‌دیدند، بیرون بیاییم.
رابطه، جایی است که تو #حل_مسأله را می‌آموزی و سال‌ها #پنهان کردن خودت در تنهایی‌ها را بیخیال می‌شوی و وقتی وارد شهر و جامعه شدی، می‌فهمی درویش آن نیست که به #کوه رود، بلکه درویش در میان مردم، #عارف می‌گردد.
رابطه، جایی است که می‌فهمی چقدر #حاضری به دیگران #احترام بگذاری و تفاوت‌های آدم‌ها را #درک کنی و از بد و خوب افراد بیاموزی.
رابطه، کنار گذاشتن دوران #کودکی و #شیرخوارگی است؛ #رهایی از گیرکردگی‌های #رشد و رسیدن به #بلوغ.
رابطه، #احترام متقابل است در عین احترام به #خود با رعایت دقیق مرزهای عاطفی و شخصی.....
ادامه دارد...
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_یک
#رابطه قرار نیست حال کسی را #خوب کند؛ در رابطه شاید فقط با حضور دیگری بتوانی بودن #بهشت بر روی #زمین را درک کنی.
اما تمامی #بهشت‌ها تاریخ #انقضا دارند!! و اگر خیلی آگاه باشیم، می‌فهمیم هیچ بهشتی روی زمین وجود #خارجی ندارد.
در رابطه‌ی #عاطفی بارها از بهشت بیرون #می‌اُفتیم تا بفهمیم نمی‌توانیم انتظاری از #محبوب داشته باشیم.
شاید گاهی فقط یک انتخاب داشته باشیم، #عشق بدهیم جز آنکه انتظار عشق داشته باشیم و شاید بتوانیم به این درک برسیم که عاشق از معشوق #جداست.
#دیگری، طرف مقابل تو، صرفاً یک #دیگری است، نه #راهی برای رسیدن به ایده‌آل‌های درون؛ راه رسیدن به ایده‌آل‌های درون، فقط جاده‌ی #درون است نه #بیرون!
رابطه، جایی است که می‌توانی بفهمی تو واقعا #کیستی؟ چقدر #بخشنده‌ای؟ چقدر #خسیسی؟ چقدر؟ . . .
رابطه جایی است که می فهمی هیچ‌کس مسئول #شادی هیچ‌کس نیست و بهتر است از #بهشتی که گاهی مادر و پدر برایمان تدارک می‌دیدند، بیرون بیاییم.
رابطه، جایی است که تو #حل_مسأله را می‌آموزی و سال‌ها #پنهان کردن خودت در تنهایی‌ها را بیخیال می‌شوی و وقتی وارد شهر و جامعه شدی، می‌فهمی درویش آن نیست که به #کوه رود، بلکه درویش در میان مردم، #عارف می‌گردد.
رابطه، جایی است که می‌فهمی چقدر #حاضری به دیگران #احترام بگذاری و تفاوت‌های آدم‌ها را #درک کنی و از بد و خوب افراد بیاموزی.
رابطه، کنار گذاشتن دوران #کودکی و #شیرخوارگی است؛ #رهایی از گیرکردگی‌های #رشد و رسیدن به #بلوغ.
رابطه، #احترام متقابل است در عین احترام به #خود با رعایت دقیق مرزهای عاطفی و شخصی.....
ادامه دارد...
Telegram
attach 📎
#باز_هم_در_باب_مثبت_اندیشی
چرا #مثبت اندیشی برای ما خوب نیست؟
#مثبت فکر کن،
#خوشحال باش،
هرروز صبح به خودت بگو امروز #بهترین روز زندگی است،
به چیزهای #مثبت فکر کن،
اگر منفی باشی #منفی‌ها جذب تو میشوند و هزاران جمله دیگر!
#مشکل چنین طرز تفکری چیست؟
گاهی به خودمان می‌گوییم حتما در این مصاحبه قبول می‌شوم،
حتما به این ماشین می‌رسم،
حتما فلان فرد دلخواه رو به دست میارم؛
اما گاهی نتایج #ناامید کننده‌ای را تجربه می کنیم. وقتی #باورها و انتظارات ما با تجارب واقعی‌مان مطابقت ندارد، گیج و ناامید می شویم.
برخی# پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد افسرده با #مثبت اندیشی، به افسردگی خود #دامن می‌زنند.
همه ما گاهی #غم را تجربه می‌کنیم و بسته به روزی که گذرانده‌ایم یا خلق و خویی که داریم احساس بدی را تجربه می‌کنیم.
اگر در چنین وضعی سعی کنیم به خودمان #یادآوری کنیم که همه چیز خوب است چه اتفاقی می‌افتد؟
به خودمان #دروغ گفته‌ایم و #خودآگاهی‌مان را از دست می‌دهیم.
#احساسات ناخوشایند (خشم، غم، ترس، ...) در تمام تاریخ به بقای ما کمک کرده‌اند.
وقتی شما فکر کنید اوضاع خوب نیست، احتمالا به سمت #حل مسئله تمایل دارید نسبت به زمانی که فکر کنید همه چیز خوب است یا خوب خواهد شد.
تغییر و رشد زمانی اتفاق می‌افتد که ما بتوانیم #جنبه‌های منفی را نیز به اندازه #جنبه‌های مثبت ببینیم.
پیش‌بینی‌های خوشبینانه هم سبب میشوند تا فرد #مضطرب برای شرایط نامطلوب آماده نباشد، و هم# نادانسته تلویحا می‌گویند که اگر #بدترین حالت رخ دهد مصیبت بار و فاجعه خواهد بود.
برخی می پرسند پس اگر #مثبت اندیشی خوب نیست #منفی‌بافی خوب است؟
متضاد #منفی بافی #مثبت اندیشی نیست، بلکه #واقع‌نگری است یا به عبارت دیگر #تفکر عقلانی.
#تفکر عقلانی یعنی ایجاد #تعادل بین منطق و #هیجانات و عواطف خود، که یک مهارت #آموختنی است.
بنابراین تاکید روی اشتباه بودن تفکر #غیرمنطقی و #غیر‌عقلانی است؛ چه مثبت و چه منفی.
برای تفکر واقع بینانه و عقلانی چه باید کرد؟
همیشه سوالهای #قوی از خود بپرسید
سوالهای #قوی پاسخ ها وراهکارهای خوبی به شما می‌دهد. 👇
این #سوالات را از خودتان بپرسید:
1.چه شواهدی از این فکر حمایت می‌کنند؟
2.چه شواهدی این فکر را رد می کنند؟
3. در مورد این موقعیت به چه شیوه دیگری می‌توان فکر کرد؟
4. چه منابع درونی و بیرونی برای حل این مشکل در دسترس است یا قابل دستیابی است؟
@kheradedaroun
چرا #مثبت اندیشی برای ما خوب نیست؟
#مثبت فکر کن،
#خوشحال باش،
هرروز صبح به خودت بگو امروز #بهترین روز زندگی است،
به چیزهای #مثبت فکر کن،
اگر منفی باشی #منفی‌ها جذب تو میشوند و هزاران جمله دیگر!
#مشکل چنین طرز تفکری چیست؟
گاهی به خودمان می‌گوییم حتما در این مصاحبه قبول می‌شوم،
حتما به این ماشین می‌رسم،
حتما فلان فرد دلخواه رو به دست میارم؛
اما گاهی نتایج #ناامید کننده‌ای را تجربه می کنیم. وقتی #باورها و انتظارات ما با تجارب واقعی‌مان مطابقت ندارد، گیج و ناامید می شویم.
برخی# پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد افسرده با #مثبت اندیشی، به افسردگی خود #دامن می‌زنند.
همه ما گاهی #غم را تجربه می‌کنیم و بسته به روزی که گذرانده‌ایم یا خلق و خویی که داریم احساس بدی را تجربه می‌کنیم.
اگر در چنین وضعی سعی کنیم به خودمان #یادآوری کنیم که همه چیز خوب است چه اتفاقی می‌افتد؟
به خودمان #دروغ گفته‌ایم و #خودآگاهی‌مان را از دست می‌دهیم.
#احساسات ناخوشایند (خشم، غم، ترس، ...) در تمام تاریخ به بقای ما کمک کرده‌اند.
وقتی شما فکر کنید اوضاع خوب نیست، احتمالا به سمت #حل مسئله تمایل دارید نسبت به زمانی که فکر کنید همه چیز خوب است یا خوب خواهد شد.
تغییر و رشد زمانی اتفاق می‌افتد که ما بتوانیم #جنبه‌های منفی را نیز به اندازه #جنبه‌های مثبت ببینیم.
پیش‌بینی‌های خوشبینانه هم سبب میشوند تا فرد #مضطرب برای شرایط نامطلوب آماده نباشد، و هم# نادانسته تلویحا می‌گویند که اگر #بدترین حالت رخ دهد مصیبت بار و فاجعه خواهد بود.
برخی می پرسند پس اگر #مثبت اندیشی خوب نیست #منفی‌بافی خوب است؟
متضاد #منفی بافی #مثبت اندیشی نیست، بلکه #واقع‌نگری است یا به عبارت دیگر #تفکر عقلانی.
#تفکر عقلانی یعنی ایجاد #تعادل بین منطق و #هیجانات و عواطف خود، که یک مهارت #آموختنی است.
بنابراین تاکید روی اشتباه بودن تفکر #غیرمنطقی و #غیر‌عقلانی است؛ چه مثبت و چه منفی.
برای تفکر واقع بینانه و عقلانی چه باید کرد؟
همیشه سوالهای #قوی از خود بپرسید
سوالهای #قوی پاسخ ها وراهکارهای خوبی به شما می‌دهد. 👇
این #سوالات را از خودتان بپرسید:
1.چه شواهدی از این فکر حمایت می‌کنند؟
2.چه شواهدی این فکر را رد می کنند؟
3. در مورد این موقعیت به چه شیوه دیگری می‌توان فکر کرد؟
4. چه منابع درونی و بیرونی برای حل این مشکل در دسترس است یا قابل دستیابی است؟
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
بیش از چهل درصد سوالات شما مربوط به، به هم ریختن #روابط است.
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_یک
#رابطه قرار نیست حال کسی را #خوب کند؛ در رابطه شاید فقط با حضور دیگری بتوانی بودن #بهشت بر روی #زمین را درک کنی.
اما تمامی #بهشت‌ها تاریخ #انقضا دارند!! و اگر خیلی آگاه باشیم، می‌فهمیم هیچ بهشتی روی زمین وجود #خارجی ندارد.
در رابطه‌ی #عاطفی بارها از بهشت بیرون #می‌اُفتیم تا بفهمیم نمی‌توانیم انتظاری از #محبوب داشته باشیم.
شاید گاهی فقط یک انتخاب داشته باشیم، #عشق بدهیم جز آنکه انتظار عشق داشته باشیم و شاید بتوانیم به این درک برسیم که عاشق از معشوق #جداست.
#دیگری، طرف مقابل تو، صرفاً یک #دیگری است، نه #راهی برای رسیدن به ایده‌آل‌های درون؛ راه رسیدن به ایده‌آل‌های درون، فقط جاده‌ی #درون است نه #بیرون!
رابطه، جایی است که می‌توانی بفهمی تو واقعا #کیستی؟ چقدر #بخشنده‌ای؟ چقدر #خسیسی؟ چقدر؟ . . .
رابطه جایی است که می فهمی هیچ‌کس مسئول #شادی هیچ‌کس نیست و بهتر است از #بهشتی که گاهی مادر و پدر برایمان تدارک می‌دیدند، بیرون بیاییم.
رابطه، جایی است که تو #حل_مسأله را می‌آموزی و سال‌ها #پنهان کردن خودت در تنهایی‌ها را بیخیال می‌شوی و وقتی وارد شهر و جامعه شدی، می‌فهمی درویش آن نیست که به #کوه رود، بلکه درویش در میان مردم، #عارف می‌گردد.
رابطه، جایی است که می‌فهمی چقدر #حاضری به دیگران #احترام بگذاری و تفاوت‌های آدم‌ها را #درک کنی و از بد و خوب افراد بیاموزی.
رابطه، کنار گذاشتن دوران #کودکی و #شیرخوارگی است؛ #رهایی از گیرکردگی‌های #رشد و رسیدن به #بلوغ.
رابطه، #احترام متقابل است در عین احترام به #خود با رعایت دقیق مرزهای عاطفی و شخصی.....
ادامه دارد...
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_یک
#رابطه قرار نیست حال کسی را #خوب کند؛ در رابطه شاید فقط با حضور دیگری بتوانی بودن #بهشت بر روی #زمین را درک کنی.
اما تمامی #بهشت‌ها تاریخ #انقضا دارند!! و اگر خیلی آگاه باشیم، می‌فهمیم هیچ بهشتی روی زمین وجود #خارجی ندارد.
در رابطه‌ی #عاطفی بارها از بهشت بیرون #می‌اُفتیم تا بفهمیم نمی‌توانیم انتظاری از #محبوب داشته باشیم.
شاید گاهی فقط یک انتخاب داشته باشیم، #عشق بدهیم جز آنکه انتظار عشق داشته باشیم و شاید بتوانیم به این درک برسیم که عاشق از معشوق #جداست.
#دیگری، طرف مقابل تو، صرفاً یک #دیگری است، نه #راهی برای رسیدن به ایده‌آل‌های درون؛ راه رسیدن به ایده‌آل‌های درون، فقط جاده‌ی #درون است نه #بیرون!
رابطه، جایی است که می‌توانی بفهمی تو واقعا #کیستی؟ چقدر #بخشنده‌ای؟ چقدر #خسیسی؟ چقدر؟ . . .
رابطه جایی است که می فهمی هیچ‌کس مسئول #شادی هیچ‌کس نیست و بهتر است از #بهشتی که گاهی مادر و پدر برایمان تدارک می‌دیدند، بیرون بیاییم.
رابطه، جایی است که تو #حل_مسأله را می‌آموزی و سال‌ها #پنهان کردن خودت در تنهایی‌ها را بیخیال می‌شوی و وقتی وارد شهر و جامعه شدی، می‌فهمی درویش آن نیست که به #کوه رود، بلکه درویش در میان مردم، #عارف می‌گردد.
رابطه، جایی است که می‌فهمی چقدر #حاضری به دیگران #احترام بگذاری و تفاوت‌های آدم‌ها را #درک کنی و از بد و خوب افراد بیاموزی.
رابطه، کنار گذاشتن دوران #کودکی و #شیرخوارگی است؛ #رهایی از گیرکردگی‌های #رشد و رسیدن به #بلوغ.
رابطه، #احترام متقابل است در عین احترام به #خود با رعایت دقیق مرزهای عاطفی و شخصی.....
ادامه دارد...
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
بیش از چهل درصد سوالات شما مربوط به، به هم ریختن #روابط است.
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_یک
#رابطه قرار نیست حال کسی را #خوب کند؛ در رابطه شاید فقط با حضور دیگری بتوانی بودن #بهشت بر روی #زمین را درک کنی.
اما تمامی #بهشت‌ها تاریخ #انقضا دارند!! و اگر خیلی آگاه باشیم، می‌فهمیم هیچ بهشتی روی زمین وجود #خارجی ندارد.
در رابطه‌ی #عاطفی بارها از بهشت بیرون #می‌اُفتیم تا بفهمیم نمی‌توانیم انتظاری از #محبوب داشته باشیم.
شاید گاهی فقط یک انتخاب داشته باشیم، #عشق بدهیم جز آنکه انتظار عشق داشته باشیم و شاید بتوانیم به این درک برسیم که عاشق از معشوق #جداست.
#دیگری، طرف مقابل تو، صرفاً یک #دیگری است، نه #راهی برای رسیدن به ایده‌آل‌های درون؛ راه رسیدن به ایده‌آل‌های درون، فقط جاده‌ی #درون است نه #بیرون!
رابطه، جایی است که می‌توانی بفهمی تو واقعا #کیستی؟ چقدر #بخشنده‌ای؟ چقدر #خسیسی؟ چقدر؟ . . .
رابطه جایی است که می فهمی هیچ‌کس مسئول #شادی هیچ‌کس نیست و بهتر است از #بهشتی که گاهی مادر و پدر برایمان تدارک می‌دیدند، بیرون بیاییم.
رابطه، جایی است که تو #حل_مسأله را می‌آموزی و سال‌ها #پنهان کردن خودت در تنهایی‌ها را بیخیال می‌شوی و وقتی وارد شهر و جامعه شدی، می‌فهمی درویش آن نیست که به #کوه رود، بلکه درویش در میان مردم، #عارف می‌گردد.
رابطه، جایی است که می‌فهمی چقدر #حاضری به دیگران #احترام بگذاری و تفاوت‌های آدم‌ها را #درک کنی و از بد و خوب افراد بیاموزی.
رابطه، کنار گذاشتن دوران #کودکی و #شیرخوارگی است؛ #رهایی از گیرکردگی‌های #رشد و رسیدن به #بلوغ.
رابطه، #احترام متقابل است در عین احترام به #خود با رعایت دقیق مرزهای عاطفی و شخصی.....
ادامه دارد...
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_یک
#رابطه قرار نیست حال کسی را #خوب کند؛ در رابطه شاید فقط با حضور دیگری بتوانی بودن #بهشت بر روی #زمین را درک کنی.
اما تمامی #بهشت‌ها تاریخ #انقضا دارند!! و اگر خیلی آگاه باشیم، می‌فهمیم هیچ بهشتی روی زمین وجود #خارجی ندارد.
در رابطه‌ی #عاطفی بارها از بهشت بیرون #می‌اُفتیم تا بفهمیم نمی‌توانیم انتظاری از #محبوب داشته باشیم.
شاید گاهی فقط یک انتخاب داشته باشیم، #عشق بدهیم جز آنکه انتظار عشق داشته باشیم و شاید بتوانیم به این درک برسیم که عاشق از معشوق #جداست.
#دیگری، طرف مقابل تو، صرفاً یک #دیگری است، نه #راهی برای رسیدن به ایده‌آل‌های درون؛ راه رسیدن به ایده‌آل‌های درون، فقط جاده‌ی #درون است نه #بیرون!
رابطه، جایی است که می‌توانی بفهمی تو واقعا #کیستی؟ چقدر #بخشنده‌ای؟ چقدر #خسیسی؟ چقدر؟ . . .
رابطه جایی است که می فهمی هیچ‌کس مسئول #شادی هیچ‌کس نیست و بهتر است از #بهشتی که گاهی مادر و پدر برایمان تدارک می‌دیدند، بیرون بیاییم.
رابطه، جایی است که تو #حل_مسأله را می‌آموزی و سال‌ها #پنهان کردن خودت در تنهایی‌ها را بیخیال می‌شوی و وقتی وارد شهر و جامعه شدی، می‌فهمی درویش آن نیست که به #کوه رود، بلکه درویش در میان مردم، #عارف می‌گردد.
رابطه، جایی است که می‌فهمی چقدر #حاضری به دیگران #احترام بگذاری و تفاوت‌های آدم‌ها را #درک کنی و از بد و خوب افراد بیاموزی.
رابطه، کنار گذاشتن دوران #کودکی و #شیرخوارگی است؛ #رهایی از گیرکردگی‌های #رشد و رسیدن به #بلوغ.
رابطه، #احترام متقابل است در عین احترام به #خود با رعایت دقیق مرزهای عاطفی و شخصی.....
ادامه دارد...
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
کسی که مشکل #مالی دارد، #پولدارها را کلاهبردار هایی میبییند که همه با پول پدرشان به وضعیت فعلی رسیده اند. کسی که از نظر مالی با مشکلاتی دست و پنجه نرم میکند، همواره حس میکند دیگران در حال #منت گذاشتن بر سر او هستند زیرا زخمی از درون در این مسائل دارد. کسی که #اعتماد به نفس و قدرت بیان صریح حرفها و احساساتش را ندارد، به آرامی چیزهایی را از دیگران به #دل گرفته و بدون اینکه چیزی را به زبان بیاورد، از همه #دلگیر میشود و دیگران را عامل #حسهای منفی خود میداند، حال آنکه یک فرد با ارتباطات، صراحت، و اعتماد به نفس قوی، قدرت این را دارد که حتی با کمی طنز، حرف خود را بیان کرده و هر مشکلی را دقیقا در همانجا با قدرت بیان و صراحت خود #حل کند. کسی که از درون حس #ناامنی و نگرانی دارد و در تامین آرامش و امنیت درونی خود عاجز است، مدام حس میکند دیگران در حال #توطئه چینی برای زندگی و وجود او هستند و حس خطر دارد. کسی که قدرت #کنترل احساسات و افکار درونی خود را ندارد، دیگران را عامل حسهای بد خود میداند. در یک کلام، ضعفهای درونی شما تنها عاملی هستند که باعث میشوند اطرافیان خود را #سیاه و مشکل دار ببینید. در غیر اینصورت هرگز سیاه دیدن دیگران رخ نمیدهد، حتی اگر دیگران واقعا #مشکل دار باشند !
@kheradedaroun
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
کسی که مشکل #مالی دارد، #پولدارها را کلاهبردار هایی میبییند که همه با پول پدرشان به وضعیت فعلی رسیده اند. کسی که از نظر مالی با مشکلاتی دست و پنجه نرم میکند، همواره حس میکند دیگران در حال #منت گذاشتن بر سر او هستند زیرا زخمی از درون در این مسائل دارد. کسی که #اعتماد به نفس و قدرت بیان صریح حرفها و احساساتش را ندارد، به آرامی چیزهایی را از دیگران به #دل گرفته و بدون اینکه چیزی را به زبان بیاورد، از همه #دلگیر میشود و دیگران را عامل #حسهای منفی خود میداند، حال آنکه یک فرد با ارتباطات، صراحت، و اعتماد به نفس قوی، قدرت این را دارد که حتی با کمی طنز، حرف خود را بیان کرده و هر مشکلی را دقیقا در همانجا با قدرت بیان و صراحت خود #حل کند. کسی که از درون حس #ناامنی و نگرانی دارد و در تامین آرامش و امنیت درونی خود عاجز است، مدام حس میکند دیگران در حال #توطئه چینی برای زندگی و وجود او هستند و حس خطر دارد. کسی که قدرت #کنترل احساسات و افکار درونی خود را ندارد، دیگران را عامل حسهای بد خود میداند. در یک کلام، ضعفهای درونی شما تنها عاملی هستند که باعث میشوند اطرافیان خود را #سیاه و مشکل دار ببینید. در غیر اینصورت هرگز سیاه دیدن دیگران رخ نمیدهد، حتی اگر دیگران واقعا #مشکل دار باشند !
@kheradedaroun
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
روانشناسی هنوز یک علم بسیار بسیار #نپخته است. بسیار ابتدایی است و تازه آغاز شده است. هنوز یک روش زندگی نشده است،نمی‌تواند تو را #متحول سازدالبته می‌تواند #بینش‌هایی در مورد ذهن به تو بدهد ولی آن بینش‌ها #متحول کننده نخواهند بود.
زیرا تحول همیشه از یک سطح #بالاتر اتفاق می‌افتد. تحول هرگز به معنی #حل مشکلات نیست ، بودن در همان سطح، این یعنی تنظیم‌شدگی.
روانشناسی هنوز سعی دارد به تو کمک کند که تنظیم بشوی !!با جامعه‌ای که خودش #بیمار است تنظیم شوی، باخانواده، با مفاهیم حاکم در اطراف خودت تنظیم شوی.
ولی تمام آن مفاهیم خانواده‌ات، جامعه‌ات خودشان بیمار هستند، مریض هستند و تنظیم‌شدن با آنها یک نوع عادی‌شدن به تو می‌بخشد
دست کم یک نمای #سطحی از سلامت، ولی این چیزی نیست که بتواند تو را متحول کند.
تحول یعنی تغییر دادن #سطح_ادراک. توسط رفتن به ورای آن سطح قبلی ایجاد میشود
اگر بخواهی ذهن خود را عوض کنی، باید به #ورای ذهن، به بی‌ذهنی بروی
فقط از آن ارتفاع می‌توانی ذهنت را تغییر بدهی، زیرا از آن بلندا تو ارباب خواهی بود
باقی ماندن در ذهن و سعی کردن برای تغییر ذهن با خود ذهن یک روند #بیهوده است. مانند این است که خودت را با کشیدن بند‌های کفش خودت بالا بکشی!
روانشناسی می‌تواند چند نکته در شناخت ذهن به تو بدهد، ولی چون نمی‌تواند تو را به ورای ذهن ببرد،نمی تواند هیچ کمکی بکند.
امروزه $روانشناس سعی دارد تا نقش مرشد را بازی کند که کاملاً ساختگی و #متظاهرانه است. روانشناس، روانکاو و تحلیل‌گر روانی هیچکدام #مرشد نیستند. آنان خودشان را هم #نمی‌شناسند
آری، مکانیسم ذهن را قدری شناخته‌اند، آنان کتاب خوانده‌اند، اطلاعات خوبی دارند. ولی اطلاعات هرگز کسی را #تغییر نمیدهد، هرگز سبب هیچ انقلابی نمی‌شود. فرد در عمق وجودش یکسان مانند گذشته باقی می ماند
می‌تواند حرف‌های #زیبا بزند، می‌تواند توصیه‌های خوبی بدهد، ولی نمی‌تواند به توصیه‌های خودش عمل کند
از من می‌پرسی، حالا چه باید بکنم؟
پیشنهاد من این است: بقدر کافی کار کرده‌ای. حالا چیزی بیاموز که #انجام دادنی نیست، بلکه انجام ندادنی است!
اینجا باش و بیاموز کاری نکردن را ، بلکه #بودن را
در سکوت بنشین، هیچکاری نکن
ظرف سه تا نُه ماه؛ اگر فرد بقدر کافی صبور باشد و اگر بتواند فقط هر روز ساعتها فقط بنشیند ، هرمقدار زمان که بتواند پیدا کند و فقط بنشیند در ابتدا یک #اغتشاش بزرگ در ذهن برپا میشود؛ همه چیز از ناخودآگاه شروع میکند به سطح آمدن. خواهی دید که گویی دیوانه می‌شوی! به تماشاکردن ادامه بده ، نگران نباش. نمی‌توانی دیوانه شوی زیرا پیشاپیش دیوانه هستی، پس چیزی برای ازدست دادن و ترسیدن نداری!!
با نشستن در سکوت خواهی دید که جنون برمی‌خیزد، زیرا که #سرکوب شده باقی مانده است. و تو با چیزهای دیگر سرگرم بوده‌ای ، روانشناسی و غیره….
و حالا با مراقبه و سلوک سرگرم هستی، ولی تمام اینها سرگرمی و مشغله هستند و تو اجازه نداده ای که ناخودآگاهت خودش را برایت آشکار کند. این وحشتناک است.
پیشنهاد من به تو این است:
فقط هرمقدار ممکن که می‌توانی در #سکوت بنشین
اگر بتوانی به مشاهده‌گری ادامه بدهی، ظرف ۳ تا ۹ ماه همه چیز جا می‌افتد و به خودی خودش مستقر میشود ، نه اینکه تو مجبور باشی کاری بکنی. بدون عملی از سوی تو، خودش آرام می‌گیرد و وقتی یک سکون برخاست ، سکونی که پرورشی نیست و تمرین نشده ، چیزی بسیار عالی و باوقار اتفاقی می‌افتد. هرگز چنین چیزی را نچشیده‌ای،#شهد خالص است.
@kheradedaroun
زیرا تحول همیشه از یک سطح #بالاتر اتفاق می‌افتد. تحول هرگز به معنی #حل مشکلات نیست ، بودن در همان سطح، این یعنی تنظیم‌شدگی.
روانشناسی هنوز سعی دارد به تو کمک کند که تنظیم بشوی !!با جامعه‌ای که خودش #بیمار است تنظیم شوی، باخانواده، با مفاهیم حاکم در اطراف خودت تنظیم شوی.
ولی تمام آن مفاهیم خانواده‌ات، جامعه‌ات خودشان بیمار هستند، مریض هستند و تنظیم‌شدن با آنها یک نوع عادی‌شدن به تو می‌بخشد
دست کم یک نمای #سطحی از سلامت، ولی این چیزی نیست که بتواند تو را متحول کند.
تحول یعنی تغییر دادن #سطح_ادراک. توسط رفتن به ورای آن سطح قبلی ایجاد میشود
اگر بخواهی ذهن خود را عوض کنی، باید به #ورای ذهن، به بی‌ذهنی بروی
فقط از آن ارتفاع می‌توانی ذهنت را تغییر بدهی، زیرا از آن بلندا تو ارباب خواهی بود
باقی ماندن در ذهن و سعی کردن برای تغییر ذهن با خود ذهن یک روند #بیهوده است. مانند این است که خودت را با کشیدن بند‌های کفش خودت بالا بکشی!
روانشناسی می‌تواند چند نکته در شناخت ذهن به تو بدهد، ولی چون نمی‌تواند تو را به ورای ذهن ببرد،نمی تواند هیچ کمکی بکند.
امروزه $روانشناس سعی دارد تا نقش مرشد را بازی کند که کاملاً ساختگی و #متظاهرانه است. روانشناس، روانکاو و تحلیل‌گر روانی هیچکدام #مرشد نیستند. آنان خودشان را هم #نمی‌شناسند
آری، مکانیسم ذهن را قدری شناخته‌اند، آنان کتاب خوانده‌اند، اطلاعات خوبی دارند. ولی اطلاعات هرگز کسی را #تغییر نمیدهد، هرگز سبب هیچ انقلابی نمی‌شود. فرد در عمق وجودش یکسان مانند گذشته باقی می ماند
می‌تواند حرف‌های #زیبا بزند، می‌تواند توصیه‌های خوبی بدهد، ولی نمی‌تواند به توصیه‌های خودش عمل کند
از من می‌پرسی، حالا چه باید بکنم؟
پیشنهاد من این است: بقدر کافی کار کرده‌ای. حالا چیزی بیاموز که #انجام دادنی نیست، بلکه انجام ندادنی است!
اینجا باش و بیاموز کاری نکردن را ، بلکه #بودن را
در سکوت بنشین، هیچکاری نکن
ظرف سه تا نُه ماه؛ اگر فرد بقدر کافی صبور باشد و اگر بتواند فقط هر روز ساعتها فقط بنشیند ، هرمقدار زمان که بتواند پیدا کند و فقط بنشیند در ابتدا یک #اغتشاش بزرگ در ذهن برپا میشود؛ همه چیز از ناخودآگاه شروع میکند به سطح آمدن. خواهی دید که گویی دیوانه می‌شوی! به تماشاکردن ادامه بده ، نگران نباش. نمی‌توانی دیوانه شوی زیرا پیشاپیش دیوانه هستی، پس چیزی برای ازدست دادن و ترسیدن نداری!!
با نشستن در سکوت خواهی دید که جنون برمی‌خیزد، زیرا که #سرکوب شده باقی مانده است. و تو با چیزهای دیگر سرگرم بوده‌ای ، روانشناسی و غیره….
و حالا با مراقبه و سلوک سرگرم هستی، ولی تمام اینها سرگرمی و مشغله هستند و تو اجازه نداده ای که ناخودآگاهت خودش را برایت آشکار کند. این وحشتناک است.
پیشنهاد من به تو این است:
فقط هرمقدار ممکن که می‌توانی در #سکوت بنشین
اگر بتوانی به مشاهده‌گری ادامه بدهی، ظرف ۳ تا ۹ ماه همه چیز جا می‌افتد و به خودی خودش مستقر میشود ، نه اینکه تو مجبور باشی کاری بکنی. بدون عملی از سوی تو، خودش آرام می‌گیرد و وقتی یک سکون برخاست ، سکونی که پرورشی نیست و تمرین نشده ، چیزی بسیار عالی و باوقار اتفاقی می‌افتد. هرگز چنین چیزی را نچشیده‌ای،#شهد خالص است.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
نکته این است که تو هرگز به جایی #نمی‌رسی که در آن همه مشکلات زندگی‌ات حل شده باشند و همه چیز مرتب باشد.
هیچ #صحنه_نهایی ای وجود ندارد. فقط یک نمایش در حال پخشِ #حل نشده وجود دارد.
تو یاد می‌گیری که #آشفتگی‌های زندگی‌ات، طبیعت همیشه در حالِ #تغییرش و غیر قابل پیش‌بینی بودنش را دوست بداری.
و تو همچون #سکوتی در میان طوفان می‌ایستی. در آن فضای گسترده‌ای که در آن اندوه و شادی، وجد و درد، کسالت و خوشبختی، همچون امواج اقیانوس #برمی‌خیزند و فرو می نشینند.
زمانی که تو خودت را به عنوان #فضایی برای تمام اینها بشناسی، دیگر مشکلی وجود #نخواهد داشت.
@kheradedaroun
هیچ #صحنه_نهایی ای وجود ندارد. فقط یک نمایش در حال پخشِ #حل نشده وجود دارد.
تو یاد می‌گیری که #آشفتگی‌های زندگی‌ات، طبیعت همیشه در حالِ #تغییرش و غیر قابل پیش‌بینی بودنش را دوست بداری.
و تو همچون #سکوتی در میان طوفان می‌ایستی. در آن فضای گسترده‌ای که در آن اندوه و شادی، وجد و درد، کسالت و خوشبختی، همچون امواج اقیانوس #برمی‌خیزند و فرو می نشینند.
زمانی که تو خودت را به عنوان #فضایی برای تمام اینها بشناسی، دیگر مشکلی وجود #نخواهد داشت.
@kheradedaroun
وقتی سعی می کنی تا از #اضطراب و نگرانی خلاص شی، یک مشکل جدید #خلق می کنی: مبارزه با #نگرانی
پس حالا دوتا #مشکل داری:
اول: نگرانی
دوم: "من"ی که سعی میکنه از نگرانی خلاص بشه.
پس مشکل دوم رو #اضافه نکن!
با مشکل اول بمون!
و نگاه کن و ببین که آیا اون اصلا یه مشکله؟ شاید نباشه.
شاید اضطراب فقط بخشی از #درونت باشه که از تو عشق، مهربونی، فضا و نفس میخواد.
بذار اضطراب و نگرانی بمونه. هر چقدر بیشتر باهاش #بجنگی، بیشتر باهاش مخالفت کنی، بیشتر سعی کنی #متوقفش کنی، تغییرش بدی، انکارش کنی، بیشتر بهش قدرت میدی و #تبدیلش می کنی به مشکلی که باید #حل بشه!
@kheradedaroun
پس حالا دوتا #مشکل داری:
اول: نگرانی
دوم: "من"ی که سعی میکنه از نگرانی خلاص بشه.
پس مشکل دوم رو #اضافه نکن!
با مشکل اول بمون!
و نگاه کن و ببین که آیا اون اصلا یه مشکله؟ شاید نباشه.
شاید اضطراب فقط بخشی از #درونت باشه که از تو عشق، مهربونی، فضا و نفس میخواد.
بذار اضطراب و نگرانی بمونه. هر چقدر بیشتر باهاش #بجنگی، بیشتر باهاش مخالفت کنی، بیشتر سعی کنی #متوقفش کنی، تغییرش بدی، انکارش کنی، بیشتر بهش قدرت میدی و #تبدیلش می کنی به مشکلی که باید #حل بشه!
@kheradedaroun
همه‌چیز در دیدنِ روشنِ زندگی همان‌طور که هست و همیشه در اینجا و اکنون اتفاق میفتد، #حل میشود.
آنچه دیده میشود این است که خودِ زندگی درحال‌حاضر کاملاً #تسلیم است زیرا در برابر هیچ‌چیزی مقاومت نمی‌کند. زندگی در برابر هیچ‌چیزی #مقاومت نمی‌کند زیرا آن هرچیزی است که برمی‌خیزد! بنابراین آن (پذیرش و تسلیم) هرگز درمورد تسلیم شدن «من» به زندگی نبود، فقط درمورد #دیدنِ زندگی همان‌طور که هست، بود. اگر #تسلیمی باشد، این است.
@kheradedaroun
آنچه دیده میشود این است که خودِ زندگی درحال‌حاضر کاملاً #تسلیم است زیرا در برابر هیچ‌چیزی مقاومت نمی‌کند. زندگی در برابر هیچ‌چیزی #مقاومت نمی‌کند زیرا آن هرچیزی است که برمی‌خیزد! بنابراین آن (پذیرش و تسلیم) هرگز درمورد تسلیم شدن «من» به زندگی نبود، فقط درمورد #دیدنِ زندگی همان‌طور که هست، بود. اگر #تسلیمی باشد، این است.
@kheradedaroun