+ 11 кг.
3 месяца. Именно результат. Но по режиму вопросов много. Нужно улучшать дисциплину. Пространство для результата ещё огромное. Будет ли оно реализовано? - время покажет.
Естественно, все натурально.
3 месяца. Именно результат. Но по режиму вопросов много. Нужно улучшать дисциплину. Пространство для результата ещё огромное. Будет ли оно реализовано? - время покажет.
Естественно, все натурально.
Кейсы от JUGGERNAUT
Photo
- 5 кг.
Промежуточный результат.
1.5 месяца. Щупали друг друга какое-то время. Находили подходящий вариант. Не все сразу. 2 недели были пристрелочные в плане протокола и диеты.
Что будет дальше, покажет лишь время.
Промежуточный результат.
1.5 месяца. Щупали друг друга какое-то время. Находили подходящий вариант. Не все сразу. 2 недели были пристрелочные в плане протокола и диеты.
Что будет дальше, покажет лишь время.
Forwarded from Давид Замашкин
Около 3 месяцев работы. Уже закончили сушку. Это примерно 2 неделя после начала набора.
Вес: 70 кг
Вес: 70 кг
+ 8 кг.
4 месяца работы.
Набросали там, где нужно. Пропорции улучшены, качество на месте. Дисциплина на 80%. Начинали с 50%.
Растем не только физически, но и ментально.
4 месяца работы.
Набросали там, где нужно. Пропорции улучшены, качество на месте. Дисциплина на 80%. Начинали с 50%.
Растем не только физически, но и ментально.
Когда ты увидишь прогресс, ты не сможешь остановиться.
94.4 - 88.7 кг
- 5 кг за 1.5 месяца. В этом темпе мы и должны идти. Это самая правильная динамика. Быстрее или медленнее не нужно. Лучше даже медленне.
Без стрессов. Постепенно.
Дальше процесс только ускорится. Впереди основные махинации. Будьте готовы)
- 5 кг за 1.5 месяца. В этом темпе мы и должны идти. Это самая правильная динамика. Быстрее или медленнее не нужно. Лучше даже медленне.
Без стрессов. Постепенно.
Дальше процесс только ускорится. Впереди основные махинации. Будьте готовы)
Forwarded from Паша
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Паша
Video message
7 неделя моста.
Восстановление. Отдых головой. Смена приоритетов. Иногда бодибилдинг - это всего лишь бодибилдинг. Мы играем в долгую.
И скоро начнется метаморфоза!
Восстановление. Отдых головой. Смена приоритетов. Иногда бодибилдинг - это всего лишь бодибилдинг. Мы играем в долгую.
И скоро начнется метаморфоза!
Forwarded from JUGGERNAUT 1.0
15 лет. - 8 кг за месяц.
Сегодня он заслужил Читмил. 15 лет парню, но он держит план.
И не такой план, бжу (где половина фаст фуд сплошные сахара). А каждый день 6 одинаковых приемов пищи изо дня в день.
Все на глаза. Постоянство дает плоды. Хочешь что-то получить, придется чем-то пожертвовать.
Все на самом деле видно из отчета в отчет. Кто как держит план и кто не договаривает.
🙌
P.s продукцию на фоне зацените. RECKFUL FOREVER!
Сегодня он заслужил Читмил. 15 лет парню, но он держит план.
И не такой план, бжу (где половина фаст фуд сплошные сахара). А каждый день 6 одинаковых приемов пищи изо дня в день.
Все на глаза. Постоянство дает плоды. Хочешь что-то получить, придется чем-то пожертвовать.
Все на самом деле видно из отчета в отчет. Кто как держит план и кто не договаривает.
🙌
P.s продукцию на фоне зацените. RECKFUL FOREVER!