‏العلاقات لا يُبقيها الحبّ ، ما يُبقيها هو الأمان وعدم الخوف من الغدر وتقلُّب الرّأي ، فحيثُما كان الأمان ، وُجِد الاستقرار والاطمئنان 📍.

ــ غسان كنفاني

🔺السحور والإفطار المثالي في رمضان🌙

🔹 السحور الصحي:
خبز أسمر أو شوفان + بيض/فول/لبن + خضار + ماء كافي 💧

❌ الابتعاد عن المالح، المقليات، والمشروبات الغازية.

📌 يفضل تأخير السحور.
🌙 الإفطار الصحيح:
▫️البدء بـ 1–3 تمرات + ماء،
ثم شوربة + بروتين (دجاج/لحم/سمك) + كمية معتدلة من النشويات + سلطة 🥗

💡 نصائح:
▫️ تقليل الحلويات والمقليات
▫️ شرب الماء تدريجيًا
▫️ الاكل ببطء
▫️ المشي الخفيف بعد الإفطار

👍 رمضان فرصة لتنظيم أكلك وصحتك 💎
صومًا صحيًا مقبولًا 💙
https://t.me/mult1Research

" ربي أحبّني حتى اكون فرداً بينهم في بيتك الحرام
فأطوف حتى يطمئن قلبي ." 🥺♥️

و لأنَّ الحُبَّ دُعاء ، جَعَلتُكَ بَينَ اللهُمَّ و آمين .❤🦋

أدعوك في العشر الأوائل من رمضان، وكلّي يقين يا أكرم من سُئِل؛

أن تجعلني من الذين نالوا ما تمنوا، وأن تطيّب خاطري بما يسرّني، وأن تكن معي في كل خطوة بحياتي فلا حول لي ولا قوة إلا بك.

أدعوك أن تمُرّ الأيام على قلبي خفيفة، وألا تؤذيني أفكاري.

يا ربّ ارزقني الرضا بكل أمرٍ مُقَدَّر لي، وهَبني طاقةً بها أعيش، ومغفرةً بها أطمئن، ورضًا به يسكن قلبي ويهدأ، وأصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طرفة عين💛.

من أعلى درجات الجهاد؛ جهاد الحزن، جهادك في التَّقبُل، جهادك في الحمد والشكر وأنت في شدة.

أن تسلّم أمرك لله حتى إن لم تفهم الحكمة أو تستوعب الأحداث، أن تلجأ وأنت متيقن أن لا ملجأ من الله إلا إليه، إن تستسلم وترضى حتى وإن خالف ذلك هواك.

- صبرك وشكرك وتقبلك=جهاد

"نحن بحاجةٍ إلى أشباهنا،
وليس كلُّ شبيهٍ في الملامحِ شبيهًا."

*وَليسَ فِ الخِمار والنّقاب تَشَدُّد*
*ولَكن الستْرَ ف عَينِ العُراة ثَقِيل!♥️*

البنات بتدعي بالزوج الصالح وتتزوج عادي..
= أنا لما بدعي:
اللهُم إن كتبت لي نصيبًا في الزواج فارزقني الزوج الصالح الهين، اللين، الذي لا يُشقيني بصحبته أبدًا، يُعينني وأعينه على الطاعة، يأخذ بشتات قلبي؛ فندخل الجنة معًا..
اللهم ارزقني زوجًا صالحًا، ناصحًا ،صوامًا، قوامًا، تقيًا، نقيًا، جميل الخُلُق والخَلق كأنما السماء لفظته من ثغر غيمها فأمطرته صيبًا نافعًا لقلبي..
قلبه معلق بالمساجد ،وبصره معلق بالله، وتهتز أوتار الفؤاد من جمال تلاوته للقرآن..
لا يكذب، لا يخون، ولا يُخالِط..
يخاف الله في قلبي، سندًا طيب العشرة ،لا يكل، ولا يمل، ولا يميل حتى الممات يا الله...❤️

‏«تُدرك مرور الدُّنيا وتقلُّب الحياة واختلاف محطَّات عمرك، مع كُلّ رمضان يأتي عليك، تتنوَّع معهُ أُمنياتك في الدُّعاء، وتختلف فيه حاجاتك في الابتهال، ويبقى الله كريمًا رحيمًا جوادًا قديرًا، ويبقى الإنسان عجولًا جهولًا ضعيفًا»💛.

أدعُو الله ألَّا أنتَكِس بعدَ ظنِّي بالتَّعافي، أدعُو الله ألَّا أعُود أميالًا إلى الخَلف.

علّمني كيفَ أصيغ حاجتي الَّتي تعتلي صدرِي ولا تبرح!
وسِّع عليَّ في الدُّعاء يا ربّ، لا تُلجِم لساني.... 💚

‏يا تحبّها متل مَا بحبّها أبوها ،
يا أترك حبيبة أبوها لَأبوها ❤️❤️

سأخبرك أنني أحببتك هكذا حباً شفافاً نقياً خالصاً و
مجنوناً، لم أسأل نفسي يوماً ما الذي يدفعني لحبك دون أن
أضع مخططات أو إحتياجات لهذا الحب ، أحببتك وأنا في
منتصف أيامي البائسة و تقلباتي وتخبطاتي اللامتناهية ،
أحببتك دون أن أضع مبررات لهذه المشاعر الدافئة
المطمئنة معك، أحببتك بكل شي تحت أي إحتمال أو
ظرف ، احببت عيوبك وغضبك وصمتك الطويل وكل الذي
تظن أني لا أحبه ، حتى أنني منذ أن عرفتك حتى الآن لم
تمضي لحظة واحدة بيننا إلا وقد بقيت عالقة في عقلي ولم
يحدث أي شيئ إلا وقد عقد بداخلي لن يزيله شيئ حينما
أحببتك لم أكن اقصد ذاك الحب الذي يتباهى به
المراهقون ببعض من كلمات الغزل ومواعيد الغرام
والوعود الفاشلة التي تبدأ بوعد وتنتهي بخيبة، بل أحببتك
حباً قد وصل لسابع سماء وجعلته بلا حدود كالبحر
والسماء حينما أحببتك لم أترك بيننا مسافة أمان بل آمنت
بك حتى لو كان مصيري أن أعود بخيبتي ومنحتك حباً بلا
حدود وفتحت أمامك جميع الطرقات، كنت أرفض دائما
الانتماء لأي قلب ولأي مكان حتى أتيت أنت... أتيت على
مقاسي تماماً أتيت جيشاً كاملاً إحتل أراضي أتيت ضارباً
بخطوط الحمراء عرض الحائط كان مجيئك حنوناً بشكل
مفرط وكأنك تعتذر لي نيابة عن كل م أذاني ،وبينما أنا
أرفض كل العالم بشدة كنت أنت قبولي الوحيد

‏يا مُعطي لا تُبطئ
يا وهـاب هب لي نصيباً يرفع شأني في الدنيا والآخرة، واجـعل كل أقداري خيراً، سعةً، ويسراً، ومسرّةً، وقرّة عين.

ياربّ أقِم قُلوبنا على كل درب تحبّهُ

#القرآن #راحة_القلب #ذكر_الله #القرآن_الكريم #الشفاء #رحمة@kh50b

أدعوك ياربّ.. أن تجمعني بأمنياتي قريبًا، وأن تجبر خاطري، وترضيني وترضى عني.. اللهم إني توكلت عليك فأعني ووفقني واجبر خاطري وأصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.. اللهم إني أسألك خيرًا في كل اختيار، وخيرًا في كل أمرٍ أنتظره، وأيام مريحة مليئة بالطمأنينة وراحة البال.. اللهم إني استودعتك أقداري فجمِّلها بكرمك كيفما شِئت.

اللهم بلغنا ليلة القدر وارزقنا خيرها 💕✨.

اللهُمّ إنّ الأحمال كثيرة، والمسؤليّة كبيرة، لكنّا تربّينا على أن نكون أهلًا لها، أعِنّا لنهزم فراغ نفوسنا، ومزاج عقولنا، وسؤال عجزنا، ودوام فُتورنا، وكثير شتاتنا، أعِنّا على المُمكِنات، ويسّر الإمكانات، وبارك اللحظات، وثبّت الخطوات، خذ بأيدينا لاستقامةٍ تَهدينا، وبقلوبنا لجنّةٍ تُرضينا، واهدِنا العِلم سقاءً، وارزُقنا العمل دواءً، واجعلنا لك وحدك.💙

اللهم آمين 🤲💚

فإن كان العيد لا يسمى عيدا دون مقروط حسب قولك فالبيت أيضا لا يسمى بيتا دون ابتسامتك♡.

كنت اعتقد بأن امي تصنع الأكل الذي احبه،، و لكنني أكتشفت انني احب الأكل الذي تصنعه امي❤️