🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
🍀🍀🍀🍀🍀
کانال فرهنگ خاوری ها تقدیم میکند
https://t.me/khavareha/517
✅معرفی مفاخر و مشاهیر خاوری
#مشاهیر_خاوری
#قهرمانان_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#شهرآرا
🏅🏅حمید قربانی 🏅🏅
🌟از زیبایی‌اندام تا ریاضت ورزشی
حمید قربانی 14سال است که در رشته بدنسازی فعالیت میکند. پیش از این 4سال تمرین کشتی کرده است و حتی مدال قهرمانی کشور در رشته کشتی را هم در آرشیو دارد اما پایش در جریان تصادف رانندگی، شکسته و مجبور شده است کشتی را در اوج، کنار بگذارد. بعد از آن رو به بدنسازی آورده و تاکنون مدال‌های طلای بی‌شماری در مسابقات داخلی و خارجی کشور کسب کرده است. سالن بدنسازی او هرچند از نظر امکانات با سالن‌های بدنسازی در نقاط برخوردار مشهد، مقایسه‌شدنی نیست، آن‌چنان پرجمعیت است که نمی‌تواند پذیرای تازه‌واردان باشد. دلیلش هم این است که مشتریان، باشگاه قربانی را باشگاهی جدی یافته‌اند که بدون حاشیه‌های مراکزی از این دست، سعی در قهرمان‌پروری و کار حرفه‌ای دارد.
حمید قربانی از آن آدم‌هایی است که در مصاحبه همه‌چیزش را آشکار میکند. او مکرر از آسیب‌های ورزشی‌ای که ورزشکار رشته زیبایی‌اندام ممکن است دچارش شود، می‌گوید. باکی ندارد که سختی‌های کار را تعریف کند و حتی می‌گوید که در روزهای مسابقه حدود پنج روز حق خوردن آب نداشته و در یک سیکل تغذیه‌ای، فقط اجازه داشته است هر روز مرغ بخورد و دیگر هیچ؛ آن‌هم به مقداری که می‌تواند کودکی ده‌ساله را سیر میکند و باید هر روز در نوبت‌های متعدد ورزش می‌کرده است.
🌟در زیبایی‌اندام چه مقام‌هایی کسب کردید؟
تابه‌حال شش نوبت یعنی سال‌های۸۵، ۸۶، ۸۷، ۹۲، ۹۴ و ۹۵ در استان خراسان رضوی به مقام قهرمانی دست یافته‌ام. در سال94 هم‌زمان مقام سومی در کشور را کسب کردم. به اردوی تیم ملی دعوت شدم و ده‌روزی هم در آنجا تمرین کردم که در آخر کار خط خوردم. قهرمان بی‌پارتی در رشته ما به جایی نمی‌رسد. بعد از آن برای سال95 برنامه‌ریزی کردم و در مسابقه جام الماس که دارای رنکینگ جهانی است، شرکت کردم. در این مسابقه ششم شدم. در دبی هم همان سال در مسابقه‌ای شرکت کردم و ششم شدم. برنامه‌ریزی‌هایم را برای امسال ادامه دادم و خوشبختانه در مسابقه مستر المپیای هنگ‌کنگ در بالاترین مقطعِ رشته بدنسازی آماتور در جهان، اول شدم. همین روند را ادامه دادم و برای مسابقات2018 mpc در تونس آماده شدم. این مسابقه از لحاظ اهمیت، سطح بالاتری داشت و خوشبختانه آنجا هم طلا گرفتم.
🌟درباره مربیانتان بگویید؟
من از اول تاکنون خودآموز بوده‌ام. آن اوایل، مربی خاصی نداشتم اما کسی که در بخش حرفه‌ای به من کمک کرد، آقای حسن تبریزی بود.
مسابقات برون‌مرزی در رشته شما چگونه است؟
برای موفقیت در مسابقات خارجی باید تجربه داشت. وقتی در مشهد هستیم، همه‌چیز دردسترس است اما در کشور خارجی باید در محیطی غریب همه امکانات را فراهم کرد که کار مشکلی است. فشارهای سفر در کشورهای خارجی، خودش دردسر بزرگی است.
🌟هزینه شرکت در مسابقات را خودتان می‌دهید؟
همه مسابقاتی که رفته‌ام، با هزینه شخصی بوده است. همین سفر اخیر به هنگ‌کنگ، بیش از ۱۳میلیون روی دستم خرج گذاشت که همه سختی‌ها را به‌عشق پرچم ایران تحمل کردم.
🌟درباره شیرین‌ترین لحظات زندگی‌تان می‌گویید؟
زمان‌هایی که قهرمان شده‌ام، بهترین لحظات عمرم بوده است. همه سختی‌ها و آب نخوردن‌ها و رژیم‌های طاقت‌فرسا، همان لحظه از جلوی چشمم گذشته است.
🌟تابه‌حال دعوای خیابانی کرده‌اید؟
راستش خیلی‌ها به من متلک می‌گویند. دائم می‌گویند گول هیکلت را خورده‌ای؟ همیشه با خودم تمرین می‌کنم که در خیابان مثل فردی عادی باشم. مطمئن باشید کسی که به اندام فوق‌العاده‌ای می‌رسد، مسیر پرزحمتی را طی کرده و به معنای دقیق کلمه ریاضت کشیده است. چنین فردی خود را درگیر مسائل خرد نمی‌کند. سختی‌های ورزش حرفه‌ای، آدم را پاک میکند و قلدرمنشی‌ها و منم کردن‌ها را از یادش می‌برد.
💥 ادامه مصاحبه در کانال فرهنگ خاوری ها
#معرفی_مشاهیر_خاوری
کانال فرهنگ خاوری ها
@khavareha
🍀🍀🍀🍀🍀
کانال فرهنگ خاوری ها تقدیم میکند
https://t.me/khavareha/517
✅معرفی مفاخر و مشاهیر خاوری
#مشاهیر_خاوری
#قهرمانان_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#شهرآرا
🏅🏅حمید قربانی 🏅🏅
🌟از زیبایی‌اندام تا ریاضت ورزشی
حمید قربانی 14سال است که در رشته بدنسازی فعالیت میکند. پیش از این 4سال تمرین کشتی کرده است و حتی مدال قهرمانی کشور در رشته کشتی را هم در آرشیو دارد اما پایش در جریان تصادف رانندگی، شکسته و مجبور شده است کشتی را در اوج، کنار بگذارد. بعد از آن رو به بدنسازی آورده و تاکنون مدال‌های طلای بی‌شماری در مسابقات داخلی و خارجی کشور کسب کرده است. سالن بدنسازی او هرچند از نظر امکانات با سالن‌های بدنسازی در نقاط برخوردار مشهد، مقایسه‌شدنی نیست، آن‌چنان پرجمعیت است که نمی‌تواند پذیرای تازه‌واردان باشد. دلیلش هم این است که مشتریان، باشگاه قربانی را باشگاهی جدی یافته‌اند که بدون حاشیه‌های مراکزی از این دست، سعی در قهرمان‌پروری و کار حرفه‌ای دارد.
حمید قربانی از آن آدم‌هایی است که در مصاحبه همه‌چیزش را آشکار میکند. او مکرر از آسیب‌های ورزشی‌ای که ورزشکار رشته زیبایی‌اندام ممکن است دچارش شود، می‌گوید. باکی ندارد که سختی‌های کار را تعریف کند و حتی می‌گوید که در روزهای مسابقه حدود پنج روز حق خوردن آب نداشته و در یک سیکل تغذیه‌ای، فقط اجازه داشته است هر روز مرغ بخورد و دیگر هیچ؛ آن‌هم به مقداری که می‌تواند کودکی ده‌ساله را سیر میکند و باید هر روز در نوبت‌های متعدد ورزش می‌کرده است.
🌟در زیبایی‌اندام چه مقام‌هایی کسب کردید؟
تابه‌حال شش نوبت یعنی سال‌های۸۵، ۸۶، ۸۷، ۹۲، ۹۴ و ۹۵ در استان خراسان رضوی به مقام قهرمانی دست یافته‌ام. در سال94 هم‌زمان مقام سومی در کشور را کسب کردم. به اردوی تیم ملی دعوت شدم و ده‌روزی هم در آنجا تمرین کردم که در آخر کار خط خوردم. قهرمان بی‌پارتی در رشته ما به جایی نمی‌رسد. بعد از آن برای سال95 برنامه‌ریزی کردم و در مسابقه جام الماس که دارای رنکینگ جهانی است، شرکت کردم. در این مسابقه ششم شدم. در دبی هم همان سال در مسابقه‌ای شرکت کردم و ششم شدم. برنامه‌ریزی‌هایم را برای امسال ادامه دادم و خوشبختانه در مسابقه مستر المپیای هنگ‌کنگ در بالاترین مقطعِ رشته بدنسازی آماتور در جهان، اول شدم. همین روند را ادامه دادم و برای مسابقات2018 mpc در تونس آماده شدم. این مسابقه از لحاظ اهمیت، سطح بالاتری داشت و خوشبختانه آنجا هم طلا گرفتم.
🌟درباره مربیانتان بگویید؟
من از اول تاکنون خودآموز بوده‌ام. آن اوایل، مربی خاصی نداشتم اما کسی که در بخش حرفه‌ای به من کمک کرد، آقای حسن تبریزی بود.
مسابقات برون‌مرزی در رشته شما چگونه است؟
برای موفقیت در مسابقات خارجی باید تجربه داشت. وقتی در مشهد هستیم، همه‌چیز دردسترس است اما در کشور خارجی باید در محیطی غریب همه امکانات را فراهم کرد که کار مشکلی است. فشارهای سفر در کشورهای خارجی، خودش دردسر بزرگی است.
🌟هزینه شرکت در مسابقات را خودتان می‌دهید؟
همه مسابقاتی که رفته‌ام، با هزینه شخصی بوده است. همین سفر اخیر به هنگ‌کنگ، بیش از ۱۳میلیون روی دستم خرج گذاشت که همه سختی‌ها را به‌عشق پرچم ایران تحمل کردم.
🌟درباره شیرین‌ترین لحظات زندگی‌تان می‌گویید؟
زمان‌هایی که قهرمان شده‌ام، بهترین لحظات عمرم بوده است. همه سختی‌ها و آب نخوردن‌ها و رژیم‌های طاقت‌فرسا، همان لحظه از جلوی چشمم گذشته است.
🌟تابه‌حال دعوای خیابانی کرده‌اید؟
راستش خیلی‌ها به من متلک می‌گویند. دائم می‌گویند گول هیکلت را خورده‌ای؟ همیشه با خودم تمرین می‌کنم که در خیابان مثل فردی عادی باشم. مطمئن باشید کسی که به اندام فوق‌العاده‌ای می‌رسد، مسیر پرزحمتی را طی کرده و به معنای دقیق کلمه ریاضت کشیده است. چنین فردی خود را درگیر مسائل خرد نمی‌کند. سختی‌های ورزش حرفه‌ای، آدم را پاک میکند و قلدرمنشی‌ها و منم کردن‌ها را از یادش می‌برد.
💥 ادامه مصاحبه در کانال فرهنگ خاوری ها
#معرفی_مشاهیر_خاوری
کانال فرهنگ خاوری ها
@khavareha
🍀🍀🍀🍀🍀
Telegram
فرهنگ خاوری ها
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
🍀🍀🍀🍀🍀
کانال فرهنگ خاوری ها تقدیم میکند
https://t.me/khavareha/517
✅معرفی مفاخر و مشاهیر خاوری
#مشاهیر_خاوری
#قهرمانان_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#شهرآرا
قسمت دوم مصاحبه با
🏅🏅حمید قربانی 🏅🏅
🌟اخلاق در ورزش، چقدر برایتان مهم است؟
فوق‌العاده. من به ورزشکاران این باشگاه می‌گویم که ورزش، ماندگار نیست. با کمی بیماری یا دور افتادن از ورزش، ورزشکاری هم فراموش می‌شود. آنچه ماندگار است، اخلاق ورزشی است که می‌تواند تا آخر عمر همراه فرد باشد. اگر تختی سالیان زیادی است که درگذشته است اما همچنان در خاطره‌ها باقی است، آیا برای قهرمانی‌هایش است؟ نه، مگر این کشورِ
قهرمان‌خیز به خود، کم قهرمان دیده است؟ تختی برای نسل امروز ما سمبل اخلاق ورزشی، فروتنی و جوانمردی است. این نکات را مدام به دوستانی که در باشگاه تمرین می‌کنند، گوشزد می‌کنم. ما بیشتر از آنکه درباره حرکات ورزشی و قطور شدن بازوها گفت‌وگو کنیم، درباره همین نکات اخلاقی صحبت می‌کنیم.
بر انضباط ورزشی هم تاکید دارم. درمورد استفاده از داروها و مکمل‌هایی که ورزشکاران نیاز دارند، سختگیری می‌کنم و نمی‌گذارم این مسئله به بیراهه کشیده شود.
🌟خانواده‌تان مخالفتی با ورزش در این سطح حرفه‌ای نداشتند؟
من در این راه سه پشتیبان واقعی داشته‌ام؛ مادرم، پدرم و برادرم. وقتی از مسابقات هنگ‌کنگ برگشتم، تصمیم گرفته بودم استراحت کنم اما خانواده‌ام اصرار کردند که تو آماده‌ای و می‌توانی قهرمان شوی. خانواده جزو تیم هر ورزشکار حرفه‌ای است. ورزشکار حرفه‌ای باید خانواده‌ای پشتیبان، دوستانی بااخلاق و البته جیبی پرپول داشته باشد.
🌟درباره باشگاهتان تعریف کنید؟
باشگاه ما در حوالی بازار فردوسی قرار دارد. دقیق در بولوارنبوت، بین نوبت43 و 45. از سال89 باشگاه‌داری می‌کنم. باید اعتراف کنم من که سودای قهرمانی آن‌هم پشت‌سر هم را دارم، برایم سخت است که هم‌زمان باشگاه‌داری کنم. کسی که به‌دنبال مدال جهانی و حضور حرفه‌ای در این رشته است، باید 6صبح از خواب بلند شود و تمرین را شروع کند و سپس صبحانه بخورد و استراحت کند. نوبت بعدی تمرین در ساعت ظهر است. تا آخر شب علاوه‌بر این نوبت ظهر، گاهی دو وعده تمرین دیگر هم داریم. درمجموع چهار وعده تمرین می‌شود که باید با تمرکز باشد و با استراحت و تغذیه ویژه بین نوبت‌های تمرین که فراهم کردن مواد خوراکی مناسب هم برای خودش دردسر خاصی دارد. نوع رژیم‌هایی هم که باید برای پیشرفت کارمان بگیریم، بر روی مغز و روانمان تأثیر می‌گذارد. در این بین نمی‌توان با کیفیت عالی به باشگاه‌داری رسید. باید برنامه‌ریزی دقیقی داشت تا بتوان به هر دو کار درکنار هم رسید.
🌟باشگاه شما در مقایسه با دیگر باشگاه‌ها چه ضعف‌ها و قوت‌هایی دارد؟
درمورد قوت کار باید بگویم بیشتر کسانی که در این رشته به جایی می‌رسند، از همین مناطق کمتربرخوردار شهر که باشگاه‌هایی با امکانات کمتر دارد، شروع کرده‌اند؛ چراکه آن‌ها انگیزه بیشتری دارند. کسانی را می‌شناسم که بهترین باشگاه‌های شهر را دراختیار دارند اما نهایت سه ماه بیشتر دوام نمی‌آورند. درمورد ضعف‌ها باید بگویم سروشکل باشگاهمان به خوبی باشگاه‌های بالاشهر نیست. دوست داشتم وسایل به‌روزتری بیاورم. جایمان هم کوچک است اما همین باشگاه کوچک، ورزشکاران بزرگی را تربیت کرده است.
🌟برنامه‌های باشگاه چگونه است؟ باشگاه شما چه افتخاراتی را به‌دست آورده است؟
صبح تا ظهر را به خانم‌ها اختصاص داده‌ایم. خواهر خودم مربی خانم‌هاست. بعدازظهر تا آخر شب هم به آقایان اختصاص دارد. در سال95 همین باشگاه، 5قهرمان استان داشت. امسال 4 قهرمان استانی از باشگاه ما بودند. در باشگاه رفت‌وآمد زیاد است. به‌صورت میانگین، ماهیانه تا ۳۰۰نفر در این باشگاه تمرین می‌کنند.
🌟از اصطلاح «مستر المپیا» که آن را در بین ورزشکاران مدال‌آور رشته بدنسازی زیاد می‌شنویم، بگویید
بله. «مستر المیپا» معادل همان مدال المپیکی است؛ چراکه ورزش بدنسازی در مجموعه ورزش‌های المپیکی قرار ندارد. مستر المپیا عنوانی است که به برنده رقابت حرفه‌ای پرورش‌اندام مردان که رقابتی بین‌المللی است و هرسال فدراسیون جهانی پرورش‌اندام برگزار میکند، اهدا می‌شود. دو گونه مستر المپیا داریم؛ مسترالمپیای آماتوری و مسترالمپیای حرفه‌ای. برای ورود به مسابقات بخش حرفه‌ای باید به‌صورت مکرر در بخش آماتوری، صاحب مدال و اورال و ستاره مسابقات شد. در این صورت، کارت pro را دریافت خواهید کرد و بعد از طی مراحلی اجازه ورود به بخش حرفه‌ای‌ها را خواهید داشت. می‌بینید که سیکلی نفس‌گیر و سخت است که پیمودنش از هرکسی برنمی‌آید.
💥 ادامه مصاحبه در کانال فرهنگ خاوری ها
#معرفی_مشاهیر_خاوری
کانال فرهنگ خاوری ها
@khavareha
🍀🍀🍀🍀🍀
کانال فرهنگ خاوری ها تقدیم میکند
https://t.me/khavareha/517
✅معرفی مفاخر و مشاهیر خاوری
#مشاهیر_خاوری
#قهرمانان_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#شهرآرا
قسمت دوم مصاحبه با
🏅🏅حمید قربانی 🏅🏅
🌟اخلاق در ورزش، چقدر برایتان مهم است؟
فوق‌العاده. من به ورزشکاران این باشگاه می‌گویم که ورزش، ماندگار نیست. با کمی بیماری یا دور افتادن از ورزش، ورزشکاری هم فراموش می‌شود. آنچه ماندگار است، اخلاق ورزشی است که می‌تواند تا آخر عمر همراه فرد باشد. اگر تختی سالیان زیادی است که درگذشته است اما همچنان در خاطره‌ها باقی است، آیا برای قهرمانی‌هایش است؟ نه، مگر این کشورِ
قهرمان‌خیز به خود، کم قهرمان دیده است؟ تختی برای نسل امروز ما سمبل اخلاق ورزشی، فروتنی و جوانمردی است. این نکات را مدام به دوستانی که در باشگاه تمرین می‌کنند، گوشزد می‌کنم. ما بیشتر از آنکه درباره حرکات ورزشی و قطور شدن بازوها گفت‌وگو کنیم، درباره همین نکات اخلاقی صحبت می‌کنیم.
بر انضباط ورزشی هم تاکید دارم. درمورد استفاده از داروها و مکمل‌هایی که ورزشکاران نیاز دارند، سختگیری می‌کنم و نمی‌گذارم این مسئله به بیراهه کشیده شود.
🌟خانواده‌تان مخالفتی با ورزش در این سطح حرفه‌ای نداشتند؟
من در این راه سه پشتیبان واقعی داشته‌ام؛ مادرم، پدرم و برادرم. وقتی از مسابقات هنگ‌کنگ برگشتم، تصمیم گرفته بودم استراحت کنم اما خانواده‌ام اصرار کردند که تو آماده‌ای و می‌توانی قهرمان شوی. خانواده جزو تیم هر ورزشکار حرفه‌ای است. ورزشکار حرفه‌ای باید خانواده‌ای پشتیبان، دوستانی بااخلاق و البته جیبی پرپول داشته باشد.
🌟درباره باشگاهتان تعریف کنید؟
باشگاه ما در حوالی بازار فردوسی قرار دارد. دقیق در بولوارنبوت، بین نوبت43 و 45. از سال89 باشگاه‌داری می‌کنم. باید اعتراف کنم من که سودای قهرمانی آن‌هم پشت‌سر هم را دارم، برایم سخت است که هم‌زمان باشگاه‌داری کنم. کسی که به‌دنبال مدال جهانی و حضور حرفه‌ای در این رشته است، باید 6صبح از خواب بلند شود و تمرین را شروع کند و سپس صبحانه بخورد و استراحت کند. نوبت بعدی تمرین در ساعت ظهر است. تا آخر شب علاوه‌بر این نوبت ظهر، گاهی دو وعده تمرین دیگر هم داریم. درمجموع چهار وعده تمرین می‌شود که باید با تمرکز باشد و با استراحت و تغذیه ویژه بین نوبت‌های تمرین که فراهم کردن مواد خوراکی مناسب هم برای خودش دردسر خاصی دارد. نوع رژیم‌هایی هم که باید برای پیشرفت کارمان بگیریم، بر روی مغز و روانمان تأثیر می‌گذارد. در این بین نمی‌توان با کیفیت عالی به باشگاه‌داری رسید. باید برنامه‌ریزی دقیقی داشت تا بتوان به هر دو کار درکنار هم رسید.
🌟باشگاه شما در مقایسه با دیگر باشگاه‌ها چه ضعف‌ها و قوت‌هایی دارد؟
درمورد قوت کار باید بگویم بیشتر کسانی که در این رشته به جایی می‌رسند، از همین مناطق کمتربرخوردار شهر که باشگاه‌هایی با امکانات کمتر دارد، شروع کرده‌اند؛ چراکه آن‌ها انگیزه بیشتری دارند. کسانی را می‌شناسم که بهترین باشگاه‌های شهر را دراختیار دارند اما نهایت سه ماه بیشتر دوام نمی‌آورند. درمورد ضعف‌ها باید بگویم سروشکل باشگاهمان به خوبی باشگاه‌های بالاشهر نیست. دوست داشتم وسایل به‌روزتری بیاورم. جایمان هم کوچک است اما همین باشگاه کوچک، ورزشکاران بزرگی را تربیت کرده است.
🌟برنامه‌های باشگاه چگونه است؟ باشگاه شما چه افتخاراتی را به‌دست آورده است؟
صبح تا ظهر را به خانم‌ها اختصاص داده‌ایم. خواهر خودم مربی خانم‌هاست. بعدازظهر تا آخر شب هم به آقایان اختصاص دارد. در سال95 همین باشگاه، 5قهرمان استان داشت. امسال 4 قهرمان استانی از باشگاه ما بودند. در باشگاه رفت‌وآمد زیاد است. به‌صورت میانگین، ماهیانه تا ۳۰۰نفر در این باشگاه تمرین می‌کنند.
🌟از اصطلاح «مستر المپیا» که آن را در بین ورزشکاران مدال‌آور رشته بدنسازی زیاد می‌شنویم، بگویید
بله. «مستر المیپا» معادل همان مدال المپیکی است؛ چراکه ورزش بدنسازی در مجموعه ورزش‌های المپیکی قرار ندارد. مستر المپیا عنوانی است که به برنده رقابت حرفه‌ای پرورش‌اندام مردان که رقابتی بین‌المللی است و هرسال فدراسیون جهانی پرورش‌اندام برگزار میکند، اهدا می‌شود. دو گونه مستر المپیا داریم؛ مسترالمپیای آماتوری و مسترالمپیای حرفه‌ای. برای ورود به مسابقات بخش حرفه‌ای باید به‌صورت مکرر در بخش آماتوری، صاحب مدال و اورال و ستاره مسابقات شد. در این صورت، کارت pro را دریافت خواهید کرد و بعد از طی مراحلی اجازه ورود به بخش حرفه‌ای‌ها را خواهید داشت. می‌بینید که سیکلی نفس‌گیر و سخت است که پیمودنش از هرکسی برنمی‌آید.
💥 ادامه مصاحبه در کانال فرهنگ خاوری ها
#معرفی_مشاهیر_خاوری
کانال فرهنگ خاوری ها
@khavareha
🍀🍀🍀🍀🍀
Telegram
فرهنگ خاوری ها
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
گروه تاریخ مشاهیر خاوری
https://t.me/joinchat/M_lRV05uNMk_YHg32OZkUA
🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
مصاحبه با حمید قربانی در لینک زیر
https://t.me/khavareha/520
کانال فرهنگ خاوری ها
🍀🍀🍀🍀🍀
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید قربانی 💥
قهرمان مسترالمپیا هنگ کنگ 2017
قهرمان مسترالمپیا تونس 2018
قهرمان مسابقات ویتنام noc2018
قهرمان ایران 2015
مصاحبه با حمید قربانی در لینک زیر
https://t.me/khavareha/520
کانال فرهنگ خاوری ها
🍀🍀🍀🍀🍀
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کانال فرهنگ خاوری ها
🍀🍀🍀🍀🍀
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کانال فرهنگ خاوری ها
🍀🍀🍀🍀🍀
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه ورزش و طبیعت گردی خاوران
https://t.me/joinchat/C8Q-LUW9_AWAXDAqx7FJ1A
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه ورزش و طبیعت گردی خاوران
https://t.me/joinchat/C8Q-LUW9_AWAXDAqx7FJ1A
🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#کانال‌فرهنگ_خاوری‌ها
#مجمع_خاوران_خراسان
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه مجمع خاوران خراسان
https://t.me/+VFbViFokoUwxYjA8
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#کانال‌فرهنگ_خاوری‌ها
#مجمع_خاوران_خراسان
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه مجمع خاوران خراسان
https://t.me/+VFbViFokoUwxYjA8
🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#کانال‌فرهنگ_خاوری‌ها
#مجمع_خاوران_خراسان
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه مجمع خاوران خراسان
https://t.me/+VFbViFokoUwxYjA8
🌟🌟🌟🌟🌟
#مشاهیر_خاوری
#ورزشکار_خاوری
#بدنساز
#کانال‌فرهنگ_خاوری‌ها
#مجمع_خاوران_خراسان
💥 حمید لکزایی 💥
مدال نقره ایران(۱۳۹۲)
مدال نقره مستر المپیای روسیه(۲۰۱۴)
مدال نقره ایران(۱۳۹۴)
مدال نقره مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ ژاپن
مدال طلا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان آسیا رقابتهای آسیایی چین(۲۰۱۶)
مدال طلا مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
کسب عنوان قهرمان قهرمانان مستر المپیا هند(۲۰۱۷)
دریافت کارت حرفه‌ای الیت مستر المپیا در هند(۲۰۱۷)
قهرمان رقابتهای دوبی ماسل شو (گلف کلاسیک) امارات ۲۰۱۷
مدال طلا رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
کسب عنوان قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
دریافت کارت حرفه‌ای رقابتهای جهانی بدنسازی تونس ۲۰۱۸
گروه مجمع خاوران خراسان
https://t.me/+VFbViFokoUwxYjA8
🌟🌟🌟🌟🌟