If you want it bad enough, there is always a way.

اگه به‌اندازه‌ی کافی دلت بخوادش، همیشه یه راهی براش هست ❤️
@khandehdarmany

‏تا حالا پیشی ماهی دیده بودین😁

@khandehdarmany

جمله هایی که شنیدنش حس بهتری از دوستت دارم میده :
-چقد قشنگ میخندی
-از عکسات خیلی بهتری
-طرز فکرتو خیلی دوست دارم
-خیلی باهوشی
-آهنگایی که برام میفرستی خیلی قشنگن
- چقد لباست بهت میاد
-باعث میشی غمامو فراموش کنم
- من بهت افتخار می‌کنم
-هواتو دارم

https://t.me/khandehdarmany

💥یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:

اول از همه یه لیست از چیزایی که بهت آرامش
میدن، بساز.

دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام
میدی تهیه کن.

تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم
دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که
انجام میدی بهت آرامش میده.

تو مرحله‌ ی آخر و چهارم یه لیست معقول از اِدغام اون دو لیست قبلی بنویس.

لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی،
کم‌ کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن.

میتونی هر ماه حذف و اضافه داشته باشی و
یه لیست جدید برای خودت بنویسی.
@khandehdarmany

هرگز فكر نكن كه تو اين وضعيت گير افتادى و همينه كه هست. زندگى تغيير ميكنه، تو هم ميتونى تغيير كنى.

Never assume that you're stuck with the way things are.
Life changes, and so can you.

@khandehdarmany

🔴◾️تغییر در باور و اندیشه، نخستین قدم در تغییر رفتار است.اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب وارد کند، در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد.

اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است.
#رفتار
#اسپنسر_جانسون

📍 @khandehdarmany

«در زمان های قدیم موی زنان را فر میکشیدند؛ چون بر این باور بودند اگر مو صاف باشد دل عاشق از توی آن می لغزد و می افتد اما دل توی موی فر گیر میکند و تا ابد همونجا میمونه»
دقیقا مثل همونجا که صائب میگه:
«در هر شكن از زلف گره گير تو داميست..
اين سلسله يك حلقه ى بيكار ندارد!»
۲۲ می‌روز جهانی موفرفری ها مبارک♥️


@khandehdarmany

Prepare while others are playing.

وقتى بقيه در حال بازى كردن هستن،
تو در حال آماده شدن باش .

@khandehdarmany

هرگز بيخيال روياهات نشو، هيچوقت نميدونى چقدر بهشون نزديك شدى.

Never give up on your dreams. You never know how close you are.

@khandehdarmany

ورك شاپ خودشكوفايى و شادى با ضحى عزيز مربى مديتيشن در روز جمعه ٣١ ماه مى ، ساعت ٤:٠٠ در دفتر خانم بوئن
براى ثبت نام و اطلاعات تماس بگيريد:
604-700-5960
@khandehdarmany

⭕️ پنج اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید:

۱. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه؛
بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه

۲. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛
اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید.

۳. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره؛
تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره.
این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید.

۴.افسردگی به دردهای فیزیکی مرتبطه؛
افسردگی و دردهای مبهم و بدون دلیل معمولاً همراه هم هستن.
افسردگی فقط در ذهن نیست بلکه همه بدن رو تخت تاثیر قرار میده...

۵. افسردگی می‌تونه باعث خستگی و فرسودگی بشه؛
تو تنبل نیستی - خستگی شدید و فرسودگی یکی از نشانه های رایج در افسردگیه.
این میتونه انگیزه شما رو کم و کمتر کنه افسردگی از نظر روانی فرد رو بی انگیزه می‌کنه و از نظر فیزیکی مانع انجام فعالیت‌های روزمره شما میشه.

https://t.me/khandehdarmany