Завеса спадала годами
С разбитых зеркал, как пыль, я смывала.
Я училась в осколки смотреть без фантазий,
Не спасаясь ни сказкой, ни ложью, ни снами —
По крупицам себя возвращая из грязи
Тех дорог, где себя, выбирая, теряла.

Не безумье страшит — в нем дремучая вата,
В нем ни правды, ни боли, ни черных дорог.
Страшно — честно пройти через каждую дату,
Где ты бросила душу на чей-то порог

И живешь уязвимо, но уже не слепая,
И не прячешь глаза от разбитых зеркал.
Ты идешь — и с тобой возвращается память
Панихидой по той, что себя отдала.

Но в прозрении тоже есть тонкая милость:
Сквозь обломки и пыль проступает росток.
Если сердце еще до конца не закрылось,
Значит, преданность жизни — мой вечный исток.

Ценность одной GSR-сессии. Будущее

Работала в рамках индивидуального ведения с одним из специалистов GSR.

Девушка обозначила, что её клиенты не видят ценности сессий в том объёме, в котором ей бы хотелось.
Я спросила, видит ли она сама эту ценность — чтобы иметь возможность её передать.

Далее приведу диалог:

— Я вижу, что в моменте можно достичь комфорта. Было проблемное, ноющее чувство — делаешь себе сессию, и оно уходит, становится хорошо и приятно. Но, если честно, я не вижу, как это стратегически влияет на жизнь. Неприятных состояний много: отпускает одно — приходит другое… А глубже я как будто не могу увидеть.

— Хорошо. Какую последнюю сессию ты делала себе?

— Вчера у меня поднялось состояние в контакте с моим мужчиной. Я с ним поработала. Оно ушло — и у нас сложилась совсем другая точка контакта.

(Интонация очень простая, как будто речь о смене настроения.)

— Хорошо. А как было бы, если бы ты это состояние не убрала?

— Знаешь, это было не просто что-то мимолётное. Это механизм, который я хорошо знаю по прошлому опыту отношений. Если бы он остался, через несколько лет это полностью разрушило бы мои отношения. Я это уже проходила.

— Ты так быстро это видишь, что сам процесс оказывается гораздо значительнее, чем просто «было чувство — ушло чувство — стало хорошо».
Это радикальная смена будущего. Одна сессия.

— Да, но ведь могут быть и другие процессы, из-за которых я всё равно приду к разрушению отношений…

— Да, могут. Но это был процесс, который точно привёл бы тебя туда. Ты сама это видишь — я тебя за язык не тянула. И ты это меняешь.

Это как отклонить «Титаник» на один градус задолго до айсберга.
Да, возможно, у тебя пока нет возможности отклонить его на десять градусов.
Возможно, ты не можешь превратить «Титаник» в самолёт.
Но этого одного градуса достаточно, чтобы будущее уже пошло радикально иначе.

Понимаешь?
Ключевое жизненное изменение.
Одна сессия.

Вот что ты на самом деле делаешь.

Какова реальная ценность такого процесса — изменить разрушительную данность, которая проявилась бы только через несколько лет?

— Да…

(Вижу, как с состоянием девушки начинает происходить что-то странное.)

Снимаю смену состояния.

В нём — ограничение восприятия.
Оно звучит примерно так:
«Это слишком невозможно, чтобы быть правдой. Поэтому я закрываю восприятие от этой части реальности».

Это как стоять перед Эдемом — и видеть только калитку, потому что, если открыть глаза на всё остальное, сердце дрогнет от масштаба происходящего.

И весь этот Эдем — это потенциал сознания этой девушки.
А она сейчас позволяет себе пользоваться только калиткой.

Представляете, как изменится её жизнь после проработки такого ограничения?

Один симптом…
Одна сессия…

#ранее_написанное

Ценность работы с собой, или Все ли можно измерить деньгами?

После моего предыдущего поста про ценность одной GSR-сессии на сегодняшней экспертной встречи мой сопровождаемый поднял эту тему.

— Я словно не совсем вижу ценность всех своих результатов. Похоже на то, что ты описывала. То есть я ее вижу. Но я словно не могу измерить ее деньгами. Как-то это не материально.

Дальше наш диалог развернулся для меня красиво, как притча. Поэтому я просто не могу не поделиться этим с миром.

Сопровождаемый уже какое-то количество лет практикует GSR, поэтому я не стала спрашивать про отдельные сессии, а спросила в целом.

— Вот ты до GSR — это какая-то твоя версия 1.0. А сейчас это уже твоя версия 2.0. Какая между ними разница? Как бы ты описал эти свои версии?

— Моя версия 1.0 — это хаотичный робот-пылесос, постоянно сливающийся в женщин, в большей степени пребывающий в фантазиях и ничем особо не управляющий в своей жизни.
А моя версия 2.0… Я стал жить для себя. У меня сильно повысился уровень вкуса. И люди и вещи мне стали подходить другие. Ранг жизни вырос. Я управляю практически каждым своим контактом. Легко управляю контактами с женщинами — никто мне не пудрит мозг. С сотрудниками, с партнерами — я как будто бы все взял под свой контроль.

— Ты бы хотел сейчас вернуться в проживание жизни своей версией 1?

Замолчал и сдержанно засмеялся, осмысляя такой вариант.

— ...Это был бы пи...ц…
И снова задумчиво засмеялся.

— А если бы я тебе предложила за это пару миллионов долларов?
(Назвала сумму, которая больше, чем вся сумма, которую данный сопровождаемый потратил на все свои изменения, делая чисто финансово это предложение очень выгодным.)

— Не-не-не...

— Так финансовая ценность твоих изменений тебе более понятна? Навряд ли бы я нашла какую-то сумму, за которую ты был бы готов откатить все те изменения, которые ты получил...

Бизнесмен напротив меня задумался на миг.

— Ну, за миллиард долларов я бы думал.

— Вот. Значит, где-то там для тебя и проходит линия стоимости твоих изменений.

Эти осознания красиво отражались на лице сопровождаемого.
И в этот момент я в нем увидела схожий рассинхрон, что я описывала про девушку в предыдущем посте.
Словно человек напротив меня прикасался к осознанию масштаба своих изменений так, как не прикасался ранее, но не мог в это поверить.

Словно «да, вижу, дверь в стене, но ее не может там быть».

Это такие красивые моменты, когда логика идет вразрез с неким восприятием.
«Я вижу это собственными глазами, я это понимаю, но сознание пытается это замести, как пыль под ковер, и сделать вид, что этого нет, и в итоге я словно не могу это прожить».

Правда сложно поверить, что ты получил изменение, которое ты сам оцениваешь внутри на миллиард, за гораздо меньшую стоимость.
Дело не в деньгах.
Дело в ощущении прикосновения к чуду.

Мы выставили этот рассинхрон для проработки.

А вот интересно…
Как вы видите разницу между вашими версиями 1.0 и 2.0? И есть ли та сумма, которой бы вы оценили этот переход?

Настроение медовых апельсинов

У меня есть любимый маршрут для прогулок с собакой: через поле мимо апельсиновой рощи.
Мы приходим сюда почти каждый день: это ближайшее место, где я не боюсь спустить Хэппи с поводка, и она носится счастливая на огромных собачьих скоростях, постоянно проверяя, не отстаю ли я от нее.

Мы приходим сюда почти каждый день — и каждый раз ощущения от этой рощи разные: весна, все меняется.
Сегодня я впервые почувствовала запах начинающих цвести апельсинов. Мне кажется, я вообще никогда раньше его не слышала.
Такой почему-то медовый аромат. Еще легкий — цветение только началось, — но уже сладкий.
Он напомнил мне липовый цвет.

Когда я была маленькая, мы ходили гулять с бабушкой, и недалеко от ее дома была аллея с липами. Я была совсем ребенком, но этот насыщенный медовый липовый аромат врезался мне в память на всю жизнь, я обожала этот участок нашей каждодневной прогулки.
Не знаю почему, но запах апельсинового цвета стойко напомнил мне о липах и детстве.

Я шла, рядом носилась абсолютно счастливая собака, радующаяся всему встреченному на пути, ветер приятно обдувал лицо, закатное солнце подсвечивало траву.
Было хорошо и просто.
И я подумала: «Вот в этот момент все то, про что я могу переживать, на самом деле никуда не делось. Все это существует: мировые кризисы, мои сложные родовые программы, которые неисчерпаемы, мои личные фокусы для проблем и мои личные возможные поводы для грусти — все это в сути своей тоже есть…
Но при этом ты идешь, светит солнце, дует ветер, абсолютно восхитительный медовый аромат, ты хорошо себя чувствуешь, твое тело достаточно здорово и дееспособно — и эти полчаса абсолютно прекрасны... А я… не то чтобы счастлива… Счастье — это как-то очень громко звучит… Но я — в тихой радости и удовольствии от момента. И вот сейчас — все абсолютно хорошо.
И словно бы для этого момента не нужно ничего сложного, это не стоит чего-то глобального: выйти на улицу и заметить момент жизни, порадоваться солнцу и своему хорошему самочувствию… Это как-то предельно просто…
Но в то же время именно это зачастую так сложно... что иной раз, оказавшись в подобном же моменте, ты не заметишь ни травинки, ни солнца, а медовый аромат не завладеет тобой...».

Вот так вот и думаешь, вроде бы все время человек занят чем-то важным: выживание, дела, создание, реализация...
А в то же время так можно прожить — и запаха цветущих апельсинов никогда не почувствовать. И липы из детства забыть.

Как будто бы мы часто забываем за чем-то функционально важным такое мимолетное, абсолютно бессмысленное…
Но такое настоящее.

Эмоциональный неаналитический пост ☺️

За последних несколько недель я проработала себе 5 симптомов базовой лояльности (пока до клиентского ноля).

Что-то мне так нравится-нравится, что хочется сказать «бросайте все, нет времени объяснять, бегите прорабатывать бл» 😅

Конечно, что-то аналитическое я тоже позже напишу. Но могу же я себе позволить иногда ничего не пояснять 😆

Симптомы базовой лояльности как-то так странно срабатывают: вроде какие-то тенденции, сценари, анализ смыслов.. а потом ты замечаешь , что есть какой-то накопительный эффект в ощущении изменения в реактивном контуре (не спрашивайте меня - где это, я сама не знаю как это объяснить словами 😆 просто это ощущается не в области чувств, а в том срезе, где находятся привычки, реакции). И само ощущение изменений именно в этой области ощущается как-то так прикольно. Словно ты работаешь-раблтаешь с чувствами, даже глубокими, но что-то в тебе статично, фиксировано (отсюда у меня слово «контур»), и вот одна бл, вторая, третья .. пятая.. и ты понимаешь что меняется эта фиксация..

А ещё угарно то, что когда оно начинает меняться, именно при последовательной такой работе, то ты вообще начинаешь больше этот свой уровень замечать.

Что-то мне нравится-нравится так… интересно-интересно.. 🙃

Инструменты GSR: базовые лояльности к первочакральным симптомам

Первочакральными симптомами мы называем неосознаваемые механизмы психики, которые нарушают нашу адекватность в области безопасности и стабильности проживания жизни.

Базовыми лояльностями (БЛ) мы называем определенные механизмы психики, которые считаются некой идентификационной данностью для нас, они находятся вне нашей личности, но формируют ее проявленность, привычки, шаблоны поведения.

Как-то на пальцах объяснить мне про базовые лояльности — непросто.
Так как, во-первых, я отдаю себе отчет: мой опыт работы с ними не особо еще велик, а во-вторых, и это я поняла только недавно, сами результаты изменения при работе с базовыми лояльностями (не в области первочакральных процессов, а в целом) затрагивают реактивный контур человека, язык для которого практически полностью отсутствует в моем словаре, потому что практически полностью отсутствует в коллективном опыте.

Все мы знаем, как иной раз сложно назвать свои чувства, потому что они иррациональны, в них нельзя, как во фломастер, тыкнуть пальцем и сказать: «Это фломастер». Но тем не менее общий набор языка чувств все-таки и не так уж мал. Когда ты начинаешь смотреть в реактивные изменения, ты сталкиваешься с тем, что у тебя нет не то что отдельного слова, у тебя нет вообще всей группы слов, потому что, возможно, никто никогда не озадачивался тем, как об этом говорить и как это вообще называть.
Поэтому ты четко ощущаешь изменения и четко ощущаешь их не в той области, где чувства, но чувствуешь себя немым Маугли, не понимая, как это вообще назвать.

Поэтому, если то, что я описываю про базовые лояльности, не очень понятно, это нормально. В какой-то степени описание этих процессов сравнимо с попыткой создания нового языка, притом что не то чтобы я когда-то обучалась создавать новые языки.

Если с базовыми лояльностями в принципе я работала ранее, и неоднократно, то с базовыми лояльностями к первочакральной симптоматике я недавно работала первый раз.

Это было очень необычно.

Начинается работа всегда с женской базовой лояльностью.
Сами ее энергии ощущались очень драматично определяющими.
Называлась она «Нет будущего».
А по энергиям я это считала так, словно у человека заложено прерывание жизни не в сильно позднем возрасте. Не сильно и раннем, но словно за границей 70–80 лет ничего нет.
Понятно, что это никак не проверить.
Я это понимаю. И прорабатываются такие механизмы не для такого гипотетического результата, а для изменения жизни сейчас.
Но процессы в базовой лояльности считывались в таком ключе.

Сами тенденции все были с таким оттенком, что смерть неизбежна. Словно во всех тенденциях навязчивый фон «я умру».

И вот что интересно.

Это была базовая лояльность к первочакральному симптому. Сами первочакральное симптомы, как процессы психики, связанные с нарушением безопасности и жизнедеятельности, часто содержат тенденции, связанные со смертью. Они не означают зачастую буквальную смерть, но оказывают пагубное влияние на психику, которое в каких-то отдельных случаях, действительно может приводить к деструктивным процессам для жизни и здоровья (например, отключение внимания на дороге и др.).

Но в самом симптоме базовой лояльности, несмотря на вот этот вайб темы смерти, сами тенденции были совершенно не похожи по энергии первочакральных симптомов, при этом очень четко ощущалась некая связь, отсылка к первой чакре.

И я пыталась понять, как ощущается эта связка, отсылка.

Понимание таких связей дает накопление понимания, а зачем вообще может быть полезным с точки зрения жизни работать с такими симптомами.

То, как я увидела: БЛ формирует процессы, почему человек начинает смещаться в сторону первочакральных нарушений, обрывов, прерываний (то, что в жизни может срабатывать, например, как потеря внимания в небезопасной обстановке, или неучитывание подводных камней ситуаций, или в целом попадание в небезопасные точки и т. п.)
То есть самих этих обрывов в БЛ нет, но они словно есть в поле «рядом», и туда идет отсылка.⤵️

Больше всего мне визуально напомнило это старую игру «Минёр» из стандартного набора Windows.
Там были бомбы и цифры.
Бомбы — это первая чакра. Открыл эту ячейку, и финита ля комедия, подорвался. Влетел в такой процесс в жизни — и что-то ломается: ситуация, развитие, отношения, здоровье, жизнь. Это бомбы. Это первочакральные точки.

А поле базовой лояльности — это все остальное поле, в котором находятся эти бомбы и в котором, по идее, цифры должны показывать, как на эти бомбы не нарваться. У каждого человека есть определенные внутренние настройки, позволяющие нам ориентироваться в этом мире, в том числе с учетом нашей стабильности и безопасности.
Мы можем не осознавать этого, и тогда это для нас звучит как интуиция, а что-то осознавать и внутренне принимать какие-то решения, ощущая, что вот так сделать верно и безопасно и это будет про развитие жизни, а не про ее прерывание в каком-то аспекте.

Но нарушения в поле женской базовой лояльности, которую мы прорабатывали, словно бы в общей сути срабатывали так, что цифры в этом поле как будто бы показывают так, что ты неизбежно на эти бомбы нарвешься.

Это была женская (потоковая) базовая лояльность, т. е. словно этими цифрами так задаются потоки в поле, что они как речки тащат тебя именно на бомбы, хотя в здоровом виде должны их обтекать.

Как меняется поле при проработке?
Сами «бомбы», то есть первочакральные пробои, не исчезают. Они вообще не в этой плоскости как будто бы находятся, но система этих «цифр», «указателей», «потоков» начинает работать так, что психика начинает основным ориентиром иметь не пробои первой чакры, а, наоборот, их обтекание.

Мужскую базовую лояльность и ее связь с первой чакрой мне, честно говоря, было сложнее прочувствовать, но потом я все же, как мне кажется, уловила суть этих нарушений.

В этой картинке с минами и полем и игроком, я бы сказала, что нарушения мужской БЛ — это такие процессы, когда игрок пытается простроить путь в какую-то точку на этом поле и уже видит обозначения цифр, может на них ориентироваться, чтобы проложить путь в обход мин, но, когда он жмет на нужные ему клеточки, у него дергается рука, происходит что-то внезапное, неконтролируемое, и словно он жмет не туда, куда он хотел.

Энергия таких нарушений ощущается очень неприятно, как потеря контроля и управления реактивной механикой, которая формирует восприятие и поведение. Словно ты делаешь действие, но что-то щелкает, а действие оказывается другим, в результате у тебя словно есть карта, по которой прокладывать свой путь, но движение все равно хаотичное и во многом случайное.

Проработка этого поля дает игроку долговременную управляемость процесса. Есть намеченная точка на карте, и не только потоки меня не тащат в сторону пробоев 1-й чакры, но и я сам, когда принимаю решения, делаю выборы, делаю их контролируемо и управляемо, шаг за шагом в обход точек нарушения безопасности.

Что дает это в реальности?

Первое, что заметил сам клиент, — это вообще изменение того, как он выглядит и как воспринимается.

После проработки женской БЛ он прислал мне фотки до и после и сказал: «Смотри. Словно более живой человек».
Также он заметил изменения в дочери, что она стала более радостная, оживленная.
И здесь речь не о ситуативных характеристиках.
Как я написала, базовые лояльности затрагивают наши идентификационные данности. Есть люди, у которых характер более веселый (в целом, а не в отдельные моменты), есть у кого более спокойный, грузный.
Вот это изменение как в себе, так и в дочери было отмечено именно в характере целиком. Словно в целом его проявленность стала легче, а ее — радостнее.⤵️

Первые изменения после проработки мужской БЛ наблюдаются в изменении области мышления. Сам клиент отметил, что вот, бывает, смотришь на человека, предпринимателя и думаешь: «Как он так может все понимать, все учитывать?» — в этом направлении он ощущает первые свои изменения. Словно открылись какие-то закрытые области восприятия и психики, и теперь есть возможность учитывать в своих процессах, делах, проектах гораздо больше факторов, потому что теперь словно психике есть чем.
А в процессе выстраивания бизнес-связей наблюдается увеличение его оптимальности: нет тяготения к тем знакомствам, которые не нужны, ради самого факта знакомства, есть большее понимание своего процесса, и под этот процесс другие люди сами стремятся выстроить контакт.

Это первичные наблюдения. Будем далее смотреть, какие улучшения жизни это даст.

И еще у нас впереди проработка детских БЛ из этого комплекта.

Для кого такие работы?

С одной стороны, я считаю, что они были бы полезны абсолютно любому человеку.
А с другой стороны, чтобы оценить их результативность, на самом деле надо иметь определенный опыт наблюдения себя, ценности себя, ценности нюансов своей жизни. Ведь если подходить очень функционально, то описываемый выше результат, когда характер становится «легче», «радостнее», а в мышление «умнее», — это, очевидно, позитивный, конструктивный результат, даже если это единственный результат, который мы зафиксируем, не разворачивая его еще как-то глубже. Но все ли оценят такой результат?

Если человек живет сложно, в проблемах, или если ему незачем применять улучшение мышления, или если в целом нет ценности качества своей жизни, то такие работы все равно будут ему полезны, но велика вероятность, что они останутся недооцененными.

Я бы сказала, что это работы не для решения проблем, не для движения из «плохо» в «хорошо», а это работы для движения из «хорошо» в «еще лучше».

По крайней мере, это то, что я вижу по текущему опыту.
Это касается именно БЛ к первочакральным процессам (не БЛ в целом, так как БЛ могут быть применимы в работах очень разных векторов и характеров).

#инструменты_GSR
#базовые_лояльности

Сложность рангового роста

Одна из сложностей рангового роста заключается в том, что расти нужно в разных навыках и разных умениях.

И это тот «барьер», в котором часто зависают специалисты (в целом любого направления, но и специалисты GSR в том числе), пытаясь нарабатывать исключительно один какой-то навык.

Например, многие специалисты GSR пытаются развивать в себе исключительно технический навык работы в поле сессии и не понимают, а почему же нет клиентов.

А клиентов нет, потому что навык привлечения клиентов — это параллельный навык.

И на самом деле общий комплекс навыков успешного GSR-специалиста выходит широко за умение технично делать саму сессию. Это умение — это базовый навык, необходимый, но недостаточный.

Если вы заполняли опросник, что ценят клиенты в работе GSR-специалиста и специалиста с какими качествами они выбирают, то вы могли увидеть, что качества эти охватывают разные направления и блоки, а не сосредотачиваются только на умении делать сессию чисто («в ноль»).

И ключевая ошибка многих специалистов — развивать только какие-то ключевые навыки и не развивать другие. В этом барьере специалисты висят годами, продолжая пытаться расти в навыке, в котором они и так сильны или хотя бы имеют средний уровень, и полностью избегают расти в тех своих процессах, где они очень слабы.

Например, одна из ключевых точек роста специалиста GSR — это умение выстраивать контакт с клиентом. В самых разных аспектах. Общаться, интересоваться им, что-то говорить, рассказывать, писать.

И сам факт, что вы умеете делать сессии, не научит вас этому. И если до этого вы вообще не работали с людьми и в целом несильно коммуникабельный человек, это отдельная непростая зона роста для вас.

Другой момент, который не учитывают очень многие специалисты, — это умение и навык формировать, организовывать свою жизнь.

Казалось бы, как клиент может это увидеть и понять?

А на самом деле очень просто: по тому, насколько вы можете вести расписание, насколько вы вовлечены в клиента, а не висите параллельно еще в пяти делах, потому что не можете структурировать их. Даже по тому, насколько вы сонный на встрече, потому что не можете простроить себе здоровый график.

В этом и есть некий в чем-то сложный, а в чем-то прекрасный аспект рангового роста специалиста: чтобы становиться более успешным, нужно не просто на автоматизме бесконечно перекладывать листики в поле сессии (не это дает рост! Это просто базовый минимум навыка) — нужно расти в навыке контакта, письма, речи, выражения мысли, в ресурсе, в умении выстраивать и организовывать свою жизнь на здоровых ключах. Даже то, как специалист питается и как спит, в конечном счете влияет на его востребованность. Вернее, влияет умение это все выстроить гармонично в своей жизни.

И многие специалисты напрочь это игнорируют. Не понимают, где у них на самом деле точка роста. А она в слабой области. И туда смотреть не хочется. При этом также зачастую им эксперт даже может годами говорить, какие навыки специалисту надо наращивать. Но специалист будет продолжать ехать по одной колее, игнорируя тот самый факт, что для рангового роста всегда нужно развитие комплекса своих направлений, умений и навыков.

Бывает даже так, что у какого-то специалиста внешняя подача, визуальный имидж ну никак не соответствуют уровню его, например, технического навыка. Специалист может упорно что-то доносить, но при этом выглядит так, что его даже не начинают слушать, и вот он пробует и пробует работать над формой подачи информации, а настоящий сдвиг будет, если он обратит внимание на свой внешний вид.

Поэтому развитие специалиста в том, чтобы он развивал себя целиком.
Здесь так и просится цитата А. П. Чехова: «В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».
Вот и рост специалиста GSR в том, чтобы делать прекрасными разные свои области, навыки, умения и через это все расти в самом главном умении — умении жить. В разных аспектах этого словосочетания.
Главное, чтобы это был настоящий рост в этом умении, а не сладкая сказка для самих себя.

#ключи_для_продвинутых_практиков

Про движение из большого минуса в плюс

Недавно я стала замечать у себя новый виток переоценки инструментов GSR.
Как будто бы появилось больше требовательности.

Вот я это починю — и что?

Вот есть инструмент прошивки потоков. Раньше мне хотелось прошивать-прошивать-прошивать их. А сейчас как будто бы нет особо такого стремления.

Что я хочу поменять и для чего?

Что мне дает каждый инструмент?

Если кто-то думает, что я такой оголтелый GSR-фанатик, который верит ради веры, то на самом деле ту волну требовательности и критичности к реальности применения каждого инструмента GSR, которая на меня иной раз находит, еще надо поискать. Все, что есть во мне от «слепой веры», сдувает с меня, как с белых яблонь дым, чем дальше, тем сильнее.

И вот на новой волне я стала видеть, что фокус в инструменты GSR как-то в целом поменялся. Словно появился новый слой «зачем?».

Я стала об этом размышлять и поняла вот что.

Раньше в значительной части моей жизни для меня был самодостаточно ценным результат какой-то работы с собой в виде перехода из внутреннего «плохо» в «хорошо» или даже хотя бы из внутреннего «плохо» в «нормально».
С точки зрения осознанности я, конечно, старалась смотреть во внешние результаты и пр. Но для моей психики на самом деле результат просто перехода из плохо даже в нейтраль был уже достаточным.

А сейчас стало не так. Сейчас не только для моего осознания, но и для моей психики звучит вопрос: «Ну поменяется у меня состояние — и что? Я для чего в реальности его меняю?» Ведь многие вещи я могу делать и получать и не в самом идеальном состоянии. Да, иногда состояние может испортиться, но это не конец света.
На самом деле люди, чья психика изначально достаточно ресурсна, не парятся про каждое свое испорченное настроение, их не колышет, как листики на ветру.

У меня изначально было не так.
Не во всех областях, но в значительной части моей психики изначально была такая яма, что я закидывала туда такой объем работы с собой, потому что задача была не то чтобы куда-то продвинуться в действиях, а чтобы психика вообще могла справляться с внешней реальностью.

Сейчас же я больше смотрю, как часто смотрят люди, у которых изначально этой ямы нет, — в практический результат и его достижение во внешней реальности.
Словно то, как я использовала инструменты GSR ранее, мне больше не нужно.

И это не обесценивание.
Это, наоборот, глобальный результат.

Словно раньше мне были нужны костыли, а теперь я могу ходить сама. И смотрю уже как человек, который ходит сам.
И на инструменты GSR тогда уже смотрится с другого ракурса. Что и их можно применять иначе. И это что-то новое. Снова.

Как будто бы я правда увидела, что там, где внутри я была в огромном минусе, я вышла в плюс(ик). И размышляю уже как человек, который изначально в плюсе. И уже как будто я не просто могу встать на ноги без костылей, а уже даже хожу и присматриваюсь к тому, а куда мне теперь можно ходить вообще.

Это победа. Огромная победа.

Выйти из огромной базовой ямы в плюс(ик) — это громадный путь, которым я горжусь.

Но помимо того, что я это очень ценю, я вижу, что я имею внутри себя вот этот путь опыта, как доставать психику из огромного минуса в ресурс.

Так как мой минус изначальный был очень большой, у меня в итоге большая дельта состояний, и я своим опытом охватываю точки старта большого количества людей.

Тут важно, что человек — система нелинейная, и не по всем людям видно невооруженным глазом, что у него где-то кромешная яма.
Человек может быть в чем-то вполне успешен, но в каких-то аспектах его психика может давать сбои, в которые если копнуть, обнаружится Марианская впадина.

Для работы с этими областями нужно смотреть в базовые процессы человека. Если в них не смотреть, то вся успешная часть жизни в какой-то момент может рухнуть, потому что фундамент не выдержит, так как под ним та самая яма. Но чаще человека просто мотает по состояниям: за социально адаптированной частью личности скрывается много слабостей и сложных состояний, несовместимых со счастливой жизнью. ⤵️

И вот, имея свой опыт и наблюдая в экспертном потоке других людей, у кого изначальная точка старта в чем-то сильно сложная и минусовая, я вижу только одну на самом деле сложность движения из большого минуса — это невозможность увидеть и принять свою точку старта!

Я еще не встречала в экспертном потоке людей, у кого изначально в психике — не на уровне тела, медицины, а именно в психике — было бы то, что невозможно было бы выправить.

Зачастую я вижу это из того, что люди, зависающие в своих сложностях, на самом деле имеют в основе этих сложностей менее разрушенные точки, чем те, из которых доставала себя я.
Именно поэтому я не теоретически, а на практике знаю, что все это исцеляемо.

Но!

Сложность, настоящая сложность изменения из большого минуса в плюс, которую я вижу, всегда одна: что люди сами про себя не видят и не хотят видеть, что в чем-то у них очень большая яма. Что они стартуют из большого собственного разрушения. И я бы сказала, что это основной барьер, почему люди медленно меняются, а кто-то в конце концов убегает от изменений.
Потому что мы хотим думать о себе лучше, чем мы есть на самом деле.

Когда человек не видит своей изначальной точки, то любая его динамика роста им обесценивается, и видит он ее только через то, что «ему очень сложно» и еще все вокруг виноваты, что ему очень сложно.

Возможно, людям сложно принять, что никто не виноват. Вообще никто. Что если бы «кто-то конкретный был виноват», может, это даже в чем-то было бы проще для людей, чем понимание хаотичного распределения жизни, в котором ты в чем-то «инвалид», без какого-то умысла и причины. Может быть, именно из-за этого людям страшно смотреть в свою данность жизни. И основное, что делают люди, у кого изначально сложные точки, — это впадают в амбиции и сопротивление к изменениям. Я все это на себе тоже проходила и видела.

Вести таких людей очень сложно, потому что, когда ты пытаешься дать поток на изменение, который идет через то, чтобы человек увидел свою реальность и точку старта, для человека это звучит каким-то газлайтингом, он же в другом восприятии себя. Но именно его восприятие себя компенсаторно-фантазийное и не дает ему смотреть в свою базу, чтобы ее исцелить.

В общем, если по-честному увидеть изначальную свою точку старта, а не какой-то ее фасад, то, считайте, полдела дела сделано. Ну и еще важно потом это не забывать.

Больше именно стратегических сложных точек выведения системы из глобальных минусов в ресурс я не вижу. На все остальное есть инструментарий и возможности. И еще нужно время, конечно. Какое-то количество лет.
Но этот барьер отрицания своей реальности, своей правды про себя, своей точки старта — это то, что не дает человеку эффективно эти возможности и инструментарий использовать.

#ключи_для_практиков

Как управлять своим движением к целям: опыт экспертного потока

Часть 1

Год назад в экспертном потоке PRO был запущен поток движения к целям.
Мы сделали достаточно простой эксперимент: взяли реальные цели из своей жизни — деньги, здоровье, отношения, работу, клиентов, детей, профессиональный рост, переезд, участие в проектах — и в течение года желающие старались двигаться в нем системно, с регулярными шагами, анализом, проработкой внутренних барьеров и обратной связью. А эксперты и я как ведущая потока поддерживали это движение.
За этот год в потоке поучаствовало много людей с разными задачами и стартовыми точками. Кто-то стартовал с точек тяжелых провалов по выбранным целям, кто-то — уже с устойчивой жизнью, но ощущением потолка. Далеко не все смогли встроиться в регулярный поток. Но кто-то активно писал отчёты весь год, а кто-то периодически выпадал и возвращался.
Итоговый анализ тех участников, кто двигался весь год (а таких было немало) оказался очень интересным.
Если смотреть только на формальное «достиг / не достиг четко обозначенной на старте цели», то не все цели были реализованы полностью.
Но если смотреть глубже — на реальные изменения в жизни, — движение оказалось очень сильным.

За этот год эксперты потока PRO:

— увеличивали доходы в 2–4 раза;
— выходили из многолетних финансовых провалов;
— меняли работу и даже страны;
— начинали стабильно работать с клиентами;
— собирали группы и запускали проекты;
— восстанавливали здоровье и физическую активность;
— начинали публично проявляться;
— снижали конфликты;
— впервые за годы выходили в живой контакт с партнерами или семьёй;
— переставали жить в постоянном напряжении;
— начинали чувствовать вкус к жизни и своим желаниям;
— выстраивали новые отношения с детьми;
— начинали двигаться не из выживания, а из интереса и ресурса;
— совершали рост в социальной формализации деятельности и ответственности перед внешними структурами;
— начали делать то, что раньше не делали годами.

Причём особенно интересно было наблюдать не только сами результаты, но и то, как именно происходило движение.
Поток очень ярко показал очень важные вещи и про сам принцип движения в цели, и про то, почему людям сложно их достигать, и про то, что цели целям рознь.

Я бы хотела поделиться наблюдаемыми паттернами достижения целей, полученными из анализов людей.

1. Движение к целям нелинейно.
Цель трансформируется в процессе.

Например, изначальная цель про вклад в бывшего мужа и сохранение отношений у одной из участниц не привела к восстановлению совместной жизни.

Но. Контакт стал теплым, как никогда, мужчина стал включаться в жизнь ребенка, появилась эмоциональная близость.

То есть цель не реализовалась буквально, но область жизни стала намного более живой и ресурсной, что повлекло изменение отношений с бывшим мужем, и в конечном счете результат стал звучать абсолютно наполняющим участницу.

2. Глубина изменений часто больше внешнего результата.

Например, результат одной из участниц в области быта – это то, что она стала лучше убираться. Со стороны достижение этой цели может не звучать грандиозным.
Тем не менее для самого человека за этим лежат огромные внутренние изменения:

— исчез хронический ужас перед бытом;
— появилось ощущение управляемости пространства и своей жизни;
— ушёл внутренний конфликт;
— появилось спокойствие;
— появился ресурс.
Все это было выражено в реальности через повышение качества ухода за бытом и домом.

3. Для некоторых целей способность начать движение – это уже значимый результат. ⤵️

Если смотреть не из амбиции, в которой можно посчитать себя в шаге от всех миллиардов мира, а из реальности, то зачастую те цели, в сторону которых мы смотрим, но не достигаем, для нас настолько сложные, что мы их «просто хотим», но даже начать разбираться в них в реальности у нас нет никаких сил.
Например, мы хотим, чтобы у нас было больше денег, но даже не можем выделить и дополнительных 10 минут каждый день, чтобы начать в реальности думать, что мы можем для этого сделать.
Именно поэтому мы зачастую ждем какого-то волшебного решения и быстрого результата.
А на самом деле просто начать что-то делать в желаемом направлении и получать небольшие результаты в реальности — это уже наш огромный рост.

Например, многие участники делились результатами в области здоровья. Именно эта сфера у многих, кто брал ее как цель, изначально была совсем «никакая».

В результате за год к идеальному здоровью не пришли, но:

— вышли из «мёртвого» состояния;
— появилась активность;
— началось движение;
— появился контакт с проблемой;
— появилась способность вообще смотреть в эту область.

Некоторые цели нельзя «быстро победить», но можно устойчиво вывести из «мёртвого» в движение. Далее — вопрос поддержания этого движения и времени.

4. Внешне цель может «не достигаться», но при этом вся система жизни перестраивается под настоящий результат.

Например, у одной из участниц поставленная цель дохода в несколько миллионов в месяц не была достигнута, но при этом вырос доход мужа ×4, появились стабильные контракты, изменился тип клиентского потока, возникли долгосрочные клиенты, появилась интеграция профессий, изменилось качество возможностей, изменилась сама финансовая архитектура жизни.

То есть личный доход не вырос, но семейная финансовая система стала устойчивее через мужа, что сама участница связывает со своими проработками, с фокусом на семье и с общей перестройкой ресурса.

5. Движение в целевом экспертном потоке проявляло реальность, что не «GSR магически решит всё». Напротив, у тех, кто получал результат, было много действий, выдерживания, адаптации, постепенного движения, регулярной работы, но GSR помогала и позволяла этому быть в тех точках, где иначе бы это не получилось.

Даже в тех областях, где цели не были полностью достигнуты, люди начали лучше видеть свои ограничения, видеть свои реальные мотивации, видеть, где нет ресурса, где нет желания, где иллюзия, где амбиция, где мертвое, где живое.
И это огромная база для дальнейшего раскрытия движения, потому что зачастую люди годами живут без осознавания этого.

6. Любая цель реализуется легче, когда перестает звучать спасением и внутренне выравнивается по степени важности.
Именно это достигается проработкой первого шага схемы цели 1 Модуля GSR.
Но у этого процесса есть обратная сторона: этот же процесс, который облегчает ее достижение, снижает ранговую итоговую оценку, что я молодец, что достиг ее. Поэтому общее звучание достижений в итоге становится обыденным и прозаическим.

7. Снижение фрустрации ≠ появление желания.

Иногда цель изначально держится не на живом желании, а на фрустрации.
Когда фрустрация уходит, остаётся вопрос: «А чего я реально хочу?»

Фраза «мне ничего особо не надо» повторялась в разных формах у нескольких участников.
То есть одним из ключевых препятствий движения в цели является не страх, не сопротивление, не невозможность в реальности.
А отсутствие живого желания, т. е. живого ресурса.

В результате для кого-то этот поток работал не только как поток движения к целям,
но и как восстановление способности хотеть и постепенной стыковки со своим более настоящим ресурсом (желанием) и его кристаллизацией. Нахождение даже тоненького ресурса, но живого, из почвы всех фрустрационных областей — это огромный прорыв.

Например, результатом одной из участниц стало то, что от процесса ничего не хочу, и работать в частности, она за год открыла росток живого ресурса в сторону своего развития как специалиста. ⤵️

8. У многих участников, продержавшихся год, цели превратились в потоки.

Практически у всех произошли переходы из конечной цели в процесс, из фокусировки на достижении в фокусировку на «жить в этом».
Например, цель по здоровью перестает звучать «вылечить что-то», а становится «жить в контакте с телом». Денежная цель из желания «получить сумму», переходит в «выстроить способ взаимодействия с клиентским потоком». Цель «получить отношения» становится точкой развития, в первую очередь пробуждает интерес «как стать живее в контакте».

Именно это формирует плацдарм, чтобы постоянно расти в этих направлениях, а тогда достижение новых внешних вершин становится лишь вопросом времени.

По результатам и обратным связям видно, что даже при достижении высоких результатов в реальности ни у кого нет финального «я всего достиг». При ресурсном движении в цели сохраняется ощущение процесса и появляется следующий уровень задач.

9. Поток жизни — ключевой фактор движения.

Где поток жизни дает вкус, интерес, живость, там движение начинает происходить естественным образом, без «надо», контроля, фрустрации, героизма и продавливания, которые в конечном счете создают откаты, или вязкость, или бесконечное зависание.

Это проявляет очень важный принцип и путаницу у людей.

Есть принцип, что без воли, дисциплины невозможно добиться устойчивого результата. И люди часто путают определенные фрустрационные состояния и протаскивание себя сквозь них с этой волевой дисциплиной.

Но воля — это 3-я чакра.
А фрустрация, когда ты тащишь себя сквозь словно бы полную невозможность, — это 1-я.

Воля и дисциплина по 3-й — это совершенно другой внутренний процесс, чем ломка себя по 1-й.

Когда Потока жизни достаточно в какой-то области, когда первая чакра его не перекрывает, то формирование дисциплины и регулярности не является бесконечной борьбой с самим собой. Вот в чем важность работать со своей базой и глубиной, которая порой звучит абстрактно с точки зрения конкретных целей и реальных социальных и прочих полезных достижений.

10. Повышение ресурсности как критерий реального роста.

Рост измеряется не только доходом, клиентами, результатами, но и способностью выдерживать нагрузку без разрушения.

У кого-то это проявлено через то, что «раньше несколько клиентских сессий подряд = “лечь и умереть”, сейчас 3–4... 8 подряд на ресурсе». Кто-то начинал с того, что состояние здоровья являлось ограничением на то, чтобы работать в принципе, а к концу года физическая активность восстановилась, появилась возможность выдерживать нагрузку, тренироваться, работать и заниматься семьей одновременно. У кого-то ранее огромный пул энергии уходил на тревогу, а теперь этот ресурс высвободился на себя, на две работы, на переезды и на ребенка.

11. Проработка целей не только делает достижение этих целей иным (более ресурсным, более точным, более интересным и др.), но, что самое важное, меняет идентичность человека.

Это видно во многих обратных связях потока и описаниях итогового результата.

Например, не просто «появились деньги», а изменилась самооценка, возникло ощущение «я могу», исчезла беспомощность, появилось авторство своей жизни.

Специалисты стали иначе видеть себя, иначе видеть реальность, иначе строить отношения, иначе воспринимать тело, иначе работать, иначе чувствовать жизнь.

Таким образом, при сочетании работы с целями по технике 1 Модуля с движением к ним в реальности цели становятся инструментом для развития и открытия более настоящих сильных, ресурсных, интересных нас.
То есть, как бы тавтологично это ни звучало, при движении в цели вместе с GSR не поставленная цель является настоящей целью, а мы сами, а поставленные цели — инструментами на пути к этому.

12. Общий поток весь год работал не только на достижение целей в реальности, но и как тренажёр управления всей жизнью. ⤵️

Как управлять своим движением к целям: опыт экспертного потока

Часть 2

Ключи движения к целям на основе опыта тех практиков, кто получил отличные результаты как внутренние, так и внешние, повышающие эффективность управления жизнью (именно тут кроются сложности тех, чья эффективность пока не раскрыла весь потенциал):

1. Регулярность — зачастую критический фактор результата:
— работать в желаемом направлении ежедневно или почти ежедневно;
— работать с собой сессиями;
— удерживать фокус внимания на цели;
— продолжать несмотря на сложности.

Один из ключевых факторов успеха для многих — не интенсивность каждого отдельного шага, а возможность длительного удержания процесса.
Регулярная фиксация движения в том числе формирует способность видеть свою жизнь не фрагментарно, а целостно.

По анализам участников видно, что, пока цель удерживается в фокусе, она начинает двигаться.
Причём иногда даже без полной проработки цели. Поэтому регулярное удержание внимания на сфере жизни само по себе уже меняет динамику.

Общий барьер в противовес: невозможность, неумение поддерживать регулярность и длительно удерживать внимание на фокусе движения.

Решение: фокус работы с собой должен быть не только про саму цель, а про невозможность ежедневно поддерживать поток какого-либо движения, развития.

2. Баланс между внутренней работой и действиями в реальности.
Даже люди, которые не дошли до проработки цели по ПГ, зависли на уровне проблем, но год держали внимание в направлении и все равно делали как могли, заметно продвигались в реальности. Они могли не дойти до прямого исполнения цели, но динамика в нужной им сфере начинала меняться.

Наибольший результат давали не сосредоточение исключительно на внутренней проработке, а сочетание удержание фокуса, регулярных действий, внутренней работы и шагов в реальности.

Где люди что-то делали, пробовали, меняли поведение, расширяли и восстанавливали контакты, тестировали новое и использовали сессии, чтобы это лучше получалось, — там везде появлялась новая динамика. Даже если внутренне они чувствовали, что «я недостаточно продвинулся».

Общий барьер в противовес: где было много внутренней работы, но мало действий, там результат был слабее.

Решение: волевым посылом решаться на действия в реальности, и прорабатывать либо барьеры конкретно к ним, либо те сложности, которые возникают, когда эти шаги делаются.

3. Люди, которые работали не только с проблемами, но и именно с ресурсом, двигались быстрее.
При зависании в антидействиях, проблемах, сопротивлениях, барьерах можно годами «готовиться к движению».
В то время как у тех, кто выращивает ресурс, усиливает ПЖ, выращивает вкус, строит поток, ищет живое (здесь в помощь поток аГСР), реальность перестраивалась заметно быстрее.

Общий барьер в противовес: Зависание в починке проблем. Неумение переключаться на ресурс, нераспознавание его. После проработки проблем становится легче, появляется больше устойчивости, но человек продолжает автоматически жить так, словно всё ещё находится в тяжёлом провале. И тогда ресурс не используется как опора для движения, а психика продолжает искать: «Что ещё не так?» — потому что ей привычен только фрустрационный стиль жизни.
Решение: не ждать от ресурса “вау-эффекта”, у кого-то это может быть тонкое состояние, легкого поднятия интереса. Обращать внимание на деликатные изменения, не сравнивать себя с другими, и появление даже тонкого ресурса ценить, позволять себе на нем хотеть и действовать.

4. Очень сильная корреляция была между честностью восприятия и ростом.
Чем честнее люди видели свои ограничения, отсутствие желания, «мертвое», переставали фантазировать — тем устойчивее становилось движение.

Общий барьер в противовес: Сбегание от самого потока движения (в первую очередь, регулярного), чтобы не видеть какую-то свою реальность и свои слабости.

Решение: слушать эксперта, ведущую потока, стараться выполнять данные ими задачи, фокусы, стремиться вставать в их поток, прорабатывать то, что мешает это делать.

5. Более полноценная проработка по схеме работы с целью 1 Модуля GSR. ⤵️

То есть схема цели — это тот инструмент, через который ищется тот самый ключик к себе. Сначала хвостик этого удовольствия, а потом усиливая и усиливая его.

Почему я так много пишу про цель? Суть не совсем в конкретных целях и их достижениях. Суть в том, что люди в принципе могут жить иначе — в более здоровом для нас виде, когда наши занятия, наш стиль жизни начинает выстраиваться на разных видах приятных состояний, которые нас же еще и двигают в развитие, а стресс становится не нашим постоянным стилем жизни, а здоровым регулятором только в объективно необходимые моменты.
Но заход для человека в такое изменение во многом лежит в перестройке принципа целевого движения.

#работа_с_целями