3) Личности, которые формировались в условиях нарушения безопасности. Когда себя настоящего проявлять было нельзя, надо было с целью безопасности подстраиваться, например, под ожидания родителей. Формировался паттерн, что в целом быть настоящим небезопасно и любые чувства — это небезопасно. И они замещаются программами подстройки.

4) Личности с табу на определенные чувства. Например, злиться нельзя. Хорошие девочки так себя не ведут. И тогда сама важность быть хорошей столь велика, что идентификация с этим чувством тоже рушится. Хотя само чувство остается. И другие.

Я бы в целом разделила две основные механики, почему человек не может посмотреть в свое чувство:

1) Он не умеет, т. е. не наработан сам навык взгляда в себя. Что я чувствую, как мне. Это то, чему человек учится с детства. Да, может быть, неглубоко. Но сам момент простраивания связи с фокусом «а как я себя чувствую» начинается с контакта с родителями. Насколько родители уделяют внимание чувствам ребенка и дают им место. Ведь никто из нас не рождается с пониманием, что вот такое состояние называется злость, а такое — любовь. Саму эту стыковку осознания, ярлыка и чувства мы изначально так или иначе нарабатываем с родителями. Так, как придется.
И порой (а может, и зачастую) этот навык в итоге просто отсутствует. И взрослый человек может быть не способен идентифицировать, что он, например, расстроен, или что он завидует, или еще что-то.
И тогда этот навык нужно развивать во взрослом возрасте, иногда с простых шагов.
Почувствовать, вот я сейчас ощущаю себя «хорошо», или «плохо»? То есть просто почувствовать себя «как-то» — необязательно сразу очень детально идентифицировать, как я себя чувствую. А хотя бы общими мазками определить приятно мне сейчас или неприятно. Но по-настоящему. Внутри. И когда вы действительно, допустим, ощущаете, что приятно, и, смотря в это состояние, чувствуете его сильнее, можно посмотреть, а это приятно — оно какого «окраса», какого оттенка... как мне в нем? И можно ощутить, что как-то тепло в сердце и радостно... И вы еще сильнее сможете войти в контакт с состоянием. И вы можете не знать даже, как оно называется, это «тепло в сердце», что это может быть, допустим, нежность или любовь… Но вы больше его почувствуете.
Зачастую названия самих чувств гораздо проще, чем нам кажется: злость, печаль, любовь, зависть, ревность, горе, ярость... — это могут быть вовсе не 50 оттенков лилового, а что-то, звучащее очень простым словом. Важно не название, а умение посмотреть в себя. Ощутить себя. А как мне сейчас по-настоящему? И это навык контакта с собой.

2) Психические защиты. Тема психических защит в целом неплохо структурирована в классической психологии. Психические защиты — это механизмы психики, предназначенные для защиты личности от неприятных переживаний. Не буду прописывать тут все виды психических защит, хотя это тема очень интересная в целом.
Хочу акцентировать внимание на нескольких:
• Интеллектуализация — отстранения от настоящих чувств и перевод проблемы в плоскость абстрактных рассуждений.
• Рационализация — поиск логических, но ложных объяснений своему поведению или чувствам.
• Проекция — приписывание собственных неприемлемых желаний, черт характера другим людям.
• Регрессия — возврат к более ранним, менее зрелым способам поведения (например, капризы в стрессе).
Так, рационализация и интеллектуализация создают некий абстрактный виртуальный мир «о чувствах», но не дают ощутить сами чувства. Проекция уводит вообще фокус с себя. Регрессия включает автоматическое реагирование без возможности взрослого самоосознавания.
Психические защиты достаточно сложно поддаются саморегуляции. ⤵️

Потому что для человека, у которого они есть, они на протяжении жизни выработались не просто так, они позволили в какие-то моменты жизни психике быть более функциональной и в чем-то адаптивной. Поэтому для человека они всегда звучат нормой. Отделить самому, что я сейчас смотрю не в чувство, а в «интеллектуальную абстракцию», может быть очень сложно. Более того, даже если вы работаете со специалистом и специалист это в вас видит, специалисту все равно может быть сложно направить вас в настоящее чувство, несмотря на то, что он видит, что вы в него не смотрите.

И на самом деле это правда нетривиально. Потому что чувство иррационально, в него нельзя тыкнуть пальцем. Конечно, специалист может вам так же иррационально туда «тыкнуть», но не всегда эта связка простраивается легко.

Какие приемы, по моим наблюдениям, дают возможность лучше простраивать связку с чувством?
Если мы говорим о виртуализации, рационализации, интеллектуализации, то это процесс, когда человек как бы отрезан и от своих ощущений, и от своего тела. Есть много рассуждений, но нет связи с собой. Тогда надо постоянно себя возвращать к ощущениям. «Да, я хорошо, все проанализировал, я вижу много взаимосвязей, вижу концепт чуть ли не всей своей жизни, но что если я сейчас отложу этот инструмент, которым владею, и просто почувствую себя... Как мне? Как мне сейчас? Что я на самом деле ощущаю?» И ответ может быть очень простым. Буквально из одного-двух слов взамен подробных анализов.
Или иногда можно восстановить контакт с собой через ощущение тела и реакции сначала. Потому что рационализация, интеллектуализация отрезают и от ощущения тела зачастую, поэтому возврат к более целостному ощущению себя может быть через фокус на тело. Как ощущает себя мое тело? Мое тело напряжено. У меня неровное дыхание. Что с моим состоянием, что мое тело реагирует вот так?

Иногда помогает «внутренне притормозить»: когда срабатывают психические защиты, то ты словно бежишь из какой-то точки. Со стороны это особенно видно. Человек может быстро-быстро рассказывать какую-то логику, даже про собственное состояние, но на самом деле это для того, чтобы это состояние не почувствовать. Высокая скорость речи в таком случае обслуживает интеллектуализацию. Тогда можно вообще на минуту-другую приостановиться и постараться никуда не бежать и вообще ничего не рассказывать. А просто честно затормозить и ощутить себя.
Зачастую в работе с клиентами молниеносно быстрая скорость реагирования на вопрос «что вы сейчас чувствуете?» — показатель того, что человек стремится максимально не чувствовать, что на самом деле с ним происходит.

Не очень хочется делать этот пост бесконечно длинным. К вопросам «как смотреть в чувства?», «как на самом деле ощутить свои настоящие чувства?», «как присвоить себе право чувствовать и быть настоящим?», я думаю, можно будет еще возвращаться, так как это действительно важная и не такая уж простая тема. Но хотелось бы в этой статье еще затронуть тему уже упомянутой психической защиты «проекция», т. к. она тоже встречается очень часто.

Зачастую за проекцией на других людей каких-то негативных чувств скрываются собственные негативные табуированные чувства. И выходом из нее становится «присвоение» себе тех чувств, желаний или качеств, которые человек с непринятием «видит» в других, но отрицает в себе. По сути, итоговое осознание звучит обычно как переход от изначального видения «это они на меня злятся» в «я злюсь на них, но мне страшно/стыдно это признать».

Чтобы учиться выходить из собственных проекций, именно на уровне мышления, по-моему, никто ничего до сих пор не придумал ничего лучше, как учиться говорить не про других, а про себя. В психологии это называется «Я-сообщение». Например, не «они меня ненавидят и исключают», а «мне больно, оттого что я не смог быть со всеми», не «они поступили со мной несправедливо», а «я ощущаю себя растерянно, оттого что мои действия привели к нежеланному результату», не «вы безразличны ко мне», а «я злюсь, что вы не соответствуете моим ожиданиям». Так присваивается себе ответственность сначала за свои чувства, а затем и за свою жизнь.⤵️

И второй момент очень важный — это «тестирование реальности». Если вы ощущаете, допустим, что кто-то вас ненавидит, попробуйте посмотреть, на основании каких реальных действий или слов другого человека вы так решили. Именно реальных, а не «я просто так ощущаю». Через это можно честно увидеть свое предвзятое отношение к человеку или ситуации и следующим шагом посмотреть в свое настоящее чувство к нему. «Какое мое настоящее к нему чувство, которое побуждает меня так про него думать?»
Есть и другие, более глубокие способы работы с переносом через точку принятия-непринятия (мы не принимаем в других то, что на самом деле не можем развить в себе). Но моя задача этого поста была дать именно не глубокие фокусы, а, наоборот, в чем-то очень простые. Как, например, смотря в свои чувства, смотреть в себя, а не в других. Смотреть в состояние, а не в концепцию о состоянии и т. п. Потому что, как ни странно, но именно в этих простых моментах очень многим не хватает грамотности и наработанного навыка.

И поэтому снова и снова, даже в экспертной работе с достаточно опытными практиками на вопрос «что ты чувствуешь?» получаешь ответ в духе «он врет». Говоришь, что нет такого чувства «он врет», и практик попадает в концептуальный тупик, потому что оказывается, что совершенно не понимает, где же в нем чувства и что это 🙃

Так что учимся. Учимся чувствовать и осознавать этот процесс.
Для того чтобы что-то проработать, надо сначала почувствовать, что именно. ❤️

#ключи_для_практиков

Истинное чудо про себя зачастую человек знает только сам

Сейчас завершается конкурс GSR про итоги 2025 года.

И мне хотелось тоже что-то написать. Вне конкурса..
Поддержать общий поток 😊
Я думала, оглядываясь назад, на прошлый год полный каких-то, не побоюсь этого слова, приключений — какой краткий итог я могла бы подвести?
Не расписывая огромный анализ.. А вот просто и коротко.

И сегодня мой итог звучит как фраза про меня “у тебя такое женское… как лужа, в которую попадает что-то, и брызги хаосом летят во все стороны”..

Когда я смотрю в это, я испытываю счастье, понятное не всем..
Я думаю, что кто-то мог бы и напрячься, слыша что женское сравнивают с лужей.. (Хорошо не с болотом.. 😆😁)

Знаете, что слышу я?

“у тебя есть женское”.

И неважно какие определения стоят рядом.
Оно есть и даже в реальности..

Глубина этого одного из знаменателей прошлого года лично для меня — это словно обернуть течение реки против гравитации.

Я счастлива прошлому году.
Практически год назад чуть вскоре после своего Дня Рождения и GSR-экспедиции за полярный круг, я стояла посреди Норвегии смотрела на небесно голубой ледник в горах, чувствовала GSR-поток и думала “пожалуйста… помоги мне изменить себя, вопреки мне самой…”

И кажется.. это было действительно искренне, раз какие-то тектонические недвижимые плиты в этом году во мне все-таки стали лужей…

Изменение, которое не поставишь помпезно на билборды, но которое в сути своей про то, что течение реки развернулось против гравитации.

Спасибо GSR. ❤️

Я верю, что все для всех еще возможно.
И чудо обязательно когда-нибудь станет реальным для тех, кто его создает. ❤️

#личный_опыт
#женское

Многомиллионные корпорации, простите, я увела у вас сотрудника...

...увела в его возможность свободного плавания.

Мы работали с сопровождаемым про его рост. В результате он стал независимым от своей позиции наемного работника и теперь опирается на свой ресурс в создании своего финансового потока, который уже превысил доход от работы в найме.

Переход из позиции наемного сотрудника в позицию фрилансера — это не такой уж и простой переход для людей, потому что он сопряжен с двумя ключевыми ловушками:

1) амбицией, не дающей грамотно оценить реальность, точно ли я смогу опереться на себя в самостоятельном статусе, переоцениванием своих возможностей и ресурсов, приводящим к неуспешному результату;

2) страхом потери мнимой стабильности, парализующим и не дающим принимать решения, меняющие их реальность.

С точки зрения внутреннего восприятия этот переход зачастую выглядит как прыжок с одного края пропасти на другой, а эти две ловушки — аналогично тому, чтобы либо прыгнуть и не долететь, либо вообще побояться прыгать.

На самом деле само это базовое восприятие прыжка через пропасть в этом переходе формируется первочакральным сбоем, и когда он сглажен, то и переход при наличии ресурса простраивается как пошаговая тропинка из одной позиции в другую.

С моим сопровождаемым, которого я веду, по сути, мы не только совершили такой переход за несколько месяцев, но и значительно увеличили доход.

При входе в сопровождение сопровождаемый имел три источника дохода: два от работы в найме и дополнительный (составляющий меньшую часть) — от работы GSR-специалистом. Запросом на сопровождение был рост как GSR-специалиста.

За 4 месяца в сопровождении доход от работы специалистом вырос в 5 раз, превысив остальные источники дохода.
Общий уровень дохода за это время вырос более чем в два раза.

Одним из весомых барьеров на этом отрезке роста было то, что сопровождаемый не мог внутренне опереться на доход от работы специалистом как на основной, сильно внутренне держался за позицию в найме. В результате, когда в наемной работе замаячила возможность сокращения, это создало сильную точку небезопасности.

Тем не менее удалось выстроить достаточно стремительный рост дохода специалиста, и сейчас, по прошествии четырех месяцев сопровождения, только доход от работы специалистом превышает совокупный доход из всех источников на старте сопровождения.
Даже если сокращения на наемной работе произойдут, это уже не станет точкой финансовой нестабильности в реальности.

Более того, для самого сопровождаемого теперь именно работа специалистом стала звучать основной, в противовес тому, что было на старте сопровождения.

Я сама оцениваю финансовый и качественный скачок работы сопровождаемого как существенный.
Во многом он был обусловлен старанием и целеустремленностью самого сопровождаемого.
До меня доходили слухи (сама не видела), что в какие-то периоды он вставал в 6 утра, чтобы до других дел успеть поработать с собой.

За 4 месяца его ресурсность выросла до возможности стабильно делать 8 клиентских сессий в день, хотя, как он сам говорит, не так давно даже две сессии в неделю уже ощущались перебором.

За это время сопровождаемый также сформировал несколько экспертных кейсов по отличным результатам своего ведения других людей.

Горжусь его успехами.

Сам сопровождаемый выделил основные для него ценности моего сопровождения, за счет которых он смог совершить этот переход. Для него это звучит надежностью, стабильностью, четкостью, опираясь на которые можно посмотреть в собственные слабости и в результате получить себя.

Самое интересное, что я ощутил, когда первый раз встретился с Олей как со своим экспертом, — это какую-то фундаментальную устойчивость и кристальную четкость.
Это удивительное качество потока, когда мои колебания, смещения и метания не создают смещение в потоке эксперта.
Важность этого качества я понял уже потом, когда начал пытаться расти в доходе и в качестве работы GSR-специалиста.⤵️

Про женский поток

Для меня день рождения, как ни крути, какой-то особенный день. Что-то он мне всегда показывает, подводит какую-то черту.
Я вообще люблю обращать внимание на различные циклы. Все мои серьезные рациональные части в этот момент смотрят куда-то в другую сторону, а просыпается внутренний в чем-то суеверный колобок 🙂

И вот я заметила занятную штуку через свой день рождения.

Раньше до какого-то момента я всегда от дня рождения ждала какого-то чуда. Вот как в детстве. У нас с мамой была традиция, что когда я просыпалась маленькая в свой ДР, то подарки уже стояли напротив моей кровати. То есть был такой вкусный момент детского «ах!», что открыл глазки и первое, с чем сталкиваешься, это что день чудесный и для тебя.

Потом я выросла. А какое-то ожидание осталось.

При этом, если отслеживать по динамике, в подростковом периоде день рождения вообще стал для меня травматичным днем. Каждый год накануне него происходило что-то абсолютно непонятно сложное. Именно в реальности. Как будто бы пик сложности моего потока жизни приходился на этот день. Я не буду перечислять тут все точки, которые в определенный период каждый год со мной происходили накануне этого дня. Если выцеплять только их, это правда может получиться драматический артхаус-сюжет для определенного жанра российских фильмов вроде «Жить» Сигарева.

Но я сейчас не об этом.
Это повторялось из года в год, и не могу сказать, что мои действия были причиной этому.
В результате я стала бояться своих ДР.
День моего рождения стал сильным страхом для меня. Мне правда казалось, что каждый раз это будет крах, какой-то новый удар, после которого мне снова придется подниматься.
Потом, когда я от этого оклемалась в общих чертах, у меня относительно своего дня рождения снова возникла вот эта точка, как в детстве. Ожидания какого-то чуда. Только была она параллельно с каким-то ужасом.
В результате у меня формировалась каждый раз что-то типа точки «травмированного ребенка». Внешне это могло выглядеть как «женские капризы» в ДР: ожидания, чтобы все было про меня, чтобы как-то кто-то догадался, что именно я хочу, и под этим ужасная фрустрация и боль. Часть этого периода пришлось на то время, когда я была замужем. И я думаю, что эти дни в итоге были очень сложными для моего мужа. Хотя мне тогда казалось (естественно!), что это он что-то делает не так. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что я просто была травмированным разрушенным ребенком во взрослом теле и со взрослыми отношениями. Я хотела, чтобы для меня что-то сделали, что-то создали, в меня вложились. И закрыли мне бездну внутри. И социально день рождения давал словно бы мне это право вставать в такую позицию или просто мистическим образом (да, мы все еще помним, что я «суеверная» в чем-то) проявлял какую-то суть.

Потом был период, когда я стала самостоятельной, «сильной и независимой». И мой подход к ДР поменялся. Я стала делать праздники, мероприятия. Аренда дорогих ресторанов, спа. Вкусно и дорого. Продумывала заранее. Мне стало не столько важным что-то получить, сколько создать сам день. Основной поток наполнения шел через деньги и ранг. То, чего ранее не было, а потом было мной построено в моей жизни. Рана и бездна внутри в эти дни ушли. Но в каком-то смысле они стали для меня работой.
Когда я знала, что мне надо на ДР что-то сделать, как-то отметить, какое-то мероприятие. В результате было здорово и хорошо, мне нравилось, что есть повод сделать праздник с друзьями. Но тем не менее в каком-то смысле это было делом. ⤵️

Все начало меняться с прошлого года. И в этом году я впервые, наверное, лет за 10 на свой День рождения готовила сама угощения. И это делало меня счастливой. И через это я увидела ту трансформацию, которую я прожила через все дни рождения в моей жизни. От наивного ребенка (который просто берет, но это его здоровая позиция, наполняется чудом, которое для него создают родители), к травмированному (который в вечном дефиците и которому вечно надо, чтобы в него вкладывались, и это уже слом), потом в раскачку внутреннего мужского и потом в ощущение вот этого женского, когда ты в свой день рождения стоишь полдня у плиты — и это не груз, не мука, а это и есть тот кусочек твоего идеального дня, который ты творишь собой. Когда ты хочешь через простые действия даже не то, чтобы любили тебя (хотя это очень приятно, конечно, и это тоже в моем дне было), а когда ты хочешь через простые действия любить других. И именно это дает какое-то невероятное ощущение вкуса творения жизни.

Я так сильно через это почувствовала разницу между проявлением травмированных детских частей во мне и проявлением женского.

И да, я понимаю, что для кого-то это может звучать странно.
Кто-то каждый день готовит, живет в этом и пр.

Я бы тут не накладывала свой опыт на всех. Я не задаю каких-то шаблонов и рамок. Не говорю, что все женщины на свой ДР должны готовить, а не идти в ресторан и пр. У всех внешние фокусы могут быть разные. И я точно не тот человек, кто бы стал устанавливать какие-то внешние шаблоны и рамки.

Я просто хотела передать то странное ощущение разницы, когда ты ждешь и ждешь, что кто-то тебе подарит чудо…
А чудо в том, чтобы измениться и начать чувствовать его в простых бытовых вещах и стараться через свои действия делиться ими с близкими. Самому делиться. Самому вплетать это в жизни. Пусть в чем-то простом.
—

Не так давно я угостила друзей сваренным костным бульоном.

И моя подруга мне написала

Оль, у меня от твоего сообщения про бульон аж настроение поднялось)
То есть была жопа полная, я просто его прочитала — и стало так хорошо от тебя) что ты бульоны варишь какие-то)
Не в смысле, что я буду его есть, а что ты есть где-то, которая варит и думает про какие-то бульоны)

И в этом я тоже увидела волшебство женского потока.
Суть не в том даже, что подруга этот бульон будет есть. Суть в том, что женский поток может проникать так, что и правда уже и «жопа» не такая уж и «жопа», а может проникать так, что любой полет обернется падением. В этом женская сила. Иная.

Я на этой шахматной доске пока новичок. Слабачок 🙂

И пост этот, если что, не конкретно про готовку.

Просто писать о женском — это тот еще вызов.
Ты пляшешь между парадигмами феминизма и патриархата.
Пляшешь между ранговыми параметрами — кто я вообще такая, чтобы что-то писать о женском? (Где мои достижения великой женской реализации? Семья, дети?)
Пляшешь между языковыми ограничениями...

В общем, тот еще танец…

И тем не менее я пишу об этом из года в год, начиная с самого своего дна, и куда-то это все постепенно растет, прорастает, и вот — соединяет мой несколько «духовный» взгляд на вещи и бульон.

Идя по этому потоку, можно увидеть много интересного в простом.
Например, то, куда я пришла с новым ракурсом, — это точка про здоровье. Жизнь посмотрела на меня и сказала: «Хочешь расти в женском — расти в здоровье…Как ты будешь это делать - вопрос исключительно к самой тебе.. »

Есть путь героя. А есть путь героини... и на нем свои чудовища... и неизвестно, проходил ли их кто-то до тебя. И с тем результатом, что хочешь ты. Ведь зачастую после каждого шага, следущий кажется тебе невозможным.
Но что бы ты ни встречал на нем, интересно по нему идти, потому что это и есть постепенное творение себя…

🦄

#личный_опыт
#женское

Про долговременный поток повышения квалификации специалистов GSR…

Девять месяцев идет поток аGSR.
Оглядываясь назад, я понимаю, что он словно открыл во мне второе дыхание жизни.
Я переслушиваю все лекции уже по третьему разу и с каждым разом пытаюсь все больше интегрировать инструменты aGSR в свою жизнь, потому что они позволяют не просто получать возможность этого второго дыхания, но и собственными ручками его развивать.

Я отдаю себе отчет, что я развернула этот поток пока у себя в жизни на какой-то небольшой процент, потому что он очень насыщенный. Но с каждым подходом я стараюсь немного этот процент увеличить. И в этом я вижу какой-то особый вкус: не спешка, не гонка, а капелька за капелькой создание счастья через соединение ощущения жизни в реальности.

На запуск потока пришлось такое мое состояние, которое в психологии называют возрастным кризисом.
У меня было ощущение, что в моей жизни уже все было, а чего не было, того уже и не будет. Пик жизни позади, а дальше уже непонятно что. Я ощущала потерю связи со своими интересами.

После девяти месяцев работы по потоку и других изменений я начала удивляться другим людям: «Как вам может быть ничего не интересно?» — забывая, что именно в таком состоянии я находилась еще год назад, чувствуя, что я много что могу — но совершенно в сути своей ничего не хочу.

Когда начинаешь последовательно прорабатывать разные точки по потоку aGSR, применять саму логику этих потоков — по крайней мере, целенаправленно пробовать, — то в какой-то момент начинаешь замечать, что баланс между «надо» и «хочу» начинает смещаться. Начинают появляться новые интересы, новые источники вдохновения, которые маленькими ручейками начинают наполнять твою жизнь. Не в голове, а в реальности: ты вдруг замечаешь, что тебе снова нравятся какие-то твои старые хобби, которые ты забросил десяток лет назад. Ты выправляешь качество сна, и это подтягивает внутри тебя какие-то твои ниточки так, что ты снова начинаешь получать удовольствие от чтения книг перед сном, в результате и сон становится лучше, и вкуса жизни больше. Через это ощущение какой-то бытовой повседневности и большего понимания, что тебе действительно в ней и как нравится, через удовлетворенность ей ты начинаешь больше чувствовать себя в реальности и понимать, что в ней все достаточно просто, что ты формируешь ее каждым своим действием или бездействием.

Все мы практически всегда относительно любой своей области знаем, как ее можно улучшить. Хочешь улучшить здоровье? Начни правильно питаться и больше гулять, получая естественный витамин D… Хочешь больше зарабатывать — сделай так, чтобы клиент пищал от восторга, и расскажи об этом другим… Хочешь построить отношения — выйди хотя бы из дома, где нет никого, кроме тебя. Хочешь улучшить отношения — перестань лить ядом на своих близких, а сделай что-то хорошее для них.
У всех всегда разные точки на этих векторах. Но в значительном проценте случаев ответ, как это улучшить, уже известен — или тебе лично, или хотя бы кому-то.

Но мы, твердо решив на следующий день изменить свои вредные привычки, просыпаемся и ощущаем, что это было, видимо, решение каких-то других нас, и не делаем так.

Мы ищем каких-то единорогов, чудес, что сейчас мы щелкнем пальцами — и оно все поменяется само. Спорт начнет как-то сам делаться, питание начнет как-то само улучшаться, принц как-то сам прискачет прямо к нам под балкон, а дети как-то сами станут воспитанными и образованными.

Потому что у нас самих не хватает энергии жизни делать устойчивые шаги в нужном направлении.

На самом деле, если смотреть через точку повседневной жизни, быта и реальности, то мы практически все словно инвалиды на энергию действия. ⤵️

Ну согласитесь, это странно, что большинство людей, решив каждый день делать зарядку, перестанут ее делать очень быстро. Нам кажется это абсолютной нормой, потому что статистически так и происходит. Но вдумайтесь, как это странно в своей сути. Человек решает делать простое действие в реальности и не может. Обычно мы это связываем с дисциплиной, и это только еще больше подчеркивает некую абсурдность этого процесса, что в большинстве случаев, чтобы человеку реализовать свое намерение на несложный реальный процесс, нужно внутренне держать себя в ежовых рукавицах. Представьте, вам нужно дойти из одной комнаты в другую и вы не можете сделать это с лёгкостью, а только заставляя себя. Согласитесь, это странно. Но именно так мы и живем.

Когда начинаешь в это смотреть все больше и прицельнее, то резко снимаются все претензии к кому бы то ни было в этой жизни, зависти, обиды и пр. Потому что ты резко взрослеешь — именно внутри — и понимаешь, что, если у тебя что-то где-то не получается, суть никогда не в другом человеке, а в том, что ты тупо не можешь следовать собственным простым решениям в реальности без жесткого дисциплинарного насилия над собой (да и с ним тоже не очень хочется).

И вот, получая опыт управления увеличением этой энергии жизни и действия, я начинаю чувствовать, словно я понемногу, маленькими мазками, творю свою жизнь. Словно ты правда можешь творить и себя, и жизнь в реальности. Помаленьку, по чуть-чуть. Иногда с тем, что сразу не получается, с какими-то откатами.
Но у самого этого процесса какой-то особенный вкус. Есть фраза про рыбу и удочку. Вот есть вкус рыбы, которую тебе дают, а есть вкус подаренной удочки, которой ты начинаешь помаленьку ловить сам свою рыбу. И этот вкус, даже если поначалу ты ловишь мальков, особенно волшебен. В здоровом виде его словно нельзя променять только на чужую рыбу.
Это вкус, который испытывают дети, первый раз готовя печенье: оно особенное, потому что их, потому что получилось, потому что творение…

Вот поток aGSR для меня сочетает в себе невероятный микс: с одной стороны, сильный рост во взрослой ответственности за всю свою жизнь (в том числе видении, где у тебя в этом слабые зоны, но это тоже часть взятия ответственности), а с другой — сильный рост в живом удовольствии от самостоятельного творения, которое присуще больше детям. Только в этом случае ты можешь творить и модифицировать всю свою жизнь.

#аГСР

Where is my mind?

Сойти с ума несложно,
Сложно вернуться в реальность,

Когда оглядываешься назад
И видишь разрушенные здания.

Иногда все мы заигрываемся в эту жизнь,
Улетая во внутренние параллельные миры.

Сложно вернуться в реальность,
Когда ты заигрался на автостраде.

—

Недавно меня посетило странное, откровенное, пробивающее до нутра осознание: я увидела, что когда-то в прошлом я была сумасшедшей. Это прозвучало для меня не красивой кокетливой метафорой. Я просто вдруг резко увидела некоторые эпизоды своей жизни словно первый раз, и в этом новом видении я не могла поверить, что происходящее когда-то со мной было нормальным. Знаете, это как будто бы жить, воспринимать какие-то моменты своей жизни — со своими радостями, горестями, переживаниями, — а потом увидеть, что все это было внутри, а снаружи ты был в каком-то подвале с крысами и пауками, и непонятно, что в этот момент шокирует больше — что для тебя было абсолютной нормой в этом находиться и это выбирать для себя или что ты вообще не видел ни облезлых стен подвала, ни крыс, ни пауков. Вот это ощущение — такого сильного разрыва с реальностью — очень пугает.
Это как протрезветь и вдруг обнаружить, что ты накануне в пьяном бреду сбил насмерть человека. И ничего не помнишь. И не осознавал это.
Вот что-то похожее, только тут ты вдруг вспоминаешь, как ты сбил в первую очередь себя.
Если честно, это пронзительный шок в моменте.
Шок и от ощущения, что «сбил», и от ощущения того, что вот тот человек, кто был в полном бреду и не осознавал, что происходит, — тоже ты. Полная потеря контроля над своей жизнью, потому что ты в тотальном неконтакте с реальностью. Кроме как сумасшествием, я не знаю, как это назвать.

Хотя нет, впрочем, знаю. Первая чакра.

Но словно это не совсем локальные ее нарушения. Это словно смещение всей первочакральной матрицы в целом. Ну или я склонна к гиперболизации…

Вообще, для меня самые страшные проявления первой чакры — это не эмоциональный страх, и не боль, и не стресс, и не ужас, и не кошмар (хотя тоже так себе краски). Для меня самое страшное проявление первой чакры — это «битые пиксели». Это процесс, который я не могу описать никаким психологическим термином. Потому что это не чувство, ни на одном колесе эмоций этого не найти. Для этого нет слов. Потому что это и есть в сути своей «отсутсвие». Это там, где у сознания «битый пиксель» в восприятии реальности. Черная дыра.
И у людей их полно. Но их никто не видит. Сознание их просто проскакивает или заполняет какими-то окостеневшими структурами.
Я их тоже многие не вижу.
И даже когда уже «почти вижу», тоже не горю желанием смотреть.
Потому что словно когда ты смотришь в сам «битый пиксель», там слишком высокая степень ощущения неадекватности. Это как хотеть пойти налево, а пойти направо. Это как идти в дверь и врезаться в стену. Это словно прикосновение к энергии психического сбоя. Там разрыв. Как умершая нейронная цепь.
И, конечно, это страшно. Представьте, это как выйти на дорогу, а у вас едущая машина попадет в битый пиксель — пугающая перспектива.
Но обычно словно я вижу так, что вот есть жизнь и в ее потоке есть битые пиксели.
А когда я посмотрела назад и увидела некоторые эпизоды своей жизни совсем иначе, я ощутила, словно я была полностью битым пикселем. Словно тотально везде не было связи с реальностью. Битым был не пиксель, а жизнь. И можно про это говорить как про достаточно красивые абстракции. Но реактивно это ощущается так, словно весомую часть своей жизни ты жил, как в психозе. И тебе это было не только нормальным, но и вкусным…
Спонсор осознания — прорабатываемый симптом.

Не в себе — и так легче. Мир как пряность дурманная,
Густой мармелад — на горячих губах.
Сладко жить, открестившись от боли незваной
И не видя, как жизнь надрывается в швах.

Я жила в тех садах, где стеклянные розы,
Где от страсти теплее казался бетон.
Ослепленная — в сырости, ржавчине, грезах —
Принимала за свет потемневший их тон. ⤵️

Завеса спадала годами
С разбитых зеркал, как пыль, я смывала.
Я училась в осколки смотреть без фантазий,
Не спасаясь ни сказкой, ни ложью, ни снами —
По крупицам себя возвращая из грязи
Тех дорог, где себя, выбирая, теряла.

Не безумье страшит — в нем дремучая вата,
В нем ни правды, ни боли, ни черных дорог.
Страшно — честно пройти через каждую дату,
Где ты бросила душу на чей-то порог

И живешь уязвимо, но уже не слепая,
И не прячешь глаза от разбитых зеркал.
Ты идешь — и с тобой возвращается память
Панихидой по той, что себя отдала.

Но в прозрении тоже есть тонкая милость:
Сквозь обломки и пыль проступает росток.
Если сердце еще до конца не закрылось,
Значит, преданность жизни — мой вечный исток.

Ценность одной GSR-сессии. Будущее

Работала в рамках индивидуального ведения с одним из специалистов GSR.

Девушка обозначила, что её клиенты не видят ценности сессий в том объёме, в котором ей бы хотелось.
Я спросила, видит ли она сама эту ценность — чтобы иметь возможность её передать.

Далее приведу диалог:

— Я вижу, что в моменте можно достичь комфорта. Было проблемное, ноющее чувство — делаешь себе сессию, и оно уходит, становится хорошо и приятно. Но, если честно, я не вижу, как это стратегически влияет на жизнь. Неприятных состояний много: отпускает одно — приходит другое… А глубже я как будто не могу увидеть.

— Хорошо. Какую последнюю сессию ты делала себе?

— Вчера у меня поднялось состояние в контакте с моим мужчиной. Я с ним поработала. Оно ушло — и у нас сложилась совсем другая точка контакта.

(Интонация очень простая, как будто речь о смене настроения.)

— Хорошо. А как было бы, если бы ты это состояние не убрала?

— Знаешь, это было не просто что-то мимолётное. Это механизм, который я хорошо знаю по прошлому опыту отношений. Если бы он остался, через несколько лет это полностью разрушило бы мои отношения. Я это уже проходила.

— Ты так быстро это видишь, что сам процесс оказывается гораздо значительнее, чем просто «было чувство — ушло чувство — стало хорошо».
Это радикальная смена будущего. Одна сессия.

— Да, но ведь могут быть и другие процессы, из-за которых я всё равно приду к разрушению отношений…

— Да, могут. Но это был процесс, который точно привёл бы тебя туда. Ты сама это видишь — я тебя за язык не тянула. И ты это меняешь.

Это как отклонить «Титаник» на один градус задолго до айсберга.
Да, возможно, у тебя пока нет возможности отклонить его на десять градусов.
Возможно, ты не можешь превратить «Титаник» в самолёт.
Но этого одного градуса достаточно, чтобы будущее уже пошло радикально иначе.

Понимаешь?
Ключевое жизненное изменение.
Одна сессия.

Вот что ты на самом деле делаешь.

Какова реальная ценность такого процесса — изменить разрушительную данность, которая проявилась бы только через несколько лет?

— Да…

(Вижу, как с состоянием девушки начинает происходить что-то странное.)

Снимаю смену состояния.

В нём — ограничение восприятия.
Оно звучит примерно так:
«Это слишком невозможно, чтобы быть правдой. Поэтому я закрываю восприятие от этой части реальности».

Это как стоять перед Эдемом — и видеть только калитку, потому что, если открыть глаза на всё остальное, сердце дрогнет от масштаба происходящего.

И весь этот Эдем — это потенциал сознания этой девушки.
А она сейчас позволяет себе пользоваться только калиткой.

Представляете, как изменится её жизнь после проработки такого ограничения?

Один симптом…
Одна сессия…

#ранее_написанное

Ценность работы с собой, или Все ли можно измерить деньгами?

После моего предыдущего поста про ценность одной GSR-сессии на сегодняшней экспертной встречи мой сопровождаемый поднял эту тему.

— Я словно не совсем вижу ценность всех своих результатов. Похоже на то, что ты описывала. То есть я ее вижу. Но я словно не могу измерить ее деньгами. Как-то это не материально.

Дальше наш диалог развернулся для меня красиво, как притча. Поэтому я просто не могу не поделиться этим с миром.

Сопровождаемый уже какое-то количество лет практикует GSR, поэтому я не стала спрашивать про отдельные сессии, а спросила в целом.

— Вот ты до GSR — это какая-то твоя версия 1.0. А сейчас это уже твоя версия 2.0. Какая между ними разница? Как бы ты описал эти свои версии?

— Моя версия 1.0 — это хаотичный робот-пылесос, постоянно сливающийся в женщин, в большей степени пребывающий в фантазиях и ничем особо не управляющий в своей жизни.
А моя версия 2.0… Я стал жить для себя. У меня сильно повысился уровень вкуса. И люди и вещи мне стали подходить другие. Ранг жизни вырос. Я управляю практически каждым своим контактом. Легко управляю контактами с женщинами — никто мне не пудрит мозг. С сотрудниками, с партнерами — я как будто бы все взял под свой контроль.

— Ты бы хотел сейчас вернуться в проживание жизни своей версией 1?

Замолчал и сдержанно засмеялся, осмысляя такой вариант.

— ...Это был бы пи...ц…
И снова задумчиво засмеялся.

— А если бы я тебе предложила за это пару миллионов долларов?
(Назвала сумму, которая больше, чем вся сумма, которую данный сопровождаемый потратил на все свои изменения, делая чисто финансово это предложение очень выгодным.)

— Не-не-не...

— Так финансовая ценность твоих изменений тебе более понятна? Навряд ли бы я нашла какую-то сумму, за которую ты был бы готов откатить все те изменения, которые ты получил...

Бизнесмен напротив меня задумался на миг.

— Ну, за миллиард долларов я бы думал.

— Вот. Значит, где-то там для тебя и проходит линия стоимости твоих изменений.

Эти осознания красиво отражались на лице сопровождаемого.
И в этот момент я в нем увидела схожий рассинхрон, что я описывала про девушку в предыдущем посте.
Словно человек напротив меня прикасался к осознанию масштаба своих изменений так, как не прикасался ранее, но не мог в это поверить.

Словно «да, вижу, дверь в стене, но ее не может там быть».

Это такие красивые моменты, когда логика идет вразрез с неким восприятием.
«Я вижу это собственными глазами, я это понимаю, но сознание пытается это замести, как пыль под ковер, и сделать вид, что этого нет, и в итоге я словно не могу это прожить».

Правда сложно поверить, что ты получил изменение, которое ты сам оцениваешь внутри на миллиард, за гораздо меньшую стоимость.
Дело не в деньгах.
Дело в ощущении прикосновения к чуду.

Мы выставили этот рассинхрон для проработки.

А вот интересно…
Как вы видите разницу между вашими версиями 1.0 и 2.0? И есть ли та сумма, которой бы вы оценили этот переход?

Настроение медовых апельсинов

У меня есть любимый маршрут для прогулок с собакой: через поле мимо апельсиновой рощи.
Мы приходим сюда почти каждый день: это ближайшее место, где я не боюсь спустить Хэппи с поводка, и она носится счастливая на огромных собачьих скоростях, постоянно проверяя, не отстаю ли я от нее.

Мы приходим сюда почти каждый день — и каждый раз ощущения от этой рощи разные: весна, все меняется.
Сегодня я впервые почувствовала запах начинающих цвести апельсинов. Мне кажется, я вообще никогда раньше его не слышала.
Такой почему-то медовый аромат. Еще легкий — цветение только началось, — но уже сладкий.
Он напомнил мне липовый цвет.

Когда я была маленькая, мы ходили гулять с бабушкой, и недалеко от ее дома была аллея с липами. Я была совсем ребенком, но этот насыщенный медовый липовый аромат врезался мне в память на всю жизнь, я обожала этот участок нашей каждодневной прогулки.
Не знаю почему, но запах апельсинового цвета стойко напомнил мне о липах и детстве.

Я шла, рядом носилась абсолютно счастливая собака, радующаяся всему встреченному на пути, ветер приятно обдувал лицо, закатное солнце подсвечивало траву.
Было хорошо и просто.
И я подумала: «Вот в этот момент все то, про что я могу переживать, на самом деле никуда не делось. Все это существует: мировые кризисы, мои сложные родовые программы, которые неисчерпаемы, мои личные фокусы для проблем и мои личные возможные поводы для грусти — все это в сути своей тоже есть…
Но при этом ты идешь, светит солнце, дует ветер, абсолютно восхитительный медовый аромат, ты хорошо себя чувствуешь, твое тело достаточно здорово и дееспособно — и эти полчаса абсолютно прекрасны... А я… не то чтобы счастлива… Счастье — это как-то очень громко звучит… Но я — в тихой радости и удовольствии от момента. И вот сейчас — все абсолютно хорошо.
И словно бы для этого момента не нужно ничего сложного, это не стоит чего-то глобального: выйти на улицу и заметить момент жизни, порадоваться солнцу и своему хорошему самочувствию… Это как-то предельно просто…
Но в то же время именно это зачастую так сложно... что иной раз, оказавшись в подобном же моменте, ты не заметишь ни травинки, ни солнца, а медовый аромат не завладеет тобой...».

Вот так вот и думаешь, вроде бы все время человек занят чем-то важным: выживание, дела, создание, реализация...
А в то же время так можно прожить — и запаха цветущих апельсинов никогда не почувствовать. И липы из детства забыть.

Как будто бы мы часто забываем за чем-то функционально важным такое мимолетное, абсолютно бессмысленное…
Но такое настоящее.

Эмоциональный неаналитический пост ☺️

За последних несколько недель я проработала себе 5 симптомов базовой лояльности (пока до клиентского ноля).

Что-то мне так нравится-нравится, что хочется сказать «бросайте все, нет времени объяснять, бегите прорабатывать бл» 😅

Конечно, что-то аналитическое я тоже позже напишу. Но могу же я себе позволить иногда ничего не пояснять 😆

Симптомы базовой лояльности как-то так странно срабатывают: вроде какие-то тенденции, сценари, анализ смыслов.. а потом ты замечаешь , что есть какой-то накопительный эффект в ощущении изменения в реактивном контуре (не спрашивайте меня - где это, я сама не знаю как это объяснить словами 😆 просто это ощущается не в области чувств, а в том срезе, где находятся привычки, реакции). И само ощущение изменений именно в этой области ощущается как-то так прикольно. Словно ты работаешь-раблтаешь с чувствами, даже глубокими, но что-то в тебе статично, фиксировано (отсюда у меня слово «контур»), и вот одна бл, вторая, третья .. пятая.. и ты понимаешь что меняется эта фиксация..

А ещё угарно то, что когда оно начинает меняться, именно при последовательной такой работе, то ты вообще начинаешь больше этот свой уровень замечать.

Что-то мне нравится-нравится так… интересно-интересно.. 🙃

Инструменты GSR: базовые лояльности к первочакральным симптомам

Первочакральными симптомами мы называем неосознаваемые механизмы психики, которые нарушают нашу адекватность в области безопасности и стабильности проживания жизни.

Базовыми лояльностями (БЛ) мы называем определенные механизмы психики, которые считаются некой идентификационной данностью для нас, они находятся вне нашей личности, но формируют ее проявленность, привычки, шаблоны поведения.

Как-то на пальцах объяснить мне про базовые лояльности — непросто.
Так как, во-первых, я отдаю себе отчет: мой опыт работы с ними не особо еще велик, а во-вторых, и это я поняла только недавно, сами результаты изменения при работе с базовыми лояльностями (не в области первочакральных процессов, а в целом) затрагивают реактивный контур человека, язык для которого практически полностью отсутствует в моем словаре, потому что практически полностью отсутствует в коллективном опыте.

Все мы знаем, как иной раз сложно назвать свои чувства, потому что они иррациональны, в них нельзя, как во фломастер, тыкнуть пальцем и сказать: «Это фломастер». Но тем не менее общий набор языка чувств все-таки и не так уж мал. Когда ты начинаешь смотреть в реактивные изменения, ты сталкиваешься с тем, что у тебя нет не то что отдельного слова, у тебя нет вообще всей группы слов, потому что, возможно, никто никогда не озадачивался тем, как об этом говорить и как это вообще называть.
Поэтому ты четко ощущаешь изменения и четко ощущаешь их не в той области, где чувства, но чувствуешь себя немым Маугли, не понимая, как это вообще назвать.

Поэтому, если то, что я описываю про базовые лояльности, не очень понятно, это нормально. В какой-то степени описание этих процессов сравнимо с попыткой создания нового языка, притом что не то чтобы я когда-то обучалась создавать новые языки.

Если с базовыми лояльностями в принципе я работала ранее, и неоднократно, то с базовыми лояльностями к первочакральной симптоматике я недавно работала первый раз.

Это было очень необычно.

Начинается работа всегда с женской базовой лояльностью.
Сами ее энергии ощущались очень драматично определяющими.
Называлась она «Нет будущего».
А по энергиям я это считала так, словно у человека заложено прерывание жизни не в сильно позднем возрасте. Не сильно и раннем, но словно за границей 70–80 лет ничего нет.
Понятно, что это никак не проверить.
Я это понимаю. И прорабатываются такие механизмы не для такого гипотетического результата, а для изменения жизни сейчас.
Но процессы в базовой лояльности считывались в таком ключе.

Сами тенденции все были с таким оттенком, что смерть неизбежна. Словно во всех тенденциях навязчивый фон «я умру».

И вот что интересно.

Это была базовая лояльность к первочакральному симптому. Сами первочакральное симптомы, как процессы психики, связанные с нарушением безопасности и жизнедеятельности, часто содержат тенденции, связанные со смертью. Они не означают зачастую буквальную смерть, но оказывают пагубное влияние на психику, которое в каких-то отдельных случаях, действительно может приводить к деструктивным процессам для жизни и здоровья (например, отключение внимания на дороге и др.).

Но в самом симптоме базовой лояльности, несмотря на вот этот вайб темы смерти, сами тенденции были совершенно не похожи по энергии первочакральных симптомов, при этом очень четко ощущалась некая связь, отсылка к первой чакре.

И я пыталась понять, как ощущается эта связка, отсылка.

Понимание таких связей дает накопление понимания, а зачем вообще может быть полезным с точки зрения жизни работать с такими симптомами.

То, как я увидела: БЛ формирует процессы, почему человек начинает смещаться в сторону первочакральных нарушений, обрывов, прерываний (то, что в жизни может срабатывать, например, как потеря внимания в небезопасной обстановке, или неучитывание подводных камней ситуаций, или в целом попадание в небезопасные точки и т. п.)
То есть самих этих обрывов в БЛ нет, но они словно есть в поле «рядом», и туда идет отсылка.⤵️

Больше всего мне визуально напомнило это старую игру «Минёр» из стандартного набора Windows.
Там были бомбы и цифры.
Бомбы — это первая чакра. Открыл эту ячейку, и финита ля комедия, подорвался. Влетел в такой процесс в жизни — и что-то ломается: ситуация, развитие, отношения, здоровье, жизнь. Это бомбы. Это первочакральные точки.

А поле базовой лояльности — это все остальное поле, в котором находятся эти бомбы и в котором, по идее, цифры должны показывать, как на эти бомбы не нарваться. У каждого человека есть определенные внутренние настройки, позволяющие нам ориентироваться в этом мире, в том числе с учетом нашей стабильности и безопасности.
Мы можем не осознавать этого, и тогда это для нас звучит как интуиция, а что-то осознавать и внутренне принимать какие-то решения, ощущая, что вот так сделать верно и безопасно и это будет про развитие жизни, а не про ее прерывание в каком-то аспекте.

Но нарушения в поле женской базовой лояльности, которую мы прорабатывали, словно бы в общей сути срабатывали так, что цифры в этом поле как будто бы показывают так, что ты неизбежно на эти бомбы нарвешься.

Это была женская (потоковая) базовая лояльность, т. е. словно этими цифрами так задаются потоки в поле, что они как речки тащат тебя именно на бомбы, хотя в здоровом виде должны их обтекать.

Как меняется поле при проработке?
Сами «бомбы», то есть первочакральные пробои, не исчезают. Они вообще не в этой плоскости как будто бы находятся, но система этих «цифр», «указателей», «потоков» начинает работать так, что психика начинает основным ориентиром иметь не пробои первой чакры, а, наоборот, их обтекание.

Мужскую базовую лояльность и ее связь с первой чакрой мне, честно говоря, было сложнее прочувствовать, но потом я все же, как мне кажется, уловила суть этих нарушений.

В этой картинке с минами и полем и игроком, я бы сказала, что нарушения мужской БЛ — это такие процессы, когда игрок пытается простроить путь в какую-то точку на этом поле и уже видит обозначения цифр, может на них ориентироваться, чтобы проложить путь в обход мин, но, когда он жмет на нужные ему клеточки, у него дергается рука, происходит что-то внезапное, неконтролируемое, и словно он жмет не туда, куда он хотел.

Энергия таких нарушений ощущается очень неприятно, как потеря контроля и управления реактивной механикой, которая формирует восприятие и поведение. Словно ты делаешь действие, но что-то щелкает, а действие оказывается другим, в результате у тебя словно есть карта, по которой прокладывать свой путь, но движение все равно хаотичное и во многом случайное.

Проработка этого поля дает игроку долговременную управляемость процесса. Есть намеченная точка на карте, и не только потоки меня не тащат в сторону пробоев 1-й чакры, но и я сам, когда принимаю решения, делаю выборы, делаю их контролируемо и управляемо, шаг за шагом в обход точек нарушения безопасности.

Что дает это в реальности?

Первое, что заметил сам клиент, — это вообще изменение того, как он выглядит и как воспринимается.

После проработки женской БЛ он прислал мне фотки до и после и сказал: «Смотри. Словно более живой человек».
Также он заметил изменения в дочери, что она стала более радостная, оживленная.
И здесь речь не о ситуативных характеристиках.
Как я написала, базовые лояльности затрагивают наши идентификационные данности. Есть люди, у которых характер более веселый (в целом, а не в отдельные моменты), есть у кого более спокойный, грузный.
Вот это изменение как в себе, так и в дочери было отмечено именно в характере целиком. Словно в целом его проявленность стала легче, а ее — радостнее.⤵️

Первые изменения после проработки мужской БЛ наблюдаются в изменении области мышления. Сам клиент отметил, что вот, бывает, смотришь на человека, предпринимателя и думаешь: «Как он так может все понимать, все учитывать?» — в этом направлении он ощущает первые свои изменения. Словно открылись какие-то закрытые области восприятия и психики, и теперь есть возможность учитывать в своих процессах, делах, проектах гораздо больше факторов, потому что теперь словно психике есть чем.
А в процессе выстраивания бизнес-связей наблюдается увеличение его оптимальности: нет тяготения к тем знакомствам, которые не нужны, ради самого факта знакомства, есть большее понимание своего процесса, и под этот процесс другие люди сами стремятся выстроить контакт.

Это первичные наблюдения. Будем далее смотреть, какие улучшения жизни это даст.

И еще у нас впереди проработка детских БЛ из этого комплекта.

Для кого такие работы?

С одной стороны, я считаю, что они были бы полезны абсолютно любому человеку.
А с другой стороны, чтобы оценить их результативность, на самом деле надо иметь определенный опыт наблюдения себя, ценности себя, ценности нюансов своей жизни. Ведь если подходить очень функционально, то описываемый выше результат, когда характер становится «легче», «радостнее», а в мышление «умнее», — это, очевидно, позитивный, конструктивный результат, даже если это единственный результат, который мы зафиксируем, не разворачивая его еще как-то глубже. Но все ли оценят такой результат?

Если человек живет сложно, в проблемах, или если ему незачем применять улучшение мышления, или если в целом нет ценности качества своей жизни, то такие работы все равно будут ему полезны, но велика вероятность, что они останутся недооцененными.

Я бы сказала, что это работы не для решения проблем, не для движения из «плохо» в «хорошо», а это работы для движения из «хорошо» в «еще лучше».

По крайней мере, это то, что я вижу по текущему опыту.
Это касается именно БЛ к первочакральным процессам (не БЛ в целом, так как БЛ могут быть применимы в работах очень разных векторов и характеров).

#инструменты_GSR
#базовые_лояльности

Сложность рангового роста

Одна из сложностей рангового роста заключается в том, что расти нужно в разных навыках и разных умениях.

И это тот «барьер», в котором часто зависают специалисты (в целом любого направления, но и специалисты GSR в том числе), пытаясь нарабатывать исключительно один какой-то навык.

Например, многие специалисты GSR пытаются развивать в себе исключительно технический навык работы в поле сессии и не понимают, а почему же нет клиентов.

А клиентов нет, потому что навык привлечения клиентов — это параллельный навык.

И на самом деле общий комплекс навыков успешного GSR-специалиста выходит широко за умение технично делать саму сессию. Это умение — это базовый навык, необходимый, но недостаточный.

Если вы заполняли опросник, что ценят клиенты в работе GSR-специалиста и специалиста с какими качествами они выбирают, то вы могли увидеть, что качества эти охватывают разные направления и блоки, а не сосредотачиваются только на умении делать сессию чисто («в ноль»).

И ключевая ошибка многих специалистов — развивать только какие-то ключевые навыки и не развивать другие. В этом барьере специалисты висят годами, продолжая пытаться расти в навыке, в котором они и так сильны или хотя бы имеют средний уровень, и полностью избегают расти в тех своих процессах, где они очень слабы.

Например, одна из ключевых точек роста специалиста GSR — это умение выстраивать контакт с клиентом. В самых разных аспектах. Общаться, интересоваться им, что-то говорить, рассказывать, писать.

И сам факт, что вы умеете делать сессии, не научит вас этому. И если до этого вы вообще не работали с людьми и в целом несильно коммуникабельный человек, это отдельная непростая зона роста для вас.

Другой момент, который не учитывают очень многие специалисты, — это умение и навык формировать, организовывать свою жизнь.

Казалось бы, как клиент может это увидеть и понять?

А на самом деле очень просто: по тому, насколько вы можете вести расписание, насколько вы вовлечены в клиента, а не висите параллельно еще в пяти делах, потому что не можете структурировать их. Даже по тому, насколько вы сонный на встрече, потому что не можете простроить себе здоровый график.

В этом и есть некий в чем-то сложный, а в чем-то прекрасный аспект рангового роста специалиста: чтобы становиться более успешным, нужно не просто на автоматизме бесконечно перекладывать листики в поле сессии (не это дает рост! Это просто базовый минимум навыка) — нужно расти в навыке контакта, письма, речи, выражения мысли, в ресурсе, в умении выстраивать и организовывать свою жизнь на здоровых ключах. Даже то, как специалист питается и как спит, в конечном счете влияет на его востребованность. Вернее, влияет умение это все выстроить гармонично в своей жизни.

И многие специалисты напрочь это игнорируют. Не понимают, где у них на самом деле точка роста. А она в слабой области. И туда смотреть не хочется. При этом также зачастую им эксперт даже может годами говорить, какие навыки специалисту надо наращивать. Но специалист будет продолжать ехать по одной колее, игнорируя тот самый факт, что для рангового роста всегда нужно развитие комплекса своих направлений, умений и навыков.

Бывает даже так, что у какого-то специалиста внешняя подача, визуальный имидж ну никак не соответствуют уровню его, например, технического навыка. Специалист может упорно что-то доносить, но при этом выглядит так, что его даже не начинают слушать, и вот он пробует и пробует работать над формой подачи информации, а настоящий сдвиг будет, если он обратит внимание на свой внешний вид.

Поэтому развитие специалиста в том, чтобы он развивал себя целиком.
Здесь так и просится цитата А. П. Чехова: «В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».
Вот и рост специалиста GSR в том, чтобы делать прекрасными разные свои области, навыки, умения и через это все расти в самом главном умении — умении жить. В разных аспектах этого словосочетания.
Главное, чтобы это был настоящий рост в этом умении, а не сладкая сказка для самих себя.

#ключи_для_продвинутых_практиков

Про движение из большого минуса в плюс

Недавно я стала замечать у себя новый виток переоценки инструментов GSR.
Как будто бы появилось больше требовательности.

Вот я это починю — и что?

Вот есть инструмент прошивки потоков. Раньше мне хотелось прошивать-прошивать-прошивать их. А сейчас как будто бы нет особо такого стремления.

Что я хочу поменять и для чего?

Что мне дает каждый инструмент?

Если кто-то думает, что я такой оголтелый GSR-фанатик, который верит ради веры, то на самом деле ту волну требовательности и критичности к реальности применения каждого инструмента GSR, которая на меня иной раз находит, еще надо поискать. Все, что есть во мне от «слепой веры», сдувает с меня, как с белых яблонь дым, чем дальше, тем сильнее.

И вот на новой волне я стала видеть, что фокус в инструменты GSR как-то в целом поменялся. Словно появился новый слой «зачем?».

Я стала об этом размышлять и поняла вот что.

Раньше в значительной части моей жизни для меня был самодостаточно ценным результат какой-то работы с собой в виде перехода из внутреннего «плохо» в «хорошо» или даже хотя бы из внутреннего «плохо» в «нормально».
С точки зрения осознанности я, конечно, старалась смотреть во внешние результаты и пр. Но для моей психики на самом деле результат просто перехода из плохо даже в нейтраль был уже достаточным.

А сейчас стало не так. Сейчас не только для моего осознания, но и для моей психики звучит вопрос: «Ну поменяется у меня состояние — и что? Я для чего в реальности его меняю?» Ведь многие вещи я могу делать и получать и не в самом идеальном состоянии. Да, иногда состояние может испортиться, но это не конец света.
На самом деле люди, чья психика изначально достаточно ресурсна, не парятся про каждое свое испорченное настроение, их не колышет, как листики на ветру.

У меня изначально было не так.
Не во всех областях, но в значительной части моей психики изначально была такая яма, что я закидывала туда такой объем работы с собой, потому что задача была не то чтобы куда-то продвинуться в действиях, а чтобы психика вообще могла справляться с внешней реальностью.

Сейчас же я больше смотрю, как часто смотрят люди, у которых изначально этой ямы нет, — в практический результат и его достижение во внешней реальности.
Словно то, как я использовала инструменты GSR ранее, мне больше не нужно.

И это не обесценивание.
Это, наоборот, глобальный результат.

Словно раньше мне были нужны костыли, а теперь я могу ходить сама. И смотрю уже как человек, который ходит сам.
И на инструменты GSR тогда уже смотрится с другого ракурса. Что и их можно применять иначе. И это что-то новое. Снова.

Как будто бы я правда увидела, что там, где внутри я была в огромном минусе, я вышла в плюс(ик). И размышляю уже как человек, который изначально в плюсе. И уже как будто я не просто могу встать на ноги без костылей, а уже даже хожу и присматриваюсь к тому, а куда мне теперь можно ходить вообще.

Это победа. Огромная победа.

Выйти из огромной базовой ямы в плюс(ик) — это громадный путь, которым я горжусь.

Но помимо того, что я это очень ценю, я вижу, что я имею внутри себя вот этот путь опыта, как доставать психику из огромного минуса в ресурс.

Так как мой минус изначальный был очень большой, у меня в итоге большая дельта состояний, и я своим опытом охватываю точки старта большого количества людей.

Тут важно, что человек — система нелинейная, и не по всем людям видно невооруженным глазом, что у него где-то кромешная яма.
Человек может быть в чем-то вполне успешен, но в каких-то аспектах его психика может давать сбои, в которые если копнуть, обнаружится Марианская впадина.

Для работы с этими областями нужно смотреть в базовые процессы человека. Если в них не смотреть, то вся успешная часть жизни в какой-то момент может рухнуть, потому что фундамент не выдержит, так как под ним та самая яма. Но чаще человека просто мотает по состояниям: за социально адаптированной частью личности скрывается много слабостей и сложных состояний, несовместимых со счастливой жизнью. ⤵️