#تمرین قوی خودآگاهی:

وقتی که با #دیگران سخن می‌گویی، چشمان خود را بر آن کسی که با او #سخن می‌گویی حفظ کن ، و در پس #کلامت با تمامی نیروی #حقیقت و عشق به خداوند سخن بگو. ووقتی که دست می فشاری، آن را به نحوی #آگاهانه انجام بده، به نحوی که جذابیت صداقت دوستی خود را بدهی . سعی کن که به آن شخص کمک کنی. مثبت باش و جذابیت معنوی خود را تکامل ده . با چشمانی که بتوانی آن جذابیت رامنتقل کنی. فقط بر کسی که کمک می‌خواهد نگاه کن ، و فکر کن که : #برکت خداوند از میان من جریان دارد. هرگز فکر نکن که تو #فاعل هستی!

@kheradedaroun

#ماندن در لحظه حال با حس کردن #کالبد درونی (حس زنده بودن)
این #تمرین مانند #لنگری شما را در لحظه حال نگه میدارد.
#اکهارت_تله
@kheradedaroun

یک نمونه #تمرین
موضوع:#خشم
از #جودی_برن

#دوره_جامع_آموزشی_سروش

#تمرین_های_کاربردی در زمینه #نیمه_تاریک

#دبی_فورد
@kheradedaroun

#تمرین:

در حال حاضر فکرتان مشغول #خصوصیات چه کسی است؟؟
خدا
پدر ومادر
همسر
فرزند
دوست
همکار ویا.....
از کدام خصوصیات ایشان #دلگیر هستید،ناراحتتان می کند،رنجتان می دهد،احتمالا ان خصوصیتی است که در شما #سرکوب شده وچاره ای ندارد که در دیگری خود را #نشان دهد.
راهکار عملی:آنها را #بیابید وبه هر روشی (در این کانال راهکار یافت میشود )که میدانید ان را در خود کشف وخنثی کنید،بگذارید بارانی از عشق ونور وجودتان را #پاک کند.🌨🌨💦

@kheradedaroun

در #ای_اف_تی وقتی به #خنثی سازی می پردازیم وعین یک ورزشکار هر روز آن را #تمرین می کنیم کم کم ادراک واحساس ما #شفا می یابد و
در پی آن نگاه ما #تغییر می کند وچیزهایی که قبلا برایمان مهم بود از اهمیت می افتد ودر یک نگاه بسیار پر انرژی خواهیم شد وهمه چیز را از افق #جدیدی می بینیم اینجاست که #اوپتیمال ای اف تی(نهایت ای اف تی) قوت می گیرد ودرب #مکاشفه وشهود در ما #باز میشود.

@kheradedaroun

ذهنی که
#باز_شدن را در خود
حمل می‌کند
هرگز
#نمی‌تواند یک ذهن آرام باشد.

آرامش
حاصل #تمرین نیست
که از طریق زمان
حاصل بشود.

آرامش
حالتی است از #ادراک و شناخت.

اندیشهٔ #شدن
مانع چنین ادرک و شناختی می‌گردد.

#کریشنا_مورتی
@kheradedaroun

هر لحظه #حاضر را به طور کامل زندگی کنید و آینده از خودش #مواظبت خواهد کرد. شگفتی و زیبایی هر لحظه را به طور #کامل بهره‌مند شوید. حضور آرامش را #تمرین کنید. هر چه که بیشتر آن را انجام دهید ، باز هم بیشتر #حضور آن قدرت را در زندگی خودتان احساس خواهید کرد.
#یوگاناندا
@kheradedaroun