حـال خوب از درون مياد
بـالا برى، پايين بياى دنيا را بخرى يا بفروشى، بـرى روى قله يا ته دره
و هر چيزى كه تو فكرش را ميكنى
در نهايت حال خوب از درون مياد
اگه روزى به اين بـاور رسيدى
منتظر خوشبختى بـاش و اگر نرسيدى در دنياى اطرافت دنبال نيازى بـاش كه كليدش در درون خودته.     
                                                
@khandehdarmany

It's better to look back on life and say,  "I can't believe I did that"
than to look back and say,
"I wish I did that."

بهتره برگردى عقب و به زندگيت نگاه كنى و بگى : " باورم نميشه انجامش دادم. " تا اينكه به عقب نگاه كنى و بگى: " اى كاش انجامش داده بودم . "

@khandehdarmany

به فرزندانتان خوشبخت شدن را بیاموزید
نه چگونه ثروتمند شدن،

تا ارزش چیزهایی که دارند را بدانند
نه قیمت آنها را...!


@khandehdarmany

🎙️#پادكست_خنده ١٤٠٣
با امير
١٨ شهريور *
🔆🌾🌞

#عبارت_تاکیدی_مثبت
كلام و افكارم را با رفتار ، احساسات ، جسم ، محيط و روابطم تقويت ميكنم.
🫰🤩

چراجملات انگيزشي و مثبت حالِ آدم بد ميكنه و فكر ميكنه دروغه ؟!😬

آيا جملات مثبت و انگيزشي واقعا تاثير داره؟!
☸️

چجوري ميشه تو فازِ جملات مثبتِ خودمون باشيم ؟!👋🏻

چطور ميشه مداره جملات مثبت رو درست كرد تا جريان برقرار شود ؟ 🛠️⚡️💡

لينك بعد از پادكست كليك كنيد
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

ادامه اش توي پادكست…🎙️

برای گسترش شادی ، باید بیشتر همه رو ازش آگاه كنيم 💜
😇🙏🏻
‌‎@khandehdarmany

وارد رابطه شدن:
تفریح نیست!
آسون نیست!
بچه بازی نیست!
اگه نمیتونی متعهد باشی، اگه نمیتونی باعث پیشرفتش بشی، اگه نمی دونی احترام چیه! وارد رابطه نشو! اصلا و ابدا!
وارد شدن به قلب کسی رو ساده نگیرید…


@khandehdarmany

به اعتقاد برخی پژوهشگران، بوسه برای انسان مهم‌ است و علاوه بر خاصیت‌های روحی و جسمی، باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود.

در مورد اینکه چه زمانی و چگونه بشر بوسه را کشف کرده نظرات گوناگونی وجود دارد. رایج‌ترین آن اما به زمانی اشاره می‌کند که بشر به آلات و ابزاری که برای خورد وخوراک لازم است دست نیافته بود. آن زمان مادران خوراک را می‌‌جویدند و از طریق بوسه به دهان کودک می‌گذاشتند.

نخستین بار در ادبیات نوشتاری حدود ۳۵۰۰ سال پیش، آنهم در متن‌های مذهبی هندوها به بوسه اشاره شده است.

@khandehdarmany

Repeat after me: My current situation is not my permanent destination.

بعد از من تكرار كن: وضعيت الان من، مقصد نهايى من نيست .

@khandehdarmany

In between goals is a thing called life that has to be lived and enjoyed .

مابين اهداف ، يك چيزى هم هست به نام عمر ، كه بايد زندگيش كرد و ازش لذت برد .

@khandehdarmany

اسکن‌های MRI نشان می‌دهند پدر شدن، مغز مردان را تغییر می‌دهد !

🔹مغز یک تازه‌پدر دچار تغییراتی می‌شود که بی‌شباهت به تغییرات عصبی زنان باردار نیست. در ایالات متحده، زمانی که پدران به مراقبت از فرزند خود اختصاص می‌دهند، در ۵۰ سال گذشته سه برابر شده است.
🔹افزایش مشارکت پدران در پرورش فرزند در کشورهایی که مرخصی باحقوق یا انگیزه برای مرخصی را برای پدران افزایش داده‌اند - مانند آلمان، اسپانیا، سوئد و ایسلند - بیشتر نیز بوده است.
🔹پژوهش‌هایی روزافزون درمی‌یابند که کودکانی که پدر فعال داشته‌اند در گستره‌ای از خروجی‌ها، ازجمله در سلامت فیزیکی و عملکرد شناختی، بهتر عمل می‌کنند. درجهٔ انعطاف‌پذیری مغز در پدران می‌تواند به زمان تعامل با کودک‌شان بستگی داشته باشد.
🔹با این که پدران در بسیاری از بخش‌های دنیا به‌طور روزافزون در مراقبت از کودک مشارکت می‌کنند، این مشارکت در مردان متفاوت تغییر زیادی دارد.

@khandehdarmany

زندگی کوتاهه. قوی باش و لبخند بزن. :)

@khandehdarmany

فواید بغل کردن:

1. کاهش استرس
2. تقویت سیستم ایمنی
3. بهبود خلق و خو
4. افزایش صمیمیت
5. کاهش فشار خون
6. بهبود کیفیت خواب
7. کاهش درد
8. افزایش اعتماد به نفس


!!!!!!

@khandehdarmany

نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به « نظر دیگران » است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند؛ برده ی نظراتشان و بدتر، برده ‌ی آنچه وانمود می‌ کنند به نظرشان می‌ رسد! ‌
‌
@khandehdarmany

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:


1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.

2️⃣ فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.

3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید.

https://t.me/khandehdarmany

ليدر هاى باشگاه خنده فعال درCommunity ، امروز در مركز سينيورهاى بى سى در وست ونكوور
@khandehdarmany