Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#تلویزیون_خلخالیم
#سلامت
💠 کنترل قند خون فقط با روش‌های نوین پزشکی به صورت علمی و تحت نظر متخصص انجام شود
دکتر علی جمشیدی‌فرد فوق تخصص غدد:
🔸برخی افراد که فاقد دانش لازم هستند در فضای مجازی ادعا می‌کنند می‌توانند با روش‌هایی، ضمن کنترل قند خون، قرص و انسولین دیابتی‌ها را نیز قطع کنند! لازم است بیماران دیابتی فریب اینگونه تبلیغات را نخورند.
🔸کنترل دیابت با روش‌های غیرعلمی توسط افراد فاقد دانش لازم، ممکن است باعث عوارض و خطرات جبران‌ناپذیر شود./ دیابتی‌پلاس
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 کنترل قند خون فقط با روش‌های نوین پزشکی به صورت علمی و تحت نظر متخصص انجام شود
دکتر علی جمشیدی‌فرد فوق تخصص غدد:
🔸برخی افراد که فاقد دانش لازم هستند در فضای مجازی ادعا می‌کنند می‌توانند با روش‌هایی، ضمن کنترل قند خون، قرص و انسولین دیابتی‌ها را نیز قطع کنند! لازم است بیماران دیابتی فریب اینگونه تبلیغات را نخورند.
🔸کنترل دیابت با روش‌های غیرعلمی توسط افراد فاقد دانش لازم، ممکن است باعث عوارض و خطرات جبران‌ناپذیر شود./ دیابتی‌پلاس
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی
🔸ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.
🔸حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید.
🔸کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.
🔸پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.
🔸یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است.
🔸پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند./ایسنا
🆔 @khalkhalim
💠 راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی
🔸ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.
🔸حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید.
🔸کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.
🔸پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.
🔸یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است.
🔸پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند./ایسنا
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 خالکوبی خطر ابتلا به سرطان را ۲۱ درصد افزایش می‌دهد
🔸نتایج جدیدترین مطالعه محققان دانشگاه لوند در سوئد روی خالکوبی نشان داده است که انجام خالکوبی صرف نظر از اندازه آن، خطر ابتلا به لنفوم یا تومورهای سرطانی را تا ۲۱ درصد افزایش می‌دهد.
🔸برای محققان مشخص شد که خطر ابتلا به سرطان بر اثر خالکوبی به اندازه آن ارتباطی ندارد./ایسنا
🆔 @khalkhalim
💠 خالکوبی خطر ابتلا به سرطان را ۲۱ درصد افزایش می‌دهد
🔸نتایج جدیدترین مطالعه محققان دانشگاه لوند در سوئد روی خالکوبی نشان داده است که انجام خالکوبی صرف نظر از اندازه آن، خطر ابتلا به لنفوم یا تومورهای سرطانی را تا ۲۱ درصد افزایش می‌دهد.
🔸برای محققان مشخص شد که خطر ابتلا به سرطان بر اثر خالکوبی به اندازه آن ارتباطی ندارد./ایسنا
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!
🔸امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود.
🔸بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است.
🔸ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند.
🔸بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
🔸افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند.
🆔 @khalkhalim
💠 بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!
🔸امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود.
🔸بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است.
🔸ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند.
🔸بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
🔸افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند.
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 هشدار جدی پزشکان دربار‌ه‌ی مصرف نوشابه انرژی‌زا
ایندیپندنت:
🔸پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود.
🔸مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است.
🔸این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به‌طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود.
🆔 @khalkhalim
💠 هشدار جدی پزشکان دربار‌ه‌ی مصرف نوشابه انرژی‌زا
ایندیپندنت:
🔸پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود.
🔸مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است.
🔸این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به‌طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود.
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 تب دنگی چگونه منتقل می‌شود؟
🔸براساس گزارش‌های خبری در مناطق گوناگون کشور «پشه آئدس» مشاهده شده است. این پشه اگر آلوده باشد، می‌تواند ناقل چهار بیماری «تب دنگی»، «تب زرد»، «تب زیکا» و «چیکونگونیا» باشد.
🆔 @khalkhalim
💠 تب دنگی چگونه منتقل می‌شود؟
🔸براساس گزارش‌های خبری در مناطق گوناگون کشور «پشه آئدس» مشاهده شده است. این پشه اگر آلوده باشد، می‌تواند ناقل چهار بیماری «تب دنگی»، «تب زرد»، «تب زیکا» و «چیکونگونیا» باشد.
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 اگر آدامس قورت دهیم چه می‌شود؟
🔻کم نیستند افراد بزرگسالی که هنوز هم اگر به طور اتفاقی یک تکه آدامس را قورت بدهند، به سرعت یاد هشدارهای والدین‌شان در ایام کودکی می‌افتند که مدام یادآوری می‌کردند که قورت دادن آدامس، کار خطرناکی است اما آیا واقعا این کار خطرناک و برای سلامتی مضر است؟
🔸«آرون کارول»، پروفسور برجسته طب اطفال و مدرس دانشگاه ایندیانا در آمریکا هم هشدارهای داده شده توسط برخی پدر و مادرها در مورد خطر بالای قورت دادن آدامس را بی‌مورد دانست و گفت:
🔸با این وجود، هم کارول و هم تراویس تاکید دارند که بلعیدن آدامس برای افرادی که اختلالاتی در دستگاه گوارش خود دارند، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود. بر این اساس، افرادی که دارای بیماری گوارشی همچون کرون یا سرطان نیستند، تنها در صورتی پس از بلعیدن چند آدامس به پزشک مراجعه کنند که دردی در دستگاه گوارش خود احساس کنند.
🆔 @khalkhalim
💠 اگر آدامس قورت دهیم چه می‌شود؟
🔻کم نیستند افراد بزرگسالی که هنوز هم اگر به طور اتفاقی یک تکه آدامس را قورت بدهند، به سرعت یاد هشدارهای والدین‌شان در ایام کودکی می‌افتند که مدام یادآوری می‌کردند که قورت دادن آدامس، کار خطرناکی است اما آیا واقعا این کار خطرناک و برای سلامتی مضر است؟
🔸«آرون کارول»، پروفسور برجسته طب اطفال و مدرس دانشگاه ایندیانا در آمریکا هم هشدارهای داده شده توسط برخی پدر و مادرها در مورد خطر بالای قورت دادن آدامس را بی‌مورد دانست و گفت:
🔸با این وجود، هم کارول و هم تراویس تاکید دارند که بلعیدن آدامس برای افرادی که اختلالاتی در دستگاه گوارش خود دارند، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود. بر این اساس، افرادی که دارای بیماری گوارشی همچون کرون یا سرطان نیستند، تنها در صورتی پس از بلعیدن چند آدامس به پزشک مراجعه کنند که دردی در دستگاه گوارش خود احساس کنند.
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 بلایی که با خوردن ۴ استامینوفن سرتان می‌آید
نایب‌رئیس سابق انجمن داروسازان ایران، با اشاره به مصرف بالای استامینوفن در کشور می‌گوید:
🔸این دارو را مردم به‌عنوان یک داروی بی‌ضرر یا کم‌ضرر می‌شناسند اما اگر بیمار ۴ استامینوفن ۵۰۰ میلی گرمی در روز استفاده کند دچار مسمومیت کبدی یا کما خواهد شد.
🆔 @khalkhalim
💠 بلایی که با خوردن ۴ استامینوفن سرتان می‌آید
نایب‌رئیس سابق انجمن داروسازان ایران، با اشاره به مصرف بالای استامینوفن در کشور می‌گوید:
🔸این دارو را مردم به‌عنوان یک داروی بی‌ضرر یا کم‌ضرر می‌شناسند اما اگر بیمار ۴ استامینوفن ۵۰۰ میلی گرمی در روز استفاده کند دچار مسمومیت کبدی یا کما خواهد شد.
🆔 @khalkhalim
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سلامت
#تلویزیون_خلخالیم
🔸توصيه‌هاى ضرورى براى جلوگيرى از ابتلا به يك بیماری خطرناک؛ تب دنگی
▫️تهیه شده در هلال‌احمر با همکاری انستیتو پاستور ایران و سازمان پدافند غیرعامل
🆔 @khalkhalim
#تلویزیون_خلخالیم
🔸توصيه‌هاى ضرورى براى جلوگيرى از ابتلا به يك بیماری خطرناک؛ تب دنگی
▫️تهیه شده در هلال‌احمر با همکاری انستیتو پاستور ایران و سازمان پدافند غیرعامل
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 توصیه‌های مراقبت در منزل برای مبتلایان به تب دنگی
یک متخصص بیماری‌های عفونی:
🔸بسیاری از مبتلایان به دنگی نیازی به بستری نداشته و می‌توانند دوران بیماری را در منزل سپری نموده و مراقبت شوند.
🔸بیمار باید به حد کافی استراحت کند، استراحت به معنای ماندن در بستر است.
🔸بیمار باید مایعات کافی (نه فقط آب) بنوشد که شامل شیر، آب میوه، ORS و لعاب برنج می‌شود.
🔸باید دمای بدن را زیر ۳۹ درجه نگه داریم، اگر بالاتر رفت استامینوفن حداکثر هر ۶ ساعت یک بار تجویز شود؛ با توجه به خطر عوارض کبدی از مصرف بیش از حد استامینوفن خودداری شود.
🔸مصرف آسپرین و NSAIDS توصیه نمی‌شود اما پاشویه با آب ولرم کمک‌کننده است.
🔸باید اسفنج آغشته به آب ولرم روی پیشانی، زیر بغل و اندام‌ها گذاشته شود.
🔸در مبتلایان به تب دنگی استفاده از دوش آب ولرم برای بالغین توصیه می‌شود.
🆔 @khalkhalim
💠 توصیه‌های مراقبت در منزل برای مبتلایان به تب دنگی
یک متخصص بیماری‌های عفونی:
🔸بسیاری از مبتلایان به دنگی نیازی به بستری نداشته و می‌توانند دوران بیماری را در منزل سپری نموده و مراقبت شوند.
🔸بیمار باید به حد کافی استراحت کند، استراحت به معنای ماندن در بستر است.
🔸بیمار باید مایعات کافی (نه فقط آب) بنوشد که شامل شیر، آب میوه، ORS و لعاب برنج می‌شود.
🔸باید دمای بدن را زیر ۳۹ درجه نگه داریم، اگر بالاتر رفت استامینوفن حداکثر هر ۶ ساعت یک بار تجویز شود؛ با توجه به خطر عوارض کبدی از مصرف بیش از حد استامینوفن خودداری شود.
🔸مصرف آسپرین و NSAIDS توصیه نمی‌شود اما پاشویه با آب ولرم کمک‌کننده است.
🔸باید اسفنج آغشته به آب ولرم روی پیشانی، زیر بغل و اندام‌ها گذاشته شود.
🔸در مبتلایان به تب دنگی استفاده از دوش آب ولرم برای بالغین توصیه می‌شود.
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 درمان کبد چرب با این نوشیدنی‌های پرطرفدار
🔸اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد می‌کنند، اما از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که افزودن چند ماده ساده به آب گرم نیز می‌تواند به بهبود طبیعی بیماری کبد چرب کمک کند.
🆔 @khalkhalim
💠 درمان کبد چرب با این نوشیدنی‌های پرطرفدار
🔸اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد می‌کنند، اما از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که افزودن چند ماده ساده به آب گرم نیز می‌تواند به بهبود طبیعی بیماری کبد چرب کمک کند.
🆔 @khalkhalim
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تلویزیون_خلخالیم
#سلامت
💠 رسیدهای کاغذی کشنده! ⚠️
🔻بی پی ای یا همان بیس فنول ای، یک ترکیب صنعتی بسیار خطرناک و سرطان است.
🔸این ماده به میزان بالایی در رسیدهای پرینت شده کاغذی پیدا میشه، صد تا هزار برابر بطری ها و ظروف پلاستیکی.
🔸به این دلیل تا جایی که میتونین این رسیدها رو لمس نکنین یا زود بذارینشون کنار./مجله پزشکی
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 رسیدهای کاغذی کشنده! ⚠️
🔻بی پی ای یا همان بیس فنول ای، یک ترکیب صنعتی بسیار خطرناک و سرطان است.
🔸این ماده به میزان بالایی در رسیدهای پرینت شده کاغذی پیدا میشه، صد تا هزار برابر بطری ها و ظروف پلاستیکی.
🔸به این دلیل تا جایی که میتونین این رسیدها رو لمس نکنین یا زود بذارینشون کنار./مجله پزشکی
🆔 @khalkhalim
#سلامت
💠 ضررهای رژیم فستینگ که ممکن است ندانید
مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران:
🔸گرسنگی مفرط، کاهش شدید قند خون و سردرد، مشکلات گوارشی مثل یبوست، تغییرات خلقی، ریزش مو، خستگی و افت انرژی، بوی بد دهان، اختلالات خواب، اختلالات خوردن مثل بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی و کم‌آبی بدن از مهم ترین عوارض و آسیب‌های این رژیم برای افرادی است که خودسرانه و فقط با یک سرچ کوتاه در گوگل، این رژیم را انتخاب می‌کنند و با اقدام به یکی از مدل‌های آن به بدن خود آسیب می‌زنند.
🔸متخصصان می‌گویند محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت کوتاهی مانند ۸ ساعت در روز، در سال‌های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب رواج پیدا کرده است. با این حال، اثرات بلندمدت این روش بر سلامت ازجمله خطر مرگ ناشی از هر علتی یا بیماری‌های قلبی عروقی ناشناخته است.
🆔 @khalkhalim
💠 ضررهای رژیم فستینگ که ممکن است ندانید
مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران:
🔸گرسنگی مفرط، کاهش شدید قند خون و سردرد، مشکلات گوارشی مثل یبوست، تغییرات خلقی، ریزش مو، خستگی و افت انرژی، بوی بد دهان، اختلالات خواب، اختلالات خوردن مثل بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی و کم‌آبی بدن از مهم ترین عوارض و آسیب‌های این رژیم برای افرادی است که خودسرانه و فقط با یک سرچ کوتاه در گوگل، این رژیم را انتخاب می‌کنند و با اقدام به یکی از مدل‌های آن به بدن خود آسیب می‌زنند.
🔸متخصصان می‌گویند محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت کوتاهی مانند ۸ ساعت در روز، در سال‌های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب رواج پیدا کرده است. با این حال، اثرات بلندمدت این روش بر سلامت ازجمله خطر مرگ ناشی از هر علتی یا بیماری‌های قلبی عروقی ناشناخته است.
🆔 @khalkhalim