#فشار_خون

فشارخون رو باید جدی گرفت چون میتونه عامل اتفاقای ناگواری مثل سکته قلبی و مغزی باشه...

کمتر نمک مصرف کنیم
بیشتر تحرک داشته باشیم
کمتر غذاهای چرب و فست فود مصرف کنیم
وزنمون رو کنترل کنیم
و میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنیم...
راستی اگه سیگار مصرف میکنیم حتما ترکش کنیم..

در سنین بالای ۳۰ سال حتما فشارمون رو چک کنیم

#کمپین_ملی_کنترل_فشار_خون
همه با هم شرکت میکنیم

#آستین_بالا_بزن_عددت_رو_بدون

♨️کانال اطلاع رسانی #خوانسارنیوز
https://t.me/joinchat/AAAAADwZkBSO2AS61-0sVg