Введение

Меня зовут Ольга.

Более 7 лет я работаю с людьми, профессионально помогая им улучшать их собственную жизнь.

Я являюсь специалистом GSR, руководителем экспертного потока системы GSR, а также ведущей нескольких проектов по саморазвитию и улучшению качества жизни.

Индивидуальная практика с многочисленными успешными кейсами и довольными клиентами, а также значительный опыт ведения и корректировки других специалистов в их работе с людьми, позволили мне наработать определенное профессиональное глубокое видение на человека и его жизнь в целом.

Этот канал - о моих профессиональных наблюдениях, почему мы люди, живем так, как живем, о том как каждому из нас жить лучше, о моем практическом опыте в работе с людьми, о методике GSR в целом, и о том как каждый может ее применять, улучшая свою жизнь.

Мое желание — сделать канал интересным и полезным как для опытных практиков системы GSR, так и для начинающих и только интересующихся, а также для всех людей, кому интересна тема улучшения своей жизни в любых областях, способы достижения этого, интересна сама жизнь и ее качественное проживание.

По вашей обратной связи я буду также видеть, какие темы вам интересны и важны для освещения..

Как работает эксперт GSR

(#экспертное_сопровождение)

Методика GSR очень глубокая и включающая в себя многогранные аспекты применения.
Поэтому развиваться в ней как специалисту и эксперту можно бесконечно.

Недавно после занятий по повышению квалификации я увидела для себя в новом ракурсе, на чем базируется работа эксперта с сопровождаемым или специалиста с клиентом.

Один из основных принципов глубокой работы эксперта и специалиста GSR - это не привносить в пространство между ним и клиентом/сопровождаемым своего мнения, оценок, отношения, взгляда на то, как правильно или неправильно для человека, с которым он работает, исходя из своего опыта.
Это знают все эксперты и специалисты GSR.

Вот это понимание на рациональном уровне звучит достаточно просто: GSR-специалист - это не советчик, не спасатель и не другие привычные ролевые модели, которых иногда даже сам клиент ждет от специалиста помогающей профессии.

Но даже понимая на рациональном уровне этот принцип, специфика человеческого контакта такова, что мы, люди, не можем просто взять и только одним своим волевым решением перестать проигрывать все различные ролевые связки с другим человеком.
В контакте между людьми формируется определенное энергетическое пространство, и оно само по себе иррационально, поэтому обычно людьми неконтролируемо.
Так в контакте с одним человеком мы одни, в контакте с другим немного другие, с кем-то нам проще говорить на одни темы, с другим - на другие, с кем-то мы более открыты, с другим - более закрыты и т.п.
И мы конечно можем как-то логически это объяснить, но можно заметить, что мы-то вроде остаемся одними и теми же с разными людьми, в разных пространствах, но никак не можем иной раз проявить себя также как в другом пространстве и с другим человеком. Как-то “не идет”.
При этом мы-то вроде не меняемся. А что меняется?

Меняется само пространство, которое формируется разными людьми. На самом деле оно тоже зависит от нас и другого человека или людей, с которыми мы в контакте, но обычно то, как оно формируется в некой своей основе люди не чувствуют.
И соответственно не могут никак этим управлять и контролировать.

Поэтому то, насколько специалист может не привносить своего отношения, оценок, поддерживания какой-то роли в контакт с клиентом зависит не столько от того, насколько он осознанно и логически может себя удержать от склонения клиента к чему-то, что поверхностно проявляется в отсутствии советов, оценок и пр. (хотя это тоже важно), а то насколько развита его, так скажем, иррациональная часть сознания и стыковка с ней, которая и позволяют определенным образом создавать поле контакта с клиентом.
Т.е. осознанная настройка на верный вход в контакт с клиентом в данном случае - это лишь поверхностная часть айсберга между специалистом и клиентом.

Для формирования вот этого чистого поля контакта между специалистом GSR и клиентом, специалист нарабатывает в себе определенное рабочее состояние, которое мы в профессиональной среде называем “Состояние ноля”.

Наработка этого состояния происходит постоянно по мере развития специалиста и позволяет не только все больше и больше видеть то иррациональное, что формирует и определяет течение контакта между ним и клиентом, но и выходить за это влияние.

Куда же это ведет, куда развивает контакт между специалистом/экспертом GSR и другим человеком?

На последнем цикле повышения квалификации автор методики, Дмитрий Устинов, показывал как работает поле эксперта/специалиста в контакте с сопровождаемым/клиентом.
Даже ничего не говоря, а просто присутствуя, эксперт определенным образом влияет на пространство контакта так, что сопровождаемый, начинает проявляться иначе, акцентироваться на других фокусах и т.п.
Хотя эксперт/специалист просто присутствует.
Один из примеров был показан на мне. Мое присутствие в контакте с сопровождаемым в конкретном примере давало ему поддержку больше проявить свое настоящее и глубокое.. и это происходило естественным образом.. без каких-либо действий с моей стороны. Т.е. я просто сидела и молчала. ⤵️

Через эту практику в своей дальнейшей работе с сопровождаемыми я увидела очень важный момент для себя.
Что в первую очередь моя ценность как эксперта не в том, что я делаю в контакте с сопровождаемым или для него. А в том что я есть.

Это касается и любого другого эксперта GSR, его основная ценность, не в том, что он делает, а в том что он есть и какой он есть.

Я попробую это пояснить, потому что это не совсем так тривиально, как может показаться за счет слов.

Люди приходят ко мне со своими сложностями, задачами, проблемами, целями, различными жизненными процессами и запросами.
И все люди очень разные, у них разные характеры, разные качества, энергии, разные жизни и разные жизненные ситуации.
И зачастую эти жизненные ситуации очень нетривиальные и непростые. Ситуации, на которых нет ответа, задачи, для которых, казалось бы, нет решения.
И я как специалист и эксперт открыта этому.
Что значит быть открытой в моем понимании? Быть небезразличной, небезучастной.. не просто функциональной.. а быть действительно заинтересованной в том, чтобы запрос, с которым ко мне обратился человек в его какой-то глубокой чистоте и “настоящести” - реализовался. Точно также как если бы я хотела этого для самой себя.
Т.е. я в этот момент сопричастна процессу сопровождаемого.
Я пропускаю его процесс через себя.
Я открыта этому.

При этом я увидела, что есть определенные процессы сопровождаемых, на которых мне важно что-то сделать.
Когда я чувствую состояние тупика, отсутствия будущего в процессе, отсутствие развития, отсутствия динамики, то ранее моя психика срабатывала так, что мне становилось нужно человеку, который ко мне пришел, это дать. Дать выход, дать динамику, дать развитие, дать результат.
Это происходило со мной неосознаваемо.
Хотя если подумать с точки зрения логики, то наверное я бы могла сказать “а разве не за этим человек ко мне приходит?”. Разве не за результатом, развитием, динамикой? Разве не в этом суть экспертной работы, чтобы дать это человеку.
Но на самом деле нет. Суть экспертной работы не в этом.

Это очень тонкая и глубокая штука, нарушающая привычную логику.
Когда я говорю, что моя психика хотела в такие моменты что-то сделать, что-то дать, речь не о том, что я говорила клиенту в этот момент, что ему делать, или я резко хотела его спасти — нет — все происходило более тонко, как некое мое включение, например какими-то вопросами, в неосознаваемой попытке сгладить процесс сопровождаемого и добавить ему ресурс на выход. И словно выход-то он должен был найти сам, но я словно создавала в поле контакта между нами фокус важности выхода в принципе. И это была моя важность. А у другого человека ведь может и не быть этой важности. Моя механика в том, чтобы столкнувшись с безыходностью формировать попытку выхода, но внося эту механику в пространство между мной и другм человеком, в результате нельзя было увидеть - а какой же в этом месте в своей сути тот, кто пришел ко мне с запросом. Каков его путь в этой точке? Какова его сила и какова его слабость?
Моя психика срабатывала таким образом, потому что в моем Состоянии ноля было смещение, которое можно словами выразить, что, во-первых, я сама не очень люблю состояния безвыходности, а во-вторых я ощущала свою ценность первично через то, что я делаю, и то, что я даю как некое активное действие, особенно в рамках каких-то процессов.

Когда я увидела, что моя ценность в том, чтобы быть. Я поняла, что можно не делать и не давать в контакте. И именно это и есть лучшее действие, которое я могу дать.
Это парадоксально звучит в словах.
Но в реальности так и есть.

Потому что что на самом деле я как эксперт даю сопровождаемому?

Не развитие, не результат, не динамику, не ресурс.

А что?

Я даю ему его самого.

В этом на данный момент я вижу суть экспертной работы.

А все остальное становится следствием этого. Потому что самое ценное в человеке - это не его отдельные параметры, не его результаты. Самое ценное - это он сам.
Главное - это люди. ⤵️

Я увидела какую-то особенную красоту этого. Что на самом деле мне как эксперту вообще ничего специального в контакте с другим человеком делать не надо, мне надо быть. И тогда другой человек, тоже может быть. И быть глубже, потому что тогда его контакт словно не со мной, а с самим собой глубже.

Из этого много следствий. Например, такое (это поймут специалисты и эксперты): ранее, когда я выставляла сопровождаемому Симптом для проработки, иногда я испытывала сомнения, точно ли я верно почувствовала точку, точно ли этот Симптом самый оптимальный в данной ситуации. И в самом таком моем подходе и попытке оценки, наложении шкалы эффективности, хотя она звучит разумной - тоже была я. Словно я определяю, где находится та некая оптимальная точка симптоматики у сопровождаемого. Да, я делаю это достаточно профессионально. Но на самом деле, точку глубины снятия симптома тоже определяю не я. Это то, куда идет сам сопровождаемый. И докуда он сам доходит в моем присутствии. Т.е. во всем от начала до конца в контакте с экспертом - это про сопровождаемого.
И в этом красота.
Быть эксперту так, чтобы проявленнее был другой человек.

Но для того, чтобы эксперту быть таким, кто может просто быть так, что в его присутствии другой человек встречается с самоим собой и получает себя — эксперту нужно очень и очень много работать с собой…

Восстановление жизни (#работа_с_клиентом)

На примере клиентской работы я бы хотела показать, как может работать глубокая проработка по методике GSR сложных состяний, связанных с ощущением нарушения жизни, безопасности, выживаемости: Заходя через локальную ситуацию, можно получить глобальный базовый результат.
Ко мне обратилась клиентка на сессию в реактивно достаточно шоковом состоянии. У нее упал ребенок, она не смогла обеспечить ему безопасность, и несмотря на то, что с ребенком в моменте было все в порядке, клиентка впала в реактивно неконтролируемое состояние “отлетевшести”.

“Отлетевшесть” - это одна из классических реакций на ощущение угрозы жизни и безопасности. Что я называю этим словом? Это такое состояние, когда человек не совсем словно бы в контакте с реальностью. Т.е. он вроде бы может и говорить и реагировать, но он словно “не здесь”, его реакции могут быть заторможены, логическая связность речи нарушена, со стороны может выглядеть, что человеку, чтобы включиться в диалог нужно словно прикладывать дополнительные усилия, чтобы “вытянуть” себя из внутреннего мира и понять, что же вообще ответить. Человек словно “схлопнувшийся”. Немного еще напоминает, картинку как, когда в мультиках рисуют, что кому-то на голову надели что-то железное, типа кастрюли, потом ударили по ней молотком, и у персонажа полетели звездочки вокруг головы.. Вот примерно таким образом может восприниматься человек в таком состоянии.. еще может проявляться через ощущение, что словно человек держит себя физически, как на дополнительном усилии, а если расслабится то растечется по горизонтальной поверхности..
Не все нарушения, связанные с состояниями угрозы безопасности, в реальности выглядят таким образом. Это один из их типов.

Вот примерно в таком состоянии была клиентка на момент сессии.

Самой клиентке важно было проработать этот фокус, так как ситуации падения ребенка у нее случались не первый раз, каждый раз без серьезных последствий, но каждый раз у клиентки происходила сложная шоковая реакция полной неадекватности, в которой она теряла и возможность принимать адекватные решения и предпринимать четкие правильные действия по отношению к ребенку, для дальнейшей его безопасности. Плюс у нее начинала кружиться голова в такие моменты, она теряла над собой контроль. Девушке это было сильно дискомфортно, и в целом это подрывало безопасность ребенку в тех ситуациях, когда в реальности ничего фатального не происходило, но неадекватная реакция девушки могла усугубить ситуацию.

Симптом был выставлен из актуального ее состояния про то, что есть сильный страх про смерть детей.. он звучал, что “если с ребенком что-то случится, то моя жизнь закончится..”
собственно “хвост” состояния отсутствия жизни у нее и подцеплялся при ситуации риска здоровью и безопасности ребенка.

В симптоме были разные узнаваемые клиенткой тенденции, в том числе нарушение безопасности и прямая потеря адекватности в связи с ней.

Но интереснее было другое.
По мере того как я делала клиентке сессию, я чувствовала, что словно это “не совсем суть”.
Клиентка словно держалась сознанием за некую важность проживания переживания по поводу ситуации. Т.е. я чувствовала, что словно я уберу самое это нарушение.. но у клиентки есть заинтересованность бухнуться сознанием в какое-то другое нарушение подобного типа.
Меня это заинтересовало, почему сознание клиентки словно не хочет отпускать нарушение. ⤵️

И тогда я увидела на чем эта заинтересованность базируется.
Проживание неких эмоциональных всплесков, когда “паника-паника, кошмар-кошмар” для клиентки на самом деле более субъективно предпочтительно и проще, чем смотреть в то, что под ними. А под ними у нее очень “мертвое” пустое ощущение жизни. Как отсутствие ее. И “разряды” сложных панических состояний для нее срабатывают как дефибриллятор когда в бездыханное тело бьет током, который в каком-то случае может убить, но для клиентки это способ наоборот ощутить жизнь. Потому что без этих разрядов она ее не чувствует. Или вернее чувствует ее отсутствие. Это если описывать энергетически.
Если описывать более реально, то бесконечное беспокойство и паника про детей позволяет клиентке не смотреть в другие части своей жизни - профессиональное развитие, отдых, свои интересы, отношения, куда смотреть не хочется, потому что там все непросто (то самое состояние похороненной пустой жизни)

Вот это состояние отсутствующий жизни, в которую настолько сложно смотреть, что лучше держаться за панические состояния как за оголенные провода, я выставила клиентке и проработала отдельно.
Как сказала сама клиентка, ощущение от этого С было “словно вся моя жизнь - это Чернобыль”. Опустошенная зона отчуждения.
Пока я делала сессию, клиентке вспоминалось многое из всей ее жизни.

Проработали оба симптома. В моменте состояние отлетевшести полностью ушло, а также ушло сопутствующее головокружение и другие реактивные симптомы. Клиентка хорошо и бодро взаимодействовала с детьми остаток дня.

Долгосрочные результаты по обратной связи от клиентки:

1. Локальный уровень изменения (Конкретно в фокусе запроса)

Изменилась реакция на сами ситуации, связанные с падениями ребенка. На днях произошла подобная ситуация. Тоже ничего страшного не произошло, у ребенка даже нет ни синячка. Он никак не пострадал. Но я знаю, что раньше у меня бы началась паника, а сейчас мои действия были сопоставимы тому, что происходило в реальности. Я бы это назвала адекватностью. То есть я взяла ребёнка, я его успокоила, я абсолютно себя нормально чувствовала. Мне не хотелось спрятаться головой в песок, хотя у меня раньше почему-то всегда такое возникало. И самым приятным было то, что я действовала просто как-то открыто, спокойно и контролируемо. То есть обычной паники не было. И голова не кружилась.

2. Средний уровень изменения

Изменилось поведение в других точках, касающихся безопасности. Например, у меня произошла такая ситуация — я ехала в такси, и ко мне начал мужчина ломиться в дверь в такси. То есть стал пытаться открыть дверь, где я сижу. И это раньше точно бы меня вышибло из себя. Я не знаю как бы я точно себя раньше повела, но я бы была отлетевшая полдня потом точно. А в этот раз я, сидя в такси и заметив вот этого мужчину, я просто схватила быстро дверь, закрыла её, и заблокировала. И мне понравилось то, что я осталась в таком чётком состоянии сознания, что я не испугалась, что я не вылетела. То есть у меня не было никакой дополнительной реакции, кроме как просто защитить себя. И мне понравилось, что я действовала очень быстро, чётко, как-то моментально, то есть и с таким холодным умом. Это было очень приятно — не пугаться.

3. Глобальный уровень изменения

Другие мои области жизни, несвязанные с детьми стали оживать и восстанавливаться.

Я бы описала это так: вот есть внутри контурная карта, и раньше как будто бы у меня была раскрашена только одна область — область детей, причем вот так специфически, да, что я все время за них боялась. А теперь как будто карта в целом стала, раскрываться, все зоны в принципе появились.

⤵️

Знаешь, я словно ушла полжизни назад в декрет, и сколько бы лет не проходило, я словно не могла из него выйти. Словно я тогда совершила какой-то выбор, что я “ухожу в детей”, а вся остальная моя жизнь - потом. И для меня удивительно в этой сессии было то, что я давно с этой темой бьюсь, а у меня всё равно это какая-то была такая тема непобедимая, что вот на этой карте как-то только дети существовали.
И на твоей сессии было заметно очень ярко: что однажды обрезается в жизни — не восстанавливается потом само по себе. То есть словно у меня вся я была обрезана только на детей и всё. И во время сессии я очень сильно заметила то, что произошло это вроде бы много лет назад, а оно не меняется само по себе, если это не чинить. Что из моего “вечного декрета” сама по себе я бы не вышла. Вот это было каким-то отдельным инсайтом для меня. А тут у меня высветились и появились другие области. Это для меня на самом деле очень масштабный, глобальный, значимый результат. И я увидела то, что можно дальше уже с другими областями работать, восстанавливать.

То есть я давно это как-то пытаюсь изменить, что у меня как будто вся жизнь — это одни дети, и больше ничего не существует. И вот та работа, которую ты мне сделала, она мне очень ценна тем, что она как будто выводит моё сознание куда-то ещё в другие зоны, кроме детей.

Я стала, в целом больше заниматься другими сферами в реальности.
Мне стало проще отпустить контроль над детьми. Я перестала за них постоянно фоново тревожиться. И стала, как говорится, со спокойной душой заниматься какими-то своими делами.
До этого я словно была очень такая как выключенная. Как будто у меня все другие сферы вообще умерли в жизни. А сейчас, можно сказать, что другие области ожили, потому что они в целом стали больше вообще попадать даже в фокус моего внимания.

И на самом деле суть даже не в конкретных сферах. Словно у меня как будто обрезана была я сама вообще.. все мои интересы.. как будто я перестала существовать. То есть нет внимания вообще никакого себе, ни своему телу, ни каким своим интересам, ни своей профессии, ни своей жизни. Ну то есть это всё как будто обрезалось вместе со мной. И я могла только вот о детях заботиться, беспокоиться.
То есть тут даже не в сферах вопрос, а в целом во мне, вот так бы я сказала. Точнее. А после сессии я стала видеть, что я еще есть… у меня какие-то тоже есть важности свои, интересы и профессиональные, и личные. То есть, что что-то нравится, не нравится мне, чего я хочу.. что жизнь моя еще есть…

🌱❤️

Про долгосрочные результаты при работе с психикой

Недавно я первый раз в жизни ходила к трихологу: хотела оценить состояние волос и послушать рекомендации по улучшению. Врач очень долго и обстоятельно меня расcпрашивала, смотрела анализы, диагностировала состояние кожи головы и волосяных луковиц и по итогу расписала мне программу, как повысить густоту волос. Осмотр она заключила словами: “Если будете следовать рекомендациям, то результат, который вы сможете оценить, будет через 2–3 года”.

Эта фраза прозвучала в чем-то умилительно для меня.

На фоне моды в современном мире на обещания быстрых результатов она очень сильно выбивалось. Не думаю, что найдется косметолог, который скажет: "Сделайте вот так, и результат увидите через 2–3 года". Даже в спорте ни один тренер не даст такой отложенной мотивации. Да, через 2–3 года при регулярных занятях всё будет улучшаться и улучшаться в вашей форме, но мотивировать какими-то первыми результатами вас будут явно не в таких сроках.

Но в данном случае умилительно именно то, что в случае с волосами невозможно приукрасить скорость их роста. Для того чтобы повысить густоту волос, даже если корни будут простимулированы, потребуется около 4 месяцев только на то, чтобы новые волоски пробились из-под кожи на поверхность. Потому что волоскам нужно время на то, чтобы сначала из луковицы расти под кожей головы и только потом стать видимыми. Но это будет только первый “пушок”, по которому можно будет отследить динамику, но, конечно, это еще никак не скажется на общем виде и густоте всей прически. И только за 2–3 года новый “подшерсток” (как его правильно назвать? 😅) достигнет хоть и не полной длины с текущими волосами, но уже такой, что будет влиять на густоту и визуальное качество всего объема.

И с этим ничего не сделать сильнее, чем в определенных пределах. Это естественная работа тела. То есть если часть начинает расти с нуля, то им в любом случае нужно какое-то время, чтобы вырасти.

Поэтому, когда про волосы говорят, что оцениваемый клиентом результат будет через 2–3 года, это звучит в чем-то антирекламно мило, но при этом ни один разумный человек не выразит недовольство:"А почему не через месяц?".

А вот при работе с психикой люди очень часто забывают, что для роста с нуля или какой-то условно отрицательной точки до какой-то удовлетворительной, явственно видимой и влияющей на что-то внешнее нужно какое-никакое время.

Одна из самых частых точек недовольства экспертным сопровождением звучит, по сути, банально и сравнимо, как если бы кто-то сказал: “А почему мои новые волосы, которых ранее вообще не было, выросли за год не на 10 см, а всего на два? Я недоволен. Это не результат.”

Да, психика — это не тело, и любой рост можно ускорять и улучшать.
Но я говорю больше про само отношение человека к этому.

Потому что главный параметр движения и роста — это параметр, отражающий динамику.
Если сравнивать с приведенным примером про трихологию — трихологом было названо две реперных точки. Первая — примерно через 4 месяца, когда по наличию пушка можно будет увидеть, что корректирующие рекомендации работают, и ранее выключенные луковицы - включились. Это не является итоговым результатом, но это ключевая точка оценки динамики, которая в конечном счете важнее, чем результат через 2–3 года, который будет уже следствием, если поддерживать первичную динамику.

С психикой в чем-то так же. Для того чтобы понять, работает что-то для вас или нет, нужно смотреть не в свое ожидание “10 см через пару месяцев”, а в легкий и тонкий пробивающийся “пушок” новых процессов.
И основная проблема и опасность оценки человеком своей эффективности в психических изменениях — пропустить тот самый тонкий “пушок”, оценивая процесс исключительно из ожидания “10 см через пару месяцев”.
Потому что в рамках психики разглядеть вот эти новые тонкие процессы может быть сложнее, чем в моей физиологической аналогии 😄 А именно они являются основной сутью процесса роста для человека, видя и усиливая которые, с течением времени человек получит яркие результаты просто как естественное следствие. ⤵️

Время иногда все же необходимый фактор.

И смотря в него, можно конечно сокрушаться:
«Сколько же мне будет лет, когда я приду к чему-то яркому в рамках моей работы с психикой, если в каких-то областях моей жизни ощутимые сдвижки не моментальны?».

И ответ в том, что вам будет ровно столько же лет, как если вы вообще не будете с ней работать.

Ключевая разница в том, каким вы будете к тому моменту в первом и во втором случае.

❤️🌱

Тем временем, пока следующий пост готовится к публикации, я хотела спросить у вас — есть ли какие-то темы или вопросы, которые вам бы хотелось, чтобы я осветила?

Вы можете написать ваши вопросы или темы в комментариях, и я это учту при дальнейших публикациях. 🖊

Инструменты GSR: работа с базовыми лояльностями

(#инструменты_GSR
#работа_с_клиентом
#базовые_лояльности)

На мой взгляд, феномен базовых лояльностей личности человека и работы с ними достаточно слабо изучен.
Это связано с тем, как мне кажется, что даже специалисту для того, чтобы увидеть эти механизмы в себе (не говоря о другом человеке), нужно иметь большой опыт упорядочения и самоанализа внутренних процессов.

Но, несмотря на сложность осознавания этих механизмов и работы с ними, я вижу огромный потенциал применимости этого инструмента, причем не только для «фанатов» работы с собственной психикой, а для решения очень явственных практических задач по улучшению качества жизни любого человека, кто бы этого хотел.

Условно говоря, трансплантация сердца или нейрохирургия — это сложные наукоемкие области, реализовывать и понимать специфику которых может не такой большой процент человечества. Но их опыт и их знания переводят возможности и качество жизни людей, совершенно далеких от этих областей, на совершенно другой уровень и таким образом создают рост возможностей всего человечества в целом.

Я считаю, что исследование механики базовых лояльностей личности, наработка опыта работы с ними и позволит сильно сдвинуть возможности людей в контролируемом решении тех задач, связанных с психикой, которые не решаются иными способами.

Что на данный момент мне понятно про этот инструмент из своей работы рассказываю в этом посте.

Сам феномен «базовых лояльностей» личности каждого человека лежит не в области чувств. И именно этим он и сложен для вычленения, поскольку, что такое «чувства» в общем бытовом представлении, понятно в целом любому человеку. Все мы, так или иначе, понимаем, что есть грусть, радость, отчаяние и что несмотря на то, что качество этих состояний очень разное в проживании для нас, мы все понимаем, что это некая одна внутренняя категория.

Базовые лояльности — это нечто другое... Для описания того, как я это вижу, я использовала бы слова «надстройка к чувствам», «определенные базовые склонности личности»... Есть такое понятие, как «характер», некие параметры, определяющие нас как индивида в числе других индивидов... Я бы сказала, что базовые лояльности — это не сами параметры характера, а те некие импульсы, формы в сознании, почему характер такой, какой он есть, т. е. я бы сказала, что базовые лояльности — это некий причинный слой характера, а характер -— это некий причинный слой того конгломерата чувств, к которому склонен человек.

Хотя я бы отметила, что в сессии в GSR (по крайней мере, на том уровне, как я сейчас ее еще провожу — может быть, с опытом это изменится) в рационализацию (т. е. интерпретацию самих состояний, понятных клиенту) не попадает сама первичная причинность механизма. Скорее, это отражение этого психического импульса присутствует в поле в некоем иррациональном виде, а рационализация происходит через более поверхностный уровень, который является следствием первичного импульса.

Описывать все это достаточно сложно.
Но и сознание наше — штука поистине непростая.

Попробую проиллюстрировать простым языком пример чего-то близкого к базовой лояльности. Или процесса, сформированного совокупностью базовых лояльностей.

Есть люди пессимисты, и есть оптимисты.

Обычно одним свойственна склонность в большей степени к одному набору чувств, другим — к другому.

Но что такое сам пессимизм и оптимизм?

Само по себе это не чувство.

Это, скорее, некий параметр, как сознание того или иного человека в целом склонно обрабатывать внешние или внутренние сигналы.

Есть какой-то факт в реальности, и один человек при столкновении с ним подберет к нему в восприятии обесценивание, грусть, тоску и ощущение упадка, а другой — воодушевление, радость, гордость и пр.

Бывает так, что такое какое-то конкретное отношение возникает на какой-то конкретный внешний импульс или событие. А бывает, что события разные, но склонность восприятия тяготеет к чему-то одному. ⤵️

И тогда мы и можем говорить, что человек не просто негативно что-то оценивает в данный конкретный момент, а вообще в целом к этому склонен в силу пессимистического склада. При этом в принципе в чувственном спектре человека могут быть и «позитивные» чувства и состояния. Но есть определенная склонность к негативным. Они словно «привычнее» человеку. Вот это склонение, привычность и можно назвать лояльностью, в каком-то смысле это то, что человеку базово комфортно. При этом, как мы все знаем, комфортно нам не всегда что-то хорошее и приятное. Поэтому, чтобы не создавать вот это противоречие смыслов про комфортный некомфорт, можно использовать слово «привычность». Или, собственно, как и называется сам этот механизм — лояльность.
Почему базовая? Потому что это словно поле, которое находится в основе наших каких-то выборов. Из всех возможностей восприятия проживания действия  мы выберем эту. Даже когда мы будем психически мочь иначе. Потому что это в каком-то смысле наше самое любимое. Базовая лояльность.

Как и чем они формируются у каждой конкретной личности, мне не до конца пока понятно.
Если чувства — это определенные состояния, как некий коллективный опыт конкретной родовой системы, в конечном счете являющиеся носителем этого опыта и в том числе опыта выживания когда-то в прошлом, то базовая лояльность вроде бы и связана с родовой системой, но в то же время, если углубляться в ее восприятие, вроде как и не совсем. Возможно, я буду пробовать это описывать, потому что мне на самом деле в последнее время природа базовых лояльностей и их восприятие в поле сильно интересны.

Сейчас же мне хотелось осветить в первую очередь некоторые аспекты, зачем вообще с этими механизмами психики работать.

1. Высокий терапевтический потенциал. Я бы сказала, высочайший.

Приведу пример. Я работала с девушкой, у которой в жизни был травматический опыт изнасилования. Эта ситуация произошла с девушкой уже очень давно, с тех пор она была множество раз осмыслена, перепрожита и проработана. Какого-то уже ощутимого болезненного переживания на момент нашей работы у девушки не было.

Между тем в рамках работы с базовой лояльностью я увидела один основной механизм. Как будто бы психика девушки (или ее часть) навсегда застряли в том моменте. И вся дальнейшая ее жизнь, много-много-много лет, обслуживала именно тот момент. Даже когда ярких переживаний уже не осталось.

Это напоминает заевшую киноленту. Словно жизнь — это кинолента, где каждый кадр постоянно новый, наше сознание постоянно обновляется, а наша жизнь постоянно движется. У девушки же из-за травмирующей ситуации словно зажевало киноленту жизни в одном и том же кадре.

Это не значит, что она сознательно постоянно про это думала. Нет.
Но ее сознание там застряло. И вся ее жизнь, все ее процессы, весь ее взгляд в отношения, в ребенка, в будущее словно были выстроены с учетом вот этого кадра, в котором она живет.

Что произошло при работе с базовой лояльностью? Сознание сдвинулось по киноленте дальше. Где этого кадра уже вообще нет. А девушка оказалась в следующих кадрах своей киноленты, где есть движение в будущее, его развитие.
То есть это не просто «перепрожить ситуацию», «принять ее». Это практически с точки зрения внутреннего мира сдвинуться во внутренней реальности туда, где этой ситуации у тебя внутри вообще нет. Можно сказать, что по-настоящему базово отпустить.

Но главное — это запустить поток движения дальше.

И в основе этого, опять же возвращаясь к тому, что базовые лояльности — это не чувства, было некое «состояние», которое больше всего напоминало заевший механизм или шестеренки крутящиеся вхолостую. То есть не чувство, и даже я бы сказала, что слово «состояние» тоже сюда не совсем подходит... Это больше напоминало некую поломку в психике, как сбой программы.

Девушка после проработки дала очень трепетную обратную связь, про многие моменты, которые у нее поменялись: про отношения с людьми, про близость, про доверие к мужчинам, про детей — они достаточно личные, не буду их цитировать. ⤵️

Хочется привести только те ее слова, в которых она мне написала, что вскоре после нашей работы она ехала на самокате и пела от переполняющего ее ощущения легкости, свободы и раскрепощённости, чего ранее она не позволяла себе со школы.

Было классное настроение, и я его просто проигрывала без ограничений

Хоть это и очень маленькая деталь, хочется закончить описание этой работы именно этой эмоциональной точкой радости и свободы. ❤️

2. Высочайший трансформационный потенциал.

Второй момент, который я бы выделила с точки зрения того, для чего может быть нужна работа с базовыми лояльностями, — это потенциал изменения базы личности. Как пессимисту менять себя в оптимисты? А интроверту сдвинуться в сторону экстраверта (или наоборот)? Как женщине, у которой база психики сформирована на том, что контакт — это использование (я пользуюсь, или мной пользуются) менять сам базовый тип контакта? Это все поле работы с базовыми лояльностями.
В таком случае я бы сказала, что это часть комплексной работы, потому что когда мы работаем с такими базовыми параметрами личности, то в психике очень много чего выстроено на обслуживании этих процессов. Но работа с базовыми лояльностями — это неотъемлемая часть этой работы.

Зачем менять себя в таких базовых параметрах? И всем ли это нужно?

Думаю, это каждый для себя определяет сам (и в консультации со своим ведущим специалистом). Обычно потребность в такой работе сопряжена либо с субъективным проживанием страдания в тех параметрах психики, которые изначально заданы. Либо с вынужденностью с этими параметрами психики находиться во внешнем мире в определенных процессах и не иметь возможности выбора иного течения жизни во внешней реальности. Либо когда изначальные параметры личности мешают процессу собственного развития, т. е. собственный ресурс развития в какой-то момент начинает конфликтовать с собственными ограничениями.

Возможно, еще есть какие-то нюансы, которые я буду раскрывать в дальнейшем.
Потому что, повторюсь, потенциал работы с базовыми лояльностями — огромный, но еще слабо описанный.

Так что, как говорится, не переключайтесь.
Кто любит что-то такое новое, необычное, максимально современное про работу с сознанием и психикой и при этом очень практично-применимое для реальной жизни, вы в нужном месте… 🌖💥❤️

Инструменты GSR: работа с базовыми лояльностями. Часть 2

(#инструменты_GSR
#базовые_лояльности)

В прошлом посте, посвященном механизму базовых лояльностей, я писала про терапевтический и трансформационный потенциал этой работы, который может быть полезен многим людям.

Сегодня я хочу рассказать еще о некоторой особенности работы с базовыми лояльностями, на которую, я считаю, необходимо обратить внимание именно опытным практикам GSR, которые уже много работали со своими чувствами.

Речь идет о формировании выхода за реактивные шаблоны поведения, которые не дают нам действовать в полной мере по-новому при большом объеме внутренних изменений.

Я часто вижу такой момент, что опытные проработанные практики очень ресурсны и устойчивы уже в своих внутренних состояниях.
При этом у их психики есть определенные привычки реагирования или обработки внешней реальности.

Например, женщина может быть уже сильно ресурсная внутри, но если она изначально меняется из какого-то в целом сложного женского состояния, то, скорее всего, ее реакции на внешние триггеры тоже обусловлены изначальными параметрами психики. Например, она может быть склонна по любому поводу и без расстраиваться и прерывать контакт. И это может быть именно реактивный уровень. То есть быстрое короткое реагирование на что-то внешнее. Если это синхронно с чувствами, то обычно женщина в этом месте может долго проживать это состояние, что, например, кто-то виноват, и какое-то страдание про это. Когда в чувствах состояние хорошее, но реагирование остается, то это такой интересный процесс, что вроде внутри мне хорошо, но при этом реагирование на внешнее у меня все равно определенное. В этом месте уже даже самому себе сложно объяснить, почему так происходит. Уровень реакции быстрый и слабо контролируемый (вернее, можно сказать, что в общем случае не контролируемый вообще). Это примерно как когда молоточком ногу проверяют на рефлекс и она дергается, и тут тоже быстрое срабатывание некоего состояния.

И вот совокупность различных наших реактивных состояний создает наш некий общий реактивный «контур», и так же, как с чувствами, обычно это далеко не стопроцентный спектр реакций. У каких-то личностей больше склонность к одним типам реакций, у каких-то — к другим. То есть мы на самом деле сильно в этом ограничены.

И когда мы сильно меняемся внутри, на мой взгляд, нашим внутренним изменениям начинает не хватать некой свободы нашего реагирования. Условно говоря, мы внутри уже счастливые и сильные, но набор эмоционального реагирования у нас, например, зафиксирован больше на слезах, сжатии и закрытости. И тогда мы будем тяготеть к такому преломлению своего счастья в реальности просто потому, что у нас есть такие эмоциональные фиксации. В тех областях психики, где наших жестких реактивных фиксаций нет, работы с чувствами достаточно, чтобы при изменении глубоких внутренних состояний мы наработали то поведение и реагирование, которое нам нужно и адекватно реальности, но в каких-то областях психики у нас есть жесткие реактивные фиксации, которые определяют наш поверхностный контакт в жизни с людьми и процессами.

И когда мы себя освобождаем на уровне реакций, то, на мой взгляд, это дает большую синхронизацию между нашими глубокими внутренними изменениями и нашими проявлениями вовне. То есть это позволяет более свободно раскрывать и реализовывать внутренний потенциал, когда он уже наработан.

В таком фокусе, на мой взгляд, важна даже не сама фокусировка, какие именно базовые лояльности вы прорабатываете, а в целом работа с этим уровнем — наработка некоего пула свободы в этой области. ⤵️

То есть, конечно, имеет значение фокус, глубина и точность снятого симптома для выставления к нему базовых лояльностей, если мы смотрим в какой-то конкретный ракурс, но с точки зрения именно развития себя в целом я бы выделила важность в принципе работы с этим уровнем, что дает накопительный эффект некой большей свободы проявления себя в жизни и реализации своих наработанных глубоких ресурсов и потенциалов вовне. Вы становитесь словно более соединенными своими ресурсами с реальной жизнью и выражаете их через свое поведение, речь, эмоции, тело напрямую.
Это много на что влияет, но в первую очередь это повышает ощущение качества жизни в целом, потому что появляется ощущение большей целостности своих внутренних процессов и поверхностного восприятия проживания разных моментов жизни.

Поэтому для проработанных практиков, кто много работал со своими чувствами, особенно с глубокими симптомами, особенно если были изменения своей ресурсной базы, работа с базовыми лояльностями может стать удивительной для них новой страницей в раскрытии своих потенциалов и улучшении себя. ❤️

Обуздать в себе дракона

(#ключи_для_продвинутых_практиков
#реактивный_спектр_психики
#увеличение_жизненных_сил)

Есть ресурс жизни в нас, и есть ресурс сознания.

Все наши отношения к чему-то, переживания, чувственные состояния — это ресурс сознания.

А есть еще ресурс жизни — как некая батарейка в нас, интенсивность и насыщенность жизни. Не то, что я чувствую, не то, как я к чему-то отношусь. И даже не то, в целом воспринимаю я что-то в своей жизни или нет.

А то, какая я мощь как некий объект.
Если говорить более понятно — то, насколько я силен/здоров как живой организм.
Ведь на самом деле человек, помимо того, что является разумным сознанием, в то же время — еще и животное. Слабое или сильное. Здоровое или больное. С потенциально выживаемым потомством или нет.
С сильным ресурсом жизни, позволяющим устойчиво преодолевать какие-то сложности внешней реальности и оставаться выживаемым или, напротив, быть легко ломаемым.

Ценность повышения ресурса жизни, думаю, очевидна исходя из перечисленных описательных параметров.

И вот есть интересные нюансы, которые я наблюдаю из своего опыта взгляда в этом направлении.

Определенные типы психики (думаю, не все) склонны испытывать неприятные чувственные состояния при повышении ресурса жизни.

И это в том числе завязано на реактивное проживание.

То есть ты делаешь какие-то действия, занятия, которые ты даже ощущаешь, что повышают твой ресурс жизни (ты, условно говоря, чувствуешь себя бодрее, активнее, сильнее, способнее сделать больше), но параллельно этому ты ощущаешь, что тебе неприятно в этом процессе: ты испытываешь отторжение, раздражение, агрессию, тревожность, может быть, состояния какой-то никчемности и т. д. и т. п.
И суть даже не в том, что именно это за состояния, — мне больше хочется выделить вот эту хитрую возможную асинхронию в человеческой психике, что движение в некий здоровый реактивный процесс с точки зрения проживания жизни может сопровождаться не очень-то приятными процессами со стороны сознания.

И наоборот. Как я заметила, процессы, которые при этом ты ощущаешь как снижающие уровень ресурса жизни, могут с точки зрения сознания и чувственного ощущения в этот момент уменьшать некие вот эти неприятные фоновые состояния, как будто бы больше “расслаблять” в моменте.

Казалось бы, совершенно нелогично.
Но как есть. В каких-то психических системах.

Думаю, так происходит из-за реактивной организации психики.

Повышение ресурса жизни повышает активность всех реактивных спектров психики.

Реактивные спектры у человека делятся на 8 уровней — от 0-го до 7-го.
В восточных исследованиях человека и эзотерике этому соответствует понятие чакр.
Сейчас в общем смысле понятие чакр спрофанировано, поэтому упоминание их носит всегда несколько рискованный характер.

На самом деле неважно, как называть эти спектры состояний, важно, что есть определенные их уровни.

И если 1-й уровень реактивных состояний не блокирует поднятие ресурса жизни, то увеличивается активность в первую очередь 2-го уровня, в котором находятся состояния принятия, непринятия, раздражения, желания, симпатии, вклада, сексуального влечения, агрессии... — в общем, широкий спектр состояний. Как приятных, так и неприятных. И, в зависимости от конкретного человека, эти состояния разные.

По факту второй уровень реактивного спектра определяет некое качество, чем человек наполняет других людей или другие процессы в контакте.
И когда ресурс жизни начинает подниматься, наполнение, скажем так, усиливается. Но далеко не у всех людей оно про любовь и радость.

Например, одно из частых проявлений 2-го уровня реактивного спектра у каких-то людей — это агрессия, злость и непринятие.

Тогда при совершении действий в реальности, поднимающих ресурс жизни, параллельно с этим будут подниматься, например, агрессия и непринятие.

Находиться в таком состоянии с точки зрения сознания может быть сложно, сознание будет стараться уменьшить уровень ресурса, переключившись на те действия, которые снижают уровень ресурса жизни. ⤵️

Таким образом снизится интенсивность состояний по 2-му реактивному уровню, и, условно говоря, станет поспокойнее, порасслабленнее. И еще что важно — “побезопаснее” в контакте (что с людьми, что с процессами), потому что на самом деле процесс агрессии, направленный на внешние процессы или людей, может носить разрушающий характер, и люди, чья психика обладает неким самоконтролем (за который в каком-то аспекте отвечает 3-й уровень реактивного спектра) стараются не допустить этого и откатываются в более привычное ощущение уровня ресурса жизни.

В итого такая психика получает плюс-минус стабильность.
Что с точки зрения сознания — неплохо.
Но не получает роста по ресурсу жизни. Что уже в чем-то не так интересно.

Возможно, для каких-то людей, кто будет смотреть в рост жизненного ресурса, такого противоречия не возникнет вообще, но, так как я его наблюдаю в некоем частном случае, я бы хотела поделиться определенными наблюдениями, как приручить в себе дракона (условно я так называю поднимающиеся реактивные неприятные или условно деструктивные состояния при повышении ресурса жизни).

По крайней мере, вот то, куда бы я смотрела, если лично вам будет характерен такой процесс.

1) Сделать некий шаг, некое действие, процесс, направленный на вклад в улучшение качества или развитие какого-то процесса, в котором задействованы другие люди.

2) Сделать п.1 с учетом повышения ресурса жизни. То есть не откатываться назад, балансируя свою психику в стабильности путем уменьшения уровня ресурса жизни, а, наоборот, еще усилить его, но с фокусом в первый пункт.

То есть важно попробовать пойти в усиление жизни, но с ориентацией, условно говоря, сделать что-то хорошее, конструктивное на этом усилении не только для себя, но и для других. Или, другими словами, пойти в усиление жизни, но словно отдавая это усиление в конкретных каких-то действиях в развитие не только себя. То есть вложиться своим усилением в создание чего-то конструктивного в моменте (что может разворачиваться далее во что-то конструктивное уже пролонгированно).

То есть если вы в конкретных действиях чувствуете, что ваш ресурс жизни повышается, но параллельно с этим вы чувствуете, что поднимается, допустим, агрессия, и вообще все достало, и люди вас не ценят и т.д. и т.п. (что угодно), есть несколько стратегий взаимодействия с этим:

⁃ Стратегия “пребывать вот в этом состоянии” — неприятная и патовая.
⁃ Стратегия “снизить уровень ресурса жизни” при таких данных — приятная, но так же патовая.
⁃ Не патовой является стратегия несмотря на, допустим, даже агрессию, увидеть, что конструктивного вы можете кому-то дать, коррелирующего с поднятием вашего ресурса жизни, и сдвинуться туда.

То есть вот у вас агрессия, и все люди (или кто-то конкретный) бесят, а вы берете и ищете, где вы можете проявить любовь.
У вас есть ощущение брошенности, и то, что вы жертва, и мир или кто-то близкий вам чего-то не дал, и вы ищете точку, где можете дать вы.

Вы словно “разворачиваете магнит”.
Там, где вы чувствуете ненависть, вы ищете, а как вы можете проявить любовь, там, где вы чувствуете дефицит и желание брать, вы ищете возможность дать, там, где вы чувствуете боль, вы ищете возможность создавать и т.п.

Очень важно, чтобы это именно в реакциях коррелировало с ощущением поднятия ресурса жизни.

То есть ваше “хорошее”, “конструктивное” действие — это не то, что определяется правилами, моралью и т.п.
Условно говоря, нет смысла, когда вы начинаете всех ненавидеть, идти и давать деньги нищим, потому что кто-то где-то говорил, что это “хорошо” и “правильно”.

Есть смысл научиться чувствовать себя.
И чувствовать относительно вашей жизни, в каком векторе это действие.
То есть суть не в теоретическом “альтруизме”, а в конечном счете — в вашем собственном развитии, и связуемости в вас и ресурса жизни и конструктивного самоощущения с точки зрения сознания и внешних действий, приводящих к вашей большей социальной интегрированности и росту.

Про поток жизни и принятие

(#ключи_для_продвинутых_практиков
#поток_жизни )

В последнее время я стараюсь каждый день делать упражнение про свой поток жизни..

Это каждый раз дает странное слаборационализруемое ощущение.
Я чувствую, словно это меняет что-то у меня внутри.
Но не могу сказать, куда, зачем и про что это изменение.
Потому что как будто бы само понятие “результата” не совсем накладывается на ту область, где я чувствую какое-то внутреннее движение.

Но что я вижу…

Я вижу, как оживают мои воспоминания про мою жизнь.
Каждый раз новые.

В какие-то моменты, когда я иду по ощущению потока собственной жизни внутри, мне очень удивительно, как, оказывается, многого я не помню.
Не помню, как было по-настоящему.

Я помню какую-то привычную картинку, через что я привыкла себя идентифицировать, словно были какие-то события в моей жизни, которые наиболее меня определили. И вот это и есть я.
И как странно было видеть, что значительные куски жизни за пределами этой картинки я совсем не помню.

Но с каждым разом, когда я делаю упражнение, само собой вспоминаются детали жизни, делающие жизнь объемной.

И вот я, оказывается, не только то, что я привыкла про себя думать к тому моменту, где я сейчас, но и вырезанные из бумаги снежинки, наклеенные на мыльный раствор на стекло, и шершавый язык кошки, которой уже давно нет в живых, но я все еще есть ее прикосновение шершавого языка…
Я и та школьница, которая работает помощницей няни с детьми, и мне жутко это нравится... И я та, кто совсем забыла, что это было в моей жизни…
И как как-то в школе за меня заступился мальчик, который был на 5 лет старше, и как всплыло его имя и фамилия в моей голове… оказывается, это все есть во мне, и все это есть я…
Всплывают странные кусочки… например, ботинки.. мои первые ботинки на огроменном каблуке в школе… И я чувствую, как хрустит снег под ними... И как я ощущаю себя красивой и взрослой, и очень счастливой… но картинка с ботинками не уходит... и приходит еще одно воспоминание… что впереди по снегу шли другие, очень похожие ботинки... и я чувствую, что я та, которой очень нравилась подруга моего старшего брата... и как мне кайфово, что я в чем-то на неё похожа, и как ее жизнь стала частью моей жизнью, когда она стала его женой...
Все это просто возникает само собой… но словно включает что-то внутри там, где уже не горел свет.

В каких-то точках по движению времени я чувствую сложность.
Я словно не могу ничего увидеть и почувствовать, а тело сжимается..
И я тогда вижу, что я та, которой сложно и до сих пор больно смотреть в какие-то части своей жизни.
И я не требую от себя обязательно туда смотреть.

Просто я та, которой до сих пор сложно и больно в каких-то местах относительно себя. И все.

И когда я открываюсь тому, что мне правда до сих пор сложно и больно в каких-то своих областях, я начинаю видеть тот кусочек, в который сложно посмотреть, и вижу, что я та, которая причиняла себе много боли.
И это тоже я..
И я еще я та, кто очень хочет простить саму себя за это...

И когда просто ощущаешь как есть, то словно что-то разжимается.
В каждой точке постепенно что-то разжимается…

И в этот момент ты ощущаешь что-то настоящее.
Как капельку жизни, на которую ты смотришь не со стороны, а ощущаешь чем-то настоящим на своих пальцах..

Страдать не хочу взрослеть. (Знаки препинания каждый для себя пусть в заголовке расставит сам 😏)

Я увидела очень простую, но в чем-то потрясную штуку, приводящую людей к проживанию страданий.

Потрясная она тем, что я видела ее уже во многих людях, т.е. она очень типична, и при этом она очень простая в понимании.

Люди зачастую проживают страдания, потому что не хотят взрослеть.

Им выгоднее находиться в позиции страдающих, неудовлетворенных детей, чем выйти во взрослую позицию и все себе изменить, чтобы поводов страдать — не было.

Что такое детская позиция? Это позиция, в которой ты ничем не управляешь, но при этом у тебя ноль ответственности.
А еще взрослый обычно дает, а ребенок берет.
А еще у ребенка есть некий карт-бланш на то, что «я могу вести себя как угодно, но меня должны безусловно принимать и любить».

То есть «минус» — в некой зависимой позиции, в которой ты не управляешь отлельными ситуациями и своей жизнью в целом.
Но и выгод гора.

И я вижу такую штуку интересную.

Да, у всех людей в силу каких-то причин развития есть какие-то области психики, не выросшие из детских.

Они зачастую не удовлетворяются в реальности.
Потому что, например, вот есть у такой детской части ожидание, что ее должны все безусловно любить, но, например, ведет себя в контакте такой человек неприятно для других людей, соответственно, не получая энергию принятия. И тогда такой человек неудовлетворен.

Или находится такой человек на работе, и там рулит начальник так, что как-то не так у него расписание идет, а он сам никак его не формирует, он же в зависимой позиции, и тогда он опять неудовлетворен.

От этой неудовлетворенности рождается страдание.
И можно тут до покоса прорабатывать страдание. С неочевидным порой результатом.

Но есть более интересная суть.

Зачастую в таких областях никто взрослеть и не хочет.

В последнее время я сильно это стала видеть: когда в эту точку неудовлетворенному человеку даешь поддержку на реальное изменение в жизни, человек вообще не берет этот процесс.

Почему?

Потому что для реального изменения в жизни в таких областях нужно повзрослеть. Нельзя управлять жизнью в реальности из позиции ребенка.
Ну, вернее, управление в таких случаях происходит только по принципу «я ору, что у меня мокрая попка, и, может быть, ко мне кто-то придет и позаботится о ней».
Поэтому такие люди периодически начинают транслировать неудовлетворенность, чтобы какой-то взрослый их, может быть, услышал и что-то им дал или что-то им поменял в их жизни.
Если никакой взрослый долго не приходит, степень озвученной или неозвученной (у каких-то людей выученная точка, что орать с мокрой попой сильно нельзя, но тем не менее они орут про это про себя) неудовлетворенности может усиливаться. И тут я ни в коей мере не осуждаю ни такую стратегию поведения, ни проявление своих состояний.

Но это в целом предел управления жизнью из позиции пупса.

Если психика немного постарше, то возможны еще какие-то манипуляции в этом месте: так повлиять на кого-то во взрослой позиции, чтобы тебе-таки что-то дали, но не прямым ором о мокром памперсе, а некой завуалированной стратегией.

Но в любом случае это сильно зависимая позиция, где прямого управления своей жизнью нет.

Ну и во взрослой жизни, очевидно, далеко не всегда другие взрослые будут играть с вами в эту игру.

В чем тут прикол.

В целом такая сработка психики — это нормально.
В чем человек остановился в своем взросления какими-то своими областями сознания, так это у него и срабатывает дальше.

Интересно другое.

В значительных количествах случаев люди не хотят из этого взрослеть.

Потому что взросление подразумевает ответственность и собственные действия — еще и зачастую новые для человека.

Я несколько раз за последнее время наблюдала этот процесс. Когда человек рассказывает о некой своей неудовлетворенности и я даю поток на то, как из этого выйти, — и человек не рад вообще 🙁

Потому что для того, чтобы выйти из этого, нужно перестать орать про мокрую попку и начать пробовать разбираться, как с этим процессом справляются взрослые. ⤵️

А это, в первую очередь, лень и заморочно.

Давайте расскажу на примере любви.

Такая вот субстанция интересная.

Вот у человека постоянная неудовлетворенность, что другой человек как-то с ним в контакте ведет себя не так, как ему надо, из-за этого он чувствует себя нелюбимым и страдает и жестко требует от другого человека, чтобы тот очень четко «любил» его так, как нужно. При этом в то, как ведет себя он сам в контакте, этот человек может вообще не смотреть.
И на фокус «А вы-то сами как проявляете любовь?» реагирует тем, что он не очень-то собирается об этом думать, но его обязаны любить безусловно, принимать все его процессы, и это его неотъемлемое право.

На самом деле, почему и кто ему что-то должен, совершенно неясно.

Общее ожидание безусловной любви даже в случае, если я размажу какашки по полу, — это детское ожидание.

И да, возможно, у этого человека в этом месте действительно есть какая-то детская фиксация, может быть, какая-то недолюбленность, поэтому так ярко звучит дефицит. И какой-то общий провал тут действительно может иметь смысл проработать. Но сама трансляция этого процесса может остаться, даже без этого провала. Почему? Да потому что это удобно.

И когда я, например, даю в эту точку поток «Дайте любовь, а не возьмите. Так, как делают взрослые, а не дети», то человека совершенно такой рецепт не устраивает.

При этом понятно, что в этом процессе «научиться давать любовь» у него могут быть барьеры, сложности, непонимания… Если всю жизнь его психика была здесь в детской позиции — это для него совершенно новая область.. и это нормально...
Все это можно постепенно прорабатывать.

Но первичная реакция во многих таких случаях будет не выбор самого вектора.

Перестань быть ребенком, страдающим от недостатка любви, стань сразу взрослым, эту любовь дающим...

Ээ, нет… это ребенку не нравится. Ребенок хочет оставаться вечно ребенком, еще бы найти кого-то, кто сыграет в мамку, — и будет вообще идеально. Правда, “мамки” обычно не могут четко вставать в нужную роль, поэтому при любом шаге «мамки» вправо или влево от ожидаемой роли будет фрустрация и попытка управления «мамкой» через это.

Например именно вот этого хочет зачастую сопровождаемый, приходящий с запросом из детской позиции.

И когда ты ему говоришь: «Давай вырастем во взрослого, прямо управляющего этой точкой», — зачастую реакция психики на это — сразу «категорическое нет».

«Я хочу, чтобы мне давали», а вы хотите меня переформировать в позицию «чтобы я давал» — нет.
«Я хочу быть полностью без ответственности, но чтобы мир крутился вокруг меня и исполнял мои желания», а вы хотите меня переформировать в позицию «я сам формирую свою жизнь и несу за нее ответственность» — нет, спасибо.
Орать про «мокрую попку» — да, некомфортно, но проще.

И дальше такой сопровождаемый будет смещать эксперта в сторону того, чтобы починить в 10-й раз, почему ему некомфортно, что он лежит мокрый и испытывает нелюбовь, что никто ему попку так и не вытер. И это можно чинить бес-ко-неч-но… Потому что есть факт реальности — с мокрой жопой лежать правда некомфортно физически. Хоть, блин, зачинись.
Конечно, я пишу метафорически, но, надеюсь, смысл понятен.

Встает вопрос «А что делать?» — если психика человека правда не хочет взрослеть, особенно в каких-то точках.

На самом деле отказ от взросления тоже сформирован какими-то процессами психики. По сути, определенными барьерами. И их тоже можно прорабатывать.

Тут главное — взять нужный вектор.
В сущности, с точки зрения аГСР-потока можно рассматривать взрослого как новый аватар для ребенка. Всё. И прийти туда. Убрать все то, что мешает этим аватаром быть.
Да, это какой-то путь. Но вполне реальный.

Основная ошибка в некоем процессе тут — это вообще смотреть не по тому вектору. То есть не в вектор взросления, а в вектор повышения стабильности позиции пупса.

Дело в том, что — открою страшную тайну для всех — если вы психикой пупс, реального комфорта жизни в реальности у вас не будет никогда. Потому что окружающая вас реальность — это не «идеальные мама с папой». ⤵️